बेवफाई के बाद ईर्ष्या को कैसे नियंत्रित करें

एक बेवफाई का अनुभव उस व्यक्ति के मूड पर प्रभाव डाल सकता है जो अपने साथी के इस व्यवहार से निराश हो गया है। बेवफाई ईर्ष्या और अविश्वास पैदा कर सकती है जो कष्ट देती है, मुख्य रूप से, जो पहले व्यक्ति में मन की इस स्थिति को जीती है। इस मामले में, ईर्ष्या भी फिर से होने का अनुमान लगाने के एक तरीके के रूप में पैदा होती है (या फिर कभी नहीं हो सकती).

हालांकि, एक समान स्थिति के कारण फिर से पीड़ित होने का डर जिसने व्यक्ति की खुद की धारणा को भी प्रभावित किया है, ईर्ष्या की भेद्यता को कम या ज्यादा दिखाई देता है। ऑनलाइन मनोविज्ञान में, हम पर विचार करते हैं कैसे बेवफाई के बाद ईर्ष्या को नियंत्रित करने के लिए.

1. एक बेवफाई के बाद कैसे काम करें? 5 टिप्स
2. अतीत की बेवफाई के कारण एक नए रिश्ते में जलन होने से कैसे रोका जाए
3. बेवफाई के बाद दोबारा शुरू होने के 5 कारण

एक बेवफाई के बाद कैसे काम करें? 5 टिप्स

यदि आप इस तरह की स्थिति जी रहे हैं, तो यह जानने के लिए कि बेवफाई के बाद ईर्ष्या को कैसे नियंत्रित किया जाए, ये सुझाव आपकी मदद कर सकते हैं.

1. व्यक्तिगत देखभाल

आपके नियंत्रण के क्षेत्र को पार करने वाले मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करने पर आपकी नाजुकता की भावना बढ़ जाती है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप विशिष्ट कार्यों को निर्दिष्ट करें जो केवल आप पर निर्भर करते हैं। जिन क्रियाओं के साथ आप अपने जीवन के इस पल में खुद का अधिक ध्यान रख सकते हैं.

2. अपनी ईर्ष्या को दबाएं नहीं

आपका अपना आत्म-ज्ञान आपको इस मुद्दे पर भावनात्मक स्वतंत्रता प्राप्त करने में मदद कर सकता है। इस स्थिति ने आपको प्रभावित किया है और इस अनुभव से प्राप्त सबक को अपने वर्तमान के लिए एक मूल्य के रूप में बदलने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसे और गहरा करने का प्रयास करें। कई बार हम इस सवाल से ध्यान हटाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं: "¿ईर्ष्या न करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?"

हालांकि, ईर्ष्या के आवेग से परे जाने का प्रयास इस कारण से करें कि मन की इस स्थिति को एक तरह से कार्य करने के औचित्य में न बदलकर दूसरे व्यक्ति को चोट पहुंचाई जा सके। ईर्ष्या की स्थिति में, यह बहुत संभव है कि नायक को इस भावना के प्रभाव में एक निश्चित तरीके से काम करने का पछतावा हो.

3. युगल संचार

यदि बेवफाई का मतलब रिश्ते का अंत नहीं है, तो फिर से विश्वास की नींव रखने के सामान्य लक्ष्य के लिए एक साथ काम करने के लिए युगल के संचार को सुदृढ़ करना बहुत महत्वपूर्ण है। युगल की चिकित्सा का समर्थन उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण मदद हो सकता है जो आपसी समझौते से इस प्रतिबद्धता को मानते हैं। उस मामले में, एक पेशेवर की तलाश करना महत्वपूर्ण है जो दोनों में आत्मविश्वास को प्रेरित करता है.

4. युगल लक्ष्य

इसलिए कि अतीत रिश्ते में एक स्थिर क्षितिज नहीं है, यह सलाह दी जाती है कि आप विश्वास की नींव रखने के सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सहयोग और सहयोग का रवैया अपनाएं।. ¿इस प्यार के आम अच्छे को खिलाने के लिए हर कोई क्या करेगा? आप इस पर विचार कर सकते हैं और वर्तमान के समझौतों तक पहुँच सकते हैं। यदि आप यह जानना चाहते हैं कि बेवफाई के बाद ईर्ष्या को कैसे नियंत्रित किया जाए, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अतीत को भूलकर वर्तमान को जीना सीखें.

5. किसी बाहरी व्यक्ति से बात करें

हालाँकि युगल का संवाद बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन रिश्ते को बाहरी समर्थन देना भी उचित है. एक अच्छा दोस्त जो आपको सम्मान के साथ सुनता है और आपको समझता है। जब आप कठिनाई एपिसोड से गुजरते हैं, तो आप उस व्यक्ति से बात कर सकते हैं.

