झगड़े के बाद अपने साथी के साथ कैसे सामंजस्य बिठाएं

चर्चा प्यार और रिश्तों का हिस्सा है, हालांकि, मानदंडों के इन मतभेदों का जोखिम यह है कि वे भावनात्मक दीवारें बन सकते हैं जो एक सामंजस्य के साथ नहीं होने पर दूरी पैदा करते हैं। चर्चा सामान्य तरीके से नकारात्मक नहीं है, वास्तव में, इन क्षणों में आप स्वयं की प्रतिक्रियाओं को भी जानते हैं जो आप दिनचर्या के क्षणों में अनुभव नहीं करते हैं और आप इस दृष्टिकोण से अपने साथी की खोज करते हैं.

¿झगड़े के बाद अपने साथी के साथ कैसे सामंजस्य बिठाएं? ऑनलाइन मनोविज्ञान में, हम आपको जो कुछ हुआ उससे रिश्ते को मजबूत करके इन संघर्षों को हल करने की कुंजी देते हैं.

1. एक तर्क के बाद कैसे कार्य करें
2. अपने साथी के साथ एक मजबूत तर्क के बाद क्या नहीं करना है
3. आप युगल लड़ाई से क्या सीख सकते हैं

एक तर्क के बाद कैसे कार्य करें

ये भावनात्मक खुफिया सुझाव आपको स्थिति का बेहतर प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं.

1. ठहराव

चर्चाओं में भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक संकेत यह जानना चाहता है कि बातचीत में एक ठहराव कैसे लाया जाए जब संवाद एक असंयमित स्वर को प्राप्त करता है या दोनों बार-बार विचारों के पाश में प्रवेश करते हैं। इस ठहराव के माध्यम से, आप कर सकते हैं नकारात्मकता से दूर स्थिति को अधिक तर्कसंगत दृष्टिकोण से इसे फिर से व्याख्या करने के लिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको प्रतिबिंबित करने के लिए कई दिन लगेंगे। ज्यादातर मामलों में, यह कुछ समय के लिए विषय से आपका ध्यान भटकाने के लिए पर्याप्त है। आप टहलने जा सकते हैं और कुछ काम कर सकते हैं.

2. सुलह की पहल करें

यदि आप अपने साथी से संपर्क नहीं करते हैं, तो इसका कारण यह है कि आप उससे पहला कदम उठाने की अपेक्षा करते हैं, तो इस प्रकार का बहाना छोड़ दें और बैठक की पहल करें। आप माफी माँग सकते हैं यदि आपको लगता है कि आपने गलती की है, उदाहरण के लिए, एक विचार प्रस्तुत करने के अपने तरीके से या कुछ शब्दों में जो आपने नहीं कहने के लिए पसंद किया होगा। यह बहुत संभव है कि विश्वास और सुधार के इस माहौल को बढ़ावा देने से, आपका साथी भी ऐसा करने का अवसर लेता है.

यह रिश्ते में माध्यमिक के बारे में महत्वपूर्ण को प्राथमिकता देने का समय है.

3. एक गले की शक्ति

भाषा शब्दों को स्थानांतरित करती है। ऐसे समय में जब आप यह अच्छी तरह से नहीं जान सकते हैं कि इस दृष्टिकोण को सुविधाजनक बनाने के लिए क्या कहना है यदि आप पर गर्व होता है, एक इशारा सरल लेकिन चिकित्सीय है क्योंकि गले लगाने से आपको अपने साथी के साथ जुड़ने में मदद मिल सकती है अंतरंगता बंधन. गले लगाने से दूरी कम होती है, अहंकार की श्रृंखला मुक्त होती है और आम अच्छे की खोज को प्रोत्साहित किया जाता है.

4. संघर्ष रिज़ॉल्यूशन प्रोटोकॉल

आप कर सकते हैं अपने साथी के साथ बातचीत करें संघर्ष की स्थिति में कार्रवाई के कुछ बुनियादी सिद्धांत ताकि आप अपने बीच स्थापित सिद्धांतों से इस प्रकार की स्थितियों का प्रबंधन कर सकें। यदि आप दोनों इस व्यावहारिक मार्गदर्शिका के अनुप्रयोग में सहयोग करते हैं तो यह बहुत संभव है कि आप इसे अनुभव के माध्यम से आंतरिक कर लें.

