बड़ी चर्चा के बाद कैसे सामंजस्य बिठाया जाए

असहमति के असहमति हैं। कुछ को अधिक या कम तर्कसंगत तरीके से संसाधित किया जाता है और ऐसा नहीं होता है. अन्य, हालांकि, वाक्यांशों को जन्म देते हैं विचलित, आवाज के उच्च स्वर और चोट करने वाले अपराध. यह तब है जब कई आश्चर्य है कि एक महान चर्चा के बाद सामंजस्य कैसे करें.

मुद्दा अधिक जटिल हो सकता है ऐसा लगता है क्योंकि जो किया गया है उसे अस्वीकार करने के लिए या जो कहा गया है उसे अस्वीकार करना कभी संभव नहीं है. दोनों हिस्सों में उस बेचैनी का कुछ हिस्सा रहता है। हालांकि, जब रिश्ता मूल्यवान होता है, तो आपको एक बड़ी चर्चा के बाद सामंजस्य स्थापित करने का रास्ता खोजना होगा.

"जब तक आप दूसरे की गरिमा को नहीं पहचानते, तब तक कोई मेल-मिलाप नहीं है, जब तक कि आप उसकी बात को नहीं देखते, आपको लोगों के दर्द को दर्ज करना होगा। आपको अपनी जरूरत महसूस करनी होगी".

-जॉन एम। पर्किन्स-

कभी-कभी संघर्ष केवल इसलिए होता है क्योंकि कुछ बुरे समय में कहा गया था. अन्य अवसरों पर, यह मानता है कि पहले से ही हैं रिश्ते के भीतर अपर्याप्त. जो भी हो, ये सुझाव यह जानने में मदद कर सकते हैं कि एक महान चर्चा के बाद कैसे सामंजस्य स्थापित किया जाए.

बड़ी चर्चा के बाद सुलह करने का पहला कदम

अगर चर्चा बहुत मजबूत और आहत थी संवेदनशीलता, चीजों को जल्दी से ठीक करने की कोशिश नहीं करना सबसे अच्छा है. संभवतः आप दोनों के पास सब कुछ बहुत अच्छा है और आपके पास एक कठिन समय है जो किसी भी दूसरे शब्द को शांति से प्रतिक्रिया देता है.

कुछ दूर ले जाने से भावनाओं को स्थिर करने में मदद मिलती है। शुरुआत में, आप हमेशा दूसरे की त्रुटि देखते हैं। दिनों के साथ, सामान्य बात यह है कि व्यक्ति को स्वयं के दोष भी दिखाई देने लगते हैं। दूसरे शब्दों में, कुछ समय और कुछ दूरी कारक हैं जो समस्या के परिप्रेक्ष्य को व्यापक बनाने में मदद करते हैं.

शामिल भावनाओं का विश्लेषण करें

प्रतिबिंब बनाना बहुत जरूरी है चर्चा से ठीक पहले क्या हो रहा था. क्या कोई कारक था जो मूड को बदल देता था? इसका विश्लेषण करने से हमें संभावित बाहरी तत्वों की पहचान करने की अनुमति मिलती है जो संघर्ष को प्रभावित करते हैं। यदि आप किसी चीज से थक गए हैं, भूखे हैं या परेशान हैं, तो संभव है कि आप बुरे समय से दूर चले गए हों.

दूसरी ओर, यदि सब कुछ शांत था और जाहिर है, सामान्य, और अभी भी एक मजबूत संघर्ष सामने आया था, तो कोई सोच सकता है कि मामला अधिक गहराई में है. इसलिए सभी भावनाओं को पहचानना अच्छा है। भय, अपराध, दमित क्रोध या समान। इस तरह आप एक महान चर्चा के बाद सामंजस्य स्थापित करने का मार्ग पाएंगे.

रचनात्मक संवाद

संवाद शुरू करने के लिए दूसरे व्यक्ति को देखने के लिए निम्न प्रकार है। इसे सही समय पर करना आवश्यक है। एक महान चर्चा के बाद सामंजस्य स्थापित करने की इच्छा के लिए प्रक्रियाओं को जल्दबाजी करना सुविधाजनक नहीं है. आपको दूसरे के संकेतों को पढ़ना चाहिए और देखना चाहिए कि क्या वह अभी भी बहुत आहत महसूस कर रहा है या यदि उसने पहले ही गुस्से को स्थिर कर दिया है.

पहले आपको उस व्यक्ति को बताना चाहिए कि आप उससे बात करना चाहते हैं ताकि यह स्पष्ट हो सके कि क्या हुआ था। यदि आपका जवाब अनिच्छुक है, तो आपको शायद थोड़ा और समय चाहिए. यदि आप सहमत हैं, यदि संभव हो तो, सामान्य से अलग जगह ढूंढना सबसे अच्छा है, शांत रहें.

मूल रूप से आपको यह महसूस करना चाहिए कि आप क्या महसूस करते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं। इस बारे में बात करें कि दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण या शब्दों ने आपको कैसा महसूस कराया. केवल आपकी भावनाओं को दर्शाता है। दूसरे को भावनाओं का अनुमान लगाने या असाइन करने की कोशिश न करें. यह उस दूसरे व्यक्ति की जिम्मेदारी है, जिसे आपको ध्यान से और बिना रुकावट के सुनना चाहिए.

निष्कर्ष निकालना

यदि, बोलते समय, उन्हें एहसास होता है कि सब कुछ बस आवेगों द्वारा दूर किया गया है, तो रिश्ते के पैटर्न का विश्लेषण करना सुविधाजनक है. क्या ऐसा होना बहुत आम है? भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर कोई नियंत्रण क्यों नहीं है? भावनाओं को अधिक परिपक्व संभालने के लिए क्या किया जा सकता है?

दूसरे की भावनाओं को मान्य करने और स्वयं की जिम्मेदारी लेने के लिए निम्न प्रकार है. दूसरे शब्दों में, यह सुविधाजनक है कि प्रत्येक एक दूसरे को व्यक्त करता है कि वह उसकी भावनाओं को समझता है और उसे पछतावा होने पर खेद है। यह भी पहचानें कि जिम्मेदारी का क्या हिस्सा है जो स्थिति में उसके अनुरूप है.

माफ कर दो और चंगा करो

पारस्परिक क्षमा एक वाचा है जिसका अनुपालन करने के लिए दोनों लोगों को तैयार रहना चाहिए। इसका अर्थ है कि वसीयत की प्रतिबद्धता गलतियों में नहीं पड़ती इस चर्चा को छिड़ दिया। यह सलाह दी जाती है कि यह क्षमा पारस्परिक है। शायद दोनों में से एक अधिक आक्रामक था, लेकिन लड़ने के लिए आपको हमेशा दो की जरूरत होती है.

यदि एक समान स्थिति फिर से होती है, तो उन पैटर्नों की समीक्षा करना आवश्यक है जिसमें संबंध चलता है. कई बार, इसे साकार किए बिना, हम दूसरों से संबंधित अनुचित तरीकों का परिचय देते हैं। यह एक गहरा मामला है, जिसकी सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए.

कभी-कभी बड़ी चर्चा के बाद सुलह का रास्ता अपेक्षाकृत स्पष्ट होता है। अन्य बार, इतना नहीं. उत्तरार्द्ध मामले में, एक रचनात्मक संवाद पर्याप्त नहीं हो सकता है, लेकिन एक गहरी प्रक्रिया शुरू की जानी चाहिए.

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