कैसे एक बेवफाई से उबरने और अपने साथी के साथ जारी रखने के लिए

सबसे कठिन परिस्थितियों में से एक दंपति बेवफाई कर सकता है। जिस क्षण में एक व्यक्ति दूसरे के विश्वास को विफल करने का निर्णय लेता है वह एक दंपति के जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़ हो सकता है। कई लोग रिश्ते को तोड़ने और एक नया जीवन शुरू करने के लिए चुनते हैं। हालांकि, एक और विकल्प है: एक बेवफाई पर काबू पाने, अपने साथी के साथ जारी रखें और धैर्य, काम और बहुत प्रतिबिंब के माध्यम से छेद को दूर करें। एक बेवफाई को क्षमा करना एक जटिल निर्णय है और हमेशा सबसे अच्छा विचार नहीं है, यह हर एक के व्यक्तित्व और स्थिति की प्रकृति पर निर्भर करता है.

¿आप जानना चाहते हैं कैसे एक बेवफाई से उबरने और अपने साथी के साथ जारी रखने के लिए? फिर हम आपको मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख को पढ़ना जारी रखने की सलाह देते हैं। इसमें आपको उस व्यक्ति में धैर्य और विश्वास विकसित करने की सबसे अच्छी सलाह मिलेगी जो एक बार आपको असफल कर चुका है। इसके अलावा, हम आपको कुछ कुंजियाँ दिखाते हैं अपने साथी के साथ कैसा व्यवहार करें एक बेवफाई के बाद.

1. शादी में एक बेवफाई पर काबू पाने: मनोविज्ञान के अनुसार सलाह
2. कैसे एक भावनात्मक बेवफाई पर काबू पाने के लिए
3. मैं चाहता हूं और मैं एक बेवफाई को दूर नहीं कर सकता
4. एक धोखा माफ करने में कितना समय लगता है

शादी में एक बेवफाई पर काबू पाने: मनोविज्ञान के अनुसार सलाह

पहली जगह में, और यद्यपि यह स्पष्ट लगता है, हमें अपने निर्णय के बारे में स्पष्ट होना चाहिए। एक बेवफाई पर काबू पाने और क्षमा करने का तात्पर्य कठिन मानसिक कार्य करने के लिए तैयार रहना है। इस क्षेत्र में मनोविज्ञान के अध्ययन के लिए धन्यवाद, हम नीचे दिए गए चरणों का पालन कर सकते हैं:

1. एक अस्थायी दूरी रखें

यह दिन, सप्ताह या महीने हो। इस स्थिति से निपटने के लिए ठीक से निर्णय लेने के लिए प्रतिबिंब के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है। प्रत्येक व्यक्ति अपनी लय का पालन करता है और व्यक्तिगत विकास और भावनात्मक पर काबू पाने के लिए अपने रास्ते का पता लगाने की जरूरत है। अगर हम बेवफाई की सीख लेते हैं, जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ, तो हम घाव को पूरी तरह से बंद नहीं कर सकते.

2. संचार चैनल खोलें

एक बार जब आगे बढ़ने और एक बेवफाई को माफ करने का फैसला किया जाता है, तो यह संभावना है कि हम दर्द के एक चरण से गुजरेंगे जहां हमें अभी भी हमारे दिमाग में जाने वाली हर चीज को हटाने की जरूरत है। यदि हम उस व्यक्ति के साथ जारी रखना चाहते हैं, तो ईमानदारी और संचार के आधार के साथ रिश्ते को फिर से शुरू करने के लिए हमारी भावनाओं और असुरक्षाओं को व्यक्त करना आवश्यक होगा। जितना नुकसान हो सकता है, उस व्यक्ति के साथ क्या हुआ, इसके बारे में बात करना आवश्यक है.

3. एक नया चरण शुरू करें

अगर हम सीखना चाहते हैं एक बेवफाई पर काबू पाने और हमारे साथी के साथ जारी है, नए सिरे से ऊर्जा के साथ और रिश्ते के एक नए परिप्रेक्ष्य के तहत वापस आना आवश्यक है। धोखे का विश्लेषण करने के बाद और हमने पूरी प्रक्रिया में कैसा महसूस किया है, यह पृष्ठ को चालू करने का समय है। एक बेवफाई पर काबू पाने का मतलब यह नहीं है कि क्या हुआ लेकिन दूसरे व्यक्ति को माफ करना और स्वस्थ रिश्ते के लिए नए दिशानिर्देश स्थापित करना। वह या वह आपको यह भी बताएगा कि वह इस नए चरण में क्या चाहता है। मेज पर सब कुछ के साथ, आप कुछ ठोस बनाने के लिए प्राप्त कर सकते हैं (जब तक कि पूरी ईमानदारी और विश्वास का एक समझौता है).

