ध्यान और विश्राम
चिंता लाभ और व्यायाम के लिए योग
जब कोई व्यक्ति चिंता से ग्रस्त होता है, तो आपको हमेशा उस उपाय को खोजने की कोशिश करनी चाहिए जो...
ध्यान के प्रकार और उसके लाभ
अगर आप ध्यान करना शुरू करना चाहते हैं लेकिन आपको पता नहीं है किस तरह का ध्यान चुनें, ¡आप सही...
अच्छी नींद के लिए आराम की तकनीक
यदि आप अभ्यस्त आराम की समस्या के साथ रहते हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर से...
वयस्कों के लिए विश्राम तकनीक
जिस समाज में हम रहते हैं वह हमारे शरीर और दिमाग को तनाव और चिंता के उच्च स्तर तक ले...
श्वास द्वारा आराम की तकनीक
का उद्देश्य साँस लेने की तकनीक यह सांस लेने की स्वैच्छिक नियंत्रण की सुविधा और इस नियंत्रण को स्वचालित करना...
बर्नस्टीन और ब्रोकोवेक की विश्राम तकनीक
डीए द्वारा प्रस्तावित अनुसंधान के लिए एकीकरण मॉडल। बर्नस्टीन और टी.डी. ब्रोकोवेक को रोगियों को समझाने के लिए संकेत दिया...
शुरुआती लोगों के लिए ध्यान तकनीक
¿क्या आप जानते हैं कि ध्यान करना एक है खुशी के लिए सबसे प्रभावी उपकरण? अधिक से अधिक लोग सांस...
प्रगतिशील मांसपेशी छूट तकनीक - कदम और अभ्यास
हम कुल या आंशिक प्रगतिशील स्नायु विश्राम के लिए उपयोग करेंगे हमारे शरीर की मांसपेशियों को नियंत्रित करना सीखें इसके...
