खुश रहने के लिए खुद को कैसे खोजें?

ट्रैफ़िक, गगनचुंबी इमारतें, शोर, जल्दी ... उत्तर आधुनिक समाज उन्मत्त गति होने की विशेषता है, जिसमें समय की कीमत और प्रत्येक समय में एक विशिष्ट लक्ष्य होता है.

जैसा कि ज़िगमंट बाउमन ने अपने "लिक्विड मॉडर्निटी" (2000) में वर्तमान में प्रस्तुत किया है स्थिरता अक्षम्य है और लचीलेपन की वकालत की जाती है. यह तथ्य इस बात में अनुवाद करता है कि सब कुछ अल्पकालिक है और हमें इसका लाभ उठाना चाहिए: प्राप्त जानकारी, सामाजिक नेटवर्क में आभासी उपस्थिति, सामाजिक और कार्य जीवन.

और स्टाफ? हमारा निजी जीवन कहां है?

एक उन्मत्त समाज जो हमें ध्यान करने की अनुमति नहीं देता है

ऐसी दुनिया में जहां अंतरंगता और आत्म-ज्ञान विलुप्त होने का खतरा है, व्यक्तिगत निकासी की प्रवृत्ति बढ़ रही है. eremitismo या एकांत में अलगाव आध्यात्मिक उद्देश्यों के लिए उपयोग की जाने वाली सहस्राब्दी के माध्यम से मौजूद एक तकनीक है, लेकिन इस प्रक्रिया को बढ़ावा दिया स्वयं की खोज.

इस तरह, शहरों की जनता के नीचे दफन महसूस कर रहा है, समाधान का उद्देश्य उनसे दूर जाना है। फ़्रे लुइस डी लियोन ने पहले से ही अपने "ओड टू द रिटायर्ड लाइफ" में कहा: "क्या आराम की ज़िंदगी है, जिसमें से सांसारिक शोर निकलता है

[...] "हालांकि, परिभाषा के अनुसार सामाजिक प्राणी होने के नाते," प्राणी "होने के लिए हमें" सामाजिक "से दूर जाना चाहिए"?

अकेलेपन के फायदे

यदि उन्मूलन पिछले है और एक सामाजिक प्रवृत्ति बन गई है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि यह लोगों को लाभ पहुंचाती है। निश्चित रूप से हमारे जीवन के दौरान, हम कुछ बिंदु पर सेवानिवृत्त हो गए हैं और हमने एक अजीब तरह की भलाई महसूस की है.

• सूचना प्रोसेसर को ऑक्सीजन देना. भीड़ से दूर होने का मतलब है कि आपकी विभिन्न सूचनाओं के सभी स्रोतों से दूर हो जाना। यह जानकारी की मात्रा को कम करने की अनुमति देता है और यह है कि हमारा प्रोसेसर अधिभार की वसूली करता है.

• महत्वपूर्ण लय को पुनर्स्थापित करें. जानकारी के साथ, गगनचुंबी इमारतों के बीच हमारे जीवन की लय भी त्वरित है। यह तब है जब ऐसी जगह जहां समय नहीं बचता है, जल्दबाजी और तनाव के लिए कोई जगह नहीं है.

• माध्यमिक जानकारी की संवेदनशीलता में वृद्धि. सूचनात्मक विषहरण प्रक्रिया के बाद और अधिक शांत लय के साथ, हम उन तत्वों को संसाधित करने में सक्षम हैं जिन्हें हमने हमेशा देखा है, लेकिन अब तक, इसमें भाग नहीं लिया गया है.

• विश्वास का विकास. आसपास के विचलित हुए बिना, हम अपनी पूरी क्षमता का उपयोग उन विश्वासों को संसाधित करने में कर सकते हैं जो हमारे साथ थे जब हम भीड़ में थे। हमारे विचार और मूल्य स्पष्टता प्राप्त करते हैं और विकसित होते हैं, अधिक जटिल और चिंतनशील पहलू बनते हैं जो पहले असंबंधित रहे.

