बेहतर क्या है, सुबह या रात में बारिश?

क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो सुबह या रात में स्नान करना पसंद करते हैं?? जबकि कुछ सुबह में सीधे स्नान में जाना पसंद करते हैं, अन्य लोग इसे बिस्तर से पहले करना पसंद करते हैं ताकि वे बिस्तर पर साफ छोड़ दें.

लेकिन ... क्या आप सुबह या रात में स्नान करने का निर्णय ले सकते हैं? यह आपके पास मौजूद उद्देश्यों पर निर्भर करता है। इस जीवन में सब कुछ की तरह, दो विकल्पों में लाभ और कमियां हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जिन्हें सुबह उठना मुश्किल लगता है, तो आपको सुबह के अच्छे स्नान से लाभ हो सकता है, क्योंकि इस तरह से आप अधिक जागृत महसूस करेंगे।.

यदि आपको संदेह है कि कब स्नान करना है, तो इस लेख में हम स्नान के रहस्यों का पता लगाते हैं। अब, आदर्श समय तय करना, कई मामलों में, व्यक्तिगत आदतों और दैनिक दिनचर्या से संबंधित हो सकता है, लेकिन काम करने से पहले या बिस्तर पर जाने से पहले साबुन का फैसला करते समय कुछ विज्ञान है। इसलिए ध्यान दें!

सुबह की बारिश के फायदे

जब आप इनमें से किसी भी आवश्यकता को पूरा करते हैं, तो आपको सुबह स्नान अवश्य करना चाहिए:

1. आपकी तैलीय त्वचा है

यदि आपकी तैलीय त्वचा है तो आपको इसे रात के लिए छोड़ने के बजाय सुबह के स्नान को अपने जीवन में शामिल करना पड़ सकता है. "सुबह की बौछार आपकी तैलीय त्वचा के लिए अच्छी हो सकती है, क्योंकि रात के समय अधिक संभावना होती है कि वसामय ग्रंथियां अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करती हैं और वर्षा छिद्रों की सफाई के लिए अच्छी होती हैं," डॉ। होली फिलिप्स ने याहू स्वास्थ्य को बताया.

2. आप एक रचनात्मक व्यक्ति हैं (या आप एक रचनात्मक काम करते हैं)

यदि आप एक रचनात्मक व्यक्ति हैं या किसी ऐसे काम में काम करते हैं जिसमें रचनात्मक कार्यों को करने की आवश्यकता होती है, सुबह स्नान करना लगभग ध्यान करने जैसा है, क्योंकि गर्म पानी के साथ, शॉवर आपको सचेत रहते हुए विश्राम की मानसिक स्थिति में प्रवेश करने की अनुमति देता है; आपके दिमाग में नए विचारों के लिए आदर्श स्थिति। इसलिए, इस स्थिति में "हार्वर्ड विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर शेली कार्सन, खुद को रचनात्मकता की इष्टतम स्थिति में रखने के लिए दिन की शुरुआत में स्नान करना बेहतर होता है"।.

इसके अलावा, विशेषज्ञ कहते हैं: "यदि आपको रचनात्मक प्रकार की समस्या को हल करना था और समाधान की तलाश में विषय के आसपास और आसपास जाने में समय लेना चाहिए, लेकिन सफलता के बिना। फिर, आपकी मानसिक स्थिति को आराम करने और बेहतर बनाने में मदद के लिए एक शॉवर संभव है ".

3. आपके लिए सुबह उठना मुश्किल है

क्या आपको सुबह उठने में खर्च होता है? बहुत से लोग सुबह की बौछार से लाभान्वित होते हैं क्योंकि यह उन्हें शरीर को सक्रिय करने और जागने में मदद करता है. इसलिए सुबह की बौछार आपको अलर्ट मोड में रखती है और आपके चयापचय को तेज करती है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि सुबह में कुछ मिनटों के लिए ठंडा स्नान आपको बाकी दिनों के लिए अधिक सतर्क रहने में मदद कर सकता है.

4. शेव करने पर आप खुद को काट लेते हैं

आप उन लोगों में से एक हो सकते हैं जो शॉवर में क्लासिक रेजर ब्लेड का उपयोग करते हैं और कभी-कभी शेविंग करते समय खुद को काट लेते हैं। उस स्थिति में, सुबह की बौछार आपके लिए है। यह पत्रिका में प्रकाशित एक लेख कहता है greatist, तो कुछ प्लेटलेट जो रक्तस्राव को रोकते हैं, सुबह के दौरान अधिक सक्रिय होते हैं वह दोपहर या शाम.

रात की बारिश के फायदे

जब आप एक या अधिक निम्न बिंदुओं के साथ पहचाने जाने पर आपको रात में स्नान करना चाहिए:

1. आपके लिए सोना मुश्किल है

यदि आपको सोते समय परेशानी होती है, तो एक रात का स्नान आदर्श है। हालांकि सुबह की बौछारें आपको जगा सकती हैं, रात की बारिश आपको बेहतर नींद देने में मदद कर सकती है। एक विशेषज्ञ क्रिस्टोफर विंटर ने कहा, "शॉवर या स्नान छोड़ने के बाद तेजी से ठंडा होना नींद का एक स्वाभाविक संकेत है।" अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन और मार्था जेफरसन अस्पताल के निदेशक.

2. आपकी सूखी त्वचा है

यदि तैलीय त्वचा से पीड़ित होने की स्थिति में सुबह स्नान करना उचित था, यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो रात में स्नान करना बेहतर है. यह एक त्वचा विशेषज्ञ, अमेरिकी तान्या कोर्मिली बताते हैं। को याहू स्वास्थ्य.

3. आप साफ चादरें रखना चाहते हैं

क्या आप साफ चादरें रखना चाहते हैं? फिर रात के स्नान का विकल्प चुनें. इसका मतलब यह नहीं है कि आपको चादर को एक बार में साफ नहीं करना चाहिए। लेकिन, विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो बहुत पसीना बहाते हैं या जो ऐसी नौकरी करते हैं जिनके लिए एक बड़ी शारीरिक माँग की आवश्यकता होती है, सबसे अच्छा विकल्प बिस्तर पर जाने से पहले स्नान करना है। इसके अलावा, आप अधिक आराम से सोएंगे.

4. आपका दिन आपके लिए दिन को खत्म करता है ताकि आप साफ न हों

और निश्चित रूप से, आपका काम बिल्कुल साफ नहीं हो सकता है और, आपके आठ घंटों के अंत में, आप समाप्त हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, तेल से भरा हुआ क्योंकि आप एक मैकेनिक हैं। उन मामलों में, यह बिना कहे चला जाता है: लेकिन आपको रात में एक अच्छे शॉवर की ज़रूरत है! दूसरी ओर, आप सूर्य के नीचे काम करने में लंबा समय लगा सकते हैं। फिर, आदर्श रूप से, आपको स्नान करना चाहिए और फिर त्वचा की गंभीर समस्याओं से बचने के लिए मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए.

5. आप बाद में खेल करते हैं

जाहिर है (और कहने की ज़रूरत भी नहीं), क्या आप रात में एक रन के लिए बाहर जाने के बाद या शॉवर के माध्यम से जाने के बिना अपने सालसा वर्ग के बाद बिस्तर पर नहीं जाएंगे, है ना?? त्वचा के लिए बुरा होने के अलावा, क्योंकि पसीने से रोमकूप बंद हो सकते हैं और फुंसियां ​​हो सकती हैं, यदि आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ सोते हैं, तो गंध काफी कष्टप्रद हो सकती है। इसलिए आप थोड़े सम्मानित हो सकते हैं.