शीघ्रपतन को कैसे रोकें

सेक्स हमारे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह हमें अपने स्वयं के शरीर का खुलकर आनंद लेने की अनुमति देता है। जब यौन स्तर पर एक कठिनाई होती है, जैसे कि शीघ्रपतन, भावनात्मक रूप से व्यक्ति को प्रभावित करता है जिससे वह चिंतित और असुरक्षित महसूस करता है.

जब ऐसा होता है तो कई पुरुषों को लगता है कि उन्होंने खुद पर नियंत्रण खो दिया है। उनका मानना ​​है कि वे दूसरे व्यक्ति को खुश नहीं कर सकते हैं और संतोषजनक यौन संबंध बनाने में सक्षम महसूस नहीं करते हैं। कई मामलों में वे अपनी पीठ पर स्लैब जैसी समस्या को जीते हैं। एक स्लैब जो बहुत भारी है और एक ही समय में शाश्वत लगता है.

कई बार पुरुष खुद को पहले से ही स्खलित करने वाले स्खलन का कारण मानते हैं क्योंकि वे पहले जैसा चाहते हैं। हालाँकि, यह क्या है और शीघ्रपतन नहीं है? किस क्षण से इसे एक कठिनाई माना जा सकता है? क्या स्खलन में देरी हो सकती है??

शीघ्रपतन क्या है और क्या नहीं है?

यह शीघ्रपतन के लिए समय से पहले माना जाता है जो एक न्यूनतम यौन उत्तेजना या प्रवेश के तुरंत बाद होता है. सामान्य रूप से, इसे अनिश्चित माना जाने वाला समय मानदंड योनि प्रवेश के 1 मिनट बाद है.

"यह लगातार पैटर्न के लिए शीघ्रपतन माना जाता है जिसमें यौन क्रिया के दौरान उत्पन्न स्खलन एक जोड़े के रूप में योनि प्रवेश के लगभग 1 मिनट बाद होता है और इससे पहले कि व्यक्ति इसे चाहता है".

-शीघ्रपतन डीएसएम 5-

ताकि शीघ्रपतन एक कठिनाई माना जाता है यह एक लगातार समस्या होना चाहिए, न कि समय का पाबंद होना और यौन क्रिया के सभी या लगभग सभी अवसरों में अनुभव होना. प्रवेश के बाद आदमी को संभोग करने में असमर्थ होना चाहिए, क्योंकि इस तथ्य से बड़ी असुविधा होती है.

जितना आप सोचते हैं, उससे अधिक बार

असुविधा के कारण जो उत्पन्न होती है और भेद्यता जो इस कठिनाई को भावनात्मक रूप से पैदा करती है, इसे आमतौर पर गुप्त या चुपचाप किया जाता है। यह आमतौर पर उस व्यक्ति के हिस्से पर शर्म और इस्तीफे के घटक के साथ होता है जो इसे पीड़ित करता है। हालाँकि, शीघ्रपतन आपके विचार से बहुत बार होता है, जो होता है वह ठीक यही है कि आप बोलते नहीं हैं, आप आवाज नहीं देते हैं.

शीघ्रपतन पुरुषों में सबसे लगातार यौन कठिनाई है, लगभग 30% लोग इसका अनुभव करते हैं और 30% से अधिक पुरुष पहचानते हैं कि वे कितनी जल्दी स्खलन करते हैं। यह विशेष रूप से पुरुषों में होता है, भले ही उनकी यौन अभिविन्यास और वरीयताओं की परवाह किए बिना.

कई पुरुषों को जीवन में अपने पहले यौन अनुभवों के दौरान समय से पहले स्खलन का अनुभव हो सकता है, या यदि उनके कई पिछले रिश्ते हैं, यह पहली बार हो सकता है कि उनका किसी नए व्यक्ति के साथ यौन संबंध है, जिसका वे उपयोग नहीं कर रहे हैं.

मेरे साथ ऐसा क्यों होता है?

क्योंकि शीघ्रपतन एक शारीरिक क्रिया है, आमतौर पर यह माना जाता है कि इसका एक जैविक कारण है। यद्यपि कुछ रोग जैसे कि प्रोस्टेटाइटिस या मल्टीपल स्केलेरोसिस इसकी उपस्थिति को सुविधाजनक बना सकते हैं, सच्चाई यह है कि जैविक कारण अनैतिक हैं. अधिकांश मामलों में, समय से पहले स्खलन एक शारीरिक कारण के बिना प्रकट होता है.

सबसे आम है कि यह उच्च चिंता के साथ एक साथ प्रकट होता है, खासकर जब सामाजिक चिंता की बात हो। समय की तात्कालिकता या पीड़ा की भावनाएँ एहसान करती हैं कि स्खलन क्या होता है जो आदमी चाहता है.

एक बार जब पैटर्न सीख लिया गया है और स्थापित हो गया है, तो इसे स्वेच्छा से नियंत्रित करना मुश्किल है, क्योंकि यह एक स्वचालित प्रतिवर्त जैसा कुछ हो जाता है। यह स्वचालन, यह विश्वास करने की चिंता के साथ युग्मित है कि यह फिर से होगा, स्खलन में देरी करना कभी-कभी मुश्किल बना देता है.

