वर्कहॉलिक क्या है?

कुछ कामकाजी स्थितियां चिंता और तनाव के स्तर को बढ़ा सकती हैं। मजेदार बात यह है कि कॉल करता है workaholics जब वे काम नहीं कर रहे होते हैं तो उन्हें असुविधा और चिड़चिड़ापन महसूस होता है.

काम में डूबे रहने काम, लेबरडक्टिको, ट्रैबैडक्टो, एर्गोमानो या एर्गिनोमैकोस द्वारा अनुवादित किया जाने वाला कोण. एक ही प्रकार के व्यक्ति को संदर्भित करने के कई तरीके: एक ऐसा जो आपके वातावरण को एक कार्यपॉलिक के रूप में परिभाषित करता है.

workaholis उनके पास उनके जीवन के केंद्र में उनका काम है और वे बाकी सभी चीजों को कम करते हैं, चाहे वह पारिवारिक, सामाजिक या व्यक्तिगत मुद्दा हो। इस प्रकार, डिस्कनेक्ट करने की उनकी अक्षमता उनके स्वास्थ्य को धीरे-धीरे खतरे में डालती है। कार्यस्थल में व्यापक अनुभव के साथ एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक मारिसा बॉस्क्वेड के अनुसार, जिस स्थिति में वे पाए जाते हैं, वह उन्हें धीरे-धीरे अपनी भावनात्मक स्थिरता खोने का कारण बनता है, यहां तक ​​कि नियंत्रण और सफल होने की शक्ति का आदी भी।.

क्या आप ए काम में डूबे रहने?

सबसे आम लक्षण है कि ए काम में डूबे रहने जिस आयाम को वे प्रभावित करते हैं, उसके आधार पर उन्हें तीन प्रकारों में बांटा जा सकता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वर्तमान में इस स्थिति के लिए कोई चिकित्सा परिभाषा नहीं है.

• Cognitivos: चिंता, चिड़चिड़ापन, अवसाद, बेचैनी, निरंतर चिंता ...
• शारीरिक: अनिद्रा, तनाव, रक्तचाप में वृद्धि ...
• व्यवहार: नियंत्रण की अत्यधिक आवश्यकता, अत्यधिक योजना, सामाजिक परिवेश से दूर ...

हालांकि, व्यवहार की विशेषताएं बहुत विविध हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, आपके मुक्त दिनों का कोटा आमतौर पर पूर्ण और अक्षुण्ण होता है, अर्थात, उनके पास वर्ष की शुरुआत में जितने होते हैं। भी, चरम मामलों में, वे काम करके रहकर अपनी छुट्टियां समाप्त कर देते हैं. इसलिए, वे कार्यालय में आने वाले पहले और अंतिम छोड़ने वाले हैं.

वे अपने खाली समय का आनंद नहीं लेते हैं, अगर वे खुद को इसे करने की अनुमति देते हैं ... या वे अपने क्षणों को समर्पित करते हैं आराम काम के बारे में सोचने के लिए या कंपनी में अपना काम पूरा करने के लिए भी जाने का फैसला करें, भले ही उसने अपना दिन खत्म कर लिया हो। भी, उनकी बातचीत एक ही विषय के इर्द-गिर्द घूमती है: काम. इसलिए, घर के कार्यों को लेना या रात या सप्ताहांत के दौरान उन्हें समाप्त करना बहुत आम है.

आपके जीवन का केंद्र

इन लोगों के लिए, उनका काम धीरे-धीरे केंद्र बन गया है, जिस पर उनका पूरा जीवन घूमता है। वास्तव में, यह सब कुछ विस्थापित कर रहा है। आम तौर पर, ये लोग अपने आस-पास कुछ सामाजिक समर्थन संबंध रखते हैं। इसीलिए, वे अपनी व्यक्तिगत समस्याओं की शरण लेने के लिए अधिक से अधिक बार काम करने का सहारा लेते हैं.

जैसा कि वेन ओट्स, एक मनोवैज्ञानिक, चिकित्सक और शिक्षक, मानते हैं, उनके पास जो संबंध रोजगार के साथ है वह शराब पीने के साथ तुलनात्मक है. वे एक निरंतर और निरंतर काम करने की आवश्यकता महसूस करते हैं. इतना है कि अंत में यह उनके स्वास्थ्य, उनकी भलाई और उनके अधिकांश सामाजिक रिश्तों को नष्ट कर रहा है.

