एक जोड़े संकट को दूर करने के लिए 9 सुझाव

युगल संकट पर काबू पाना आसान नहीं है. यह एक मुश्किल स्थिति है, कभी-कभी, ऐसे समाधान होते हैं जो हमें पसंद नहीं हैं। इसलिए, आज हम उन युक्तियों में प्रवेश करने से पहले आपके साथ एक कहानी साझा करेंगे जो इस स्थिति को दूर करने में हमारी सहायता कर सकते हैं। कहानी इस प्रकार है:

"उन्होंने अपने पदचिन्हों का पालन करते हुए यह उम्मीद की कि किसी न किसी दिन वह पीछे मुड़कर देखेंगे, उस दिन की मधुर आवाज जो उनकी स्मृति में उनसे बात करती थी, वे आँखें जो एक-दूसरे को करीब से देखती थीं और कांपने के रास्ते में दोनों शरीर एक-दूसरे के खिलाफ ब्रश करते थे।. और उसका आश्रित चलना, उसके दिल को तोड़ते हुए, हजार और एक हजार अस्वीकारों के बावजूद आगे बढ़ने में संकोच नहीं करता था जो पहले से ही अपने तत्काल अतीत में इकट्ठा हो रहे थे.

लाखों आँसुओं के साथ वह अपनी पटरियों को पानी पिला रही थी, साथ ही उसने अपनी इच्छा के अनुसार छोड़ दिया था और कसम खाकर अपमान किया था कि वह अब उसके कदमों का पीछा नहीं करेगी। और उसके दर्द के बन्धु जो अपने दिन को ख़ुशी से गरिमा कहे जाने वाले किसी भी संकेत को छोड़ते हैं.

और दोस्तों, परिवार और खुद के होने के अनंत वादों के बावजूद, उन्होंने फिर से प्रार्थना की। वह उन परिणामों की परवाह नहीं करता था जो उसे लाए थे, हमेशा फिर से विनती की.

जब भी वह गहरे अंदर से पीड़ा के संकेत को जगाता है, तो यह उसके नियंत्रण पर हावी होने के लिए चिल्लाता है और निराशा के डिजाइनों से दूर किया जाता है.

और उसका आत्मसम्मान डूब गया और बुरी तरह से डूब गया, गहरी गहरी खाई में छिप गया, जिसने उस व्यक्ति को छोड़ दिया जो एक बार उसके साथ हो गया था। टूटी-फूटी मोहब्बत की यादों की उदासीनता से विस्थापित होकर, शाश्वत निष्ठा और टूटी भविष्य की परियोजनाओं का.

और उसने पीछे मुड़कर देखा: मुझे वहाँ नहीं जाने के लिए क्या किया जा सकता था? और वह रोया ... "

अधिकांश रिश्ते आम समझौते में समाप्त नहीं होते हैं. इस प्रकार, जबकि एक पक्ष कुछ ऐसा महसूस कर रहा है जिसे वे अब महसूस नहीं करते हैं और वे लंबे समय तक पीछे छोड़ने में सक्षम होते हैं, दूसरा व्यक्ति अपने आंकड़े, अपनी दिनचर्या से जुड़ा रहता है, जो कि उनकी अपनी वास्तविकता से मिटना असंभव है. इन स्थितियों पर काबू पाने में न केवल समय लगता है। इसका तात्पर्य व्यक्तिगत स्तर पर एक महान कार्य से है.

युगल संकट की वास्तविकता

किसने दंपति के संकट को नहीं सहा है या देखा है? और जिन लोगों ने हम जीते हैं या गवाह हैं, उनमें से कितने ने खुद को हताशा या हार का नेतृत्व किया है?? फिक्सिंग और प्वाइंट पर लौटने की उम्मीद के साथ एक ब्रेक के अपरिहार्य के खिलाफ कितने, एक शानदार के खिलाफ लड़ाई लड़ी? हम यहां नहीं मिलने के लिए क्या कर सकते हैं?

यह सच है कि कई मामलों में "नहीं" तय किया जा सकता है; दूसरों को हमेशा के लिए है, लेकिन कुछ मामलों में हमारे पूर्व साथी से एक "नहीं" हमारे पीड़ा, नियंत्रण की कमी और त्वरित प्रतिक्रिया चाहते हैं द्वारा बर्बाद किया जा सकता है; चूंकि सांस लेने में कुछ समय लग सकता है। और कभी-कभी वह दबाव जो दूसरे को "नहीं" का अंतिम निर्णय करने के लिए प्रेरित करता है.

