मुझे प्यार में पड़ने का डर क्यों है

यद्यपि यह विडंबना लगता है, प्यार और निकटता प्राप्त करने की शुरुआत वास्तव में कुछ लोगों को डराने के लिए पहुंच सकती है। वहाँ एक है प्यार में पड़ने और अंतरंग संबंधों को बनाए रखने का डर, जो सबसे गंभीर मामलों में, शारीरिक लक्षण पैदा कर सकता है जैसे टैचीकार्डिया, मतली, पसीना, चक्कर आना और यहां तक ​​कि इससे पीड़ित व्यक्ति को भी आतंक के हमलों का अनुभव हो सकता है. ¿यह अविश्वसनीय नहीं लगता है?

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको आपके प्रश्न का उत्तर देने में मदद करेंगे "¿मुझे प्यार में पड़ने का डर क्यों है?"हम इस बात से अवगत कराएंगे कि प्यार का यह डर कहाँ से आता है, जो लोग प्यार से डरते हैं उनकी क्या विशेषताएं हैं, इससे पीड़ित होने के क्या परिणाम हैं, साथ ही इसे दूर करने के लिए कुछ सुझाव भी हैं?.

1. कैसे पता चलेगा कि कोई व्यक्ति प्यार से डरता है
2. एक व्यक्ति के लक्षण जो प्यार से डरते हैं
3. प्यार का डर कहां से आता है
4. क्या परिणाम प्यार का डर ला सकते हैं
5. प्यार में पड़ने के डर को दूर करने के टिप्स

कैसे पता चलेगा कि कोई व्यक्ति प्यार से डरता है

प्रेम से डरो यह आमतौर पर लगता है की तुलना में अधिक आम है और हालांकि ज्यादातर लोग प्यार करना पसंद करते हैं और प्यार की पेशकश करते हैं, ऐसे अन्य लोग हैं जो बस अस्वीकार करते हैं और बचते हैं। प्यार या प्यार में पड़ने के इस चरम भय तक इसे फिलोफोबिया कहा जाता है. वास्तव में, ऐसा नहीं है कि व्यक्ति प्यार को महसूस नहीं करना चाहता है, क्योंकि अंत में यही वह है जो उसे सबसे अधिक इच्छा करता है, लेकिन वह जो महसूस करता है वह उसके दुख और चोट के डर के बराबर है।.

कई अवसरों में, यह उत्सुक भय उत्पन्न होता है क्योंकि व्यक्ति एक जीवित रहा है दर्दनाक पिछले अनुभव, उदाहरण के लिए एक खराब संबंध जिसमें उसे धोखा दिया गया था, उसके साथ गलत व्यवहार और / या इस्तेमाल किया गया था, इसलिए वह एक भावनात्मक अवरोध पैदा करती है जो उसे खुद को जीने और प्यार का आनंद लेने की अनुमति नहीं देता है.

जब कोई व्यक्ति प्यार में पड़ने से डरता है, तो वह एक श्रृंखला को अपनाने की कोशिश करता है विशिष्ट व्यवहार. उनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:

• जब वे नोटिस करते हैं कि किसी व्यक्ति के साथ संबंध निकट हो रहे हैं, तो वे अनिवार्य रूप से शुरू होते हैं उससे दूर हो जाओ, इसे मिटाने के लिए, वे लगातार इसे रोकते हैं और उस व्यक्ति के प्रति उदासीन होते हैं.
• वे असंभव लोगों के प्यार में पड़ जाते हैं खुद को समझाने के लिए कि वे वास्तव में किसी से प्यार करना चाहते हैं, लेकिन एक कारण या किसी अन्य के लिए उन्हें एक रिश्ता शुरू करना असंभव लगता है.
• जब आप किसी व्यक्ति से मिल रहे हैं, तो शुरुआत से ही उनमें दोष पाए जाते हैं (वास्तविक है या नहीं) और केवल उन पर ध्यान केंद्रित करें.
• वे संबंध स्थापित करते हैं जो लोग संबंधित नहीं हैं उनके साथ और इस तरह वे इस बात की पुष्टि करते हैं कि प्रेम उनके लिए नहीं है.
• वे करते हैं संघर्ष पैदा करो इस जोड़े के साथ कि दूसरा व्यक्ति रिश्ता छोड़ने का फैसला करता है.
• वे समय नहीं देते किसी व्यक्ति को जानने के लिए, जो वे आमतौर पर प्रीटेट्स डालते हैं जैसे कि वे काम में बहुत व्यस्त हैं, वे दोस्तों के साथ अधिक समय बिताना पसंद करते हैं, वे किसी को जानने के लिए इच्छुक नहीं हैं, आदि।.

