किसी के प्रति जुनून को कैसे दूर किया जाए

मनुष्य के पास विभिन्न प्रकार की श्रृंखलाएं हो सकती हैं जो उनकी स्वतंत्रता को सीमित करती हैं। कुछ जंजीरें आंतरिक हो सकती हैं। जुनून इसका एक उदाहरण है। सौभाग्य से, कोई भी इस तरह के बंधन से मुक्त हो सकता है, लेकिन ऐसा करने के लिए, उसे इस व्यक्तिगत लक्ष्य के लिए प्रतिबद्ध होना होगा। ऐसा तब होता है जब व्यक्ति मानता है कि यह भावना उसे खुश नहीं करती है, इसके विपरीत, यह उसे इस इच्छा से लगातार जीने के लिए असहाय महसूस करता है जो किसी अन्य प्रकार की अपेक्षा को ग्रहण करने के लिए लगता है।. ¿किसी के प्रति जुनून को कैसे दूर किया जाए? मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपकी मदद करना चाहेंगे.

1. किसी के साथ एक जुनून पर काबू पाने के लिए 4 युक्तियाँ
2. किसी व्यक्ति के लिए जुनून के लक्षण और विश्वास
3. एक व्यक्ति द्वारा जुनून: उपचार

किसी के साथ एक जुनून पर काबू पाने के लिए 4 युक्तियाँ

एक बार जब हमने पहचान लिया कि हम किसी व्यक्ति के प्रति आसक्त हैं, तो समय आ गया है कि हम उनके साथ व्यवहार करें। इसके लिए, हम आपको इन चरणों का पालन करने की सलाह देते हैं:

1. अपना समय और अपना जीवन दूसरे लोगों के साथ बिताएं

इसका मतलब यह नहीं है कि अपने आप को दोस्तों और प्रियजनों के साथ घेरने से जो आपको अच्छा महसूस कराते हैं यह असुविधा एक दिन में गायब हो जाएगी। हालांकि, यदि आप इस विचार के अनुरूप और सुसंगत हैं, तो थोड़ा-थोड़ा करके, आप उस व्यक्ति से अधिक दूरी पर होंगे जो आपका ध्यान केंद्रित करता है, और आपके पास होगा नए अनुभव यह आपको सामान्य रूप से आपके जीवन के बारे में और इस विशेष मुद्दे के बारे में एक नई दृष्टि प्राप्त करने की अनुमति देता है.

2. कल्पना से सावधान रहें

जुनून इस तरह से तेजी से बढ़ सकता है जिसमें आप एक पूर्ण व्यक्ति की छवि को फिर से बनाते हैं और उसकी तरफ सुखद दृश्यों का सपना देखते हैं। तथ्यों का वस्तुनिष्ठ पठन कर अनुभव के माध्यम से कल्पना का सामना करें। हम आपको सलाह देते हैं कि आप इस लेख को पढ़कर किसी को आदर्श बनाने से कैसे रोक सकते हैं.

3. शाश्वत प्रश्न से सावधान रहें: "¿और हाँ? "

उदाहरण के लिए, "¿और अगर भविष्य में स्थिति बदलती है तो? "यह सवाल न केवल इस स्थिति पर लागू किया जा सकता है, बल्कि किसी भी संदेह के संदर्भ में भी लागू किया जा सकता है, हालांकि, यह ऐसा सवाल नहीं है जो सही जगह पर ध्यान केंद्रित करता है. ¿इस अनुभव को जीने के बाद अब से आप क्या करेंगे? यह एक ऐसा सवाल है जो आपकी मदद करता है वर्तमान में ध्यान और अपने जीवन की छोटी अवधि में.

अन्य लोगों से उस व्यक्ति के जीवन में संभावित परिवर्तनों के बारे में न पूछें, जिसे आप भूलना चाहते हैं। और अगर आप यह देखते हैं कि कोई आपके साथ यह रवैया अपनाता है, तो, इस इच्छा को व्यक्त करें। इस जुनून को छोड़ने के लिए, आपको नवीनता के लिए अपने जीवन में भी जगह बनानी होगी। यदि वह व्यक्ति भावनात्मक स्तर पर आपके सभी समय पर कब्जा करना जारी रखता है, तो वास्तविक विकास के लिए अनुकूल नहीं.

