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रिश्ते में असुरक्षित होने से कैसे रोकें
¿क्या आप अपने रिश्ते में असुरक्षित महसूस करते हैं और यह आप दोनों को प्रभावित करना बंद नहीं करता है? असुरक्षा किसी रिश्ते के सबसे बुरे दुश्मनों में से एक बन सकती है, जिससे असुरक्षित व्यक्ति द्वारा महसूस की गई भावनात्मक परेशानी भी हो सकती है, युगल के साथ विश्वास और संचार की गंभीर समस्याएं, जो रिश्ते को बर्बाद कर सकती हैं। हालांकि यह कहना सरल है कि एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते का आनंद लेने के लिए, स्वयं को और दूसरे में विश्वास करना आवश्यक है, कई अवसरों में, यह एक ऐसी स्थिति है कि हम यह नहीं जानते कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए या कैसे इसे दूर किया जाए। निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम इस मुद्दे को संबोधित करते हैं और यह पता लगाने की कोशिश करते हैं कि यह असुरक्षा क्यों होती है, साथ ही आपको कुछ युक्तियां दिखाती हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं एक रिश्ते में असुरक्षित होना बंद करो.
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- मेरी असुरक्षा मेरे रिश्ते को कैसे प्रभावित करती है
- रिश्ते में असुरक्षित होने से रोकने के टिप्स
संकेत है कि आप अपने रिश्ते में असुरक्षित महसूस करते हैं
एक रिश्ते का आनंद लेने और एक स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम होने के लिए, स्वयं में और युगल में भी सुरक्षा होना आवश्यक है। अन्यथा, जो एक सुंदर और अटूट प्रेम कहानी हो सकती है वह भय, चिंता, ईर्ष्या आदि का एक निरंतर स्रोत बन सकती है। आइए नीचे कुछ देखते हैं संकेत यह संकेत कर सकता है कि आप महसूस कर रहे हैं अपने रिश्ते में असुरक्षित:
- आप इस संभावना पर डर या चिंता महसूस करते हैं कि एक दिन आपका साथी आपको छोड़ने या रिश्ता खत्म करने का फैसला करता है.
- आप अपने पार्टनर के साथ बहुत कम्फर्टेबल होते हैं.
- अपने साथी में विश्वास की कमी एक निरंतर है, ईर्ष्या उत्पन्न होती है, हालांकि इस अविश्वास का समर्थन करने का कोई कारण नहीं है.
- आपको अपने साथी से स्थायी रूप से ध्यान देने की आवश्यकता है और आपको अपने प्यार को लगातार दिखाने की आवश्यकता है.
मेरी असुरक्षा मेरे रिश्ते को कैसे प्रभावित करती है
दंपति में असुरक्षा का भाव विभिन्न कारणों से प्रेरित हो सकते हैं और इस समस्या का समाधान खोजने की कोशिश कर सकते हैं, सबसे पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रश्न का उत्तर कैसे दिया जाए "मैं अपने रिश्ते में असुरक्षित क्यों महसूस करता हूं।" सबसे लगातार कारणों में, हम कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास का नुकसान पा सकते हैं, उस व्यक्ति को खोने या एक बेवफाई, ईर्ष्या को पीड़ित करने की आशंका, पिछले प्यार की निराशा, घर पर सीखा व्यवहार पैटर्न का सामना करना पड़ सकता है, परित्याग के डर और / या अकेलेपन, प्रिय को आदर्श बनाना, एक नियंत्रित साथी है जो हमें मनोवैज्ञानिक रूप से अशक्त करता है, आदि।.
इसी तरह, कई दरारें हैं जो असुरक्षा एक रिश्ते में ला सकती हैं और यदि समस्या का समाधान नहीं किया जाता है, तो यह असुरक्षा बढ़ेगी और बड़ी होगी, यह युगल में समस्याएं लाएगा और यहां तक कि इसका कारण भी हो सकता है। अंत में, दोनों के बीच की स्थिति अस्थिर है और संबंध टूट जाने से समाप्त हो गया है। इनमें से कुछ ऐसी समस्याएं जो एक जोड़े में असुरक्षा का कारण बन सकती हैं, हमने पाया:
- ईर्ष्या की समस्या: कई मौकों पर, जो लोग असुरक्षित महसूस करते हैं, वे जलन महसूस कर सकते हैं, भले ही जोड़े के संभावित धोखा या विश्वासघात के बारे में सोचने का कोई कारण नहीं है.
- आत्मविश्वास की कमी: असुरक्षा से दंपति में विश्वास खत्म हो जाता है, जो एक स्वस्थ और जीवित संबंध बनाए रखने के लिए आवश्यक है.
- संचार में समस्याएं: सुरक्षा की कमी हमें अपने साथी के साथ अच्छी तरह से संवाद करने में सक्षम होने से रोकती है, जो कुछ भी हम महसूस करते हैं और हमारे रिश्ते के बारे में बात करते हैं.
- विषाक्त संबंध: असुरक्षा भावनात्मक निर्भरता को जन्म दे सकती है, जो हमारे आत्म-सम्मान को प्रभावित कर सकती है और हमें एक विषाक्त संबंध जीने के लिए उकसाती है। यदि आपको लगता है कि आप इस प्रकार के रिश्ते में डूबे हुए हैं और यह नहीं जानते कि स्थिति से कैसे निपटा जाए, तो हम आपको सलाह देते हैं कि हम उन दिशानिर्देशों से परामर्श करें जो हम लेख में दिखाते हैं कि एक विषैले दंपत्ति रिश्ते से बाहर कैसे निकलें.
