एक अस्पष्टीकृत विराम (भूत-प्रेत) को कैसे संभालें

कई लोग किसी एक शर्त के साथ हमारे दिल में रहते हैं: जो कुछ भी नहीं तोड़ता है. हम उपाय करते हैं और हम चेतावनी देते हैं, लेकिन फिर भी वे करते हैं और वे हमें रोक लेते हैं। यह तब होता है जब उदाहरण के लिए, स्पष्टीकरण के बिना एक टूटना होता है, जब एक दिन से अगले दिन तक वे जादुई पाउडर फेंकते हैं और परे के संस्थाओं के रूप में गायब हो जाते हैं, बिना "हमें बात करनी है "," फिर मैं तुम्हें फोन करूंगा "या" मुझे क्षमा करें, यह खत्म हो गया है ".

वे कहते हैं, कि सभी टूटे हुए लोग बुरी तरह से हल की गई कहानियों से बने होते हैं. किसी तरह, सबसे अधिक लंबित मुद्दों को खींचें जो हमारे दिमाग में थरथराहट पैदा करते हैं, उस अतीत के असहज अवशेषों को उकसाते हैं जो अभी भी चुभते हैं। अब, कभी-कभी विषय अधिक जटिल होता है। क्योंकि बुरी तरह से हल किए गए अध्यायों से अधिक होने के कारण, हम में क्या है, अंत के बिना कहानियां हैं, उन लोगों की छाया जो हमें एक कारण बताए बिना रात भर छोड़ दिया.

"परित्यक्त क्षेत्र, घोषित आग"। बेनामी-

हम जानते हैं कि विषय नया नहीं है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, प्रत्येक विशेषता, व्यवहार या गतिशीलता के लिए एक लेबल देने के आदी, वे इसे कहते हैं "Ghosting". किसी के जीवन से गायब होने का वह कार्य - जिसके साथ हाल ही में एक भावनात्मक बंधन था - आवर्ती की तुलना में कुछ अधिक है, इस बिंदु पर, औसतन, हम सभी (औसतन) एक या दो प्रेत गायब हो जाते हैं। या इससे भी बदतर, हम भी इस व्यवहार को अंजाम दे सकते हैं.

इस प्रकार, और यद्यपि यह अक्सर कहा जाता है कि किसी को स्पष्टीकरण दिए बिना छोड़ना एक पुरुष कला है, हमें कुछ पहलुओं पर विचार करना चाहिए। बिना कारण बताए त्याग करना एक कला नहीं है, यह अवहेलना है और अपरिपक्वता का लक्षण है। साथ ही, इस अधिनियम में पुरुष विशिष्टता नहीं है. पुरुष और महिलाएं इसे बाहर ले जाते हैं, और नई तकनीकों के इस युग में और अधिक जहां एक क्लिक के साथ संबंध समाप्त करना संभव है और / या एक साधारण ताला.

स्पष्टीकरण के बिना एक टूटना और क्यों के लिए असफल खोज

कोई लिखित कानून नहीं है जो हमें बताता है किसी को छोड़ने से पहले, आपको उसे यह बताना होगा कि क्यों. कोई भी हमें उस अंतिम बातचीत के लिए, हमारे निर्णय के कारणों में से एक को बदलने के लिए मजबूर नहीं करता है। हमने एक अनुबंध पर हस्ताक्षर नहीं किया है जिससे हमें यह समझाने की आवश्यकता है कि क्यों दिल अब उसी तरह से धड़कता है या भ्रम क्यों समाप्त हो गया है.

यह सही है, कोई भी नियम नहीं रखता है कि एक संबंध में क्या किया जाना चाहिए या नहीं. हालांकि, नैतिकता और नैतिक सम्मान की नैतिकता की भावना है, परिपक्वता और साहस है. इसलिए, और चूंकि इस प्रकार के सिद्धांत कारखाने से नहीं आते हैं, लेकिन परवरिश में, ऐसे कई लोग हैं जिन्हें स्पष्टीकरण के बिना एक विराम का सामना करना पड़ता है और यह क्या होता है.

यद्यपि उन सभी मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं पर बहुत अधिक नैदानिक ​​साहित्य नहीं है जो परित्यक्त व्यक्ति अनुभव करता है, यह कहा जा सकता है कि वे लगभग हमेशा एक ही गतिशीलता में रहते हैं। वे निम्नलिखित हैं:

• व्यक्ति रिश्ते को पूरा करने में असमर्थ है. स्पष्ट स्पष्टीकरण की अनुपस्थिति में, यह एक बैठक की व्यवस्था करने के लिए, संपर्क को फिर से शुरू करने के लिए एक असफल गतिशील में प्रवेश करता है. यह सब अधिक चिंता, निराशा और उस चरण को बंद करने में असमर्थता का परिणाम है.
• यह कारण जानने के लिए एक रिश्ते को छोड़ने के लिए समान नहीं है जो इसे उत्पन्न करता है जो एक दिन से दूसरे दिन तक बिना किसी कारण के छोड़ दिया जाता है।. संदेह, तर्कहीन को तर्कसंगत बनाने का प्रयास व्यक्ति को कई अवसरों में दोषी महसूस कराता है. यह सोचने के लिए कि वह उस परित्याग का कारण है.
• शोक की अवधि महीनों तक रह सकती है और समाप्त भी नहीं हो सकती. वह खुला घाव, वह स्थायी संदेह एक शून्य पैदा करता है जहाँ आक्रोश, निराशा और अविश्वास बसने लगता है।. इसका मतलब है कि नए रिश्तों को शुरू करना बहुत जटिल है या ये गुणवत्ता के हैं.