एक व्यक्ति के लक्षण जो प्यार से डरते हैं

लोगों के साथ फिलोफोबिया या प्यार का डर, वे वास्तव में उस संकरे भावनात्मक बंधन के साथ-साथ प्यार देना और प्राप्त करना चाहते हैं। हालांकि, जब उन्हें पता चलता है कि यह होने वाला है और वे उस व्यक्ति के लिए कुछ महसूस करने लगे हैं, तो वे तुरंत चिंता का अनुभव करने लगते हैं और उन पर नकारात्मक विचारों द्वारा हमला किया जाता है, जिससे उन्हें कुछ भी हो सकता है शारीरिक प्रतिक्रियाएँ, निम्नलिखित के रूप में:

• चिंता
• पसीना
• पेट खराब होना
• क्षिप्रहृदयता
• चक्कर
• आतंक का हमला

प्यार का डर कहां से आता है

की एक श्रृंखला हैं कारक जो प्रभावित कर सकते हैं ताकि एक व्यक्ति फिलोफोबिया या प्यार के डर से पीड़ित हो। इन कारकों में से कुछ निम्नलिखित हैं:

• अन्य जोड़ों के साथ पिछले दर्दनाक या नकारात्मक अनुभवों को जीने वाले
• अस्वीकृति के डर से अक्सर एक अनसुलझे बच्चे के मुद्दे के साथ करना पड़ता है जहां बच्चे को उनके माता-पिता द्वारा स्वीकार नहीं किया गया था.
• अपने जीवन पर नियंत्रण खोने के डर से, क्योंकि उनके पास परिवर्तनों के लिए एक कठिन समय होता है, वे डरते हैं कि उन्हें जाने और प्यार का अनुभव करने से उनकी स्वतंत्रता और व्यक्तिगत स्वायत्तता खो जाएगी.
• अपने आप को एक ऐसे समाज में खोजना जो व्यक्तिवाद को बढ़ाता है.
• माता-पिता से बहुत कम स्नेह रखते थे.
• प्रतिबद्धता का डर और एक साथ जीवन होने की जिम्मेदारी क्योंकि वे बहुत दबाव में महसूस कर सकते हैं.
• छोड़ दिए जाने के डर से
• बचपन में माता-पिता का तलाक
• एक कम आत्मसम्मान रखें, क्योंकि उन्हें लगता है कि वे इस लायक नहीं हैं कि कोई उन्हें प्यार करता है और वे हमेशा खुद को तुच्छ समझते हैं, जिससे उनके त्यागने का डर भी बढ़ जाता है।.

क्या परिणाम प्यार का डर ला सकते हैं

प्यार करने के अवसर को नकारना कुछ ला सकता है भावनात्मक विकास और विकास के लिए परिणाम व्यक्ति का। उनमें से एक नया जीवन अनुभव लेने का अवसर याद आ रहा है, क्योंकि भले ही वह सकारात्मक या नकारात्मक हो, सभी अनुभव सीखे जाते हैं.