4. बेवफाई को फेंकने वाले हथियार की तरह इस्तेमाल न करें

अगर हमारे पास है माफ करने का फैसला किया इसका मतलब है कि हमने उस चरण को पीछे छोड़ दिया है, इसलिए यह अनावश्यक और अनुचित है, जब कि दर्द और निराशा का चरण पहले ही दूर हो गया है, तो बेवफाई को दोहराएं। यह सामान्य है कि मनोवैज्ञानिक सीक्वेल जैसे हैं असुरक्षा और भय फिर से होना। हालांकि, एक चर्चा में एक फेंकने वाले हथियार के रूप में धोखे का उपयोग करने से आपको रिश्ते में आगे बढ़ने में मदद नहीं मिलती है। यदि हम आगे बढ़ना चाहते हैं और कुछ मजबूत और सुंदर बनाना चाहते हैं, तो हमें युगल के प्रति नाराजगी को दूर करना सीखना चाहिए.

कैसे एक भावनात्मक बेवफाई पर काबू पाने के लिए

युगल में कई प्रकार की बेवफाई होती है। हमारी संस्कृति में, सबसे स्पष्ट धोखा शामिल है यौन संपर्क, चुंबन और किसी अन्य व्यक्ति के साथ स्नेह के अन्य भौतिक भाव। हालाँकि, हम बात कर सकते हैं भावनात्मक बेवफाई जब हमारा साथी शारीरिक संपर्क में आए बिना किसी अन्य व्यक्ति के साथ भावनाओं को महसूस करना और उसके साथ फ्लर्ट करना शुरू कर देता है.

¿जहां हम चाहते हैं और भावनात्मक बेवफाई से संबंधित होने की स्वतंत्रता के बीच रेखा खींची गई है? यह प्रत्येक जोड़े की बात है और वे इसके भीतर की गतिशीलता को कैसे जीते हैं। महत्वपूर्ण बात है उसका अनादर नहीं उस व्यक्ति से जिसे आप प्यार करते हैं.

किसी व्यक्ति को प्यार करने या चाहने के विभिन्न तरीके हैं: खुले रिश्ते, बहुपत्नी (दो से अधिक लोग), पारंपरिक रिश्ते ... उनमें से प्रत्येक को अलग-अलग देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है और केवल उन लोगों को जो उन रिश्तों में रहते हैं, स्पष्ट रूप से स्थापित कर सकते हैं यह बेवफाई है और क्या नहीं.

¿इस तरह के विश्वासघात को दूर करना संभव है?

एक भावनात्मक बेवफाई को दूर करने के लिए यह जानना कि आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान से काम करना महत्वपूर्ण है। अगर हम लड़ना चाहते हैं और इसके साथ आगे बढ़ना चाहते हैं तो युगल में सामाजिक कौशल काम करना मौलिक होगा.

इस घटना में कि हम खुद महसूस करते हैं कि हम भावनात्मक रूप से बेवफा हो रहे हैं, यह आवश्यक है कि, हालांकि शारीरिक स्तर पर कुछ भी नहीं हुआ है, आइए दूसरे व्यक्ति के साथ फ्लर्ट को काटें और अपने साथी के साथ खुलकर बात करें भावनाओं। हमें इस बात पर चिंतन करना चाहिए कि हमने एक भावनात्मक बेवफाई क्यों की है और हम अपने कृत्यों के साथ कहां पहुंचना चाहते हैं.

महिला और बेवफा पुरुष की प्रोफाइल

हालांकि यह सच है कि ऐसे कई संकेत और व्यवहार हैं जो बेवफाई से संबंधित हो सकते हैं, कोई व्यक्तित्व लक्षण नहीं है जो 100% पुष्टि करता है कि कोई व्यक्ति बेवफा होगा या नहीं। यदि आपको इसके बारे में संदेह है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी से बात करें और पता करें कि क्या उसके भाषण में बेवफाई के संकेत हैं.

मैं चाहता हूं और मैं एक बेवफाई को दूर नहीं कर सकता

यह संभव है कि हमने एक बेवफाई को दूर करने का फैसला किया है, लेकिन हम खुद को सक्षम नहीं देखते हैं, या तो दर्द के कारण या असुरक्षा की वजह से जो फिर से शुरू होता है। उन लाभों और समस्याओं को महत्व देना महत्वपूर्ण है जो हमें अपने साथी के साथ जारी रख सकते हैं और तर्कसंगत निर्णय लेने के लिए सब कुछ संतुलन में रखते हैं।.