4. मनोवैज्ञानिक मदद

यदि आपको लगता है कि आपको अपने जीवन के इस एपिसोड के पृष्ठ को मोड़ने के लिए इस विशेष समर्थन की आवश्यकता है, तो एक पेशेवर विशेषज्ञ का चयन करें, जो योग्य है और जो आपको आत्मविश्वास प्रदान करता है। इस तरह, आप प्रत्येक सत्र में कदम बढ़ा सकते हैं, भावनात्मक निर्भरता को समाप्त कर सकते हैं और विशेषज्ञ का समर्थन कर सकते हैं जो आपका इलाज करता है.

किसी व्यक्ति के लिए जुनून के लक्षण और विश्वास

आपके अपने विश्वास इस जुनून को हवा दे सकते हैं. ¿लगातार विचार क्या हैं?

1. "मेरी खुशी आप पर निर्भर करती है"जब आप एक ऐसे व्यक्ति से ग्रस्त हो जाते हैं जिसे आप पीड़ित करते हैं क्योंकि आप इस भावना को एक आवश्यकता बनाते हैं, और यह ज़रूरत निर्भरता को खिलाती है, तो आपकी खुशी आपके अंदर है, इसे गलत जगह पर न डालें।.
2. "मैंने कभी किसी के लिए कुछ भी महसूस नहीं किया"किसी की भावना और तीव्रता का आदर्शीकरण आपको एक जुनून के साथ प्यार को भ्रमित कर सकता है - वास्तव में, इस तरह की स्थिति में, सवाल अधिक प्यार करने के लिए नहीं है, बल्कि बेहतर प्यार करने के लिए है। अपने आप को बेहतर प्यार करने के लिए.
3. "यह मेरे व्यक्ति का प्रोटोटाइप है"शायद आपके पास एक संभावित साथी की आदर्श छवि थी, हालांकि, यह सकारात्मक है कि आप जीवन को आश्चर्यचकित करते हैं, अपने स्वयं के आदर्श के गुलाम न बनें और लोगों को वैसा ही जानें जैसा वे हैं।.
4. "मैं उस व्यक्ति के लिए पर्याप्त मूल्यवान नहीं हूं"अपने आत्मसम्मान को इस कारक में न डालें, जिसका आपके स्वयं के मूल्य से कोई लेना-देना नहीं है।" क्या होता है, कभी-कभी, जुनून दृष्टि को बादल सकता है जो वास्तव में महत्वपूर्ण है।.
5. "यह एहसास मुझे जिंदा होने का एहसास कराता है"एक निरंतरता के साथ लगातार होने वाली बेचैनी के विरोध में, सच्ची खुशी मन की एक स्थिर स्थिति में होती है जो इस स्थिति के साथ असंगत है।.

एक व्यक्ति द्वारा जुनून: उपचार

¿कैसे अपने दिमाग पर कब्जा करो किसी से दूर इस जुनून पाने के लिए?

1. काम पर. व्यावसायिक क्षेत्र एक चिकित्सीय मूल्य प्राप्त करता है जब आप इस पहलू पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं कि भावनात्मक रूप से वजन करने वाले उस जुनून को प्रमुखता से चोरी करने की कोशिश करें। काम के मुद्दे अधिक तत्काल हैं, इसलिए, वर्तमान को देखें.
2. आप में. आप उस व्यक्ति के लिए इतने लंबे समय से इंतजार कर रहे हैं कि आप अपना ख्याल रखने के लायक हैं और अपने स्वयं के जीवन को फिर से शुरू करें। यही है, अपनी खुद की कहानियों पर अपनी ऊर्जा को केंद्रित करना शुरू करें और अपना रास्ता और व्यवसाय खोजें.
3. अपने परिवार और दोस्तों में. अन्य कहानियों को सुनें, अन्य महत्वपूर्ण कहानियों को जानें। उन शिक्षाओं को अपने समय के एक हिस्से पर कब्जा करने दें.
4. उन विषयों में रुचि रखें, जो आपको पसंद हैं एक स्व-सिखाया तरीके से उदाहरण के लिए, पढ़ने के माध्यम से अपनी गति से जानें। आप चाहें तो कोर्स भी कर सकते हैं.

¿किसी के प्रति जुनून को कैसे दूर किया जाए? अपनी खुशी के लिए प्रतिबद्धता पर जाएं और खुद से मिलने के लिए बाहर जाएं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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