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अपने साथी के साथ स्वार्थी होने को कैसे रोकें
दलीलें, आम तौर पर दमन और दुर्भावना युगल में सुखद गतिशीलता नहीं हैं। साधारण बात यह है कि दोष हमेशा दूसरा है, इस तरह, हम समस्याओं की जिम्मेदारी लेने से बचते हैं, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। कभी-कभी, चर्चाओं और अस्थिरता की जड़ खुद से, हमारे स्वार्थी व्यवहार और दृष्टिकोण से आती है। उस पर ध्यान केंद्रित करना और समय में इसे ठीक करना एक दर्दनाक ब्रेक को रोक सकता है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि दंपति के स्वार्थ कैसे प्रभावित करते हैं, उनकी सबसे समस्याग्रस्त विशेषताएं क्या हैं और यदि हमारे पास हमारे साथी के साथ हैं.
एक बार जब ये अस्वास्थ्यकर गतिशीलता का पता लगा लेते हैं, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कैसे अपने साथी के साथ स्वार्थी होने को रोकने के लिए. इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको सहानुभूति और मुखरता से काम करने के लिए सबसे अच्छी कुंजी प्रदान करेंगे, ताकि आपका रिश्ता फिर से परवान चढ़ सके.
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- अपने साथी के साथ स्वार्थी होने को कैसे रोकें?
- अपने साथी के साथ कम स्वार्थी होने के लिए सुझाव
- दूसरों के बारे में सोचना सीखना
प्रेम में स्वार्थी व्यक्ति कैसा होता है?
यह संभव है कि हमें इस बात का एहसास न हो कि हम अपने साथी के साथ किस हद तक स्वार्थी हैं। हम अन्य लोगों में उस विशेषता को आंकते हैं, हालांकि, हम इसे अपने आप में शायद ही कभी अनुभव करते हैं। इसलिए, कुछ प्रश्न पूछे जाते हैं, उदाहरण के लिए: ¿कैसे एक स्वार्थी व्यक्ति प्यार में है?
प्रेम में स्वार्थी होने का अर्थ है युगल की चिंता मत करो या, कम से कम, हमारी चिंताओं को आपके सामने रखें। हमारे लिए भौतिक वस्तुओं को दूसरे व्यक्ति के साथ साझा करना मुश्किल है (उदाहरण के लिए, यदि उन्होंने हमें कुछ मूल्य दिया है, तो हमें उसे उधार देने के लिए लागत आएगी) और हम केवल उन क्षणों को महत्व देते हैं, जिनमें हम यह विचार किए बिना कि हमारा साथी कैसा महसूस करता है.
हम स्वार्थी लोगों को उस समय के लिए भी परिभाषित कर सकते हैं जब वे अपने साथी को फटकारते हैं। यदि वे अपने प्रेमी या प्रेमिका के लिए कुछ करते हैं, तो वे आमतौर पर बदले में कुछ पाने के लिए ऐसा करते हैं, अगर उन्हें नहीं मिलता है, तो वे उसके या उनके लिए जो कुछ भी करते हैं उसे दोष देते हैं.
प्यार में स्वार्थ अक्सर एक ऐसा कारक होता है जो रिश्तों को बहुत खराब करता है, यह वह आग है जो हमें अपने साथी के साथ बकवास करने के लिए बहस करती है, दोनों के बीच असहजता को बनाए रखती है और हमें रिश्ते में सुधार करने से रोकती है.
अपने साथी के साथ स्वार्थी होने को कैसे रोकें?
के लिए पहला कदम कम स्वार्थी होना हमारे व्यवहारों का पालन करने में सक्षम होने के लिए, हमारे कमजोर बिंदुओं को देखने और आत्मसात करने के लिए, सबसे अच्छा है कि हम जो कुछ भी करते हैं वह अच्छा नहीं है और हम अपने साथी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर हमने अपने संबंधों में विषाक्त दृष्टिकोणों के संकेतों का पता लगाया है और उन्हें सुधारना चाहते हैं, तो हम स्वार्थ को पीछे छोड़ने और अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए मनोविज्ञान की कुछ तकनीकों का अभ्यास कर सकते हैं.
सहानुभूति विकसित करें
काम करने का पहला बिंदु समानुभूति है, अर्थात, किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर खुद को रखने की क्षमता। सहानुभूति भावनात्मक बुद्धि के 5 तत्वों में से एक है, यह हमें यह समझने में मदद करता है कि कोई अन्य व्यक्ति कैसा महसूस करता है और वे हमारे लिए क्या भावनाएं व्यक्त कर रहे हैं। यदि हम युगल को समझने की अपनी क्षमता को प्रशिक्षित कर सकते हैं, तो हम केवल अपनी और अपनी आवश्यकताओं पर ध्यान देना बंद कर देंगे। सहानुभूति क्षमता के लिए धन्यवाद, हम महसूस करेंगे दूसरों की भावनाओं का भी उतना ही महत्व है जितना हमारा, केवल यह कि कभी-कभी इसे समझना कठिन होता है.