इस दुनिया के किसी भी संघर्ष की तरह युगल के संघर्ष का समाधान हो सकता है. एक उचित निकास को सक्रिय करने के लिए प्रतिबद्धता और इच्छा की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि पता है कि कैसे, उपज और समझ. एक विराम, कभी-कभी, युगल के सदस्यों में से एक की स्थिति के लिए प्रस्थान हो सकता है जो उनके दृष्टिकोण से असहनीय है. और यह कुछ ऐसा है जिसे हमें स्वीकार करना चाहिए.

यहां तक ​​कि कई मामलों में यह वास्तविक परित्याग की तुलना में अधिक ऑक्सीजन का सेवन हो सकता है। मुद्दा यह है कि आमतौर पर एक सक्रिय भाग और एक निष्क्रिय एक है, जो कहना है, एक पार्टी जो इस अलगाव को सक्रिय रूप से चाहती है और दूसरा निष्क्रिय व्यक्ति जो न तो यह चाहता है और न ही यह चाहता है.

निर्णय का सक्रिय भाग न होना कम पीड़ित है, और न ही निष्क्रिय भाग होना इस तरह के अलगाव का दोष है.

जब टूटने की बात हो रही है और यह तीसरे पक्ष के कारण नहीं है, आपको आत्म-आलोचना करनी होगी चाहे आप हमें कितना भी तौलें, क्योंकि चीजों को सही तरीके से करने की कोशिश करने के बावजूद, संभवतः कई मामलों में, हमने गलतियाँ की होंगी, हमने न्याय किया होगा और अनजाने में लगातार स्थितियों के कारण.

एक दो संकट से पहले क्या करें?

ऐसे कई सुझाव हैं जो दिए जा सकते हैं ताकि ये हालात बिना किसी रिटर्न के एक मुकाम तक न पहुंच सकें। इनमें से कुछ निम्नलिखित हैं.

1. थोपने के लिए नहीं बल्कि संवाद करने के लिए

हम सभी के पास संवाद करने के लिए पर्याप्त कौशल नहीं है, अपनी भावनाओं को मेज पर रखने के लिए और खुले दिल से और सम्मान के साथ दूसरे को संबोधित करने के लिए। आम सहमति तक पहुंचने के लिए संयम, सहानुभूति और पारस्परिकता की आवश्यकता होती है। अब, जब ब्रेक की छाया क्षितिज पर होती है, तो तेज भावनाएं हमेशा दिखाई देती हैं। हम डर महसूस करते हैं, हम पीड़ा महसूस करते हैं, हम अनिश्चितता से घुट जाते हैं.

• हमें यह देखने के लिए लड़ना बंद करना चाहिए कि कौन सही है. 
• हमें वर्तमान पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहिए और पिछले संघर्षों को याद नहीं करना चाहिए, अकेले उन्हें एक उदाहरण के रूप में सेट करने दें.
• आइए दोषी को देखने से बचें, करीब हों, विनम्र हों, संवाद करना सीखें और अपनी जरूरतों को विशेष रूप से न थोपें.

2. समझें कि असहमति सामान्य है

कुछ और के साथ सहमत नहीं होना सामान्य है, कभी-कभी अपने साथी के दृष्टिकोण से खुद को खोलने में सक्षम होने के कारण हमें उनकी वास्तविकता को समझने की अनुमति मिलेगी। इसके अलावा, एक तथ्य यह भी है कि हम नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं: एक दंपति होने के नाते हर बात पर सहमत नहीं होता है, किसी को प्यार करना मतभेदों का सम्मान करने की आवश्यकता है, समान मूल्यों को साझा करें और असहमति से सीखें.

• प्रत्येक युगल संकट में क्लासिक विसंगतियां दिखाई देती हैं। यह जानना कि उन्हें सम्मान, बुद्धिमत्ता और सॉल्वेंसी के साथ कैसे जाना जाता है, हमें इस स्थिति से उभारने की अनुमति देगा.
• इसलिए हमें उन बिंदुओं को सामान्य करने के लिए सीखें जो हमें अलग करते हैं, आइए हम यह समझें कि विसंगतियां दुनिया को अलग नहीं करती हैं, कभी-कभी अच्छे खोजकर्ता जानते हैं कि संगम बिंदुओं को कैसे खोजना है.

