ध्यान और विश्राम - पृष्ठ 2

मंडल और उनके मूल क्या हैं

मंडलों के बारे में आज बहुत कुछ कहा जाता है क्योंकि यह एक तरह की घटना बन गई है जो...

क्या करें जब चिंताएं आपको सोने न दें

रात में मन विशेष रूप से जुनूनी हो सकता है। यह सनसनी तब बढ़ जाती है जब व्यक्ति अकेले रहता...

अकेलेपन के सकारात्मक बिंदु

अकेलापन, कभी-कभी, बहुत कड़वे तरीके से रहता है। वास्तव में, बुढ़ापे के कई लोग अकेले महसूस करने के सरल तथ्य...

मैं रात को पुल की नींद क्यों नहीं ले सकता

ऐसे कई लोग हैं जिन्हें नींद आने में परेशानी होती है, उनमें से बहुत से तनाव के कारण हम आज...

जब पूर्णिमा हो तो मैं क्यों नहीं सो सकता

हर रात पर्याप्त आराम आंतरिक भलाई को बढ़ाता है क्योंकि रात में आठ घंटे सोना स्वास्थ्य का एक स्रोत है।...

घर पर ध्यान करने के लिए सीखने के लिए कदम

ध्यान उन अनुभवों में से एक है जो आपको माइंडफुलनेस के माध्यम से वर्तमान में अपने कनेक्शन को बढ़ाने में...

प्रगतिशील विश्राम की जैकबसन विधि

हम अपना जीवन चलाने में बिताते हैं। कार्य और पारिवारिक दायित्व हमारे समय के प्रत्येक मिनट को पूरा करते हैं,...

माइंडफुलनेस पर आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी

ध्यान या माइंडफुलनेस तकनीक परिवर्तन की मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया या तंत्र हैं जो सभी चिकित्सा और तीसरी पीढ़ी की तकनीकों का...

जैकबसन की प्रगतिशील मांसपेशी आराम

एडमंड जैकबसन को विश्राम विधि के निर्माता के रूप में जाना जाता है प्रगतिशील विश्राम. सदी की शुरुआत में उन्होंने...