हमें अपने साथी से क्यों जलन होती है

शब्द डाह से आता है “celar”, इस बात का ध्यान रखें कि किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल और देखभाल करें, जो हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण है, ताकि इसे न खोएं और / या कि हम इसे छीन न लें। एक प्राथमिकता, यह परिभाषा रोमांटिक भी हो सकती है, लेकिन कई मामलों में ईर्ष्या बेचैनी की भावना को भड़काती है, जो पीड़ित हैं उनके लिए और उन लोगों के लिए जो उनकी वस्तु हैं।.

हम सभी ने अपने जीवन में किसी न किसी समय ईर्ष्या को साबित किया है। यह तथ्य कि जिस व्यक्ति के साथ हमारा मूल्यवान और विशेष रिश्ता है, वह दोस्त है, हमारा बॉस है, सहकर्मी है, पड़ोसी है ..., खुद को हमसे दूर करता है और दूसरे व्यक्ति पर ध्यान देना शुरू करता है, जिससे हमें यह एहसास होता है कि हम हार रहे हैं और इससे डर पैदा होता है। इस साइकोलॉजीऑनलाइन लेख में, मैं रिश्ते में होने वाली ईर्ष्या पर ध्यान केंद्रित करूंगा और इसके प्रश्न का उत्तर दूंगा हमें अपने साथी से क्यों जलन होती है.

1. मुझे अपने साथी से जलन क्यों महसूस होती है?
2. युगल के रिश्ते में ईर्ष्या के परिणाम क्या हैं
3. ईर्ष्या को नियंत्रित करने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

मुझे अपने साथी से जलन क्यों महसूस होती है?

ऐसा लगता है कि कुछ हैं ईर्ष्यालु लोगों के व्यक्तित्व में विशेषताएँ जो उन्हें पीड़ित करने के लिए और अधिक संवेदनशील बनाते हैं:

• असुरक्षा और भावनात्मक निर्भरता.
• दूसरों के प्रति आत्मविश्वास की कमी.
• कम आत्मसम्मान.
• सामाजिक कौशल का अभाव.

पुरुषों और महिलाओं में ईर्ष्या की व्यापकता के बारे में, आंकड़े बताते हैं कि वे दोनों लिंगों में समान रूप से होते हैं, केवल एक चीज जो बदल जाती है वह है उन्हें प्रकट करने का तरीका। पुरुष आक्रामक व्यवहार और क्रोध का सहारा लेते हैं, जबकि महिलाएं अवसाद, उदासी और आत्म-पश्चाताप की ओर अधिक प्रवृत्त होती हैं.

एनरिक Echeburúa और जेवियर फर्नांडीज-मोंटाल्वो के अनुसार, ईर्ष्या में हमेशा चार घटक होते हैं: किसी व्यक्ति का प्यार, विशेष रूप से, उनके कब्जे में विशिष्टता, एक दूसरे के प्रति वफादार रहने का समझौता और प्रतिष्ठा का सामाजिक नुकसान जिसके परिणामस्वरूप यदि बेवफाई को व्यवहार में लाया जाता है.

ये लेखक ईर्ष्या के तंत्र की व्याख्या करते हैं: एक व्यक्ति के पास कुछ विचार और भावनाएं होती हैं जो इस संभावना को फिट करती हैं कि उसका साथी बेवफा है। यह दर्द जो आप उस ईर्ष्या के लिए महसूस करते हैं, वह स्वयं के बीच प्रकट हो सकता है रोष और उदासी. इसके परिणामस्वरूप, यह प्रदर्शन करना शुरू कर देता है यह जाँचने के लिए कि क्या आपको लगता है कि यह सत्य है युगल को फोन करें, फोन की जांच करें, उस संदेह और भावनात्मक दर्द को कम करने के लिए फेसबुक का पासवर्ड पूछें। जांचों को अंजाम देने और कोई सबूत नहीं मिलने के बाद, वह एक अस्थायी छूट महसूस करता है, लेकिन थोड़ी देर के बाद, ईर्ष्या फिर से उठती है और परिणामस्वरूप, वह शांति के उस स्थिति तक पहुंचने के लिए जाँच व्यवहार करना चाहता है, ताकि एक दुष्चक्र बनाया जाता है.