अतीत की बेवफाई के कारण एक नए रिश्ते में जलन होने से कैसे रोका जाए

एक बेवफाई के निशान व्यक्ति को उस युगल के बंधन से परे कर सकते हैं जिसमें वह विशेष स्थिति उत्पन्न हुई थी। एक समान स्थिति में रहने के लिए लौटने का डर एक नए मोह के भ्रम में पैदा हो सकता है. ¿नए रिश्ते में ईर्ष्या को कैसे नियंत्रित करें?

1. खरोंच से शुरू करो. यही है, भावनात्मक प्रेम के साथ इस प्रेम कहानी की क्षमता को दूषित न करें, जिसका इस लिंक से अपने आप में कोई लेना-देना नहीं है। यह तब जो हुआ, उसके लिए पश्चाताप, निराशा और पीड़ा को पीछे छोड़ने का एक अच्छा समय है। क्योंकि अभी, केवल स्मृति में मौजूद है। सच्चा प्यार हर दिन बनाया जाता है। इसलिए, इस प्रेम कहानी को प्रत्येक दिन की सच्चाई से जीएं और शुरू करने की शक्ति की खोज करें.
2. खुद को पीड़ित या पीड़ित महसूस न करें. बेवफाई की स्थिति से गुजरना सुखद नहीं है, हालांकि, आपके अनुभव से सीखे गए पाठों में से एक यह सत्यापित करना है कि आपके पास आत्म-सम्मान और भावनात्मक बुद्धि के साथ इस स्थिति का जवाब देने के लिए भावनात्मक संसाधन हैं। कुछ मामलों में, मनोविज्ञान में एक पेशेवर विशेषज्ञ की मदद आवश्यक हो सकती है। हालांकि, यह समझने की कोशिश करें कि इस प्रकार की एक घटना आपको सार्वभौमिक रूप से निर्धारित नहीं करती है क्योंकि इंसान लचीला है। यानी कठिन परिस्थितियों में रहने के बाद भी वह खुश रहने की क्षमता रखता है.
3. अपने स्वाभिमान का ख्याल रखें. सच्चाई के चारों ओर प्रतिबिंब और संवाद के लिए रचनात्मक संदर्भ में एक अभिन्न तरीके से अपनी खुशी को गहरा करने के लिए आंतरिक वृद्धि की एक कार्यशाला करने का यह एक अच्छा समय हो सकता है। आप इस विषय पर किताबें भी पढ़ सकते हैं। उस स्थिति में, गुणवत्ता लेखकों का चयन करें. ¿आत्म-सम्मान को मजबूत करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि एक व्यक्ति एक जोड़े के रूप में बेहतर महसूस करता है जब वह खुद के साथ अच्छा होता है.
4. पैटर्न दोहराने से सावधान रहें. अगर आपको लगता है कि आप एक ही रिलेशनशिप स्कीम को जी रहे हैं, तो अलग-अलग पार्टनर के साथ होने के बावजूद, इस बात को प्रतिबिंबित करने की कोशिश करें कि यह स्कीम समय के साथ क्या हो रही है। इस समस्या को गहरा करने के लिए एक थेरेपी मूल्यवान हो सकती है.
5. शिक्षा. विशेष रूप से इस प्रकरण का सामना करने के लिए जीवन के लिए इस दृष्टिकोण को अपनाएं. ¿ईर्ष्या की स्थिति में आपके दिमाग में क्या विचार आते हैं? ¿क्या हुआ है और आपने उस घटना की क्या व्याख्या की है? ¿आप उन स्थितियों में अब से अधिक रचनात्मक तरीके से कैसे प्रतिक्रिया कर सकते हैं जिनमें अविश्वास करने के लिए कोई उद्देश्य नहीं हैं। आप कर सकते हैं एक भावनात्मक डायरी लिखें इस सवाल पर ध्यान केंद्रित किया.

बेवफाई के बाद फिर से शुरू होने के 5 कारण

ईर्ष्या भी व्यक्तिगत मान्यताओं से बहुत जुड़ी हुई है, अगर आपने अपने साथी को दूसरा मौका देने का फैसला किया है तो यह जरूरी है कि आप जानते हैं कि बेवफाई के बाद ईर्ष्या को कैसे नियंत्रित किया जाए। यहां पांच कारणों की एक सूची दी गई है जो आपको प्रेरित कर सकती हैं:

1. प्रत्येक व्यक्ति है अद्वितीय और अप्राप्य. इस कारण से, एक व्यक्ति के रूप में आपका मूल्य बिल्कुल वैसा ही रहता है.
2. वहाँ एक है दर्द और पीड़ा के बीच अंतर. एक विशिष्ट घटना का दर्द तब दुख में बदल जाता है जब आप इसे अपने मन में बार-बार याद करते हैं.
3. स्व प्यार किसी भी परिस्थिति में खुशी का सच्चा इंजन है.
4. कई जोड़े आउटपरफॉर्म करते हैं इस तरह की स्थिति और उनके पास ईमानदार आत्मविश्वास है.
5. आप खुश रहने के लायक हैं वास्तव में, अपने आप से खुश होने का पता लगाएं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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