ईर्ष्यालु और स्वार्थी होने से कैसे रोका जाए

ऐसे विशेषण हैं जिन्हें हम पहचानना पसंद नहीं करते हैं। हालाँकि, कोई भी व्यक्ति अपने जीवन में या आवर्ती आधार पर कुछ स्वार्थी और ईर्ष्यालु हो सकता है। इस स्थिति में, चरित्र को उन व्यवहारों पर ब्रेक लगाने के लिए शिक्षित करना सकारात्मक है जो व्यक्तिवाद को जन्म देते हैं और जो प्राकृतिक तरीके से व्यक्तिगत संबंधों को नुकसान पहुंचाते हैं।. ¿ईर्ष्यालु और स्वार्थी होने से कैसे रोका जाए? मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख में, हम आपको इस स्थिति को संभालने के लिए कुंजी देते हैं जो आपको और दूसरों को पीड़ित करती है.

ईर्ष्यालु व्यक्ति होने से रोकने के लिए 5 टिप्स

1. बहुत संभव है कि आपकी ईर्ष्या किसी भी स्थिति में और किसी भी व्यक्ति के साथ सतह पर न हो। इस कारण से, प्रयास करें अपने वातावरण में किस व्यक्ति से आप ईर्ष्या करते हैं उसे बार-बार। ईर्ष्या की ईर्ष्या हमेशा संदर्भ लिंक के निकटतम वातावरण के भीतर होती है.
2. पहचानो कि तुम ईर्ष्या महसूस करते हो. ईर्ष्या उन भावनाओं में से एक है जो सेंसर की गई है और इसलिए, दमित है। हालांकि, आप भावनात्मक शक्ति प्राप्त करते हैं जब आप ईमानदारी से स्वीकार करते हैं कि आप न केवल अपने विवेक की गोपनीयता में महसूस करते हैं, बल्कि किसी अन्य व्यक्ति से पहले भी। आप एक दोस्त के साथ बात कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। यह बहुत संभव है कि इस बातचीत में आप असुविधा की भावना को दूर करने का प्रबंधन करें.
3. ईर्ष्या के तर्क की कमी. जब आप किसी अन्य व्यक्ति से ईर्ष्या करते हैं, तो आप अपने स्वयं के जीवन और आपके बीच तुलना स्थापित करते हैं। आपको लगता है कि आपकी खुशी आपकी खुद की भलाई के लिए खतरा है क्योंकि दूसरे व्यक्ति के पास जो कुछ भी है वह आपको खुद की कमी की याद दिलाता है। हालाँकि, यह तुलना एक संज्ञानात्मक विकृति से उत्पन्न होती है, क्योंकि आप ईर्ष्या द्वारा विकृत फिल्टर से दूसरे के जीवन से निष्कर्ष स्थापित करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप किसी दोस्त की व्यावसायिक सफलता से ईर्ष्या करते हैं, तो आप केवल उस सामाजिक प्रतिभा पर ध्यान देते हैं, जिसे आपने अनुभव किया है। हालांकि, आप प्रयास, काम, समर्पण और दृढ़ता के घंटों के बारे में सोचते हुए उस जूते तक खुद को उनके जूते में नहीं डालते हैं जो उस बिंदु तक पहुंचने के लिए व्यक्ति ने निवेश किया होगा।.
4. दूसरों की खुशियाँ मनाएँ. दूसरों की भलाई के लिए उदासी को बदलने के लिए सबसे अच्छी चिकित्सा यह है कि करीबी दोस्तों और रिश्तेदारों की खुशखबरी के भ्रमों को मनाने का आशावादी रवैया अपनाएं जैसे कि वे अपने थे। कम से कम, आप कोशिश कर सकते हैं। यह सोचें कि, एक निश्चित तरीके से, दूसरों की खुशियों में भागीदार होने के नाते, आप उस अच्छी ऊर्जा के नायक भी हैं। और जब ईर्ष्या आपको एक खुश मिजाज से दूर ले जाती है, तो यह रवैया आपको सामाजिक बुद्धि के लक्ष्य के करीब लाता है.
5. जो आपके पास है उससे खुश रहना सीखें. ईर्ष्या गायब होने लगती है जब आप वास्तव में जीवन के इस दर्शन को अपनाते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति का अपना तरीका है। यदि आप दूसरों से ईर्ष्या करते हैं तो आप अपनी कहानी को जीते हुए हमेशा दुखी रहेंगे। ईर्ष्यालु व्यक्ति होने से बचने के लिए, अपने स्वयं के वर्तमान संसाधनों से अपने आनंद की खेती शुरू करें। आप उस लेख के सुझावों से परामर्श कर सकते हैं जो मैं खुश रहना चाहता हूं और मैं नहीं कर सकता: ¿मैं क्या करता हूँ?