युगल के रिश्ते में ईर्ष्या के परिणाम क्या हैं

ईर्ष्या कुछ है दांपत्य संबंधों में विनाशकारी परिणाम और इसके प्रत्येक घटक के आत्मीय-यौन जीवन में.

एक ईर्ष्यालु व्यक्ति के साथ संबंध बनाए रखना जटिल हो जाता है, विवाद बढ़ जाते हैं और बहुत कम हो जाते हैं, युगल खुद को दूर कर रहा है. साथ ही, काम के माहौल के साथ-साथ सामाजिक रिश्ते भी प्रभावित होते हैं, क्योंकि चिंताओं और एकाग्रता की कमी के कारण काम में प्रदर्शन पर नाराजगी आती है.

लेकिन कभी-कभी, इस ईर्ष्या का एक उचित आधार हो सकता है, यह संदेह करना कि हमारा साथी बेवफा हो सकता है एक वास्तविक भावना है जो हमारे पास हो सकती है, फिर ... ¿जब ईर्ष्या एक बीमारी बन जाती है? उपर्युक्त लेखकों के अनुसार, ईर्ष्या पैथोलॉजिकल है जब तीन विशेषताएं होती हैं:

1. कोई वास्तविक संकेत नहीं है कि युगल की ओर से एक बेवफाई है.
2. व्यक्ति में आत्म-नियंत्रण की कमी होती है और उनके व्यवहार विषम होते हैं.
3. ईर्ष्या व्यक्ति में उच्च भावनात्मक पीड़ा का कारण बनती है.

ईर्ष्या को नियंत्रित करने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

इस समस्या को देखते हुए, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा पर जाएं इसे सबसे अनुशंसित विकल्प के रूप में प्रस्तुत किया गया है। काम करने के पहलू विकृत और स्वचालित विचारों के पुनर्गठन होंगे, साथ में दूसरों द्वारा संशोधन को वास्तविकता के साथ अधिक समायोजित किया जाएगा। चेकिंग व्यवहारों को बदलें और घटाएं, साथ ही साथ आत्म-सम्मान को आराम और बढ़ाना सीखें। संभवतः, दंपति के रिश्ते पर काम करना संभव है, क्योंकि संचार और कामुकता का क्षेत्र इन स्थितियों में सबसे अधिक प्रभावित होता है.

यदि आप एक ईर्ष्यापूर्ण संबंध में शामिल हैं, या तो क्योंकि आप ईर्ष्या से पीड़ित हैं या आप वे व्यक्ति हैं जिनके साथ वे विश्वासघात का आरोप लगाते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप एक चिकित्सा में भाग लें। इसके साथ आप कर सकते हैं इस भावना को प्रबंधित करना सीखें, यह आमतौर पर गायब नहीं होता है, लेकिन यह मदद करता है और आपको इसे सीमित करने के लिए सिखाया जाता है ताकि रिश्ते में गिरावट न हो। यह उन संभावित स्थितियों का भी पता लगाता है जिसमें आप ईर्ष्यापूर्ण व्यवहार में कमी कर सकते हैं, जैसे कि कम मूड (तनाव, चिंता, अवसाद ...), अकेलापन, ऊब, लक्ष्यों की कमी ... बदले में, आपको अनुमति देगा सम्मान, विश्वास और प्यार के साथ-साथ अपने भावनात्मक गुणवत्ता में सुधार के आधार पर एक जोड़े का जीवन प्राप्त करें। आप अधिक आराम से रहेंगे और उस व्यक्ति का आनंद लेंगे जिसे आप प्यार करते हैं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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