खुद को कैसे पाएं

¿हाल ही में आप थोड़ा खोया हुआ महसूस करते हैं? ¿क्या आपको लगता है कि आप जिस जीवन का नेतृत्व करते हैं वह आपको पसंद नहीं करता है? यह संभव है कि, थोड़ी देर के बाद आपको दायित्वों को पूरा करने की अनुमति देने के बाद, आपने "उत्तर" खो दिया है और यह अच्छी तरह से नहीं जानते हैं कि आप कहां जा रहे हैं। जब यह इस बिंदु पर आता है तो मशीनों को रोकना और ध्यान, प्रतिबिंब और शांत में कुछ समय बिताना महत्वपूर्ण है। यह मत भूलो कि आपकी भलाई आपके जीवन में एक प्राथमिकता है और इसलिए, यह आवश्यक है कि आप वर्तमान को लेना बंद कर दें और आप अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें। इस कारण से, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हम आपको आपके प्रश्न का उत्तर देने में मदद करेंगे "¿खुद को कैसे पाएं? ” तो आप अपने जीवन के पतवार को ठीक कर सकते हैं.

अपने आप को कैसे ढूंढें और आत्मसम्मान हासिल करें: सबसे अच्छा सुझाव

यदि आप जानना चाहते हैं कि खुद को कैसे खोजना है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप एक पल के लिए रुकें और अपने बारे में सोचें। हम जानते हैं कि, कई बार, जीवन का उन्माद हमें इस बात पर ध्यान केंद्रित करने से रोकता है कि क्या महत्वपूर्ण है: हम काम करने, खाना पकाने या सोने से अधिक घंटे इस बात पर सोचते हैं कि क्या हम जिस जीवन का नेतृत्व करते हैं वह वास्तव में हमें संतुष्ट करता है। लेकिन अगर आप इस लेख पर आए हैं, क्योंकि गहरी बात है, तो आप जानते हैं कि ऐसा कुछ है जो काफी अच्छा नहीं है. ¿और इसे सुधारने के लिए आप क्या कर सकते हैं??

पहली चीज है रुकना। जीवन के तुच्छ समय में इतना समय और ऊर्जा देना बंद करो और विश्लेषण करना शुरू करो कि तुम्हें क्या हो रहा है। यदि आप खुद को खोजना चाहते हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको लगता है कि, अभी, जो व्यक्ति आप में रहता है, वह इसे बिल्कुल नहीं पहचानता है। और यह समय है अपने प्रामाणिक सार के साथ फिर से कनेक्ट करें और तुम फिर से हो.

यहाँ हम आपको कुछ देते हैं अच्छी सलाह है इससे आपको अपना रास्ता फिर से ढूंढने में मदद मिलेगी और अपने प्रामाणिक "आई" को पुनः प्राप्त होगा.

अपने लक्ष्यों को परिभाषित करें

यह पहला तरीका है जो आपको अपना रास्ता ठीक करने और खुद को पुनर्निर्देशित करने के लिए करना होगा. ¿आप जीवन से क्या चाहते हैं?, ¿आप कहाँ जाना चाहते हैं? ये मूल प्रश्न हैं, जिन्हें आपको करना शुरू करना है, इसलिए, जानें कि आपको क्या दिशा लेनी है। कई बार हम हार जाते हैं क्योंकि हम भविष्य को बहुत दूर देखते हैं या क्योंकि हम वर्तमान को जीने पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, हालांकि, हमें यह कभी नहीं देखना चाहिए कि हमारा लक्ष्य क्या है, इसलिए, उसके करीब जाने के लिए कदम दर कदम.

अपनी राय खुद बनाएं

यह भी संभव है कि अभी आपको ठीक-ठीक पता नहीं है कि आप कौन हैं क्योंकि आपने खुद को खुद को सुनने का समय भी नहीं दिया है. ¿आपको क्या लगता है कि आपके आसपास क्या हो रहा है? अपने दृष्टिकोण को खोजने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को सूचित करें, कि आप विभिन्न दृष्टिकोणों की तलाश करते हैं और उनका विश्लेषण करने के बाद, आप अपने निष्कर्ष निकालते हैं। महत्वपूर्ण सोच के लिए समर्पित समय आपके व्यक्तित्व को परिभाषित करने और यह जानने में सक्षम होना आवश्यक है कि आप कौन हैं.

आपको जो पसंद है, उसके साथ समय बिताएं

अपने आप को अपने आप को खोजने में सक्षम होने के लिए यह भी आवश्यक है कि आप अपने शौक को न छोड़ें या ऐसा करना बंद करें जो वास्तव में आपको और आपको पसंद करता है। हम जानते हैं कि दिनचर्या और दायित्व आपको पृष्ठभूमि में छोड़ सकते हैं और आपको जो आवश्यक लगता है उसे प्राथमिकता देते हैं। लेकिन गलतियाँ न करें: आप सबसे जरूरी चीज हैं। इसलिए अपना ख्याल रखें, अपने आप को लाड़ प्यार करें और जीवन का आनंद लेने के लिए समय समर्पित करें। अंत में, यह केवल एक चीज है जो आपको मिलेगी.

अपने आप को एक्सप्लोर करें और अब अपने "आई" को जानें

लेकिन, शौक के अलावा, जो आपके पास हमेशा होता है, यह संभावना है कि, अब, आपके कुछ नए हित हैं जो आप समय की कमी के कारण खुद को खोजने की अनुमति नहीं दे रहे हैं जो हमारे इतने करीब है। यह महत्वपूर्ण है कि हम खुद को विकसित होने दें और अपने आप को नई चीजों को सीखने की अनुमति दें ताकि जीवन हमें मिलने वाले सभी अवसरों का विकास और आनंद उठा सके। तो, अपने आप को उस पाठ्यक्रम या गतिविधि के लिए साइन अप करने की अनुमति दें जो आपका ध्यान आकर्षित करता है और कभी भी, कभी भी बड़ा नहीं होता है.

