बेवफाई के बाद आत्मसम्मान की वसूली कैसे करें

बेवफाई को जीने का कोई एक तरीका नहीं है, प्रत्येक व्यक्ति इस प्रकार की स्थिति में अपनी खुद की प्रतिक्रिया का अनुभव करता है। हालांकि, मोहभंग के एक क्षण में एक संभावित परिस्थिति है: जो लोग अपने सहयोगियों की बेवफाई जानते हैं, वे महसूस कर सकते हैं कि यह रवैया कैसे आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाता है। इस कारण से, ऐसे समय में जब कई लोग एक जोड़े के रूप में अपने स्वयं के प्यार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, एक बेवफाई के बाद वे जो निर्णय लेना चाहते हैं, उसके संबंध में, आत्म-सम्मान का ख्याल रखने के लिए ध्यान का ध्यान केंद्रित करने की सलाह दी जाती है.

¿बेवफाई के बाद आत्मसम्मान की वसूली कैसे करें? मनोविज्ञान-ऑनलाइन पर इस लेख में, हम आपको अपने आत्मसम्मान और सुरक्षा को बढ़ाने के लिए मुख्य कुंजी देंगे

1. मेरे आत्मसम्मान को कैसे वापस पाएं और खुश रहें
2. एएमपी का उपयोग कर एक बेवफाई पर काबू पाएं
3. 5 बेवफाई के बाद आत्मसम्मान की वसूली के लिए वाक्यांश

मेरे आत्मसम्मान को कैसे वापस पाएं और खुश रहें

¿इस तरह की स्थिति से गुजरने के बाद बेहतर महसूस कैसे करें?

1. इसे अपने जीवन को हमेशा के लिए निर्धारित न करें

यह ए समय की पाबंद घटना आपकी जीवनी में क्या हुआ है। हालाँकि, यह तथ्य उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि आपकी व्याख्या करने का तरीका। यदि आप इसे बढ़ाते हैं, तो आप दर्द को हर दिन आपको याद दिलाने के बिंदु पर गुणा करते हैं कि क्या हुआ था। इसके विपरीत, यदि आप इसे पूरे जीवन के संदर्भ में रखने की कोशिश करते हैं, तो, इस स्थिति का आयाम अधिक सापेक्ष है। आपका जीवन इस क्रम से कम नहीं है। इसलिए, इस तरह मुश्किल समय में सकारात्मक रवैया अपनाने के लिए स्वतंत्र और सचेत निर्णय लें.

2. आप अपने साथी के फैसले के लिए जिम्मेदार नहीं हैं

यदि आपका साथी विश्वासघाती रहा है, तो यह कुछ ऐसा है जो आपके प्रभाव क्षेत्र को पार करता है. यह आपके निर्णय के बारे में है. इसलिए, ऐसी जिम्मेदारी न लें जो आपके अनुरूप न हो। भले ही रिश्ता अच्छे समय से न गुजरे, लेकिन बेवफाई एक परिणाम नहीं है जो इस बिंदु से एक कारण और प्रभाव के रूप में होता है.

3. अपने जीवन के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें

यदि प्रतिबद्धता किसी रिश्ते में विश्वास करने की कुंजी है, तो प्रतिबद्धता आपके साथ स्थापित दोस्ती के बंधन में भी एक निर्णायक कारक है। किसी भी चीज़ पर अपना ध्यान उस ओर न जाने दें, जो अत्यावश्यक है: अपने जीवन के लिए और अपने वर्तमान के लिए खुद को प्रतिबद्ध करें। इसके लिए, शारीरिक और मानसिक स्तर पर ध्यान रखें.

4. आप अकेले नहीं हैं

प्यार की कमी अकेलेपन की धारणा पैदा कर सकती है, हालांकि, आप दोस्तों और परिवार में बिना शर्त समर्थन के स्रोत पा सकते हैं। कंपनी का यह अनुभव सामाजिक संबंधों के विमान से परे जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक पुस्तक, एक फिल्म, एक जगह, एक प्रसिद्ध लेखक द्वारा एक प्रेम वाक्यांश, एक तस्वीर, हो सकती है आशा की गोलियाँ इस समय.

