गेस्टाल्ट की तकनीक

दृष्टिकोण में समष्टि सपनों को अनुमानों के रूप में देखा जाता है सपने देखने वाले का व्यक्तित्व, उसके अनुभवात्मक क्षेत्र के; वे उसके अनुभव के अंग हैं जो अलग-थलग हैं या आत्मसात नहीं हुए हैं और जो स्वप्न चित्रों में अस्तित्ववादी संदेशों के रूप में प्रकट होते हैं। स्वप्न के सभी तत्व, चाहे वे अन्य लोगों का प्रतिनिधित्व करते हों, ऐसे विचार जो उनके स्वयं के नहीं हैं या जिन स्थानों को हम नहीं जानते हैं, वे हमारे अनुभव से जुड़े हैं; उन्हें हमारे स्वयं के कुछ भावों के रूप में देखा जाना चाहिए, जो हमारे स्वयं के हैं, जो हमसे संबंधित हैं, लेकिन जो हमसे अलग हैं.

गेस्टाल्ट की तकनीक

गेस्टाल्ट थेरेपी में, हम मूल रूप से तीन प्रकार की तकनीकों के साथ काम करते हैं: द सप्रेसिव टी; द एक्सप्रेसिव टी। और द इंटीग्रेटिव टी।. 1. सुपरसिव तकनीक: वे मूल रूप से यहाँ / अब और उनके अनुभव के ग्राहक से बचने के प्रयासों को टालने या दबाने की कोशिश करते हैं; कहने का तात्पर्य यह है कि इस विषय को यह जानने के लिए मांगा जाता है कि वह क्या नहीं चाहता है या अपनी जागरूकता को सुविधाजनक बनाने के लिए क्या छिपा है

हमारे बीच मुख्य दमनकारियों में: शून्य या शून्यता का अनुभव करने के लिए, "बाँझ वैक्यूम एक उपजाऊ शून्य बन गया" बनाने की कोशिश कर रहा है; खालीपन की भावना से दूर न भागें, इसे अपने आप से एकीकृत करें, इसे जीएं और देखें कि इससे क्या उत्पन्न होता है। बचने के एक तरीके के रूप में "के बारे में बात करना" से बचें। बोलने को अनुभव द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। "शूल" का पता लगाएं और उन्हें दबाने के बजाय, यह निर्धारित करने की कोशिश करना बेहतर है कि उनके पीछे क्या हो सकता है। "के बारे में बात" की तरह "shoulds" क्या नहीं है देखने का एक तरीका है.

हेरफेर के विभिन्न रूपों और खेल या भूमिकाओं का पता लगाएं "जैसे कि" वे चिकित्सा में प्रदर्शन करते हैं। इसके अलावा, उन्हें दबाने के बजाय, उन्हें अनुभव करना बेहतर है, विषय को उनके बारे में जागरूक करने और उनके जीवन में उनकी भूमिका निभाने के लिए। हेरफेर करने के मुख्य तरीकों में हम पा सकते हैं: प्रश्न, उत्तर, अनुमति और मांगें.

अभिव्यंजक तकनीक: विषय आंतरिक को बाहरी करने की कोशिश करता है, उन चीजों के बारे में जागरूक होने के लिए जो संभवतः अपने पूरे जीवन में ले गए, लेकिन उन्होंने अनुभव नहीं किया। तीन चीजें मूल रूप से मांगी जाती हैं: जो व्यक्त नहीं किया जाता है उसे व्यक्त करें। अभिव्यक्ति समाप्त या पूर्ण करना। पते की खोज करें और प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति करें। व्यक्त न होने पर व्यक्त करें:

1. अभिव्यक्ति को अधिकतम करें, विषय को खुद को सामना करने और जो कुछ है उसकी जिम्मेदारी लेने के लिए एक असंरचित संदर्भ दे। आप अज्ञात या दुर्लभ स्थितियों के काल्पनिक प्रेरणों के साथ काम कर सकते हैं, ताकि आप भय, अधूरी स्थितियों के साथ आ सकें। गैर-अभिव्यंजक कार्रवाई को भी कम से कम किया जा सकता है.
2. क्लाइंट से पूछें कि वह क्या महसूस कर रहा है.
3. गोल करो, कि विषय वह व्यक्त करता है जो वह समूह के प्रत्येक सदस्य को चाहता है या उसे हर एक को दोहराने और उसे अनुभव करने के लिए एक वाक्यांश दिया जाता है.

अभिव्यक्ति समाप्त या पूर्ण करना: यहाँ हम अधूरी स्थितियों का पता लगाने की कोशिश करते हैं, जिन चीजों के बारे में नहीं कहा गया था, लेकिन कहा जा सकता है या किया जा सकता है और अब ग्राहक के जीवन का वजन होगा। सबसे अच्छी ज्ञात तकनीकों में से एक "खाली कुर्सी" है, जो कि भूमिका निभाने के लिए जीवित या मृत लोगों के साथ इस विषय पर कल्पनाशील रूप से काम करने के लिए है। काल्पनिक प्रेरणों का उपयोग स्थिति को फिर से संगठित करने और फिर से स्वस्थ तरीके से जीने के लिए भी किया जा सकता है, पहली बार से बचने वाली हर चीज को व्यक्त करने और अनुभव करने के लिए। पता खोजें और प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति करें:

