निष्क्रिय योग स्ट्रेचिंग के लाभों को बताता है

जो एक निश्चित ईर्ष्या के साथ देखना बंद नहीं किया है (और वही करने की इच्छा करता है!) एक बिल्ली खींच, घुमा और धीरे, सावधानी से और सुखद रूप से खींचती है?

स्ट्रेचिंग की कला में ये फैन सच्चे स्वामी हैं, और वह निपुणता उन्हें पूर्ण विश्राम, लचीलापन, सतर्कता, शक्ति और चपलता की स्थिति बनाए रखने की अनुमति देती है। थाईलैंड में सहस्राब्दी के लिए एक थेरेपी का उपयोग किया जाता है जो हमें इस भावना में प्रयोग करने और प्राप्त करने की अनुमति देता है: मेरा मतलब है थाई मालिश, जिसे "निष्क्रिय योग" के रूप में भी जाना जाता है.

इस प्रकार की मालिश की जड़ें पूर्वी चिकित्सा से आने वाली विभिन्न तकनीकों के संगम और संलयन में हैं: ध्यान की तकनीक और बौद्ध दर्शन की शांत एकाग्रता, आयुर्वेदिक चिकित्सा से फाइटोथेरेपी उपचार और योग आसन भारत के, और एक्यूपंक्चर बिंदुओं का पारंपरिक चीनी चिकित्सा पद्धति में अभ्यास किया जाता है.

थाई मालिश की परंपरा

थाई मालिश न केवल एक निवारक और आराम देने वाली तकनीक है, बल्कि यह वास्तव में एक चिकित्सा-उपचारात्मक चिकित्सा है, इसे जीवन के दर्शन के रूप में भी माना जा सकता है, क्योंकि यह मानव के सभी महत्वपूर्ण क्षेत्रों को समाहित करता है: भौतिक मानसिक और भावनात्मक; स्ट्रेचिंग, फीडिंग, मेडिटेशन, फुल ब्रीदिंग के जरिए काम किया ...

इस प्रकार की मालिश को निष्क्रिय योग कहा जाता है क्योंकि इसकी उत्पत्ति एशिया में गहराई से निहित मान्यताओं की एक श्रृंखला से जुड़ी हुई है: इसे पारंपरिक रूप से दबावों, मरोड़ों और खिंचावों की लयबद्ध अनुक्रमों की एक श्रृंखला के रूप में परिभाषित किया गया है जो चिकित्सक अपने हाथों, पैरों, घुटनों के साथ करता है। कोहनी और हाथ; 10 मुख्य ऊर्जा चैनलों या सेन मेरिडियन जो शरीर द्वारा वितरित किए जाते हैं, ऊर्जा के प्रवाह (या ची) को सामंजस्य, बहाल करने और अनब्लॉक करने के उद्देश्य से, सभी जीवित प्राणियों का गठन करने वाले 4 मूल तत्वों को संतुलित करना, और जिनकी रुकावट या अरुचि दर्द और बीमारी का कारण बन रही है. 

ये तत्व हैं:

• पृथ्वी: यह हड्डियों, जोड़ों, मांसपेशियों, tendons, स्नायुबंधन ... शरीर के ठोस हिस्से को बनाता है.
• पानी: जो तरल पदार्थ, रक्त और स्राव को बांधता है.
• आग: जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है, पाचन और चयापचय को नियंत्रित करता है.
• हवा: जो श्वास और रक्त परिसंचरण को संतुलित करता है, और शरीर और मन की जीवन शक्ति को नियंत्रित करता है.

निष्क्रिय योग का अभ्यास और लाभ

इस पुनर्स्थापना कार्य को करने के लिए, चिकित्सक रोगी को ले जाता है (जो आरामदायक कपड़ों में तैयार होता है और आनंद से झूठ बोलता है), मांसपेशियों को आराम देने के लिए, शरीर की संरचनाओं में से प्रत्येक के लिए उनकी संयुक्त गतिशीलता की सीमा पर, ठीक होने के लिए इंटर-स्पेसिकुलर स्पेस, नर्वस सिस्टम को संतुलित करता है, अपने उचित कार्य के लिए विसरा को जुटाता है, रक्त को प्रभावित करता है ताकि यह शरीर की सभी संरचनाओं और अंगों की पर्याप्त रूप से सिंचाई कर सके और जीव को शुद्ध करने के लिए लसीका परिसंचरण को तेज कर सके। विश्राम और शारीरिक और मानसिक कल्याण, शक्ति, जीवन शक्ति, लचीलापन, शांति की गहरी अनुभूति...

एक सत्र के बाद, जो एक और दो घंटे के बीच रहता है, हमें यह महसूस होता है कि हम लम्बे हैं, कि हम बेहतर सांस लेते हैं, और यह कि हमने अपने शरीर की मुद्रा में सुधार किया है। मन साफ ​​हो जाता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है और चेहरे पर एक विशेष चमक के साथ-साथ एक मुस्कान भी दिखाई देती है ... बिल्ली की तरह, खींचने के बाद, किसी भी उत्तेजना के लिए पूरी तरह से सतर्क है, पाने में सक्षम एक कूद की दौड़, उस सहज लालित्य और संतुलन को बनाए रखने के लिए उसके आंदोलनों में आम तौर पर felines!

मध्यम अवधि, निष्क्रिय योग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, पूरे शरीर को टोन करता है और तंत्रिका तंत्र को आराम देता है, भावनाओं को संतुलित करता है, श्वसन क्षमता और रक्त ऑक्सीकरण को बढ़ाता है, स्नायुबंधन को मजबूत करता है, जोड़ों को मजबूत करता है, लसीका और संचार प्रणाली को सक्रिय करता है। अनिद्रा, तनाव और पुरानी थकान, मांसपेशियों में दर्द, लूम्बेगो, कटिस्नायुशूल, सिरदर्द, कब्ज की समस्याओं के साथ मदद करें ...

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• चिया, मानेवन और चिया, मैक्स (2008): नुआड थाई: थाई पारंपरिक मालिश, गैया.
• प्लासेनिया, जे.जे. (2000): पारंपरिक थाई मालिश, आरबीए बुक्स.
• अवराम, बी (2006): थाई मालिश: सैद्धांतिक और व्यावहारिक मैनुअल, ओबिलिस्क.