5. एक नए व्यक्तिगत या व्यावसायिक परियोजना को रेखांकित करें

अतीत को देखने की प्रवृत्ति उस व्यक्ति के लिए आवर्ती हो सकती है जिसने एक बेवफाई का सामना किया है और इस परिस्थिति ने उनके आत्मसम्मान को प्रभावित किया है। इसके विपरीत, अतीत को देखने की इस प्रवृत्ति के साथ तोड़ने के लिए, वर्तमान और निकट भविष्य पर ध्यान देना उचित है। उन दिनों की सबसे महत्वपूर्ण स्क्रिप्ट को तोड़ दें जिसमें उस क्षण की स्मृति आपके दिमाग में वापस आ जाती है, एक नए लक्ष्य में निहितार्थ के माध्यम से जो आपको किसी तरह से भ्रम में डाल देता है। यह एक नए अनुभव के लिए दरवाजा खोलने का एक अच्छा अवसर है.

एएमपी का उपयोग कर एक बेवफाई पर काबू पाएं

एएमपी (सकारात्मक मानसिक दृष्टिकोण) मनोविज्ञान में एक तकनीक है जिसमें बेवफाई के बाद आत्मसम्मान को पुनर्प्राप्त करने के लिए विचारों और विश्वासों के फोकस को बदलना शामिल है। यदि जिस तरह से आप वास्तविकता की व्याख्या करते हैं वह आपको इस प्रकार की स्थिति में कर सकती है, क्योंकि आपकी मान्यताएँ वास्तविकता को वास्तविकता से अधिक परिभाषित कर सकती हैं.

¿ऐसी स्थिति में किन मान्यताओं की समीक्षा की जानी चाहिए? - ¡अपना नजरिया बदलें!

1. आप इस निष्कर्ष पर आते हैं कि आपके साथी ने कभी आपसे प्यार नहीं किया. इस प्रकार के घाव से प्रेरित दर्द इतना तीव्र हो सकता है कि कुछ लोग यह निष्कर्ष निकालते हैं कि इस तथ्य में पिछले प्यार के किसी भी प्रकार के इशारे को मिटाने की क्षमता है.
2. बेवफाई से पार पाना असंभव है. इस प्रकार का एक प्रकरण रहने के बाद कार्रवाई की एक भी पंक्ति नहीं है। हालाँकि, हालांकि कई जोड़े इस बंधन के आधार पर बने अविश्वास के बाद अपने रिश्ते को तोड़ देते हैं, दूसरों को एक दूसरा मौका मिलता है और वे एक बेवफाई को दूर कर सकते हैं और अपने साथी के साथ जारी रख सकते हैं.
3. हीनता का अनुभव करना. एक व्यक्ति की तुलना की जा सकती है, जिसके साथ उसका साथी बेवफा हुआ है। इस तुलना में, यह उस तथ्य को अपने अभिन्न मूल्य को परिभाषित करके खुद को कम आंकता है.
4. दोषी लग रहा है. दिल टूटने के बहुत दर्द में, कुछ लोग अपराध-बोध का बोझ जोड़ देते हैं क्योंकि उनके पास यह मानसिक अफवाह है कि वह एक ऐसे प्रकरण से गुजर रहे हैं जिसने उनकी उम्मीदों को तोड़ दिया है.

5 बेवफाई के बाद आत्मसम्मान की वसूली के लिए वाक्यांश

1. आपकी नाखुशी के लिए कोई भी जिम्मेदार नहीं है यदि आप अपनी पहल पर यह शक्ति प्रदान नहीं करते हैं.
2. बेवफाई का नजरिया बदल सकता है अगर आप इस एपिसोड को उस सीखने से देखें जो खुद को और अधिक प्यार करने की इच्छा से जोड़ता है.
3. कि आपका साथी बेवफा हो गया है, यह आपके लिए कोई बहाना नहीं है कि आप अपने जीवन में जिस महत्व के लायक हैं, उसे न देकर अपने आप से बेवफा हो जाएं.
4. इस क्षण में भी, आप अभी भी जीवन की कहानी के नायक हैं. आपको बस एक माध्यमिक चरित्र की भूमिका को अपनाने के बजाय ऐसा व्यवहार करना होगा.
5. आप एक विशेष व्यक्ति हैं, चाहे कुछ भी हुआ हो.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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