आलसी होने से कैसे रोकें और 5 टिप्स प्रोजेक्ट शुरू करें

कई बार, जो चीज हमें आगे बढ़ाना मुश्किल बनाती है, वह है समय, संसाधनों या कौशल की कमी नहीं बस आलस्य. जिन क्षणों में हम जानते हैं कि कुछ जिम्मेदारियाँ हैं जिन्हें हमें निभाना चाहिए और बाद में हम साथ छोड़ देते हैं, इस बात के आदर्श उदाहरण हैं कि हम किस हद तक आत्म-तोड़फोड़ करने में सक्षम हैं.

हमें पता है कि हमें कुछ करना होगा, हम यह भी जानते हैं कि ऐसा नहीं करने के नकारात्मक परिणाम होंगे, और फिर भी हम दूसरा विकल्प चुनते हैं। क्या हुआ??

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आलसी होने से रोकने के लिए कई उपाय

कुछ परियोजनाएं हैं जिनमें सब कुछ शुरुआत का विषय है। दुर्भाग्य से, पहले क्षणों के दौरान इसे प्राप्त करने में शामिल असुविधा एक ऐसा अप्रिय विचार बन सकता है, जिसे हमने कभी भी व्यापार में उतरने का फैसला नहीं किया। इन मामलों में, हम अक्सर सभी प्रकार के बहाने खोजते हैं ताकि यह न पहचाना जा सके कि वास्तविक समस्या कहाँ है: आलस्य.

आगे हम समीक्षा करेंगे सुझावों की एक श्रृंखला के बारे में स्पष्ट होना चाहिए कि आलसी होने से कैसे रोका जाए और उन सभी परियोजनाओं और जिम्मेदारियों के लिए एक बार ध्यान रखें, जिन्हें हमारे काम की आवश्यकता है। इसके लिए, हम अपने उद्देश्य की आदतों और हमारे विश्वास प्रणालियों दोनों को संशोधित करेंगे.

1. अच्छी नींद लें

यह एक मौलिक कदम है। कोई भी उन परियोजनाओं पर काम नहीं कर सकता है जिन्हें "अतिरिक्त" नौकरी के रूप में देखा जाता है यदि नींद की गुणवत्ता खराब है या यदि आप पर्याप्त नींद नहीं ली है. इन मामलों में, उन दायित्वों से छुटकारा पाने के लिए न्यूनतम करना सामान्य है जिन्हें तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए, फिर आराम करें या सो जाएं.

तो, भले ही आपको लगता है कि नींद समय की बर्बादी है, तो सोचें कि ऐसा करना अक्सर पूरे दिन खोने या न करने के बीच का अंतर हो सकता है.

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2. निर्धारित करें कि आपको वास्तव में क्या करना चाहिए

ऐसे समय होते हैं जब हम एक कल्पना का निर्माण करके कुछ भी नहीं करने की अपनी इच्छा को तर्कसंगत बनाते हैं जिसमें हमें क्या करना चाहिए एक कठिन और जटिल कार्य है जो अधिक उपयुक्त समय पर उपस्थित होने के योग्य है, और वर्तमान में नहीं। हमें इस बात का फायदा उठाना चाहिए कि हमें क्या करना है आविष्कार है कि बहुत जटिल है.

उदाहरण के लिए, अगर मुझे कुछ स्पीकर खरीदने की आवश्यकता है, तो मैं कल्पना कर सकता हूं कि इससे पहले कि मैं इन उपकरणों के संचालन के बारे में सूचित करने में कई घंटे बिताऊं, फिर उत्पादों की तुलना करने के लिए जाएं, उस स्टोर का चयन करें जहां वे सबसे अच्छा प्रस्ताव देते हैं, और एक पल पाते हैं। जाने के लिए उन्हें अच्छी तरह से जाने के लिए अन्य चीजें खरीदने के लिए.

इससे बचा जा सकता है अगर हम शुरू से ही यह निर्धारित करते हैं कि वह क्या है जो हमें करना चाहिए. बहुत विशिष्ट सीमाओं के साथ आवश्यक, मुख्य बात। पिछले उदाहरण के मामले में, यह होगा, अगर हम बहुत अधिक खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो स्पीकर मॉडल की एक छोटी संख्या पर शोध करें, उनकी विशेषताओं और उपभोक्ता की राय पढ़ें, और उन्हें पास के स्टोर पर खरीदें।.

3. अपने लक्ष्य को कई उप-उद्देश्यों में विभाजित करें

आलसीपन पर काबू पाने के लिए कुछ मौलिक जब हम बहाने तलाशते हैं तो किसी भी संभावना को खत्म करना है। इसके लिए, सबसे अच्छी बात यह है कि बहुत ही सरल कार्य हैं उस श्रृंखला में, सामान्य उद्देश्य की ओर सड़क बनाते हैं, जिस तक हम पहुँचना चाहते हैं। इस तरह, हमें दो चीजें मिलती हैं.

एक ओर, "दायित्व" की भावना अधिक शक्तिशाली होगी, यह देखते हुए कि इस तरह के एक तुच्छ कार्रवाई करने की कथित लागत बहुत कम होगी। दूसरी ओर, जब कोई परियोजना या कार्य शुरू करते हैं, तो हम स्वाभाविक रूप से इसे पूरा करना चाहते हैं। इस घटना को ज़िगार्निक प्रभाव के रूप में जाना जाता है.

4. विक्षेपों से दूर रहें

टीवी बंद करें, स्मार्टफ़ोन को छिपाकर छोड़ दें और रेफ्रिजरेटर से दूर काम करने के लिए पहुँचें। यदि आपको कंप्यूटर के साथ काम करना है, तो किसी को अपने फेसबुक पासवर्ड या किसी भी सामाजिक नेटवर्क को बदलने के लिए पूछना बुरा नहीं है जिसे आप बहुत उपयोग करते हैं, ताकि आपके पास केवल एक बार आपके पास वह काम हो जो आप पूरा करना चाहते हैं.

संक्षेप में, आपको सही काम करना चाहिए आपके आस-पास ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको लुभा सके आपको अपनी जिम्मेदारियों की उपेक्षा करने का कारण देने के विचार के साथ। यदि इन विकर्षणों का आपके दिमाग पर यह प्रभाव हो सकता है, तो आप उन "शक्तियों" को गायब करके भी पलटवार कर सकते हैं, कम से कम कुछ समय के लिए।.

5. पीछे मुड़कर देखें और अपनी प्रगति को देखें

यह पिटाई आलस्य के सबसे पुरस्कृत भागों में से एक है, और इसमें शामिल हैं अपने प्रयास के फल के बारे में सोचना बंद करो, आपके पास पहले क्या नहीं था और अब आप क्या आनंद लेते हैं। बेशक, किसी भी प्रयास का एक नकारात्मक हिस्सा भी होता है, लेकिन इस समय आपको केवल सकारात्मक पर ध्यान देना चाहिए, यह देखते हुए कि सामान्य परिस्थितियों में हम बुरे तथ्य को केवल ग्रहण करने से रोक देते हैं (हालांकि उद्देश्यपूर्ण रूप से कम महत्वपूर्ण).

यह एक महत्वपूर्ण चरण है, क्योंकि यह आपको उन कार्यों और विचारों को संबद्ध करने की अनुमति देता है जो आपको एक ओर, और दूसरी ओर उन पहलों के सकारात्मक परिणामों को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करते हैं। यह इस बात के लिए धन्यवाद है कि हालाँकि शुरुआत में यह अधिक प्रगति कर रहा था, क्योंकि हमें इसके परिणाम कम मिलते हैं.