स्वार्थी होने से रोकने के 5 टिप्स

यहाँ कुछ अच्छे हैं युक्तियाँ आप किस चीज के लिए प्रैक्टिस कर सकते हैं कम स्वार्थी होना:

1. दूसरों के साथ समय बिताएं. स्वार्थ के पहले लक्षणों में से एक समय के नियंत्रण में खुद को प्रकट करता है। उदाहरण के लिए, एक स्वार्थी व्यक्ति के लिए दूसरों के साथ योजना बनाना मुश्किल होता है। हालाँकि, कभी-कभी आपके मित्र आपको एक ऐसी योजना में साथ देने के लिए देते हैं जो आपको उत्साहित करती है, आप ऐसा कर सकते हैं क्योंकि रिश्तों की कुंजी इक्विटी और पारस्परिकता है.
2. उदारता की खुशी का अनुभव करें. अनुभवात्मक और शैक्षिक अनुभव के माध्यम से इस व्यवहार की गतिशीलता को तोड़ें। उदाहरण के लिए, ध्यान दें कि जब आप जागरूक होते हैं तो आपको कितना अच्छा लगता है कि आपके कार्यों या आपकी कंपनी के माध्यम से, आप दूसरे व्यक्ति के जीवन में खुशी लाए हैं। जबकि स्वार्थ आपको इन सकारात्मक पहल से पहले निष्क्रियता के आलस्य की ओर ले जाता है, व्यावहारिक अनुभव की बहुत स्मृति आपको इस विचार में फिर से पुष्टि करती है कि स्वार्थ पीड़ित है और उदारता स्वतंत्रता है.
3. अपना ज्ञान साझा करें. वास्तविकता के इस तल पर स्वार्थ भी पैदा होता है जैसा कि उन लोगों के उदाहरण द्वारा दिखाया गया है जो दूसरों से हटकर खड़े होना चाहते हैं और इसलिए, दूसरों के साथ जो जानते हैं उसे साझा करने से बचें। इस प्रवृत्ति के साथ तोड़ो और अपने जीवन के घ, क्षेत्र में निरंतर सहयोग की तलाश करो। उदाहरण के लिए, कार्यालय में एक टीम के रूप में काम करें, एक ब्लॉग पर एक रचनात्मक टिप्पणी लिखें जो उस विषय से संबंधित है जिसे आप जानते हैं, जो भी इसके लिए पूछा गया है, उसकी ईमानदारी से सलाह दें, आदि।.
4. उस असंतोष को सुनें जो आपका स्वार्थी व्यवहार अन्य लोगों में पैदा करता है। अगर यह रवैया आपके होने, आपके दोस्तों और परिवेश में स्थिर है वे आपको उनके प्रतिशोध और असहमति को दिखाएंगे यह तथ्य उन्हें कैसे पीड़ित करता है। न केवल आप खुद को जानते हैं कि आप अपने बारे में क्या सोचते हैं, बल्कि उस छवि के लिए भी जो आप दूसरों के लिए प्रोजेक्ट करते हैं। इसलिए, रचनात्मक आलोचना पर प्रतिबिंबित करने का प्रयास करें जो आपको यह समझने के लिए प्राप्त होता है कि प्रेम और स्वार्थ स्नेह बंधन में संगत नहीं हैं.
5. एक इंसान के रूप में आप स्वभाव से सामाजिक हैं. इसलिए, परिवर्तन मानवतावाद का दर्पण है। जब आप स्वार्थ में बस जाते हैं तो आप अपने वास्तविक सार पर अपनी पीठ मोड़ रहे होते हैं। जीवन के सबसे सुखद क्षण वे हैं जो आप अन्य लोगों की संगति में अनुभव करते हैं, इस रवैये से बचने के लिए पर्याप्त कारण से अधिक.

¿ईर्ष्यालु और स्वार्थी होने से कैसे रोका जाए? इस तथ्य से अवगत होने के नाते कि यह तथ्य आपके सामाजिक कौशल को उत्पन्न करता है और प्रशिक्षण देता है ताकि आप अपने स्वयं के स्थान को पा सकें, लेकिन दूसरों के साथ संपर्क बनाए रख सकें।.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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