क्यों मुझे अपने बॉयफ्रेंड से जलन होती है

इनमें से एक है अधिक विनाशकारी भावनाएं एक युगल रिश्ते में ईर्ष्या होती है, खासकर जब ये उस व्यक्ति द्वारा अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं होते हैं जो उन्हें अनुभव करते हैं और कहते हैं कि वे अपने नियंत्रण से बाहर हैं, न केवल एक जोड़े के रूप में, बल्कि व्यक्तिगत भी। समस्या स्वयं ईर्ष्या नहीं है, क्योंकि एक निश्चित सीमा तक, यह सामान्य है कि वे कुछ अवसरों पर प्रकट हो सकते हैं, बल्कि पता नहीं कैसे उन्हें प्रबंधित करने के लिए और ये हमारे से ज्यादा हो सकते हैं.

तो अगर आप पूछें "¿मुझे अपने प्रेमी से जलन क्यों हो रही है? ” निश्चित रूप से इन क्षणों में आप उस मुकाम पर पहुंच गए हैं जहां आपके लिए उन्हें नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है और उन्हें महसूस करना आपकी भावनात्मक भलाई को प्रभावित कर रहा है। साइकोलॉजी-ऑनलाइन के इस लेख में हम बताएंगे कि ऐसा करने के मुख्य कारण क्या हैं और हम आपको कुछ टिप्स भी देंगे ताकि आप उन्हें प्रबंधित कर सकें.

मुख्य कारण है कि आप अपने प्रेमी से ईर्ष्या क्यों करते हैं

डाह कुछ अवसरों में वे आमतौर पर अच्छी तरह से स्थापित होते हैं क्योंकि युगल हमें उन्हें महसूस करने के लिए कारण दे सकते हैं, हालांकि, ज्यादातर मामलों में ये तर्कहीन हैं। यह स्पष्ट है कि कोई भी व्यक्ति लगातार ईर्ष्या करना पसंद नहीं करता है क्योंकि वे बहुत असुविधा पैदा करते हैं, हालांकि हम इस बात से इनकार नहीं कर सकते हैं कि हम सभी ने किसी न किसी कारण से उन्हें महसूस किया है या हमारे जीवन के किसी बिंदु पर.

• उसने आपको ईर्ष्या होने के कारण दिए हैं. जिन कारणों से आपको अपने प्रेमी के प्रति इतनी जलन महसूस होती है, उनमें से एक यह है कि वह वास्तव में आपको उनके होने का कारण दे रहा है। या तो इसलिए कि उसके पास अजीब व्यवहार हैं जो आपको उसकी वफादारी पर संदेह करते हैं, क्योंकि वह हर समय अपने दोस्तों के साथ बाहर जाती है, अन्य विशिष्ट स्थितियों के बीच जो वास्तव में योग्यता है कि आप ईर्ष्या महसूस करते हैं.
• परित्याग का डर. यह सामान्य है कि कभी-कभी हम प्रिय के प्रति ईर्ष्या महसूस करते हैं क्योंकि यह हमारे लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यक्ति है जिसे हम खोना नहीं चाहते हैं, हालांकि जब यह ईर्ष्या बीमार हो जाती है तो हमें रोकना चाहिए। संभवतः एक बच्चे के रूप में आपके माता-पिता के साथ आपके रिश्ते के कारण, क्योंकि आप बहुत आश्रित व्यक्ति हैं या आप अपने बारे में बहुत असुरक्षित महसूस करते हैं, परित्यक्त होने का डर आपके जीवन में दिखाई दे रहा है.
• तर्कहीन विश्वास. इसका संबंध उन पूर्व विचारों से है जो आपके दांपत्य संबंधों के प्रति हैं या उन पुरुषों के प्रति विशेष रूप से हैं जो आप जीवन भर करते रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप बचपन से दोहराए गए हैं “सभी पुरुष समान हैं”, कि “दंपति में हमेशा कोई ऐसा होता है जो बेवफा होता है”, अगर आपके पिता ने आपकी माँ को धोखा दिया है, आदि। अब आप दृढ़ता से विश्वास करते हैं कि चीजों को इस तरह से होना है और इसलिए आप अपने प्रेमी से बहुत आसानी से ईर्ष्या करते हैं क्योंकि आपका बेवफा होने का डर है.
• कम आत्मसम्मान. एक बहुत ही सामान्य कारण यह है कि अत्यंत ईर्ष्यालु व्यक्ति बहुत असुरक्षित होता है और खुद की बहुत कम प्रशंसा करता है इसलिए दूसरों के साथ बहुत तुलना करने की इच्छा रखता है, अन्य लोगों के प्रति हीनता महसूस करता है और इसलिए मानता है कि किसी भी समय इसे प्रतिस्थापित किया जा सकता है एक और.