बिना स्पष्टीकरण के एक ब्रेक को कैसे संभालना है?

बिना कारणों के कोई परित्याग नहीं होता है. स्पष्टीकरण के बिना टूटना हमारे विचार से अधिक बार होता है और यह जानना आवश्यक है कि उन्हें कैसे संभालना है, उनका जवाब देना और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें जीवित रखना। आइए कुछ दिशानिर्देश देखें जो इन मामलों में हमारी मदद कर सकते हैं.

सबूत स्वीकार करें

जिन कॉल का उत्तर नहीं दिया गया है, वे संदेश जो वापस नहीं किए गए हैं। अवरुद्ध सामाजिक प्रोफ़ाइल। ऐसे दिन जो सप्ताह बन जाते हैं जहां कोई संचार नहीं होता है, कोई संपर्क या कम उपस्थिति नहीं होती है। उस व्यक्ति के संपर्क, मित्र और रिश्तेदार जो हमें चकमा देते हैं और हमें बहाने देते हैं ...

हम अधिक सुरागों पर विचार कर सकते हैं, लेकिन सबूत जो परित्याग के विचार का समर्थन करते हैं और एक विराम स्पष्ट है. अपरिहार्य का विस्तार करने से बचें और जो हुआ है उसकी स्वीकृति के लिए आगे बढ़ें: एक विदाई जो हमें उसकी चुप्पी से पहले दूसरे के लिए उच्चारण करनी है.

सत्यापित करें

वे आपको "पास पृष्ठ", "मान लें", "उस व्यक्ति को भूल जाएं" के बारे में बताएंगे। खैर, यह सब थोड़ी देर बाद आएगा। पहला और सबसे जरूरी कदम है खुद को और हम जो महसूस करते हैं, उसे मान्य करना. यह उस घाव को पहचानने, रोने, उस दर्द को बाहर निकालने और उस खंडित होने के साथ खुद को फिर से उभारने का समय है.

हमें इसे होने देना चाहिए और इसे बहने देना चाहिए.

जिम्मेदारी लीजिए

चाहे हम कितनी भी कोशिश कर लें, यह हमेशा संभव नहीं होगा कि हम उस कारण के साथ उस व्यक्ति के साथ एक नियुक्ति करें। और यह कुछ ऐसा है जिसे हमें मानना ​​चाहिए: हम अंतिम बातचीत के बिना एक द्वंद्वयुद्ध को मजबूर होंगे. हमें खुद को उस अध्याय का संकल्प देना होगा और इसके लिए हमें साहस और जिम्मेदारी को जोड़ना होगा.

• जिम्मेदारी पहले और सबसे महत्वपूर्ण खुद के साथ. क्योंकि अगर उन्होंने हमें छोड़ दिया है, तो हमें जो आखिरी काम करना है, वह खुद को छोड़ देना है. हमें बागडोर लेनी होगी और समझना होगा कि हम अपनी खुद की वसूली के लिए 100% जिम्मेदार हैं। कोई मोड़ नहीं है, यह संपर्क करने की कोशिश कर रहा है, एक नई नियुक्ति की भीख माँग रहा है या जो हमें छोड़कर चला गया है उससे मेल खाने की योजना तैयार कर रहा है.

समय और काम: दर्द और क्रोध प्रबंधन

अगर स्पष्टीकरण के बिना कुछ बचा है, तो यह दर्द और क्रोध है. हमें यह समझना चाहिए कि ये दो आयाम समय बीतने के साथ अकेले नहीं मिटते। वे प्रतिरोधी हैं, वे एम्बेडेड हैं और वे पूरी तरह से हमारे जीवन की स्थिति कर सकते हैं.

आइए, हम उन्हें सीखें। इसके लिए, नई गतिविधियों को शुरू करने, दोस्तों और परिवार के समर्थन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, ऐसी परियोजनाएं शुरू करें जो हमें उत्साहित करती हैं और हमें उन भावनाओं को इतना जटिल बनाने की अनुमति देती हैं कि पहचान को कमजोर करें और नई खुशी को वीटो करें.

चंगा करने के लिए वर्तमान क्षण पर ध्यान दें

जो स्पष्टीकरण के बिना विराम का सामना कर रहा है वह अतीत और सशर्त समय में लंगर डाले रहता है. अगर उसके बजाय उसने दूसरी बात की होती तो क्या होता? अगर उसने यह कहा होता तो क्या होता? मुझे एहसास क्यों नहीं हुआ ...? "

इस प्रकार का तर्क निस्संदेह दुख का स्रोत है.

• दोहराव वाले रंगों के इस दर्द को दूर करने और हमारे दुःख में आगे बढ़ने के लिए, वर्तमान के लिए एक स्थान छोड़ना आवश्यक है. वर्तमान क्षण का खुलेपन, लचीलापन और गरिमा के साथ सामना करते हुए, हमें उस दर्द के उस बंधन को तोड़ने की अनुमति देगा जो अतीत के लिए हमारे लिए लंगर है।.

अंत में, हमारे पास एक और काम है। हमारी वर्तमान पीड़ा को एक रचनात्मक सीख दें। यह स्पष्ट है कि कुछ दर्द परित्याग के घाव के समान गहरे हैं, हालांकि, हमारी मानवीय क्षमता हमें इससे बाहर निकलने की अनुमति दे सकती है. हम स्पष्टीकरण के बिना उस विराम से बच सकते हैं, हम जारी रख सकते हैं क्योंकि हमारे पास इसके लिए उपकरण हैं.

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