वसंत एस्टेनिया क्या है?

वसंत के आगमन के साथ, हम महसूस करते हैं कि अब और दिन हैं और गर्मी हमें अपनी दिनचर्या का सामना करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करेगी। मगर, बहुत से लोग थका हुआ महसूस करते हैं, थोड़ा सा पाने की इच्छा के साथ और एक प्रकार की भावनात्मक सुस्ती के तहत। इस तरह के उनींदापन को वसंत अस्टेनिया के रूप में जाना जाता है और तब होता है, जब मौसम के परिवर्तन पर, हमारी आत्माएं प्रभावित होती हैं.

अब, स्प्रिंग एस्टेनिया एक अस्थायी विकार है, न कि बीमारी। भी, ऐसे कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं हैं जो स्प्रिंग एस्टेनिया के अस्तित्व का समर्थन करते हैं, इसलिए हम केवल सामान्य शब्दों में बोल सकते हैं। यह निश्चित है कि कई लोग कहते हैं कि वसंत ऋतु आने पर वे थकान महसूस करते हैं। वास्तव में, कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि लगभग आधी आबादी इसे अधिक या कम हद तक पीड़ित कर सकती है.

कैसा लगता है वसंत एस्टनिया??

स्प्रिंग अस्टेनिया के मुख्य लक्षणों का ऊर्जा की कमी से होना है कि हम आम तौर पर है। आमतौर पर सुबह उठने में खर्च नहीं होता है, हमें सामान्य से अधिक नींद आती है या हमें विभिन्न गतिविधियाँ करने में कठिनाई होती है। तार्किक बात यह होगी कि अच्छे मौसम बनाने और सूरज के अधिक से अधिक घंटे होने के लिए इनमें से संख्या में वृद्धि होगी, लेकिन कई लोगों के लिए इसके विपरीत होता है.

यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह स्थिति अस्थायी है और हमें टेलीविजन समाचार या उन ब्रांडों को महत्व नहीं देना चाहिए जो लाभ चाहते हैं जहां नहीं हैं वहां बीमारियां पैदा करना. यदि अच्छा मौसम आने पर हम थकान से पीड़ित होते हैं, तो यह केवल उस असंतुलन के कारण हो सकता है जब हमारे शरीर को दिन के उजाले में परिवर्तन के अधीन अनुभव होता है (जैसा कि दो बार के वर्ष परिवर्तन के साथ होता है) या जलवायु में परिवर्तन ( जब हम मौसम के बदलावों के साथ या अलग-अलग जलवायु वाले देशों की यात्रा करते हैं).

जैसा है वैसा ही रहो, वह थकान बहुत कम होगी, यह समय हमें नींद, आर्द्रता, वायुमंडलीय दबाव, भोजन या काम के कार्यक्रम के नए पैटर्न में समायोजित करने के लिए दूसरों के बीच ले जाता है। उस समायोजन के बाद हमारा जीवन सामान्य रूप से जारी रहेगा। यह थकान भी प्रकट नहीं हो सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हमारा शरीर कितनी जल्दी नई स्थिति के लिए अनुकूल होता है। इसके अलावा, यदि मौसम के बदलाव से संबंधित विकार से पीड़ित होने का मामला है, तो व्यक्ति किसी भी तरह के मौसमी बदलावों से पीड़ित होगा और न केवल वसंत में.

तो, हम इसे दूर करने के लिए क्या करते हैं??

वसंत एस्टेनिया को दूर करने के लिए मुख्य बात यह है कि हमारे शरीर को समायोजित करने के लिए इंतजार करना है. हम कैफीन जैसे प्राकृतिक उत्तेजक का उपयोग करके मदद कर सकते हैं और नींद कार्यक्रम के बारे में सख्त हो सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, हम जो कुछ भी कर सकते हैं वह हमें एक प्लेसबो प्रभाव से अधिक नहीं देगा, क्योंकि हमारे बायोरिएम्स काफी स्वतंत्र हैं.

किसी भी मामले में, व्यायाम में वृद्धि हमें नुकसान नहीं पहुंचाएगी, इसलिए हम समस्या के बिना इस नई आदत को अपना सकते हैं.

अगर लक्षण बहुत मजबूत हैं तो क्या करें?

कभी-कभी, स्प्रिंग एस्टेनिया के लक्षण बहुत स्पष्ट हो सकते हैं। इन मामलों में, पहली बात हमें डॉक्टर के पास जाना चाहिए। शायद हमारी अस्वस्थता एक अन्य प्रकार के विकार के कारण है. शायद हमारे लक्षण समान विशेषताओं की नैदानिक ​​तस्वीर के साथ एनीमिया, निर्जलीकरण या कोई अन्य बीमारी है.

किसी भी मामले में यह आत्म-निदान करने के लिए सलाह दी जाती है, अकेले आत्म-चिकित्सा करें, चूँकि हम नहीं जानते कि वास्तव में हमारे साथ क्या होता है। हमें अपने डॉक्टर के उपचार दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए और लक्षणों के कम होने की प्रतीक्षा करनी चाहिए.

संक्षेप में, हमें उन बीमारियों के रूप में लेबल नहीं करना चाहिए जो कि नहीं है. Asthenia (Asthenia spring नहीं) एक ऐसी बीमारी है जो क्रॉनिक पैथोलॉजी को जन्म दे सकती है. यह विश्वास करने के लिए कि स्प्रिंग अस्टेनिया समान है, न केवल गलत है, बल्कि यह इन रोगों के वास्तविक रोगियों को भी अदृश्य बना देता है। ऐसे लोग हैं जो हर दिन परामर्श के लिए आते हैं, चाहे कोई भी मौसम हो, जो कि एस्थेनिया के लक्षणों के साथ हो, और उनकी बीमारी के महत्व को कम करना उचित नहीं होगा।.

वसंत मस्तिष्क को बदल देता है वसंत हमेशा खुशी और कल्याण का पर्याय नहीं होता है। कुछ लोगों के लिए यह उनके लक्षणों से लड़ने के लिए एक वास्तविक ओडिसी हो सकता है। और पढ़ें ”