शेयर:
मनोवैज्ञानिक हेरफेर की तकनीक जिसके आप शिकार हो सकते हैं
वे उन जगहों पर हैं जहां हम सबसे अधिक बार आते हैं। यह आपका बॉस, ऊपर वाला पड़ोसी, सहकर्मी, ग्राहक, दूर या करीबी रिश्तेदार या कोई दोस्त हो सकता है. हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो कुछ हेरफेर तकनीकों में महारत हासिल करते हैं और जो हमें भ्रमित करने के लिए उनका उपयोग करते हैं.
हालांकि वे हमारे आसपास हैं, इन लोगों का पता लगाना आसान नहीं है. इसकी विशेषताएं और व्यक्तित्व लक्षण स्पष्ट नहीं हैं। कोई भी उनके माथे पर एक चिन्ह नहीं लगाता है, चेतावनी देता है कि वे मादक या समाजोपदेशी हैं। तो, हम उनसे कैसे बच सकते हैं??
मुझे क्यों??
इस प्रकार के लोग दूसरों के दर्द पर भोजन करते हैं. इसलिए, यह नहीं है कि आप कमजोर, कमजोर या विशेष हैं, लेकिन यह कि आप उनके लिए एक और शिकार हैं। एक और संख्या.
हमने कुछ स्थितियों के बाद सभी अपराध या अविश्वास का अनुभव किया है जिसमें हम शामिल हैं। और सबसे बुरी बात यह है कि हम इसे बिना जाने महसूस करते हैं: न तो कैसे और न ही क्यों। लेकिन तथ्य यह है कि परिणाम हमें दिखावा करते हैं, हमारी नैतिकता को कम करते हैं, हमारे जीवन को जटिल करते हैं और हमारी असुरक्षा को बढ़ाते हैं. वे हमारे बिना यह कैसे करते हैं शायद ही जानते हों?
जोड़तोड़ करने वाले क्या देख रहे हैं??
सामान्य तौर पर, कई प्रकार के जोड़-तोड़ करने वाले लोग होते हैं: समाजोपाथ्स, नार्सिसिस्ट, झूठे या तथाकथित सामान्य नागरिक. और उनका पता लगाना सैद्धांतिक से अधिक व्यावहारिक मामला है. इसलिए, यदि आप किसी समय पीड़ित हो गए हैं, तो आपके लिए उन्हें पूर्वानुमानित करना आसान होगा.
हालांकि, यह माना जा सकता है कि जोड़ तोड़ करने वाले लोगों के उद्देश्य बहुत स्पष्ट हैं, एक निश्चित पैटर्न का पालन करते हैं। उनमें से कुछ हैं:
- अपनी इच्छाशक्ति रद्द करें: वे संदेह बोना चाहते हैं और आप उनके संरक्षण में रहते हैं.
- अपने स्वाभिमान को नष्ट करें: आपके द्वारा किए गए या किए गए हर काम से छुटकारा पाएं। वे रचनात्मक नहीं हैं, वे सिर्फ दोषों से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं.
- निष्क्रिय-आक्रामक बदला: वे आपको अपनी अज्ञानता से दंडित करते हैं। जब आपको उनकी आवश्यकता होती है, तो वे आपको एक तरफ छोड़ देते हैं; इसलिए यह पर्याप्त है कि आप उनसे कुछ पूछें, ताकि वे आपको बैठने के लिए कहें या फिर आपसे बात न करें.
- वास्तविकता को गलत तरीके से पेश करना: वे लोगों को भ्रमित करने और बाहर चर्चा और गलतफहमी पैदा करने का आनंद लेते हैं। एक विवाद उत्पन्न होने के बाद, वे एक-दूसरे के विवादों के साथ मौज-मस्ती करते रहते हैं.
उनके हेरफेर तकनीकों से बचने के लिए जानें
इसके हेरफेर के परिणाम हम में से हर एक में बहुत गहरी छाप उत्पन्न कर सकते हैं। इसलिए, यह आवश्यक प्रतीत होता है कि हम जानते हैं कि कौन सी हेरफेर तकनीक हैं जो वे सबसे अधिक बार उपयोग करते हैं। सवाल है अपनी कठपुतली बनना और न होना सीखना.