मुखरता ट्रेन
मुखरता की क्षमता संवाद करने की क्षमता से परिभाषित होती है और खुद को दूसरों के अपमान के बिना व्यक्त करें, लेकिन अन्य लोगों को हम पर चलने के बिना या हमारे भाषण को कम महत्व देते हैं। एक साथी के साथ बहस से बचने और किसी भी योजना या विचार को दूसरे व्यक्ति को प्रस्तावित करने के लिए मुखर संचार सबसे अच्छा है। यदि हम कुछ गतिविधि करना चाहते हैं, तो कुछ टिप्पणी ने हमें बुरा महसूस कराया है या, बस, हम अपनी भावनाओं को व्यक्त करना चाहते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि हम इसे मुखर तरीके से करें.
सहानुभूति और मुखरता न केवल एक स्वस्थ रिश्ते के आधार हैं, वे एक दूसरे के पूरक भी हैं। अधिकांश समय, हम जितने अधिक सशक्त होते हैं, उतने ही मुखर होते हैं और इसके विपरीत.
अपने साथी के साथ कम स्वार्थी होने के लिए सुझाव
हमारे व्यक्तित्व की आंतरिक विशेषताओं को विकसित करने के अलावा (जैसे कि मुखर और सशक्त होना सीखना), हम अपने दिन के दौरान अधिक ठोस अभ्यासों की एक श्रृंखला भी कर सकते हैं। इन मनोवैज्ञानिक अभ्यास वे प्रशिक्षण विनम्रता, विनय और हमारे प्रेमी या प्रेमिका को समझने की क्षमता पर आधारित हैं। इस तरह, हम दूसरों पर ध्यान केंद्रित करना सीखेंगे और हम जोड़े के साथ स्वार्थी होना बंद करेंगे
- ¿वह क्या करना चाहता है? कभी-कभी, हम यह भूल जाते हैं कि न केवल हमारे स्वाद और इच्छाओं की गिनती होती है। हम खुद से पूछ सकते हैं कि किसी योजना का प्रस्ताव देने से पहले हमारा साथी क्या करना चाहेगा, जो रिश्ते में स्वार्थ से बचने के लिए एक अच्छा व्यायाम है। हम आपसे सीधे पूछ भी सकते हैं, इस तरह से, आप महसूस करेंगे कि हमारे मन में आपके विचार हैं.
- आप न तो किसी से ज्यादा हैं और न ही किसी से कम: जिस तरह असुरक्षित लोग खुद को दूसरों से कम आंकते हैं, वैसे ही स्वार्थी लोग अक्सर अधिक महत्वपूर्ण महसूस करते हैं। यह महसूस करना आवश्यक है कि हमारे आसपास के सभी लोग समान ध्यान और समझ के लायक हैं। निश्चित रूप से, हमारे साथी इस अभ्यास की सराहना करेंगे, क्योंकि हम उस महत्व को देंगे जो उनकी भावनाओं के लायक है.
- सभी राय बात: अपने विचारों को मान्य करें, उन्हें सुनकर महसूस करें। एक स्वार्थी व्यक्ति का साथी वापस लेने या असुरक्षित महसूस कर सकता है, हमारी जिम्मेदारी है कि हम उसे देखें आपकी राय भी महत्वपूर्ण है हमारे लिए.
- उससे पूछें कि वह कैसा महसूस कर रहा है: हमारे साथी की भावनाओं और भावनाओं को आवाज़ देते हुए, पूछें कि वह कैसी है या वह कैसा महसूस करती है, यह हमारी रुचि दिखाने का एक अच्छा तरीका है। इससे आपको समझ में आएगा और हम पर अधिक विश्वास करेंगे.
दूसरों के बारे में सोचना सीखना
अगर हम अपने साथी के साथ स्वार्थी हैं, तो हम शायद हमारे आसपास के अन्य लोगों के साथ हैं। इसलिए, हम अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में उपरोक्त अभ्यास लागू कर सकते हैं। इस तरह, हम अन्य प्रकार के संघर्षों से बचेंगे और हम लोगों के रूप में विकसित होंगे.
हम इस दुनिया में अकेले नहीं हैं और दूसरों के बारे में सोचना सीखना बहुत ज़रूरी है। जब हम स्वार्थी होना बंद कर देते हैं, तो हम अपनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विकास करते हैं और हम चुनौतियों को बेहतर ढंग से पार करना सीख जाते हैं। हम यह नहीं भूल सकते हैं कि हम सामाजिक प्राणी हैं और जैसे कि हमें होना चाहिए हमारे अपने दृष्टिकोण से परे सोचना सीखें.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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