प्यार से इनकार करने का एक और नकारात्मक मुद्दा यह है कि यह व्यक्ति को प्रोत्साहित करता है अधिक से अधिक अलग हो जाते हैं दूसरों के। आप अपने पक्ष में लोगों को विश्वास के अवसर को खो देते हैं जो आप पर भरोसा कर सकते हैं जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, आप समय के साथ साझा करने की क्षमता खो देते हैं, न केवल एक जोड़े में बल्कि अन्य अंतरंग रिश्तों में भी जैसे कि दोस्ती.

दूसरी ओर, खुद को एक या कई रिश्तों में खोजने से हमें अपनी भावनात्मक परिपक्वता बढ़ाने में मदद मिलती है.

प्यार में पड़ने के डर को दूर करने के टिप्स

यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो लगातार पूछते हैं कि "मुझे प्यार में पड़ने का डर क्यों है" और आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि आप निश्चित रूप से इसे महसूस करना बंद करना चाहते हैं। संभवत: गहराई से आप एक संबंध बनाना शुरू करना चाहते हैं लेकिन आपने इसे करने के लिए निर्णायक कदम उठाने की हिम्मत नहीं की है या आप अभी खुद को एक रिश्ते में पा सकते हैं और अपने आप को जाने देने और प्यार का अनुभव करने से डरते हैं। यही कारण है कि हमने सुझावों की एक श्रृंखला तैयार की है कि यदि आप उन्हें अभ्यास में डालते हैं, तो वे आपको उस डर पर काबू पाने में मदद करेंगे.

पहचानो कि तुम प्यार से डरते हो

यह इस डर को दूर करने के लिए शुरू करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण और अक्सर सबसे कठिन कदम है। आपको न केवल यह पहचानने की हिम्मत करनी होगी कि आप प्यार करने से डरते हैं और प्यार पाने के लिए, बल्कि यह भी कि जैसे आप इसे डरते हैं, आप इसे चाहते हैं। आप किसी अन्य व्यक्ति द्वारा प्यार और स्वीकार किए जाने के लिए गहराई से चाहते हैं, लेकिन आप इतने डरते हैं कि यहां तक ​​कि आप खुद को विश्वास दिला सकते हैं कि यह ऐसा नहीं है। इस कदम को उठाने की हिम्मत करें क्योंकि इस तरह से आप खुद को ईमानदारी के तथ्य के साथ बेहतर महसूस करने लगेंगे, जो आपको कमजोर नहीं बनाता है, बल्कि इसके विपरीत है.

अपने रक्षा तंत्र को पहचानें

रक्षा तंत्र वे हैं जो कि हैं आप अपनी रक्षा के लिए खुद को लगाते हैं और इस मामले में, किसी अन्य व्यक्ति के साथ संपर्क से बचें जो अधिक निकटता और अंतरंगता का संकेत दे सकता है। उदाहरण के लिए, उन लोगों द्वारा उपयोग किए जाने वाले रक्षा तंत्र में से एक जो प्यार में पड़ने से डरते हैं, वह है खुद को और दूसरों को यह कहना कि वे संबंध बनाने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, कि वे एक साथी के बिना बहुत अच्छी तरह से हैं या कि वे जीवन को जटिल नहीं करना चाहते हैं। इस प्रकार वे खुश से अधिक हैं। एक और यह हो सकता है कि हर बार जब वे किसी नए व्यक्ति से मिलते हैं, तो उन्हें खामियां दिखाई देने लगती हैं और इसमें वे उस व्यक्ति को डेटिंग करना बंद कर देते हैं.

इसके अलावा, जैसा कि हमने पहले देखा, ऐसे लोग हैं जो संबंध बनाने के लिए आते हैं लेकिन जो पहले से ही असफल होने को समाप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं या वे जो काम पर या दोस्तों के साथ बहुत समय बिताते हैं और “वे नहीं मिले” किसी के साथ बाहर जाने का समय। रक्षा तंत्र की पहचान करें जो आप अक्सर अंतरंगता और निकटता से बचने के लिए उपयोग करते हैं। कुछ विशिष्ट स्थितियों के बारे में सोचें और उनका विश्लेषण करें ताकि आप उन्हें पहचानने में मदद कर सकें.