अपने प्रेमी से जलन होने से कैसे रोकें? 7 टिप्स

1. अपने आत्मसम्मान का काम करें. अपने आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान पर काम करना शुरू करें इस तरह से आप अपने बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस कर पाएंगे और इसलिए आप इतनी चिंता करना छोड़ देंगे क्योंकि आपका प्रेमी आपको धोखा दे सकता है.
2. पहचानें कि क्या आपकी ईर्ष्या जमीन या तर्कहीन है. अपनी स्थिति का विश्लेषण करें और यह निर्धारित करने पर आपत्ति करें कि क्या आपका प्रेमी वास्तव में आपको हर समय ईर्ष्या करने के लिए कारण दे रहा है या वह ईर्ष्या जो आपको लगता है कि आपकी कल्पना और आपकी मान्यताओं का उत्पाद है। यदि आपको लगता है कि आपका प्रेमी आपको ईर्ष्या करने के लिए कारण दे रहा है, तो आपको उससे बात करनी होगी और एक समझौते पर आना होगा जो दोनों के लिए लाभकारी हो.
3. वर्तमान को जियो. ईर्ष्या भविष्य के बारे में चिंतित होने और क्या हो सकता है के कारण होता है, हालांकि केवल एक चीज जो मायने रखती है और वह यह है कि हमारे यहां बीमा अभी और है। इसलिए हर बार जब आप अपने आप को यह सोचते हुए पाते हैं कि क्या हो सकता है, वर्तमान क्षण में ध्यान केंद्रित करें और ऐसा कुछ न करें जो नहीं हो रहा है.
4. अपने प्रेमी पर भरोसा रखें. यह आपके और आपके रिश्ते के लिए बहुत महत्वपूर्ण है कि आप वास्तव में उस पर भरोसा करते हैं। यह तथ्य कि आप अपने प्रेमी पर भरोसा करते हैं, इसका अर्थ यह है कि आप उसके साथ-साथ उसका भी सम्मान कर रहे हैं, ¿क्या आपको लगता है कि वह आप पर भरोसा कर सकता है? अगर आपका जवाब हां है, तो आपको भी भरोसा है.
5. सकारात्मक पर ध्यान दें. हर बार जब आप ईर्ष्या महसूस करते हैं और ये आपको शांत नहीं होने देते हैं, तो बेहतर है कि आप उन सभी अच्छी चीजों पर अपना ध्यान केंद्रित करें जो आपके रिश्ते में हैं और भलाई की भावना के साथ रहें जो आपको उत्पन्न करेंगे.
6. बल की इच्छा. ताकि आप यह महसूस करना बंद कर सकें कि आपके साथी के प्रति तीव्र और बेलगाम ईर्ष्या, यह आवश्यक है कि आप एक प्रयास करें और इसे प्राप्त करने के लिए अपनी इच्छाशक्ति के साथ भी काम करें.
7. अपने प्रेमी के साथ संचार में सुधार करें. अच्छा संचार एक अच्छे रिश्ते का आधार है, इसलिए उन चीजों को मुखर रूप से संप्रेषित करने का प्रयास करें जो असुविधा पैदा करती हैं और स्वस्थ समाधानों के साथ आती हैं। इससे उन्हें उन समस्याओं को हल करने में भी मदद मिलेगी जो उनके पास समय के साथ हो सकती हैं.

इस अन्य लेख में हम आपको और सुझाव देते हैं ताकि आप पूर्वव्यापी ईर्ष्या को दूर कर सकें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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