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मेरे साथी को अवसाद है, मुझे क्या करना चाहिए?
अवसाद एक है मूड विकार यह उन गतिविधियों और रिश्तों का आनंद लेने की क्षमता को काफी कम कर देता है जो पहले आनंददायक थे, ताकि एक जोड़े के रूप में जीवन प्रभावित हो सके। दंपति आमतौर पर दिन के सबसे बड़े बोझ के साथ व्यक्ति है, इसलिए यह जानना आवश्यक है कि हम क्या सामना कर रहे हैं, यह जानने के लिए कि हम कैसे मदद कर सकते हैं, और हमारे समर्थन की पेशकश कर सकते हैं ताकि हमारा साथी ठीक हो जाए.
"मेरे साथी को अवसाद है: ¿मैं क्या करता हूँ?"यदि आप जानना चाहते हैं कि अवसाद के लक्षण क्या हैं और आप मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख को पढ़ने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।".
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- डिप्रेशन से ग्रसित जोड़े की मदद कैसे करें
- मेरे साथी को अवसाद है: अपने साथी की मदद करने के लिए सिफारिशें
- अवसाद के कारण एक जोड़े का टूटना
एक अवसादग्रस्त व्यक्ति का प्रोफाइल
यह अत्यावश्यक है अपने लक्षणों को जानें यह जानने के लिए कि हमारे साथी के व्यवहार का उनके संबंध और व्यक्तिगत से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन जो बीमारी ग्रस्त है। निश्चित रूप से यदि आप जिस व्यक्ति के साथ अपने जीवन को साझा करते हैं, वह एक अवसादग्रस्तता प्रकरण से गुजर रहा है, तो आपने देखा होगा कि यह यौन रूप में इच्छाहीन, चिड़चिड़ा, नकारात्मक, अपनी उपस्थिति में उपेक्षित, यौन इच्छा के बिना आदि हो गया है।.
अवसाद के लक्षण
यहाँ एक अवसादग्रस्तता राज्य के लक्षण हैं:
- सामान्य रूप से आनंददायक गतिविधियों के लिए रुचि या क्षमता का महत्वपूर्ण नुकसान.
- आमतौर पर एक प्रतिक्रिया को भड़काने वाली घटनाओं के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति.
- इंजन की मंदी की उपस्थिति.
- भूख की कमी को चिह्नित किया.
- वजन कम होना.
- यौन रुचि में उल्लेखनीय कमी.
- थकान की स्थायी भावना.
- नींद की अलग आदतें.
यदि आपको संदेह है कि आपके वातावरण में कोई व्यक्ति अवसाद से पीड़ित हो सकता है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि वह व्यक्ति निम्न बेक अवसाद परीक्षण करे.
डिप्रेशन से ग्रसित जोड़े की मदद कैसे करें
एक अवसाद का उस जोड़े पर सीधा प्रभाव पड़ता है जो इसे पीड़ित करते हैं, और परिणामस्वरूप, परिवार के बाकी हिस्सों पर भी। आप सोच रहे हैं “¡मैं क्या करूँ?? ¿मेरी क्या भूमिका है?? ¿मैं उसकी मदद के लिए क्या कर सकता हूं? ”
पेशेवर मदद और स्वीकृति: अपने साथी की मदद करने के लिए पहला कदम
- यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी को प्रोत्साहित करें पेशेवर मदद के लिए पूछें, अवसाद एक बीमारी है और इसके लिए पेशेवर मदद और उपचार की आवश्यकता होती है। आपको बाहरी मदद लेने के तथ्य को सामान्य करना होगा.
- दूसरी ओर यह आवश्यक है रोग के अस्तित्व को स्वीकार करते हैं. कोई भी बीमारी से पीड़ित होने का दोषी नहीं है। हालांकि, किसी भी चिकित्सीय प्रक्रिया के सिद्धांत को स्वीकार करना मुश्किल है.