अपने व्यवहार और विचारों को संशोधित करें

अपने रक्षा तंत्र की पहचान करने के बाद, जो आप अधिक बार उपयोग करते हैं, उन विचारों या व्यवहारों को संशोधित करने का प्रयास करें जो आपको अपने आप को खुद को महसूस करने और अधिक रचनात्मक लोगों के लिए विनिमय करने का अवसर देने की अनुमति नहीं देते हैं। उदाहरण के लिए, यदि रक्षा तंत्र जो आप सबसे अधिक उपयोग करते हैं, उन लोगों में दोष खोजने के लिए हैं जिनके साथ आप छोड़ते हैं, तो आप अपनी रणनीति बदल सकते हैं और इसके गुणों पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।.

अपने आप को और अधिक यथार्थवादी बातें बताने के साथ: “लोगों को इतनी जल्दी पता नहीं है”, “ हम सभी में दोष और गुण हैं”, “कोई भी पूर्ण नहीं है”, “मैं किसी को सिर्फ उसे जानकर जज नहीं कर सकता”, आदि एक और मामला उदाहरण के लिए हो सकता है, यदि आप अपने दोस्तों और काम के साथ बहुत समय बिताते हैं और किसी से मिलने के लिए खुद को समय नहीं देते हैं, तो आप अपने समय को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करना शुरू कर सकते हैं और उन लोगों को प्राथमिकता दे सकते हैं जिनके साथ आपका संभावित संबंध हो सकता है.

वर्तमान क्षण पर ध्यान दें

याद रखें कि सभी भय उन स्थितियों से उत्पन्न होते हैं जो वर्तमान क्षण में नहीं हो रही हैं क्योंकि वे भविष्य के बारे में चिंतित हैं. आपके पास जो गहन भय है, वह आपके स्वयं के विचारों से शुरू होता है कि क्या हो सकता है या नहीं हो सकता है। यह सोचें कि इस समय कुछ भी नहीं हो रहा है और निश्चित रूप से जिस क्षण आप किसी के साथ डेटिंग करना शुरू करते हैं, आप जो सोचते हैं, उस पर ध्यान देना बंद कर देंगे। कोई भी वास्तव में नहीं जानता है कि भविष्य में क्या होगा, जीवन को पल-पल जीना सीखें क्योंकि तभी आप इसका स्वाद ले पाएंगे और इसका आनंद ले पाएंगे.

खुद को प्रयास करने का अवसर दें

अपने आप को प्रयोग करने की अनुमति दें और जीने की हिम्मत करें प्यार जैसा सुखद अहसास। यह सोचें कि अगर उस व्यक्ति के साथ चीजें सही या गलत हो जाती हैं, तो अंत में वह क्या मायने रखता है, जो आपके जीवन के लिए एक और अनुभव प्राप्त कर रहा है। अपने आप को किसी अन्य व्यक्ति के साथ साझा करने, प्यार करने और प्यार महसूस करने का अवसर देने के लिए मत भूलना, आप खुद को सबसे असाधारण संवेदनाओं से वंचित नहीं कर सकते जो मौजूद हैं.

अंतिम, लेकिन कम से कम, इस बात का उल्लेख करें कि यदि आपके प्यार में पड़ने का डर इतना तीव्र है और आपको लग रहा है कि आप इससे अधिक हो सकते हैं या आप इसे दूर करने के लिए बस बाहरी सहायता प्राप्त करना चाहेंगे। यह मत भूलो कि मनोचिकित्सा समर्थन का हो सकता है और सभी प्रकार के फ़ोबिया को दूर करने के लिए प्रभावी है और जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने और बेहतर बनाने में आपकी सहायता करता है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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