मैं बिना किसी कारण के रोना क्यों चाहता हूं

¿आपको दुख होता है? ¿आप खुद को उदास पाते हैं? ¿क्या आपको रोने का मन करता है और न जाने क्यों? ऐसी कई चीजें या कारण हैं जो हमारे दैनिक जीवन में हो सकते हैं और हमें दुःख की अनुभूति का कारण बन सकते हैं या हमें कुछ समय के लिए खुद को उदासीन और उदासीन बना सकते हैं, लेकिन जब अचानक और लगातार, हम अपूरणीय और बिना शोक की इच्छा पर आक्रमण करते हैं ठोस कारण, ¿हमें क्या हो रहा है? और ¿हमारे साथ ऐसा क्यों होता है?

उत्तर खोजने के लिए, उस तथ्य या स्थिति को पहचानने की कोशिश करने के लिए खुद को सुनना ज़रूरी है, जिसके कारण आपको रोने की ज़रूरत नहीं पड़ सकती है, लेकिन प्रकट होने वाले अन्य लक्षणों पर भी ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि बिना किसी स्पष्ट कारण के उदासी अवसाद का एक लक्षण भी। इसके बारे में सभी संदेहों को दूर करने के लिए, इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम इस प्रश्न का उत्तर देने जा रहे हैं मुझे बिना किसी कारण के रोने का मन क्यों हो रहा है.

1. जब हम दुखी होते हैं तो हम क्यों रोते हैं
2. आप बिना किसी कारण के रोना चाहते हैं: उदासी या अवसाद?
3. मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे अवसाद है: लक्षण

जब हम दुखी होते हैं तो हम क्यों रोते हैं

हालांकि आँसू का एक जैविक कार्य होता है और आपकी आँखों को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने के लिए आवश्यक है, इस प्रकार के आँसू उन लोगों से अलग करना महत्वपूर्ण है जो भावनाओं से जुड़े हैं, जैसे कि हम जब हम दुखी महसूस करते हैं तो हम अलग हो जाते हैं। इस मामले में, आँसू एक हैं रक्षा तंत्र शरीर के तनाव को छोड़ने और भावनाओं को संतुलित करने में मदद करने के लिए.

जब हम दुखी महसूस करते हैं, तो हमारा मस्तिष्क अलग तरीके से कार्य करता है और हमारे शरीर में कुछ बदलाव होते हैं जिनके बारे में हम अक्सर नहीं जानते हैं: हम अधिक थका हुआ महसूस करते हैं, हमें अधिक भूख लगती है, हम अकेले रहना चाहते हैं और हम रोते हैं। उदासी मस्तिष्क को बहुत तनाव जमा करती है और उस चिंता को खत्म करने के लिए, यह आँसू का उपयोग करती है, एक तंत्र जिसके माध्यम से राहत प्राप्त की जाती है.

रोने के बाद, एंडोर्फिन को स्रावित किया जाता है, जिससे हमें बेहतर और बहुत अधिक आराम महसूस होता है। इसीलिए इसकी सिफारिश की जाती है जब भी हमें जरूरत हो रोना और हम इस जरूरत को नहीं दबाते। इसके अलावा, भावनात्मक आँसू में कुछ हार्मोन होते हैं, जैसे कि ल्यूसीन एनकेफेलिन, जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक है जो अपने शरीर का उत्पादन करता है.

लेकिन, इसके अतिरिक्त, बिना कारण के रोना भी संभव है, अर्थात यह समझना कि वास्तव में हमारे दुख की उत्पत्ति क्या है और फिर भी, आँसू को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होना.

आप बिना किसी कारण के रोना चाहते हैं: उदासी या अवसाद?

"मुझे रोने का मन हो रहा है और पता नहीं क्यों", ¿क्या यह वाक्यांश आपको लगता है? यदि हाल ही में आपको लगता है कि आपके पास है लगातार रोने की इच्छा और आप जानना चाहते हैं कि इस स्थिति को मापने के लिए आपके साथ ऐसा क्यों होता है, यह महत्वपूर्ण है कि, पहली बार में, आप यह पहचानते हैं कि क्या यह अस्थायी उदासी या मनोवैज्ञानिक विकार, जैसे अवसाद का एक एपिसोड है। कई मामलों में, इन शर्तों को भ्रमित किया जाता है और हालांकि उनके पास सामान्य रूप से अंक हो सकते हैं, वे बहुत अलग अवधारणाएं हैं जिन्हें सही उत्तर खोजने के लिए स्पष्ट किया जाना चाहिए.