ये लोग अक्सर हमारी राय पर हंसते हैं, जिम्मेदारी लेते हैं या हमें दोषी महसूस करते हैं, सूक्ष्मता से हमला करते हैं, हमसे पूछताछ करते हैं, देरी करते हैं जो उन्हें दिलचस्पी नहीं देता है, आत्म-सहानुभूति, सच्चाई से इनकार करते हैं ... स्थिति को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक सब कुछ। लेकिन, इसे प्राप्त करने के लिए आप किन तकनीकों का उपयोग करते हैं?
gaslighting
"गैस लाइट" के रूप में जाना जाता है, यह सबसे कपटी में से एक है। "ऐसा कभी नहीं हुआ", "आपने इसकी कल्पना की है" या "क्या आप पागल हैं?"। वे कुछ भाव हैं जिनका वे उपयोग करते हैं वास्तविकता को विकृत करने और भ्रमित करने के लिए, आपको विश्वास है कि कुछ ऐसा नहीं हुआ है.
बार्टन और व्हाइटहेड (1969) उन्होंने "गैसलाइटिंग" को परिभाषित किया "किसी व्यक्ति को पागल बनाने और उससे लाभ प्राप्त करने की जानबूझकर खोज". यह पीड़ितों को पीड़ा और भ्रम की चरम भावना से प्रभावित करता है, इस हद तक कि वे खुद पर भरोसा करना बंद कर देते हैं, अपनी स्मृति, धारणा या निर्णय में.
- दोषी लग रहा है.
- भटकाव.
- आतंक.
- क्रोध.
- रोना.
- कम आत्मसम्मान.
- स्वायत्तता का अभाव.
- भावनात्मक निर्भरता.
- शराब का सेवन.
- यहां तक कि आत्महत्या भी.
प्रक्षेपण
जोड़-तोड़ करनेवाला आपके नकारात्मक लक्षणों का अनुवाद करता है या आपके व्यवहार की जिम्मेदारी दूसरे व्यक्ति को सौंप देता है. संकीर्णतावादी और मनोरोगी इसका अत्यधिक उपयोग करते हैं, पुष्टि करते हैं कि जो बुराई उन्हें घेरती है वह उनकी गलती नहीं है, बल्कि आपकी है.
आप पर मेरा अपराध (मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण) का आरोप है मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण एक बहुत ही लगातार घटना है: हम अन्य भावनाओं और दूसरों में कमियों का श्रेय देते हैं। दोष होने के नाते, सबसे खतरनाक और हानिकारक। और पढ़ें ” व्यर्थ की बातचीत
दस मिनट की बातचीत। यही समय है कि आप निश्चित रूप से बात को छोड़ने के लिए ले जाएंगे। जोड़तोड़ करने वाले कहते हैं कि बकवास, अतार्किक स्पष्टीकरण, धुएं के पर्दे, अतीत की घटनाएं ...
केवल उलझन. वे मोनोलॉग बनाते हैं और आपको उनकी बातों से घेरने की कोशिश करते हैं. एक टिप? इसके खातिर काटो। और अगर आप 5 मिनट के बाद छोड़ सकते हैं, तो बेहतर। आपका मन आपका धन्यवाद करेगा.
सामान्यीकरण और अयोग्यता
वे सामान्य वक्तव्य देते हैं, अस्पष्ट, अस्पष्ट। वे बौद्धिक लग सकते हैं, लेकिन, वास्तव में, वे अस्पष्ट हैं। उनके निष्कर्ष बहुत सामान्य हैं; आपका लक्ष्य है अपनी राय को खारिज करें और बर्बाद करें.
उदाहरण के लिए, "आप हमेशा सही होना चाहते हैं", "सब कुछ आपको परेशान करता है", "आप कभी भी सहमत नहीं हैं"। शांत रहें आप एक सरल "धन्यवाद" के साथ विडंबना को खींच सकते हैं, या उसे एक शानदार "मुझे लगता है कि आप कुछ परेशान हैं, बाद में बात करेंगे" के साथ उसे अनदेखा करें।.
