स्व-सहायता और आत्म-सुधार की 13 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें

दैनिक जीवन की कठिनाइयों का सामना करने के लिए स्व-सहायता पुस्तकें एक और सहायता हैं.

वे जिन प्रस्तावों का प्रस्ताव करते हैं, वे अवधारणाएँ हमें प्रस्तुत करती हैं और वे जो अलग-अलग मैथुन की रणनीतियाँ हमें दिखाती हैं, वे प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करते हुए हमारे लिए सरल हो जाती हैं। इस लेख में हम कई अत्यधिक अनुशंसित स्व-सहायता पुस्तकों की समीक्षा करेंगे.

स्व-सहायता और आत्म-सुधार की 13 पुस्तकें

कभी कभी, यह उन प्रेरक पुस्तकों में से एक को पढ़ने के लायक है जो आपके जीवन को बदलते हैं और वे आपको एक बेहतर व्यक्ति में बदल देते हैं। ये किताबें, कई लोगों द्वारा लिखे गए मामलों में जिन्हें खुद बुरे समय से सीखना पड़ा, वास्तव में उपयोगी हैं.

यह बिना कहे चला जाता है कि सभी स्व-सहायता और स्व-सुधार पुस्तकें सार्थक नहीं हैं। इसीलिए, आज, हमने एक सूची तैयार की है 13 पुस्तकें जो आपको प्रतिबिंबित करेंगी और आपको अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में बेहतर बनने में मदद करेंगी: काम, प्यार, दोस्ती ... संकेतित लिंक पर क्लिक करके, आप स्वयं-सहायता पुस्तक खरीद सकते हैं जो आपको आश्वस्त करती है। उन्हें याद मत करो!

1. सभी के लिए माइंडफुलनेस (जेवियर गार्सिया कैम्पायो और माटे नवारो)

माइंडफुलनेस एक अभ्यास है जो, अपनी प्राच्य जड़ों के बावजूद, यह पश्चिमी दुनिया में बहुत उपयोगी साबित हुआ है. वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, यह हमारी भलाई को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और हमारे दिन-प्रतिदिन के जीवन के लिए फायदेमंद है: यह एकाग्रता में सुधार करता है, तनाव और चिंता को कम करता है, अनिद्रा की समस्याओं को समाप्त करता है, पारस्परिक संबंधों में सुधार करता है ...

माइंडफुलनेस एक मानसिक स्थिति है जो हमें यहां और अब, चिंताओं और पीड़ा से दूर रहने में मदद करती है, और हमें अपने और दूसरों के साथ जुड़ने की अनुमति देती है, क्योंकि यह हमें एक गैर-न्यायिक मानसिकता लाती है और प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है भावनाओं को प्रभावी ढंग से.

स्व-सहायता और आत्म-सुधार की सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों में से एक "माइंडफुलनेस फॉर ऑल" है, जो मनोचिकित्सक और चिकित्सक जेवियर गार्सिया कैम्पायो और मनोवैज्ञानिक मेयटे नवारो द्वारा लिखी गई है, माइंडफुलनेस अभ्यास के दो विशेषज्ञ.

यह पाठ यह किसी के लिए भी एक आसान और सुलभ मार्गदर्शिका है, क्योंकि स्पष्ट और सरल भाषा में वह सचित्र अभ्यासों का प्रस्ताव रखता है ताकि हर कोई माइंडफुलनेस के अभ्यास में शामिल हो सके और इसके लाभों का आनंद ले सके.

2. इमोशनल इंटेलिजेंस 2.0 (ट्रैविस ब्रैडबेरी, जीन ग्रीव्स और पैट्रिक एम। लेन्कोनी)

भावनात्मक खुफिया, जैसा कि कई जांचों से पुष्टि की गई है, लोगों और व्यक्तिगत विकास की भलाई से संबंधित है. यदि आप इस प्रकार की बुद्धिमत्ता में महारत हासिल करना और उससे लाभ प्राप्त करना सीखना चाहते हैं, तो यह पुस्तक आदर्श है. 

अध्याय के बाद अध्याय आपको बुनियादी कौशल में अपनी भावनात्मक बुद्धि बढ़ाने के लिए कार्यक्रम मिलेंगे: आत्म-ज्ञान, आत्म-नियमन, सामाजिक जागरूकता, पारस्परिक संबंधों का प्रबंधन ... थोड़ा खुश रहने के लिए सीखने के लिए एक आदर्श पुस्तक.