स्खलन में देरी कैसे करें

शीघ्रपतन के उपचार में आमतौर पर बहुत सकारात्मक परिणाम होते हैं, वास्तव में यह माना जाता है कि पुरुष रोग है कि मनोवैज्ञानिक उपचार के लिए सबसे अच्छा जवाब है. स्खलन में देरी करने के लिए आप जिन तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं उनमें से कुछ निम्नलिखित हैं.

• बंद करो और शुरू करो: यह इस बारे में है कि महिला पूर्ण निर्माण तक पहुंचने तक पुरुष के लिंग को सहलाती है, उस क्षण में वह स्खलन से बचने के लिए एक समय के दौरान आराम करती है। यह क्रम लगभग 3 बार दोहराया जाता है और चौथी बार से संभोग तक पहुंचने तक इसे उत्तेजित किया जा सकता है.

• दबाव: यह दो अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है, या तो ग्रंथियों के नीचे के क्षेत्र को संपीड़ित करके या लिंग के आधार के पूर्वकाल और पीछे के हिस्से को जोर से चुटकी में। यह उस समय 3 या 4 सेकंड के लिए संपीड़ित होना चाहिए जब थोड़ी सी भी स्खलन संवेदना दिखाई देने लगे। 15 से 30 सेकंड के ब्रेक के बाद आप लिंग को फिर से उत्तेजित कर सकते हैं और प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं.

• दूसरे व्यक्ति पर ध्यान दें: स्खलन में देरी करने का एक और तरीका यौन मुठभेड़ के दौरान उत्तेजना को रोकना और अपने प्लेमेट पर थोड़ी देर के लिए ध्यान केंद्रित करना है। इस तरह न केवल आप स्खलन में देरी कर पाएंगे बल्कि आपका साथी भी सुखद रूप से संतुष्ट हो जाएगा.

• अपनी चिंता को कम करें: चूंकि कई मौकों में शीघ्रपतन को एक उच्च चिंता द्वारा पहले से ही किया जा सकता है, इसलिए आराम करना सीखना आसान होता है। श्वास अभ्यास, विश्राम और चिंता में कमी की तकनीकें महान सहयोगी हो सकती हैं.

• एक से दो बेहतर: अगर पहली बार बहुत कम निकला है तो आप हमेशा दूसरी बार कोशिश कर सकते हैं। साथ ही, यदि रिश्ते का अनुमान लगाया जा सकता है, तो यौन मुठभेड़ से पहले हस्तमैथुन स्खलन में देरी कर सकता है.

यह बेहतर है कि इन तकनीकों का एकान्त में शुरुआत में परीक्षण किया जाए चूँकि आमतौर पर स्खलन में देरी करना आसान होता है जब हम अकेले होते हैं। एक बार अभ्यास करने और हावी होने के बाद उन्हें दूसरे व्यक्ति के साथ यौन मुठभेड़ों में बढ़ाया जा सकता है.

सब कुछ लायक नहीं है

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि, जब हमारे स्वास्थ्य की बात आती है, तो सभी तकनीकें पर्याप्त नहीं होती हैं. कई अवसरों में, अवांछनीय और महंगे उपायों के साथ व्यक्तिगत पीड़ा की कीमत पर आर्थिक लाभ की मांग की जाती है। यौन रोग, कई अन्य कठिनाइयों की तरह, इस समस्या से छुटकारा नहीं मिलता है.

उत्पाद, तकनीक या आहार सिफारिशें हैं जो वर्तमान में अनुशंसित होने के लिए पर्याप्त गारंटी नहीं हैं और यह भी उल्टा हो सकता है। यह सलाह दी जाती है कि चमत्कारी उत्पादों पर भरोसा न करें और उन तकनीकों से दूर चले जाएं जो विज्ञान की तुलना में गूढ़ता के करीब हैं.

स्वास्थ्य और, इस विशिष्ट मामले में, यौन स्वास्थ्य एक गंभीर मुद्दा है जो पीड़ित लोगों और इससे पीड़ित लोगों के लिए कठिनाइयों का कारण बनता है। हमने जिन तकनीकों का प्रस्ताव दिया है, वे स्खलन को कम करने में मदद कर सकते हैं और इससे होने वाली असुविधा को कम कर सकते हैं, यदि समस्या आपके ऊपर आ जाए और आपको बहुत तकलीफ हो तो किसी पेशेवर के पास जाने में संकोच न करें.

युगल समस्याएं: थेरेपी कैसे मदद कर सकती है जोड़े चिकित्सा एक अत्यंत मूल्यवान संसाधन है, जो सफल होने के लिए, दोनों के सद्भाव और प्रयास की आवश्यकता होती है। लेकिन हमें इसे बचाने की कोशिश करने के लिए जहाज के समुद्र के नीचे होने का इंतजार नहीं करना चाहिए, बल्कि समय पर मदद मांगने के लिए पहले से तूफानों का अनुमान लगाना चाहिए। और पढ़ें ”