गर्भावधि मधुमेह क्या है और इसका इलाज कैसे किया जाता है

गर्भावधि मधुमेह एक प्रकार का मधुमेह है जो गर्भावस्था के किसी भी चरण में हो सकता है, लेकिन ऐसा है यह गर्भावस्था के दूसरे छमाही के दौरान अधिक आम है. इस अवधि में रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक होने पर निदान किया जाता है.

भविष्य की माताओं को जिन्हें गर्भावधि मधुमेह है, उन्हें बहुत अधिक चिंता नहीं करनी चाहिए। वास्तव में, रक्त शर्करा के स्तर के नियंत्रण के साथ गर्भावस्था में समस्या होने की संभावना कम से कम हो जाती है. ज्यादातर मामलों में, इस प्रकार का मधुमेह जन्म देने के बाद गायब हो जाता है.

अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक व्यायाम से गर्भावधि मधुमेह से पीड़ित महिलाओं को मदद मिल सकती है रक्त शर्करा को नियंत्रित करें. इस बात की पुष्टि मैड्रिड के पॉलिटेक्निक विश्वविद्यालय और यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल पुएर्ता डी हायरो डी मजाहाहोंडा की एक रिपोर्ट से होती है।.

इसके परिणाम पत्रिका में प्रकाशित हुए हैं खेल और व्यायाम में चिकित्सा और विज्ञान. इस अध्ययन से पता चलता है कि गर्भावधि मधुमेह के प्रभावों से बचने के लिए एक पर्याप्त निवारक दिशानिर्देश सबसे अच्छा उपाय है. लेकिन वास्तव में यह बीमारी क्या है? हम इसे कैसे लड़ सकते हैं??

गर्भावधि मधुमेह क्या है?

यह रोग गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाला मधुमेह का एक प्रकार है। इसकी वजह है नाल हार्मोन बनाता है जो रक्त में ग्लूकोज के संचय को बढ़ा सकता है.

ज्यादातर मामलों में, अग्न्याशय उस स्थिति को संभालने के लिए पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन करता है. हालांकि, जब विपरीत होता है, तो रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। यह गर्भावधि मधुमेह का कारण बनता है.

गर्भावस्था के दौरान, प्लेसेंटा, जो रक्त की आपूर्ति के साथ बच्चे को जोड़ता है, पैदा करता है हार्मोन का उच्च स्तर. उनमें से लगभग सभी अपनी कोशिकाओं में इंसुलिन की क्रिया को बाधित करते हैं, और रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि गर्भावस्था के दौरान भोजन के बाद रक्त शर्करा में वृद्धि सामान्य है.

समस्या तब आती है जब चीनी में यह वृद्धि अत्यधिक हो जाती है। जैसे ही बच्चा बढ़ता है, नाल अधिक से अधिक हार्मोन का उत्पादन करता है जो इंसुलिन का प्रतिकार करता है। यदि आपको जेस्टेशनल डायबिटीज उत्पन्न होती है, तो ब्लड शुगर का स्तर उस स्तर तक पहुंच सकता है जो शिशु के विकास और कल्याण के लिए खतरा है.

"शरीर और मन का स्वास्थ्य एक महान आशीर्वाद है, अगर हम इसे सहन करने में सक्षम हैं".

-जॉन हेनरी कार्डिनल न्यूमैन-

गर्भावधि मधुमेह का इलाज कैसे किया जाता है?

आहार और शारीरिक व्यायाम में बदलाव से रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जा सकता है. एक स्वस्थ वजन बनाए रखें और पर्याप्त आहार योजना का पालन करें गर्भावधि मधुमेह के खतरों को रोकने या कम करने में मदद कर सकता है.

भी, कुछ महिलाओं को दवाओं की भी आवश्यकता होगी, यदि आहार और व्यायाम में परिवर्तन रक्त शर्करा को पर्याप्त रूप से कम नहीं करते हैं.

यदि आप गर्भावधि मधुमेह को कम करना चाहते हैं तो आपको प्रभावी सुझावों की एक श्रृंखला मिलेगी.

1- स्वस्थ आहार बनाए रखें 

चुनना फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ और परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में कम. फलों, सब्जियों, मांस और साबुत अनाज पर ध्यान दें। अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करने के लिए स्वस्थ भोजन को शामिल करने का प्रयास करें। हालाँकि, इसके लिए अपने भोजन के स्वाद या अपने पोषण की गुणवत्ता से समझौता करना आवश्यक नहीं है। उसी समय, आपको भाग के आकारों के बारे में पता होना चाहिए.

एक आहार विशेषज्ञ या डॉक्टर आपको स्वस्थ खाने की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं. इस तरह, आप भोजन के माध्यम से गर्भावस्था के दौरान रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना सीखेंगे। थोड़ा शोध आपको मधुमेह वाले लोगों के लिए स्वादिष्ट व्यंजनों को खोजने की अनुमति देगा.

2- व्यायाम करें 

गर्भावस्था के पहले और दौरान व्यायाम करने से आपको गर्भावधि मधुमेह के विकास से बचाने में मदद मिल सकती है। इसके लिए, यह सिफारिश की है 30 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि करें सप्ताह के लगभग हर दिन.

यह महत्वपूर्ण है कि आप ध्यान रखें कि गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायाम का सबसे अच्छा प्रकार क्या है। सामान्य तौर पर, टहलने या दौड़ने जाने से आपको कई अन्य गहन विषयों के कई लाभ मिलेंगे. हालांकि, उनके जोखिम बहुत कम हैं.

3-दवा लें

यदि आहार और व्यायाम में परिवर्तन पर्याप्त नहीं हैं रक्त शर्करा को सुरक्षित स्तर पर रखने के लिए, आपको दवाएँ लेने की आवश्यकता हो सकती है। बेशक, आपको केवल अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही इसे करना शुरू करना चाहिए.

हालांकि अन्य प्रकार के मधुमेह में इंसुलिन आमतौर पर निर्धारित होता है, लेकिन यह गर्भावधि प्रकार के साथ नहीं है। सुरक्षा कारणों के कारण, निश्चित रूप से आपका डॉक्टर आपको पहले से कई अन्य कार्य योजनाओं की कोशिश करने का आदेश देगा. हालांकि, चरम मामलों में आपको निर्धारित किया जा सकता है.

इंसुलिन लेने वाली महिलाओं की आवश्यकता होगी अधिक बार अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें. यह उचित खुराक निर्धारित करने के लिए आवश्यक है, और जब उन्हें भोजन के संबंध में लेना होता है.

4- ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करें

क्योंकि गर्भावस्था शरीर की ऊर्जा को बदलने की आवश्यकता का कारण बनती है, रक्त शर्करा का स्तर बहुत जल्दी बदल सकता है. इसलिए, सबसे चरम मामलों में, गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर के निर्देशों के अनुसार, दिन में लगभग चार बार उन्हें नियंत्रित करना चाहिए।.

गर्भावधि मधुमेह एक अपेक्षाकृत दुर्लभ बीमारी है। मगर, यह किसी भी गर्भावस्था में दिखाई दे सकता है, इसलिए यदि आपको कोई लक्षण दिखाई दे तो आपको सावधान रहना चाहिए। यदि आपको लगता है कि आप पीड़ित हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें कि आपको क्या करना चाहिए.

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