जो आपको अपने बारे में पसंद नहीं है उसे बदलें

और अंत में, आप जीवन में खोए हुए महसूस कर सकते हैं क्योंकि स्वयं की कुछ प्रतिक्रियाएं या स्थितियां हैं जो आपको पसंद नहीं है कि आप उन्हें कैसे प्रबंधित करते हैं। इस समस्या के बारे में जाने और अपनी पीठ मोड़ने के बजाय, यह महत्वपूर्ण है कि आप उसका सामना करें और आप कुछ उपाय करें. ¿क्या आपके बारे में कुछ ऐसा है जो आपको पसंद नहीं है कि आप इसे कैसे हल करते हैं? खैर, इसे बदलने या इसे सुधारने के लिए काम करें। सब कुछ अपने आप पर निर्भर करता है इसलिए यह मत भूलो कि आप अपने जीवन के मालिक हैं.

अपने आप को फिर से कैसे खोजें: प्रत्येक दिन के लिए तकनीक

उस सलाह के अलावा जो हमने पहले दी है और जो आपके संदेह को हल करने में सक्षम होने में मदद करेगी "¿मैं अपने आप को कैसे ढूंढता हूं? "आपको यह जानना होगा कि ऐसी अन्य तकनीकें हैं जो आपको यह बदलाव लाने में मदद करेंगी, सोचें कि यह ऐसी चीज नहीं होगी जिसे आप रातोंरात बदल सकते हैं, और इसलिए, हर दिन आपको काम करना होगा अपना रास्ता खोजने में सक्षम होना। यहां हम कुछ सबसे दिलचस्प छोड़ते हैं जिन्हें आप अभी से लागू कर सकते हैं.

अकेलेपन की तलाश करो

अकेले होने के लिए अपने इंटीरियर के साथ जुड़ना और यह जानना आवश्यक है कि आप जीवन से क्या चाहते हैं। जैसा कि हम आपको पहले ही बता चुके हैं कि स्वयं को खोजने में सक्षम होने की चाल चल रही है अंदर की यात्रा करें और वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करें जिसमें आप रहते हैं। और आत्मनिरीक्षण का यह कार्य केवल एकान्त और व्यक्तिगत रूप से किया जा सकता है। इसलिए अकेले होने से डरो मत, यह अधिक है, इसके लिए देखो, ताकि आप खुद को अकेलेपन के बीच में पा सकें.

सकारात्मक सोच

यह महत्वपूर्ण है कि आप उस नकारात्मक छोटी आवाज़ को बेअसर करने की कोशिश करें जो आपके दिमाग में है और जिसे आप सकारात्मक रूप से स्वीकार करना शुरू करते हैं। अपना रास्ता खोजने के लिए, यह आवश्यक है कि आप आशावादी हों, कि आप खुद पर, अपनी क्षमताओं पर और अपने प्रयास पर भरोसा करें। तभी, क्या आप अपने आप को उस भविष्य की ओर उन्मुख कर पाएंगे जो आप चाहते हैं और, अब, आपके पास वह जीवन है जिसे आप होने में रुचि रखते हैं। मत भूलो: आप सब कुछ के साथ आप का प्रस्ताव कर सकते हैं.

नए लोगों के लिए खुला है

कई बार, नए लोगों को जानने से हमें दुनिया को जीने और देखने के अन्य तरीकों को जानने की संभावना मिलती है। यह वास्तव में समृद्ध और दिलचस्प कुछ है जो प्रेरणा या प्रेरणा के रूप में काम कर सकता है। इसलिए, अपने सबसे सामाजिक पक्ष को सामने लाएं और नए लोगों से मिलने के लिए खुलें. ¡आप देखेंगे कि यह आपके लिए कितना अच्छा है! इस अन्य लेख में हम आपको बताते हैं कि कैसे अधिक मिलनसार होना और दोस्त बनाना.

अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें

जिस तरह नए लोगों से मिलना दिलचस्प है, उसी तरह यह भी दिलचस्प है कि आप नए हलकों में जाने की हिम्मत करते हैं। कम्फर्ट ज़ोन को छोड़कर जहाँ हम सुरक्षित और शांत हैं, आपको अपना एक हिस्सा दिखाएगा, जो शायद आप नहीं जानते थे। इसके अलावा, यह आपको जीने के अन्य तरीकों, अन्य शौक और अन्य दृष्टिकोणों के साथ संपर्क में आने की अनुमति देगा, जो कि आप भी नहीं जानते होंगे।.

ध्यान करना शुरू करें

और, अंत में, एक और तकनीक जो आपको स्वयं को खोजने में मदद कर सकती है वह है ध्यान का अभ्यास। यह एक व्यायाम है अपने इंटीरियर के साथ जुड़ने के लिए एकदम सही, अपने मन को शांत करें और अपनी भावनाओं और अपनी भलाई पर ध्यान केंद्रित करें। यह सलाह से अधिक है कि आप ध्यान देना शुरू करें जब आप कुछ हद तक दृढ़ या अस्थिर समय जीते हैं। यह आपको बेहतर महसूस करने में बहुत मदद करेगा। इस अन्य लेख में हम शुरुआती लोगों के लिए कुछ सर्वोत्तम ध्यान तकनीकों की खोज करते हैं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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