विज्ञान के अनुसार सेक्स करने के 13 फायदे

सेक्स करना सबसे अधिक आनंददायक गतिविधियों में से एक है जिसे इंसान कर सकता है। और सेक्स करने से आपको अपने स्वास्थ्य के लिए कई लाभ मिलते हैं, उदाहरण के लिए, यह आपको तनाव कम करने में मदद करता है.

जब आप काम के तनाव भरे दिन के बाद घर आते हैं और अपने साथी के साथ एक भावुक रात होती है, दिन भर दिखाई देने वाले तनाव गायब हो जाते हैं.

सेक्स करने के फायदे

लेकिन और भी कई कारण हैं जिनसे हमें सेक्स करना चाहिए। नीचे आप सेक्स करने के 13 फायदे पा सकते हैं। उन्हें याद मत करो!

1. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करें

सेक्स करने से अनगिनत स्वास्थ्य लाभ होते हैं, और उनमें से एक यह है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है. हार्मोन का उच्च स्तर डीएचईए, एक एंटी-एजिंग केमिकल के रूप में जाना जाता है जो आपके खुद के शरीर का निर्माण करता है, यह स्वस्थ रहने और रहने की कुंजी है। सेक्स के दौरान शरीर बड़ी मात्रा में डीएचईए का उत्पादन करता है, जिससे रक्त में इस रसायन का स्तर इसकी सामान्य मात्रा से 5 गुना तक बढ़ जाता है.

2. अपने मूड में सुधार करें

हार्मोन डीएचईए के अलावा, यौन व्यवहार के दौरान शरीर मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल्स की एक श्रृंखला जारी करता है जो सुखद संवेदनाएं पैदा करते हैं और कल्याण में सुधार करते हैं। सेक्स करने के बाद से सक्रिय करता है जिसे मस्तिष्क क्षेत्र या सुदृढीकरण के क्षेत्र के रूप में जाना जाता है, सेक्स अन्य न्यूरोट्रांसमीटरों के बीच सेरोटोनिन या एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाता है और, परिणामस्वरूप, हमें खुद को सक्रिय और एनिमेटेड बनाता है.

इसके अलावा, अमेरिकी शोधकर्ता डेबी हर्बेनिक ने पाया कि जिन वयस्कों ने सुबह जल्दी प्यार किया, वे बाकी लोगों की तुलना में अधिक आशावादी थे, जिन्होंने सुबह सेक्स नहीं किया था.

3. कायाकल्प करता है

सेक्स की एक अच्छी खुराक होने से अक्सर आप फिर से जीवंत हो जाते हैं और आपको महसूस करते हैं और युवा दिखते हैं। रॉयल एडिनबर्ग अस्पताल के नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक डॉ। डेविड वीक्स के एक अध्ययन में यह बात सामने आई है।.

उनके परिणामों को एक मनोविज्ञान सम्मेलन में प्रस्तुत किया गया था और दिखाया गया था कि जिन लोगों के पास एक सक्रिय यौन जीवन है वे 5 से 7 साल छोटे दिखते हैं. हालांकि, इस अध्ययन के शोधकर्ता, जो निश्चित रूप से दस साल तक चले, ने कहा कि महत्वपूर्ण बात सेक्स की मात्रा नहीं है, लेकिन गुणवत्ता.

4. प्रजनन क्षमता में सुधार करता है

सेक्स करने से प्रजनन क्षमता में सुधार होता है, क्योंकि शोध की इस पंक्ति के अध्ययन से पता चलता है कि अधिक सेक्स शुक्राणु की बेहतर गुणवत्ता है। उक्त अध्ययन के आंकड़ों के अनुसार, शुक्राणु की गुणवत्ता बेहतर है जब आखिरी मुठभेड़ से 2 दिन पहले कम हो यौन। इसलिए, लंबे समय तक शारीरिक संपर्क के बिना और स्खलन के बिना, वीर्य की गुणवत्ता खराब होने का कारण बनता है.

5. सर्दी और फ्लू से लड़ें

फ्लू और जुकाम से लड़ने के लिए सेक्स करना सबसे अच्छी दवा हो सकती है, क्योंकि सप्ताह में एक या दो बार सेक्स करने से 30% तक वृद्धि होती है, इम्युनोग्लोबुलिन ए (IgA) नामक एंटीबॉडी का स्तर, जो एक सुरक्षात्मक कार्य करता है सर्दी और फ्लू के खिलाफ.