रिश्ते में असुरक्षित होने से रोकने के टिप्स
अगर तुम चाहो रिश्ते में असुरक्षित होना बंद करें और आप आश्वस्त हैं कि आप अपना समय उस व्यक्ति के साथ साझा करना जारी रखना चाहते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को समय समर्पित करें और आप उन युक्तियों का अभ्यास करें जो हम आपको नीचे दिखाते हैं, क्योंकि सुरक्षा की इस कमी को थोड़े प्रयास से टाला जा सकता है। ध्यान दें:
- यदि आप अक्सर डरते हैं कि आपका साथी आपको छोड़ देगा, आप में रुचि खो देगा या अन्य लोगों को नोटिस करेगा, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप विश्लेषण करने की कोशिश करें कि ये भय कहां से आते हैं। यह अतीत के एक व्यक्तिगत इतिहास या किसी अन्य परिस्थिति के कारण हो सकता है जो आपके मस्तिष्क को आपको ये चेतावनी संकेत भेज रहा है। के लिए आते हैं इन आशंकाओं की उत्पत्ति को समझें यह आपको उन्हें दूर करने में मदद करेगा और बाद में, आपको सोचना होगा: ¿यह होने की संभावना क्या हैं? आपको खुद को यह विश्वास दिलाना चाहिए कि एक रिश्ता दो लोगों की स्वतंत्र पसंद से बनाया गया है ताकि वे एक साथ रहना चाहते हैं और अपने जीवन को साझा कर सकते हैं, इसलिए यदि आपके साथी ने आपके साथ रहना चुना है क्योंकि आप इसके बारे में सुनिश्चित हैं.
- अपने रिश्ते की तुलना न करें अतीत के साथ वर्तमान, आपको समझना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति अलग है और प्रत्येक संबंध एक दुनिया है। यदि अतीत में, आपको प्यार में निराशा का सामना करना पड़ा है, तो थोड़ा डर रखना सामान्य है कि एक ही बात फिर से हो सकती है, लेकिन यह मत भूलो कि सभी लोग समान नहीं हैं। अपने वर्तमान संबंध का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करें और अपने आप को उन चीजों के बारे में सोचने के लिए पीड़ा न दें जो कि नहीं हुई हैं और जो कभी नहीं होने की संभावना है.
- "क्या हो सकता है" के बारे में सोचना बंद करो और अपने साथी के साथ दैनिक अनुभवों पर ध्यान केंद्रित करें। कई अवसरों पर, दंपति में असुरक्षा उन चीजों की कल्पना या कल्पना के कारण होती है जो रिश्ते में हो सकती हैं। ये विचार अक्सर दूसरों के अनुभवों से प्रेरित होते हैं जिन्हें हमने देखा है, पिछले अनुभवों या सामाजिक रूढ़ियों को.
- एक स्वस्थ रिश्ते में, दोनों भागीदारों को होना चाहिए सांस लेने के लिए कमरा है. आपको अपने साथी पर भरोसा रखना चाहिए, उसे अपना स्पेस देना चाहिए और हर चीज में उसे नियंत्रित करने से बचना चाहिए। हम सभी अपने निर्णय लेने के लिए स्वतंत्र हैं और हमें उस व्यक्ति की मांग करने का कोई अधिकार नहीं है, जैसा कि हम चाहते हैं या हम जिस तरह से करते हैं, उसी तरह से प्यार करना चाहते हैं। युगल को उनके गुणों और दोषों के साथ स्वीकार करना सीखना और उन्हें इस तरह से प्यार करना महत्वपूर्ण है.
- अपनी प्राथमिकता के तथ्य के रूप में स्थापित करें अपने रिश्ते का आनंद लें. अपने दिमाग से यह विचार निकाल दें कि किसी भी समय यह रिश्ता खत्म हो जाएगा, क्योंकि केवल समय ही बताएगा कि क्या रिश्ता अंतिम रूप से तय है या, इसके विपरीत, फीका करने के लिए.
यदि इन युक्तियों को लागू करने के बाद, दंपति में आपकी असुरक्षा बनी रहती है और आपको नहीं पता कि स्थिति को कैसे प्रबंधित किया जाए, तो सबसे अच्छी बात यह है कि पेशेवर मदद के लिए देखो और एक मनोवैज्ञानिक थेरेपी शुरू करें जो आपको इसे हल करने के लिए सही उपकरण प्रदान करती है। और अगर आपको लगता है कि आप एक विषैले रिश्ते में हैं और आपकी असुरक्षा आपके साथी के व्यवहार या व्यवहार के कारण है जो आपकी भावनाओं को उचित या आहत नहीं करता है, तो शायद समय आ गया है कि आप खुद से पूछें कि क्या यह आपके लिए सही रिश्ता है । अपने इंटीरियर को सुनें, अपने आप से ईमानदार रहें और इस बारे में निर्णय लें कि इस स्थिति को आपको चोट पहुंचाने से रोकें और भविष्य में आपको अधिक नुकसान पहुंचाएं।.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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