उदासी और अवसाद के बीच मुख्य अंतर वे निम्नलिखित हैं:

• उदासी यह एक है अस्थायी भावनात्मक स्थिति और लोगों में आदतन, चूंकि यह एक ऐसी घटना के लिए एक मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है जिसने हमें या जटिल परिस्थितियों की एक श्रृंखला को नुकसान पहुंचाया है जिसे दूर करना बहुत मुश्किल लगता है। जब कोई ऐसी चीज होती है जो हमें दुखी करती है, तो यह सामान्य है कि रोना दिखाई देता है और हमें रोने जैसा महसूस होता है.
• इसके विपरीत, अवसाद यह एक गुजरती बात नहीं है, यह एक है psychopathology जिसमें व्यक्ति को पीड़ा होती है पुरानी अवसादग्रस्त तस्वीर और लंबे समय तक बेचैनी। विभिन्न कारणों के कारण, अवसाद के रोगी में भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों की एक श्रृंखला होती है, जिनमें से उदासी, रोना और बिना किसी कारण के रोने की इच्छा होती है.
• उदास लोगों के विपरीत जो अपने मस्तिष्क की सक्रियता की गतिशीलता में महत्वपूर्ण बदलाव नहीं दिखाते हैं, अवसाद के रोगी इन परिवर्तनों का अनुभव करते हैं और उन्हें देख सकते हैं निचले सेरोटोनिन का स्तर. सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है जो कई अन्य शारीरिक कार्यों के बीच, मूड को विनियमित करने में मदद करता है.
• अवसाद वाले लोग उदासीनता दिखाते हैं जो हफ्तों या महीनों तक रहता है। यह उदासीनता जीवन के सभी क्षेत्रों में स्थानांतरित हो जाती है और व्यक्ति को अपनी सामान्य दैनिक गतिविधियों को विकसित करने के लिए अक्षम कर सकती है, जैसे सड़क पर बाहर जाना, अपने दोस्तों के साथ रहना, काम पर जाना, खरीदारी करना आदि।.

कभी-कभी, लंबे समय तक उदासी महसूस करने से सेरोटोनिन की एक निचली पीढ़ी हो सकती है और अवसादग्रस्त तस्वीर के विकास के लिए अंत हो सकता है। हालांकि, उदासी (अस्थायी) और अवसाद (लंबे और / या पुराने) के बीच मात्रात्मक अंतर के अलावा, एक आवश्यक गुणात्मक अंतर है जो आपको इस सवाल का जवाब देने में मदद कर सकता है कि मुझे रोने का मन क्यों है और मुझे नहीं पता कि क्यों। और यह है कि जब हम दुखी महसूस करते हैं, विशेष रूप से किसी चीज के लिए या किसी ऐसे तथ्य के लिए जो हमारे साथ हुआ है और जिसे हम जानते हैं, हालांकि, जब अवसाद से पीड़ित होते हैं, तो कई अवसरों पर, हम बिना किसी कारण के रो सकते हैं क्योंकि हमारे पास पहचान करने की क्षमता नहीं है। उस बेचैनी का कारण क्या है.

मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे अवसाद है: लक्षण

जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, अवसाद एक मनोवैज्ञानिक विकार है जो प्रभावित व्यक्ति को हो सकता है बिना किसी कारण और अचानक और निरंतर रोने की इच्छा, लेकिन इसके अलावा, यह एक मनोचिकित्सा है जो अन्य लक्षणों के माध्यम से खुद को प्रकट करता है, जो मानसिक और शारीरिक दोनों हो सकता है। अगला, हम सूचीबद्ध करेंगे कि सभी क्या हैं अवसाद के लक्षण इसलिए आप आकलन कर सकते हैं कि क्या आप बिना किसी कारण के रोना चाहते हैं क्योंकि आप एक अवसाद से पीड़ित हैं.

भावनात्मक लक्षण

• दो सप्ताह से कम नहीं की अवधि के साथ दिन के एक बड़े हिस्से के लिए अवसादग्रस्तता मूड.
• सामान्य दैनिक गतिविधियों से पहले ब्याज की हानि या समान गायब होना.
• आत्मसम्मान और आत्मविश्वास का नुकसान.
• अनुचित हीन भावना.
• अपराधबोध और आत्मदाह की भावना.
• आत्महत्या या मौत के विचारों की पुनरावृत्ति.
• मूल्यहीनता और निराशा की भावना.
• परिस्थितियों के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति जो आमतौर पर दूसरों में किसी प्रकार की भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करती है.
• ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई.
• निर्णय लेने में कठिनाई.
• यौन इच्छा की हानि.
• भूख में कमी या कमी.
• नींद की बीमारी.

शारीरिक लक्षण

• वजन का कम होना या बढ़ना.
• थकान और थकान.
• सिरदर्द.
• मांसपेशियों में दर्द.
• पाचन संबंधी समस्याएं.
• सामान्य रूप से खाने की समस्या.
• चक्कर आना या बेहोशी.
• मांसलता का तनाव.

एक बार अवसाद के सभी लक्षण ज्ञात होने के बाद, यह आवश्यक है कि यदि आपको संदेह है कि आप अवसादग्रस्त चित्र विकसित कर रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से तत्काल परामर्श करें। अवसाद के लिए प्रारंभिक चिकित्सा की आवश्यकता होती है और इसे दूर करने के लिए औषधीय चिकित्सा को मनोवैज्ञानिक चिकित्सा और मदद से जोड़ना चाहिए.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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