मेरे साथी को अवसाद है: अपने साथी की मदद करने के लिए सिफारिशें
इतना महत्वपूर्ण है कि आप सहायता और उपचार प्राप्त करते हैं, जैसा कि आप अपने आप को बीमारी के बारे में सूचित करते हैं, यह जानने के लिए कि कैसे कार्य करना है और इस प्रकार पता है कि सहायता कैसे दें और मदद करें कि आपके साथी को क्या चाहिए। यहां कुछ सिफारिशें दी गई हैं जो आपके साथी के अवसाद से निपटने में आपकी मदद कर सकती हैं:
- समझ और सहानुभूति दिखाता है. उनके विचारों या भावनाओं पर सवाल न करें। यदि अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति की बात सुनी और समझी नहीं जाती है, तो यह और अधिक बंद हो जाएगा और इस स्थिति से बेचैनी, उदासीनता और निराशा की भावना बढ़ जाएगी। उसे मुखर और सहानुभूति रखने वाले लोगों की जरूरत है, जो उसे न्याय न करें, जो उसे समझ दिखाए, जो केवल उसके पक्ष में होना जानते हैं.
- व्यक्तिगत मत करो, स्पष्टीकरण आपके विकार में है। यह सामान्य है कि आप नपुंसकता और अपूर्णता महसूस करते हैं; आपका साथी दूर है, आपकी चीजों में कोई दिलचस्पी नहीं है, कोई इच्छा नहीं है, आदि। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आपका साथी अवसाद से ग्रस्त है, तो ये सभी व्यवहार रोग की अभिव्यक्ति हैं.
- उस पर हावी न हों, दबाने के बिना सुझाव देता है। एक अवसाद में समय लगता है, उतार-चढ़ाव होता है और कभी भी दबाव का जवाब नहीं देता है.
- उसे ओवरप्रोटेक्ट न करें. ओवरप्रोटेक्शन आपके साथी की मदद नहीं करेगा। आपको उपयोगी महसूस करने की आवश्यकता है, कि आप दैनिक गतिविधियों में भाग लेते हैं, भले ही यह बहुत महंगा हो.
- मूल्य छोटे अग्रिम. छोटे अग्रिमों को मान्य और पुष्ट करना, हालांकि वे छोटे हो सकते हैं या कोई भी व्यवहार जिसे हम अनुकूली मानते हैं, उस संभावना को बढ़ा देगा जो उन्हें बनाए रखा जाएगा।.
- ध्यान रखें, आपको अवसाद नहीं है. अपनी गतिविधियों, संबंधों और शौक का आनंद लेते रहें और दोषी महसूस न करें। आपको अपने साथी का समर्थन करना है और ऐसा करने के लिए आपको उन स्थानों का ध्यान रखना चाहिए जो आपको खुश करते हैं। अपने बारे में मत भूलना, आपके बगल में उदास व्यक्ति बहुत कुछ पहनता है। आखिरकार, यदि आप अपना ख्याल नहीं रखते हैं, तो आपको बहुत मदद नहीं मिलेगी.
- धैर्य रखें. अवसाद एक दिन से दूसरे दिन तक नहीं छोड़ता है। इसके लिए लंबी प्रक्रिया की जरूरत होती है। अधीर होने से केवल अपराधबोध और उत्पीड़न की भावनाएँ आती हैं। प्रक्रिया के दौरान अपने साथी का समर्थन करने के लिए धैर्य आवश्यक है। अपनी वसूली पर भरोसा रखें.
अवसाद के कारण एक जोड़े का टूटना
अवसाद मनोदशा का एक विकार है जो एक जोड़े की गतिशीलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, लगातार तर्क, बेचैनी, भावनात्मक असुरक्षा का कारण बन सकता है ...
जबकि यह सच है अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति ऐसा नहीं होता है और उसे उसकी भावनात्मक स्थिति के लिए दोषी ठहराना सही नहीं है, यह टिप्पणी करना आवश्यक है कि अवसाद युगल के रिश्ते में तबाही और अस्वीकृति का कारण बन सकता है। इसलिए, यदि आपको लगता है कि आपके साथी को अवसाद है और मदद की ज़रूरत है, तो यह आवश्यक है कि आप उस सलाह का पालन करें जिसे हम इस लेख में सूचीबद्ध कर रहे हैं.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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