6. अपने जीवन को लंबा करिए

बार-बार यौन अभ्यास न केवल आनंददायक है, बल्कि यह आपको लंबे समय तक जीने में मदद करता है। यह ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं के एक समूह का मानना ​​है, जिन्होंने पाया कि वे लोग जो सप्ताह में कम से कम तीन बार सेक्स करते हैं, वे एक बीमारी से मरने का 50% कम संभावना का सामना करना पड़ा.

7. अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करें

सेक्स सबसे अच्छे खेलों में से एक है। 30 मिनट की यौन क्रिया 100 कैलोरी तक जलाएं. इतना ही नहीं, लेकिन विभिन्न पदों कि आप बाहर ले जाने में मदद कर सकते हैं शरीर की विभिन्न मांसपेशियों को काम करने के लिए.

8. दर्द कम करें

सेक्स करने से एंडोर्फिन की रिहाई के लिए दर्द कम हो जाता है, जिसे प्राकृतिक ओपिओइड कहा जाता है क्योंकि वे शरीर द्वारा ही निर्मित होते हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि सेक्स के साथ मांसपेशियों और ग्रीवा के दर्द में सुधार होता है, और महिलाओं को भी मासिक धर्म में दर्द कम महसूस होता है जब वे सेक्स करते हैं.

9. हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

जैसे कि यह एक खेल था, सेक्स का अभ्यास करना स्वास्थ्य है और लोगों की हृदय क्षमता में सुधार करता है। वैज्ञानिकों का एक समूह जिन्होंने पत्रिका में अपना अध्ययन प्रकाशित किया महामारी विज्ञान और सामुदायिक स्वास्थ्य वे कहते हैं कि सप्ताह में एक या दो बार सेक्स करें दिल के दौरे के खतरे को कम करता है, उन लोगों की तुलना में जो महीने में केवल एक बार सेक्स करते हैं.

इज़राइल में किए गए एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जो लोग सप्ताह में दो बार सेक्स करते हैं उनमें दिल का दौरा पड़ने की संभावना 30% तक कम होती है.

10. आत्म-सम्मान बढ़ाएँ

सेक्स करने से आप खुद के साथ बेहतर महसूस करते हैं और यह बुनियादी है ताकि हम महसूस करें कि दूसरे हमें महत्व देते हैं और हमारी सराहना करते हैं। टेक्सास विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य अमेरिका) के अनुसार, अधिक सेक्स अभ्यास वाले लोग एक बेहतर आत्मसम्मान का आनंद लेते हैं.

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11. अपनी त्वचा में सुधार करें

रॉयल एडिनबर्ग अस्पताल द्वारा की गई एक जांच के अनुसार, सेक्स त्वचा के नवीकरण की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, एरोबिक कार्य के समान। शोधकर्ताओं ने पाया कि जोरदार सेक्स शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन के उच्च स्तर को पंप करने का कारण बनता है, जिससे त्वचा में रक्त और पोषक तत्वों का प्रवाह बढ़ता है। बदले में, यह त्वचीय क्षेत्र में नई कोशिकाओं के विकास का पक्षधर है, जिससे यह अधिक स्वस्थ दिखता है.

12. तनाव कम करें

यौन अभ्यास के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभों में से एक यह है कि यह तनाव को कम करता है। सेक्स करने का यह लाभकारी प्रभाव एक पत्रिका प्रकाशन के बारे में बात करता है मनोविज्ञान.

लेख बताता है कि शोध के नतीजे बताते हैं कि पिछले 24 घंटों में जिन लोगों ने यौन संबंध बनाए थे, उन लोगों की तुलना में तनाव कम था, जिन्होंने यौन संबंध नहीं बनाए थे। ऐसा लगता है कि सेक्स के दौरान और उसके बाद किस तरह से स्पर्श किया जाए शरीर के कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, वह हार्मोन जो तनावपूर्ण परिस्थितियों के कारण जीव को गुप्त करता है.

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13. आपको बेहतर नींद में मदद करता है

सेक्स हमें बेहतर नींद में मदद करता है क्योंकि यह हमें यौन गतिविधि के बाद अधिक थका हुआ महसूस कर सकता है और इसके अलावा, मेलाटोनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। इस न्यूरोकेमिकल के कार्य विविध हैं, लेकिन एक सबसे अच्छी बात यह है कि यह गहरी नींद को प्रेरित करने में योगदान देता है.

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