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3. एक कछुआ, एक खरगोश और एक मच्छर। मनोविज्ञान खींचने के लिए जाना (नाचो कोलर)

इस जिज्ञासु पुस्तक के लेखक नाचो कोलर का उद्देश्य है आप इस मनोवैज्ञानिक के अनुभवों को अपने दैनिक कार्य में लाएं, एक मनोरंजक, सरल और शैक्षिक से मनोविज्ञान में (रूप में, लेकिन पृष्ठभूमि में नहीं)। इस काम में, कोलर यह स्पष्ट करता है कि विज्ञान को हास्य के साथ नहीं होना चाहिए, और यही कारण है कि पुस्तक के पृष्ठों के बीच हर समय उस प्रतिभा के ब्रशस्ट्रोक्स को पहचानना संभव है जिसके साथ लेखक अपने अनुभवों को बताता है या हमें प्रस्तावित करता है। उनके विचार, सभी एक बहुत ही व्यक्तिगत शैली के साथ.

यह विचार जो इस पुस्तक को रेखांकित करता है: आप दुख से बच नहीं सकते और अनंत सुख प्राप्त कर सकते हैं, वह मौजूद नहीं है। यह सिर्फ मनोविज्ञान के बारे में है। हाँ, मनोविज्ञान.

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4. 4 घंटे का कार्य सप्ताह (टिम फेरिस)

स्व-सहायता और व्यक्तिगत सुधार की एक दिलचस्प पुस्तक जिसे आपको पढ़ना चाहिए। इसके पृष्ठों में आप महान शिक्षाएं पा सकते हैं, उदाहरण के लिए: कार्यों को कम से कम करने का तरीका अधिक प्रभावी हो, यह पता लगाने के लिए कि आराम क्षेत्र से परे है। सोच से कार्रवाई करने के लिए कदम जब आप शुरू करना चाहते हैं, विश्वासों और कई अन्य चीजों को सीमित करना. 

यह सब एक सरल भाषा के साथ समझाया गया है और जिसमें लेखक एक-एक करके चरणों की समीक्षा करता है.

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5. द ग्रेट मैजिक: डर से परे एक रचनात्मक जीवन (एलिजाबेथ गिल्बर्ट)

वहाँ कई लेखक और स्तर के लेखक हैं और निस्संदेह, एलिजाबेथ गिल्बर्ट उनमें से एक है। उनकी कथा शैली निश्चित रूप से रचनात्मक है, इसलिए पाठक को उनके पृष्ठों पर मीठे रूप से झुका दिया जाता है. 

यह उपमाओं से भरा एक पाठ है जो निश्चित रूप से आपको हर दिन अपने आप को बढ़ने और सुधारने के लिए प्रेरित करेगा। यद्यपि यह विशिष्ट स्व-सहायता पुस्तक नहीं है, यह वास्तव में एक महान प्रेरक पुस्तक है जो जीवन के बारे में आपकी दृष्टि को बदल देगी.

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6. साधु जिसने अपनी फरारी बेची थी (रॉबिन शर्मा)

उन स्व-सहायता पुस्तकों में से एक जिसमें जोर देने की आवश्यकता पर जोर दिया गया है, जिससे कि भलाई की एक इष्टतम स्थिति तक पहुंचने के लिए, बाहर की ओर हमारे कार्यों को उन्मुख करने से पहले अपने आप को तैयार करना आवश्यक है, जिसके साथ वस्तुओं की ओर हम रहते हैं.

सरलता और मौलिकता जिसके साथ यह पुस्तक महत्वपूर्ण प्रतिबिंब प्रस्तुत करती है यह एक सच्चे सर्वश्रेष्ठ विक्रेता बनने के लिए कार्य किया है.

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7. इकारस (सेठ गोडिन) का धोखा

समाज में रहकर, हम अनजाने में विश्वासों को सीमित करने की एक पूरी श्रृंखला को आंतरिक कर देते हैं, जब तक कि हम उनका पता लगाने के लिए कुछ न करें, हमें पूरी तरह से अवरुद्ध कर सकते हैं, हमें खुद को अधिकतम देने से रोक सकते हैं।.

यह दिलचस्प स्व-सहायता पुस्तक इन मान्यताओं को विश्लेषण के लिए प्रस्तुत करने की संभावना प्रस्तुत करती है, यह आकलन करें कि हमारी अपेक्षाएँ सही हैं या नहीं, और वास्तविकता के लिए बहुत अधिक समायोजित एक आत्म-छवि का निर्माण; एक जो हमें अपनी क्षमता को अधिकतम करने की अनुमति देता है.