1. पुनरावृत्ति: इस तकनीक का उद्देश्य यह जानना है कि विषय किसी ऐसी क्रिया या वाक्यांश से अवगत है जो महत्वपूर्ण हो सकता है और जो इसके अर्थ से अवगत है। उदाहरण: "पुन: वाक्यांश फिर से वाक्यांश है", "फिर से उस इशारे को करें", आदि।.
2. अतिशयोक्ति और विकास: यह सरल पुनरावृत्ति से परे जाना है, इस विषय को बनाने के लिए वह जो कहता है या करता है उस पर अधिक जोर देने की कोशिश करता है, भावनात्मक रूप से इसे चार्ज करता है और इसके अर्थ को बढ़ाता है जब तक कि वह इसके बारे में जागरूक न हो जाए। इसके अलावा, एक साधारण पुनरावृत्ति से विषय को बोध की सुविधा के लिए अन्य चीजों के साथ अपनी अभिव्यक्ति विकसित करना जारी रख सकता है.
3. अनुवाद: मौखिक विमान को कुछ गैर-मौखिक व्यवहार में लाने में मदद करता है, शब्दों में व्यक्त करता है कि क्या किया जाता है। "आपके हाथ का क्या मतलब है", "अगर आपकी नाक बोलती है तो यह क्या कहेगा", "अपने जननांगों को बोलने दें".
4. कार्रवाई और पहचान: यह अनुवाद के विपरीत है। यह चाहा जाता है कि विषय उनकी भावनाओं, भावनाओं, विचारों और कल्पनाओं को "अधिनियम" करे; उन्हें अभ्यास करने के लिए ले जाएं ताकि आप उनके साथ पहचान करें और उन्हें अपने व्यक्तित्व में एकीकृत करें। यह सपने के काम में बहुत उपयोगी है.

एकीकृत तकनीक: यह इन तकनीकों के साथ मांगा जाता है कि विषय अपने अलग-थलग हिस्सों, उनके छेदों को शामिल करता है या उन्हें पुन: स्थापित करता है। हालांकि दमनकारी और अभिव्यंजक तकनीक भी किसी तरह से एकीकृत हैं, यहां अनुभव के समावेश पर अधिक जोर दिया गया है। द इंट्रपर्सनल एनकाउंटर: इसमें उस विषय का समावेश होता है, जो अपने अस्तित्व के विविध हिस्सों के साथ एक स्पष्ट, जीवंत संवाद रखता है; विभिन्न इंट्रा-साइकिक सब्योस के बीच। उदाहरण के लिए, "मुझे चाहिए" और "मुझे चाहिए" के बीच, मर्दाना के साथ उसका स्त्री पक्ष, सक्रिय, मुस्कुराते हुए और गंभीर के साथ उसका निष्क्रिय पक्ष, नीचे कुत्ते के साथ कुत्ता, आदि।.

"खाली कुर्सी" का उपयोग एक तकनीक के रूप में किया जा सकता है, दोनों पक्षों के संघर्ष में भूमिकाओं का आदान-प्रदान। ख। अनुमानों की विशिष्टता: यहाँ यह मांग की जाती है कि विषय अपने स्वयं के अनुमानों के रूप में पहचानता है जो वह उत्सर्जित करता है। इसके लिए आप उसे यह महसूस करने के लिए कह सकते हैं कि प्रक्षेपित रहने के लिए, उसके प्रक्षेपण का अनुभव करने के लिए मानो वह वास्तव में उसका था। उदाहरण: P: "मेरी माँ मुझसे नफरत करती है।" टी: "कल्पना करें कि आप अपनी माँ से नफरत करते हैं, आप उस भावना के साथ कैसा महसूस करते हैं? ¿ईमानदारी से, क्या आप पहचान सकते हैं कि यह भावना वास्तव में आपकी है? "यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये प्रक्रियाएं या तकनीक केवल उपचारात्मक उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए एक समर्थन है, लेकिन यह कि वे अपने आप में गठित नहीं होते हैं" गेस्टाल्ट चिकित्सा.

क्या महत्वपूर्ण है, क्या वास्तव में चिकित्सीय है, "अतिथि रवैया" है जिसे अपनाया जाता है, प्रक्रिया के महत्व की पहचान, और ग्राहक की व्यक्तिगत लय के लिए सम्मान। नदी को धक्का मत दो, उसे रहने दो। न ही स्टीरियोटाइप्ड तकनीकों को लागू करें, गेस्टाल्ट दृष्टिकोण में निहित दर्शन को आत्मसात कर रहे हैं.

अंतिम सुधार

हमें सावधान रहना चाहिए कि गेस्टाल्ट थेरेपी को सीखने और दृष्टिकोण को आसान बनाने के साथ भ्रमित न करें; जैसे कि यह एक थेरेपी थी जिसमें एक अच्छी चिकित्सक बनने की पर्याप्त इच्छा और "सहजता" थी। इसी तरह की धारणा ने साठ और सत्तर के दशक में गेस्टाल्ट थेरेपी को एक गंभीर संकट का कारण बना दिया, जब कई लोगों का मानना ​​था कि कुछ कार्यशालाओं में भाग लेने के साथ और गेस्टाल्ट चिकित्सक माना जा सकता है। हम नहीं चाहते हैं कि अन्य धाराओं या दृष्टिकोण से पहले गेस्टाल्ट कुछ अपरिष्कृत के रूप में प्रकट होता है, बिना प्रशिक्षण और बिना नैदानिक ​​अनुभव के लोगों के लिए उचित है> अगला: मनोविकार

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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