5. अपने दृष्टिकोण में सुधार करें

युगल चर्चा में एक सामान्य गलती यह है कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी आलोचनात्मक नज़र दूसरे के व्यवहार पर डालता है, हालांकि, सामंजस्य को प्रोत्साहित करने के लिए यह अनुशंसा की जाती है कि प्रत्येक व्यक्ति मुखरता हासिल करने के लिए आत्मनिरीक्षण बढ़ाए। उदाहरण के लिए, अपने साथी को बताएं कि आपके अपने मापदंड से टूटने के बावजूद आपको सुनने के लिए सक्रिय स्तर की उपस्थिति बढ़ाएं.

अपने दृष्टिकोण में सुधार करने के लिए, "मैं सही हूं, आप गलत हैं" योजना को अपनाने से बचें. एक भी वास्तविकता नहीं है चर्चा के विषय के आसपास। दोनों ही दृष्टिकोण पूरक हैं। इसलिए, यदि आप वास्तव में दूसरों की वास्तविकता जानना चाहते हैं, तो आपको सुनना होगा.

अपने साथी के साथ एक मजबूत तर्क के बाद क्या नहीं करना है

1. उल्लेख करने के लिए वापस लौटें अतीत के मामले चारों ओर। इस तरह, आप अभिभूत महसूस करते हैं क्योंकि अब बातचीत का एक भी विषय नहीं है और क्योंकि अतीत वर्तमान में एक नकारात्मक तरीके से फट जाता है.
2. आप जो सोचते हैं वो सब कुछ कहिए अपने दिमाग से गुजरने वाली हर चीज को व्यक्त करने के साथ ईमानदारी को भ्रमित करके एक फिल्टर स्थापित किए बिना। भाषा समृद्ध और विविध है, इस कारण से, उन शब्दों का उपयोग करने का प्रयास करें जो आपके विचारों को तर्क देने के लिए जोड़ते हैं.
3. अपने साथी को दोष दें जैसे कि वह स्थिति के लिए जिम्मेदार थे। अधिनियम के रूप में यदि आप एक न्यायाधीश थे जो निर्धारित करता है कि सही और गलत क्या है। नकारात्मक निर्णय दूसरे से दूरी बनाते हैं, इसके विपरीत, भावनात्मक दुलार उसे करीब लाते हैं.
4. उदासीनता की सजा। इस प्रकार की स्थिति में यह सबसे आम गलतियों में से एक है और इस रवैये की वास्तविक कमी यह है कि यह उन लोगों के लिए एक आदत बन जाती है जो इस तंत्र को दूसरे व्यक्ति को दोषी महसूस करने के तरीके के रूप में अपनाते हैं.
5. दोस्तों या परिवार की किसी योजना के बारे में चर्चा के कारण को साझा करें ताकि वे दोनों में से किसी एक के पक्ष में खुद को स्थान दें। यह स्थिति न केवल दूसरों के लिए, बल्कि यह भी बहुत असहज है युगल की अंतरंगता को उजागर करता है दूसरों के सामने.

आप युगल लड़ाई से क्या सीख सकते हैं

चर्चाओं पर काबू पाने यह एक शिक्षण विद्यालय है जो आपको ये शिक्षा दे सकता है:

1. चर्चा एक समस्या नहीं है बल्कि विकास का अवसर एक जोड़े के रूप में। इस संदर्भ में आपके पास अभ्यास संसाधनों को रखने का अवसर है जिसे आप व्यायाम नहीं कर सकते हैं यदि आप हमेशा चर्चा के लिए किसी भी कारण से बचते हैं.
2. इस बिंदु तक पहुंचने के लिए दोनों ने अधिक या कम हद तक सहयोग किया है, इसलिए, इस संघर्ष का समाधान भी इस पर निर्भर करता है सहयोग और आम भागीदारी.
3. व्यक्तिवाद से एक ईमानदार पुनर्मिलन तक पहुंचना असंभव है, इसके विपरीत, इस बिंदु पर पहुंचने के लिए सामान्य अच्छे का मानचित्र लक्ष्य है.
4. चर्चा प्यार को मजबूत करती है क्योंकि एक रिश्ता जो मतभेदों से नहीं बचता है वह समय पर टिकने के लिए ठोस नहीं है.
5. हर चीज माफी नहीं मांगती. यह एक कसौटी है जिसे प्यार में भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। जब तर्क विनाशकारी होते हैं या दोनों में से एक दूसरे को अपमानित करता है, तो उस बेचैनी के संकेत को सुनना उचित है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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