बेतुका
याद रखें कि वे आपके नैतिक को कम करने और आप पर विश्वास करने के लिए तैयार करना चाहते हैं. वे आपके मुंह में ऐसे शब्द डाल सकते हैं जो आपने नहीं कहा है, वे आपको सोचेंगे कि उनके पास "अपने दिमाग को पढ़ने" की महाशक्ति है। लेकिन नहीं, वे सिर्फ चाल और धोखेबाज़ हैं। आप नकली क्लाडिकेशन द्वारा मदद कर सकते हैं। आप उसे बताएं कि वह यह मानने के लिए सही है, लेकिन आप अपनी स्थिति बनाए रखें। आप अपने ब्लैकमेल का जवाब "वाउचर" या लैकोनिक वाक्यांशों के साथ भी दे सकते हैं.
महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने आत्मसम्मान को अपने हाथों से दूर ले जाएं. उन्हें लगता है कि वे वही हैं जो आपको नियंत्रित करने के लिए जमीन पर फेंकना चाहते हैं। एक बार जब यह आपको कमजोर कर देता है, तो उनके लिए कार्य बहुत आसान होता है.
प्रशंसा न करने से बड़ी कोई अवमानना नहीं है.
अच्छी-अच्छी वेशभूषा
"हाँ, लेकिन ..." यदि आपने सिर्फ एक घर खरीदा है, तो यह आपको बताएगा कि समुद्र तट पर आपके पास एक दया नहीं है; यदि आप पहले से अधिक सुरुचिपूर्ण हो गए हैं, तो आप ध्यान देंगे कि अन्य बालियां आपके लिए बेहतर होंगी ... यदि आपने त्रुटिहीन रिपोर्ट पूरी कर ली है, तो आप देखेंगे कि क्लिप सही ढंग से तय नहीं हुई है.
लेकिन यह आपको प्रभावित नहीं करता है, आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं! आपकी उपलब्धियों और आपके गुण आपकी हेरफेर तकनीकों से अधिक मूल्य के हैं. विश्वसनीयता न दें और उन लोगों के साथ मिलें जो अधिक समय व्यतीत करते हैं जो सही है और आपको प्रोत्साहित करते हैं; जब आप इसे करते हैं, तो आप इसे चापलूसी करते हैं और रचनात्मक, गैर-विनाशकारी आलोचना का उत्सर्जन करते हैं.
अपने गुस्से के हमले का विरोध करें
जब आप एक जोड़तोड़ का विरोध करते हैं, सबसे सामान्य बात यह है कि आपका गुस्सा कुछ सेकंड में बढ़ जाता है, खासकर यदि आप खेल का पालन नहीं करते हैं: हताशा के प्रति आपकी सहिष्णुता आमतौर पर बहुत अधिक नहीं होती है। यह संभव है कि वह अत्याचार कहना शुरू कर देता है और यहां तक कि आपका अपमान भी करता है और आपको अपमानजनक और अपमानजनक शब्दों में संदर्भित करता है। यह उसके अपने अविश्वास का परिणाम है.
ये सबसे सूक्ष्म और लगातार हेरफेर तकनीक हैं जो ये लोग आपको अपमानित करने के लिए उपयोग करते हैं. अपनी भावनाओं को हावी करें और अपने सिर को ठंडा रखें: अपने नियंत्रण से बचने का एकमात्र तरीका. यदि आप सुसाइड नहीं करते हैं, तो आप थक जाएंगे और दूसरे शिकार की तलाश करेंगे। विषाक्त लोगों से दूर जीवन बहुत बेहतर है.
कैसे पहचानें कि आप एक छेड़छाड़ के रिश्ते में हैं। एक जोड़तोड़ आपको क्या करने के लिए दोषी महसूस करेगा, भले ही इसमें कुछ भी गलत न हो। क्या आपको लगता है कि आप एक जोड़ तोड़ के रिश्ते में शामिल हैं लेकिन आपको यकीन नहीं है? और पढ़ें ”