माइंडफुलनेस पर आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी

ध्यान या माइंडफुलनेस तकनीक परिवर्तन की मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया या तंत्र हैं जो सभी चिकित्सा और तीसरी पीढ़ी की तकनीकों का आधार हैं। इसमें गहराई से जाना काफी जटिल होगा क्योंकि हमें बहुत सारे पूर्वी दर्शन और तकनीकों को समझाकर शुरू करना होगा, जो कि इसे पूरी तरह से समझने में सक्षम हों.

साइकोलॉजीऑनलाइन पर इस लेख में, हम की अवधारणा को पेश करेंगे माइंडफुलनेस पर आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी.

माइंडफुलनेस पर आधारित संज्ञानात्मक थेरेपी

इसलिए, हम कुछ बिंदुओं को योजनाबद्ध लेकिन बहुत स्पष्ट तरीके से उजागर करेंगे, ताकि यह अच्छी तरह से समझ में आ जाए कि इन तकनीकों से विचार की धारा आती है. "फॉन ने कहा कि मौन नहीं है उसी तरह ... "मैं जिन शब्दों का उपयोग करने जा रहा हूं, वे माइंडफुलनेस नहीं हैं" माइंडफुलनेस एक अनुभव है, यह एक अनुभव है। यह भाषा विज्ञान की सीमाओं के अधीन नहीं है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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