भावनात्मक निर्भरता को कैसे खत्म करें

हर इंसान है सामाजिक द्वारा प्रकृति, अर्थात् दूसरों के साथ जीवन साझा करना हमें समृद्ध बनाता है। हालांकि, निर्भरता के साथ इस बिंदु को भ्रमित नहीं करना सुविधाजनक है। यही है, यह विश्वास करने के विचार के साथ कि आप किसी अन्य व्यक्ति द्वारा लगातार वातानुकूलित हैं क्योंकि आपके बिना किसी के जीवन का अर्थ समान नहीं होगा। आप एक स्वायत्त व्यक्ति हैं। आप जन्म लेते हैं और आप एकांत में मरते हैं। अपने शेष जीवन के दौरान, आपको यात्रा करने वाले साथी मिल जाते हैं, हालांकि, केवल आप हमेशा अपनी तरफ से होंगे.

आप अपना पूरा जीवन खुद के साथ, में साझा करते हैं एकांत अपनी आत्मा से। इस कारण से, इस व्यक्तित्व के बारे में जागरूक होने से आपको यह सोचने में मदद करनी चाहिए कि कैसे, कोई भी निर्भर रिश्ता पीड़ा पैदा करता है क्योंकि यह भावनात्मक कमियों को कवर करने में विफल रहता है। निर्भरता यह आपको परित्याग के डर की चिंता से ग्रस्त करता है. ¿निर्भरता कैसे खत्म करें?

1. एकांत में यात्रा का आयोजन करें
2. अन्य व्यक्तिगत अवकाश योजनाएं
3. निर्भरता का झूठा भ्रम

एकांत में यात्रा का आयोजन करें

आप केवल साथ तोड़ने के लिए मिलता है सीमा नए अनुभवों के अनुभव के माध्यम से एक आश्रित लिंक जो आपको अब तक अज्ञात के साथ अपने आराम क्षेत्र का विस्तार करने के लिए प्रेरित करता है। एक आश्रित व्यक्ति सोचता है कि कंपनी में आनंद लेने पर एक यात्रा अधिक मजेदार होती है, हालांकि, वास्तव में, यह विश्वास आसानी से टूट सकता है यदि आप अपने स्वयं के पूर्वाग्रहों को परीक्षण में डालते हैं.

एकल यात्रा का आयोजन करें। एक गंतव्य चुनें और सभी को लें निर्णय संगठन के प्रतिनिधि के बिना किसी और को। एक यात्रा सबसे महत्वपूर्ण स्वतंत्रता अनुभवों में से एक है। इस स्वायत्तता का अनुभव करने के लिए आपको घर से दूर किसी गंतव्य पर जाने की आवश्यकता नहीं है, आप पास के क्षितिज का चयन कर सकते हैं.

अन्य व्यक्तिगत अवकाश योजनाएं

समान रूप से, आप किसी भी योजना के लिए एक ही मानदंड लागू कर सकते हैं जिसे आप अपने दिमाग में लिंक के साथ आनंद लेने की आवश्यकता के साथ जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, फिल्मों में, थिएटर में या संगीत समारोह में जाना। आगे बढ़ो और साथ तोड़ो मार्जिन अपनी खुद की मान्यताओं को सीमित करना और व्यक्तिगत रूप से इस प्रकार के अवकाश का अनुभव करना शुरू कर देता है.

आप अपने बारे में सब कुछ जानकर चकित रह जाएंगे और अपनी सीमाएं पार करने की संतुष्टि पा सकते हैं। इस तरह का व्यायाम व्यावहारिक यह सरल लेकिन महत्वपूर्ण है क्योंकि निर्भरता इस बिंदु पर सटीक रूप से केंद्रित है, अर्थात, कितने लोगों को कई चीजें किए बिना छोड़ दिया जाता है, क्योंकि उन्हें इसे साझा करने के लिए कोई नहीं मिला है।.

निर्भरता का झूठा भ्रम

के पीछे निर्भरता एक गहरा दर्द है जो बदलते परिवेश में स्थिरता और स्थायित्व की खोज है। हालांकि, निर्भरता अकेलेपन को नहीं मारती है बल्कि इसे बढ़ाती है। इसलिए, पहचानें कि इस विशेष क्षण में निर्भरता का कारण क्या है। यदि आप बार-बार लिंक की स्थिति का निरीक्षण करते हैं जिसमें आपने एक ही निर्भरता योजना को दोहराया है, तो, चिकित्सा करने के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए पूछना सबसे अच्छा है.

¿आप कितनी बार अन्य जिम्मेदारियों को सौंपते हैं जो आपकी अपनी हैं? तो, अपने और अपने पर अधिक वजन डालना शुरू करने के लिए इस दृष्टिकोण के साथ समाप्त करें क्षमता की जीना आपकी सुखद कंपनी में जीवन। क्योंकि जीना तो सीखना है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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