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8. अपूर्णता का उपहार (ब्रेन ब्राउन)

कभी-कभी मानव होने के लिए, अपूर्ण होने के लिए बहुत अधिक लागत आती है। उसी के कारण। इस तरह की पुस्तकें हमारे लिए एक बड़ा उपकार हैं क्योंकि वे हमें याद दिलाती हैं कि हम सभी में गुण और दोष हैं। यह वही है जो इस जीवन है। और यह कहना आसान है, लेकिन सच्चाई यह है कि हम खुद के साथ बहुत कठिन हैं.

व्यक्तिगत विकास की कुंजी स्वयं ज्ञान है और स्वीकृति। यह पुस्तक जीवन जीने का एक नया तरीका प्रदान करती है और पाठकों को स्वयं के साथ साहस, करुणा और संबंध बनाने के लिए विभिन्न उपकरण देती है, और इसलिए, अन्य लोगों के साथ.

9. अमीर पिता, गरीब पिता (रॉबर्ट कियोसाकी)

एक पुस्तक जो आपकी आँखों को उन महान अवसरों के लिए खोलती है जो दैनिक और उल्लेखनीय अवसरों में प्रस्तुत की जाती हैं, आप नहीं देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह पाठ आपको संकट के क्षणों में प्रेरित करता है, जिसमें, जैसा कि अविश्वसनीय लग सकता है, वहाँ बड़ी संभावनाएं हैं। कोई भी नहीं कहता है कि यह आसान है, लेकिन आपको सबसे खराब क्षणों में भी घाटी के निचले भाग पर चलते रहना होगा.

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10. शब्द की शक्ति (लुईस है)

इस ग्रन्थ का लेखक व्यक्तिगत सुधार का उदाहरण है, क्योंकि मैं वर्षों तक कैंसर से लड़ता रहा और युद्ध जीता। उनकी सकारात्मक सोच बीमारी से मुकाबला करने के लिए महत्वपूर्ण थी और इसके लिए धन्यवाद, उन्होंने अपने जीवन के इस कठिन चरण को पार कर लिया.

इस किताब के साथ, उन्होंने हमें पढ़ाने का इरादा किया मन के नियमन का महत्व हमारे जीवन में उत्पन्न होने वाली जटिल परिस्थितियों में, और हमें याद दिलाता है कि रोज़ाना यह सोचना कितना महत्वपूर्ण है कि हम कहाँ हैं और हम कहाँ जाना चाहते हैं.

11. अपने मस्तिष्क को एनएलपी (जागो वेंडी) के साथ बदलना

व्यक्तिगत परिवर्तन और विकास के लिए न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग या एनएलपी सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला उपकरण है। इसलिए, कोचिंग और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया गया है। यह पुस्तक आपको एनएलपी के महत्व की खोज करने में मदद करती है और अपने आप को और जिस वातावरण में आप रहती है, उसकी बेहतर समझ के लिए तकनीक प्रदान करती है.

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12. अर्थ की तलाश में आदमी (विक्टर फ्रेंकल)

विक्टर फ्रैंकल निस्संदेह सबसे मान्यताप्राप्त अस्तित्व मनोवैज्ञानिकों में से एक है, और उन्होंने खुशी के मनोविज्ञान में महान योगदान दिया है। क्योंकि वह एक यहूदी था, उसने अपने शरीर में प्रलय का सामना किया, कुछ ऐसा जो उसके जीवन को हमेशा के लिए चिह्नित कर देता था। द्वितीय विश्व युद्ध के बाद, फ्रेंकल ने अपने प्रियजनों का एक बड़ा हिस्सा खो दिया था, जिसमें उनकी पत्नी भी शामिल थी. उन्होंने नुकसान उठाना सीखा और, अपने अनुभवों का फल, उन्होंने इस काम में अपनी बुद्धिमत्ता को साझा किया.

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13. शांति की शारीरिक रचना: संघर्ष के दिल को हल करना (द आर्बिंगर इंस्टीट्यूट)

यह एक प्रेरणादायक पुस्तक है जो जीवन भर सच्ची आंतरिक शांति पाने के लिए बुनियादी अवधारणाओं को सिखाती है। यह जीवन के चरणों के लिए विशेष रूप से दिलचस्प है जब कोई भावनात्मक रूप से अस्थिर होता है। लेकिन यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो अधिक से अधिक भावनात्मक कल्याण चाहते हैं.

यह एक व्यावहारिक पुस्तक है जो दिन की समस्याओं को हल करने में मदद करती है, यह पाठकों को ज्ञान प्रदान करता है कि आदतों और स्वस्थ विचार पैटर्न को कैसे प्राप्त किया जाए.

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