एक बेवफाई के बाद अपने साथी का इलाज कैसे करें: ऐसे कारक जो आगामी पर एहसान करते हैं

यहां जानिए कुछ टिप्स बेवफाई के बाद अपने साथी के साथ कैसे व्यवहार करें:

• संचार: जैसा कि हमने पहले टिप्पणी की है, हमारे साथी के साथ खुलकर बात करने से एक ईमानदार और स्वस्थ रिश्ते की नींव फिर से बन सकती है.
• प्रेमी के साथ रिश्ता काट दें: या तो भावनात्मक या शारीरिक बेवफाई के लिए, वह व्यक्ति जिसके साथ एक समानांतर संबंध बनाए रखा गया है, इस प्रक्रिया में कोई जगह नहीं है.
• जोड़ों की चिकित्सा: यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है कि जिन जोड़ों को संकट का सामना करना पड़ा है, अगर वे जोड़ों की चिकित्सा के लिए गए हैं तो उन्होंने इसे दूर कर लिया है.^[1]
• सकारात्मक यादें बनाएं ^[2]: हमारे साथी को एक दुष्ट और विश्वासघाती व्यक्ति के रूप में देखना बंद करें और उसे एक ऐसे इंसान के रूप में देखें, जिसने एक बड़ी गलती की है, जो हमें फिर से भरोसा करने और नए और सकारात्मक अनुभव उत्पन्न करने में बहुत मदद कर सकता है।.

अपने साथी पर विश्वास कैसे हासिल करें

हमें यह भी आकलन करना चाहिए कि दूसरा व्यक्ति कैसा व्यवहार कर रहा है, अगर वह वास्तव में पछताता है कि क्या हुआ है और आपके रिश्ते के पक्ष में सकारात्मक बदलाव कर रहा है या यदि इसके विपरीत, वह खुद को रक्षात्मक पर रखता है और उसने जो किया है उसके समान व्यवहार बनाए रखता है। बेवफाई का उत्पादन किया.

अगर सब कुछ के बावजूद, हम रिश्ते को जारी रखने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार नहीं महसूस करते हैं, तो हमें उस व्यक्ति के साथ कटौती करने और हमें मानसिक रूप से नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए निर्णय लेना चाहिए। आत्मसम्मान की नींव को मजबूत करना एक सही भावनात्मक भलाई प्राप्त करने के लिए आवश्यक है और यह संभव है कि, व्यक्तिगत विकास के लिए हमारे रास्ते पर, हम उस व्यक्ति के साथ नहीं हैं जिसे हमने इतना महत्वपूर्ण माना है.

एक धोखा माफ करने में कितना समय लगता है

एक बेवफाई के बाद एक रिश्ते में आगे बढ़ने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि जो हुआ उसे माफ करने में हमें कितना समय लग सकता है। हालांकि यह सच है कि प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्तिगत प्रक्रिया से गुजरता है, कई विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं एक धोखेबाज को दिन-प्रतिदिन माफ नहीं किया जाता है. यह महत्वपूर्ण है कि समय का एक स्थान है जहां हम प्रतिबिंबित कर सकते हैं और भावनात्मक रूप से सब कुछ हुआ.

उस समय के दौरान हम अपने साथी के साथ समय-समय पर, दोस्तों से घिरे और यहां तक ​​कि (अगर स्थिति की भविष्यवाणी की जाती है) पूरी तरह से अकेले होने का फैसला कर सकते हैं। एक अस्थायी अलगाव भी अपनी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए नियुक्तियों के लिए नेतृत्व कर सकता है और निरीक्षण कर सकता है कि आपके बीच का बंधन कैसे विकसित होता है। एक बार जब हम देखते हैं कि हम वास्तव में तैयार हैं, तो हम इस लेख में बताए गए सभी सुझावों का पालन करते हुए रिश्ते को फिर से शुरू कर सकते हैं.

¿कैसे एक बेवफाई और टूट से उबरने के लिए?

यदि सभी कारकों पर विचार करने के बाद, आप नोटिस करते हैं कि आपके साथी के साथ जारी रखना संभव नहीं है। आपको अपने आप से पूछने की ज़रूरत है कि इस दर्दनाक अनुभव के बाद कैसे एक ब्रेक पर काबू पाएं और आगे बढ़ें। यदि आपको अधिक सलाह की आवश्यकता है, तो आप इस अन्य लेख पर जा सकते हैं कि बेवफाई के लिए प्यार को कैसे दूर किया जाए.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं कैसे एक बेवफाई से उबरने और अपने साथी के साथ जारी रखने के लिए, हम आपको युगल चिकित्सा की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.

1. गॉटमैन, जे।, गॉटमैन, जे एंड डेक्लेर, जे (2006)। अपनी शादी को बदलने के लिए दस चाबियाँ: रिश्तों को मजबूत कैसे करें। न्यूयॉर्क, संयुक्त राज्य अमेरिका: क्राउन पब्लिशर्स.
2. स्प्रिंग, जे। ए।, और स्प्रिंग, एम। (1996)। अफेयर के बाद: हीलिंग द पेन एंड रिबलिंग ट्रस्ट जब एक साथी बेवफा हो गया। न्यू यॉर्क, संयुक्त राज्य अमेरिका: हार्पर कॉलिन्स पुस्ब्लिशर.