Bosqued के अनुसार, यह लत एक अत्यधिक पेशेवर महत्वाकांक्षा में निहित है। इतना, ergómanos टुकड़े द्वारा काम करते हैं क्योंकि वे मानते हैं कि यह ऑटोर्रिअलजार्स का अनूठा तरीका है. वास्तव में, वे हर कीमत पर उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं क्योंकि उन्होंने सीखा है कि जितना अधिक प्रयास, उतनी ही अधिक शक्ति.

अनुकूल भाग या सकारात्मक सुदृढीकरण?

रोजगार के प्रति इस अनन्य समर्पण का सकारात्मक पक्ष काम के परिणाम हैं। बॉस और बाकी ऑफिस के सहकर्मी दोनों में देखते हैं काम में डूबे रहने एक तरह का श्रम संदर्भ। इस अर्थ में कि वह वह है जो अपनी परियोजनाओं में सबसे अधिक घंटे बिताता है, वह जो कंपनी के परिणामों में सबसे अधिक शामिल लगता है, वह जो अधिक प्रेरित होने की भावना देता है ... और अंत में, यह सब पदोन्नति, शक्ति या पारिश्रमिक के रूप में इसका इनाम है.

लेकिन, बदले में, यह मान्यता व्यसनी व्यवहार को पुष्ट करती है. और, इसके साथ, यह बहुत मुश्किल है काम में डूबे रहने बंद करो क्योंकि वह मानता है कि अगर उसके व्यवहार से उसे शक्ति और महत्वाकांक्षा की अधिक खुराक मिलती है, तो उसे ऐसा करना क्यों बंद करना चाहिए??

इतना नकारात्मक अर्थ नहीं

इस प्रकार के व्यवहारों को एक विकार के रूप में मानने में कठिनाई यह है कि उनका वातावरण आमतौर पर अति-कार्य को "बुरा" नहीं मानता है। जब कोई व्यक्ति आदतन ड्रग्स लेता है या अपनी समस्याओं से बचने के लिए शराब की शरण लेता है, तो नशेड़ी का सामाजिक चक्र उनके व्यवहार की कड़ी निंदा करता है। मगर, ऐसा लगता है कि बहुत अधिक काम करना इतना बुरा नहीं है.

हालाँकि, यह एक बहुत ही विघटनकारी व्यवहार है. यह एक शिथिल व्यवहार है जो पीड़ित को अपने जीवन के बाकी बुनियादी स्तंभों को विकसित करने की अनुमति नहीं देता है: पारिवारिक, अवकाश और सामाजिक संबंध। यह सीमा और बाधा एक "सामान्य" दिन-प्रतिदिन करने के लिए है जो इस स्थिति को समस्याग्रस्त बनाती है.

कल्पना कीजिए कि हमारा सबसे अच्छा दोस्त पूरी तरह से अपने परिवार में बदलना शुरू कर देता है क्योंकि इसका एक सदस्य निर्भर है। हर बार, वह अपने दोस्त को अधिक से अधिक घंटे समर्पित करता है और अपनी नौकरी, प्रशिक्षण और दोस्तों को छोड़ देता है। अंत में, यह बहुत संभावना है कि आप देखभाल करने वाले सिंड्रोम के विकास को समाप्त कर देंगे। काम में डूबे रहने यह एक अनुरूप मामला है, जिम्मेदारी और श्रम की प्रतिबद्धता के चरम पर ले जाया गया.

जैसा कि हम देखते हैं, विशेष रूप से काम करने के लिए समर्पित करना असुविधाजनक है, क्योंकि यह गंभीर भावनात्मक असंतुलन पैदा कर सकता है. सबसे अच्छी बात यह है कि संतुलन को खोजने की कोशिश करें ताकि हमारी खुशी विशेष रूप से किसी चीज पर निर्भर न हो और एक स्थायी मनोदशा हो.

काम में सकारात्मक दृष्टिकोण कैसे रखें? काम पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण काम को अच्छी तरह से विकसित करने, अच्छे रिश्ते बनाए रखने और नई उपलब्धियों पर चढ़ने का आधार है। और पढ़ें "