एकाकीपन की शिथिलता

जबकि उपरोक्त सभी प्रक्रियाएं फायदेमंद हैं, वे कुछ जोखिम भी उठाते हैं. यहां तक ​​कि कट्टर पंडितों ने अन्य लोगों के साथ निकट संपर्क बनाए रखा, यह खुलासा करते हुए कि अलगाव में कुछ कमियां शामिल हैं जो खुद से नहीं मिल सकती हैं.

• भ्रामक मान्यताओं पर निर्माण. अकेलापन विश्वास निर्माण के माध्यम से आत्म-खोज की अनुमति देता है। इसलिए, यदि हम जिस आधार पर विश्वास करना शुरू करते हैं, वह दुष्क्रियाशील है, क्योंकि वे जटिलता में हैं, तो यह भी खतरा है कि वे दुर्भावना में ऐसा करेंगे.

• आयामी स्वरूप. दूसरों के अलगाव और अनुपस्थिति को देखने के अन्य बिंदुओं पर चिंतन करना असंभव हो जाता है जो स्वयं को समृद्ध करते हैं.

• व्यक्तिवाद का कुत्तावाद. जबकि अन्य दृष्टिकोणों का अधिग्रहण नहीं किया जाता है और गलत धारणाएं विकसित होती हैं, व्यक्ति की व्यक्तित्व में वृद्धि होती है। दूसरे शब्दों में, कोई व्यक्ति अधिक अद्वितीय होता है और दुनिया के साथ उसका संपर्क कम पारगम्य होता है। इस तरह व्यक्ति की सामाजिक प्रस्तुति कठिन है, क्योंकि अब दूसरों के साथ दूरी और अंतर अधिक है.

• आत्म-खोज का सामाजिक बेमेल. पिछले तीन खतरे यह पैदा करते हैं कि व्यक्ति अपने सामाजिक कौशल को कम कर सकता है। यह समझते हुए कि सामाजिक जीवन में कई लोगों के बीच बातचीत शामिल है, दूसरों और गैर-आवेगों को शामिल किए बिना, अलग-अलग मान्यताओं को विस्तृत करना, व्यक्ति के रिश्ते को उनके सामाजिक परिवेश के साथ बदल देता है.

समूह में स्व: स्वयं को खोजने की कुंजी

स्पष्ट रूप से, यह उम्मीद थी कि एकांत में कुछ असुविधा हो सकती है, क्योंकि हर सिक्के के दो पहलू होते हैं। इस कारण से, समूह के माध्यम से आत्म-ज्ञान जैसे अन्य विकल्पों पर विचार करना आवश्यक है। आम तौर पर, इस अर्थ में समूह संबंध विशेष रूप से अवकाश क्षेत्रों में खुद को समर्पित करने की विशेषता है। हालांकि, मानदंडों, निहितार्थ और इरादे के साथ, यह संभव है कि समूह कुछ चश्मे से परे, व्यक्तिगत स्तर पर अतिरिक्त चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करता है.

• विविधता. समूह का सबसे बुनियादी लाभ अपने आप में रहता है: अकेले नहीं होने में। लेविन (1951) के अनुसार समूह के तीन मूल परिसर परस्पर क्रिया, विनिमय और अन्योन्याश्रय हैं; और उनके साथ समूह साझा करने और सहयोग करने में सक्षम है। इस तरह से अलग-अलग दृष्टिकोण और दृष्टिकोण ज्ञात होते हैं, स्वयं का विस्तार करते हैं.

• मान्यताओं का सुधार. समूह की विषमता के परिणामस्वरूप पहला प्रभाव किसी की अपनी मान्यताओं का सुधार है। साझा करना दूसरों के आधार पर अपने स्वयं के विश्वासों के आत्म-मूल्यांकन की अनुमति देता है, उन पहलुओं की खोज करना जो काफी काम नहीं करते थे और उन्हें सही करते थे।.

• मान्यताओं का जोड़. कई बार, सुधार की एक ही प्रक्रिया बाहरी विश्वासों को शामिल करने का अर्थ है, क्योंकि अन्य आंखों को शामिल करने के लिए, कुछ अलग तरीकों से देखने की अनुमति देता है.

• आत्म-खोज की सामाजिक अनुकूलनशीलता. जहां व्यक्तिगत विकास में सामाजिक विकास के लिए एक जगह है, वहीं सामाजिक से कैसे संबंधित है, इसका सह-अस्तित्व भी है। यही है, एक ही समय में कि दुनिया पर विभिन्न विचारों का अधिग्रहण किया जाता है, व्यवहार प्रदर्शनों की सूची का विस्तार किया जाता है, "जो सबसे अधिक लाभकारी चीज है".

• सामाजिक आत्म-ज्ञान. समूह में, न केवल व्यक्ति स्वयं का विकास करता है, बल्कि सामाजिक स्वयं भी करता है। दूसरों के संबंध में होने का तात्पर्य है कि उनके सामने खुद को प्रोजेक्ट करने का एक तरीका, दूसरे सदस्यों में से प्रत्येक द्वारा व्याख्या किए जाने का एक अलग तरीका और, इसलिए, उपचार का एक विलक्षण रूप। यह प्रतिक्रिया हमें इस बारे में जानकारी देती है कि हमारा सामाजिक स्व क्या है और कई बार, हम अपने व्यक्तिगत स्व को इससे पोषण देते हैं। इस प्रकार "मैं क्या हूँ" जानने के लिए "क्या कारण" का पालन करना फायदेमंद है.

• संसाधन प्रबंधन. ध्यान देने का एक अंतिम पहलू यह है कि, अकेलेपन के विपरीत, समूह आसानी से नशा या त्वरित जीवन लय के अलगाव की अनुमति नहीं देते हैं। हालांकि, उनके पास उन बोझों को साझा करने, तनाव और चिंता की बेचैनी को साझा करने की क्षमता है। इसके लिए धन्यवाद, व्यक्ति के संसाधन प्रबंधन में सुधार किया जाता है, अक्सर आवश्यक होता है, जब धर्मोपदेश से उतरते हैं, तो दुनिया के शोर के साथ फिर से मिलेंगे.

अकेले या कंपनी में?

इसलिये, इस समाज में स्वयं को खोजने के लिए, स्वयं की खोज का कोई एक विकल्प नहीं है. वैसे आप अलगाव का अकेलापन, या समूह की कंपनी चुन सकते हैं। चुनने का एक निर्धारण कारक आर्थिक स्थिति या समर्पण जितना सरल हो सकता है। निकासी एक अधिक लचीला विकल्प है, जिसे व्यक्ति योजना बनाते समय ले जा सकता है। यह समूह का मामला नहीं है, क्योंकि इसका मतलब विविध लोगों के स्वभाव में शामिल होना है। इसके अलावा, समूह के साथ उनमें से प्रत्येक की भागीदारी में अन्य कठिनाइयां निहित हैं और यह जानने के लिए आवश्यक लचीलापन है कि तूफान के समय में इसे कैसे प्रबंधित किया जाए।.

विकल्प सामने आते हैं: अपने आप को देखो या अपने आप को देखने दो। उसी तरह जो आईने से पहले होता है, हम दो आँखें, एक नाक और एक मुँह होने के प्रति सचेत हैं; लेकिन केवल इससे पहले कि यह स्पष्ट रूप से दिखाया गया है. तभी हम समाज को स्वयं का प्रतिबिंब मान सकते हैं। अब, अधिक वास्तविक क्या है? क्या आप अपने प्रतिबिंब के बिना रह सकते हैं?

एक और महत्वपूर्ण चाल: सकारात्मकता के साथ दिन पर ध्यान केंद्रित करें

कुछ दिन पहले हम सकारात्मक वाक्यांशों के संकलन को विस्तृत करते हैं जो आपको अपने आप को खोजने में मदद कर सकता है और दिन को अधिक आशावाद, ऊर्जा और अच्छे कंपन के साथ सामना कर सकता है.

आप उन्हें यहाँ पढ़ सकते हैं: "दिन को बेहतर बनाने के लिए 25 लघु सकारात्मक वाक्यांश"
और हम इस संकलन की भी अनुशंसा करते हैं: "जीवन को प्रतिबिंबित करने के लिए 20 बुद्धिमान वाक्यांश"

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• बॉमन, जेड (2000)। तरल आधुनिकता। ब्यूनस आयर्स: आर्थिक संस्कृति कोष.
• लेविन, के। (1951)। सामाजिक विज्ञान में क्षेत्र सिद्धांत। बार्सिलोना: पेडोस, 1988.