3. वसीयत छोटे इशारों में निहित है

छोटे विवरण हैं जो बहुत अधिक हैं महान कार्यों से शक्तिशाली खुद को आत्मसात करना चाहिए. इस प्रकार, जब हम अपने साथी के साथ एक जटिल दौर से गुजर रहे होते हैं, तो हमें इन छोटे इशारों को पहले से कहीं अधिक खिलाने में सक्षम होना चाहिए।.

एक मुस्कुराहट, स्थिति और तनावपूर्ण होने पर मीठी और बुद्धिमान बारीकियों का एक छोटा सा मजाक, एक पैनी नजर, एक पैदावार, एक शरीर जो गले लगाना चाहता है, एक अप्रत्याशित विस्तार ... यह सब स्नेह को खिलाने और पुलों में शामिल होने के लिए बनाई गई भाषा सेट करता है जब हमें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है.

4. व्यक्ति की आलोचना करने से बचें, आइए व्यवहार पर ध्यान दें

अगर हमें किसी ऐसी चीज़ की आलोचना करनी है जो हमें पसंद नहीं है, तो व्यवहार को संबोधित करना बेहतर है वह व्यक्ति। यह कहना है, वहाँ जो एक चर्चा के बीच में हैं, मैकियावेलियन रणनीतियों की एक पूरी श्रृंखला को निष्पादित करने में संकोच नहीं करते हैं, जहां यह सबसे अधिक दर्द होता है, एक देखा और एक किलोमीटर दूर नहीं देखा। हम निम्नलिखित तरकीबें बताते हैं:

• विश्वास करने के प्रयास.
• युगल की तुलना अन्य लोगों के साथ करें जिन्हें हम पसंद नहीं करते हैं (यह है कि आप मेरी बहन या मेरे सबसे अच्छे दोस्त के साथी के रूप में कर रहे हैं).
• दूसरे व्यक्ति को जो पसंद है, उसे रेखांकित करना.
• उनके होने के तरीके, उनकी शारीरिक बनावट, उनके रीति-रिवाजों की आलोचना करें ...

5. प्रतिक्रिया देने से पहले एक पल लें

जब स्थिति जटिल हो रही है और भावनाएं अतिप्रवाह हो रही हैं, तो हमें कुछ समय देना सबसे अच्छा है। रुक जाओ, एक सांस लो, प्रतिबिंबित करो। और क्या है, एक जोड़े संकट के सामने हमें इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि चिंता, निराशा या क्षणिक पीड़ा जैसे कारक हमें ऐसी बातें कह सकते हैं जो हम वास्तव में नहीं चाहते हैं.

आइए हम विवेक से काम लें.

6. सक्रिय श्रवण

क्या आप जानते हैं कि कैसे सुनना है?? हम में से अधिकांश यह नहीं जानते कि इसे प्रभावी ढंग से कैसे किया जाए, खासकर जब हम किसी अन्य व्यक्ति के साथ एक जटिल क्षण से गुजरते हैं। अक्सर, जो लोग बोलते हैं और प्रतिक्रिया करते हैं वे हमारी भावनाएं हैं, इसलिए हमें उन क्षणों का सबसे अच्छे तरीके से सामना करने के लिए मस्तिष्क, संतुलन, सामान्य ज्ञान और सुनने को मेज पर रखना चाहिए।.

इसलिए, एक सक्रिय सुनने को लागू करें। वह जहां चुप रहने और दूसरे व्यक्ति की आशंकाओं, उनकी जरूरतों, उनकी आंतरिक वास्तविकताओं को पढ़ने में मदद करता है. अपने शब्दों को सुनने के अलावा, आपको गैर-मौखिक भाषा पढ़ने में सक्षम होना चाहिए.

7. सामान्य गतिविधियों के लिए खोजें

कभी-कभी, सामान्य गतिविधियों की तलाश और समय साझा करने से हमें अपने रिश्ते के अंगारों पर प्रकाश डालने की अनुमति मिलती है.  इसके लिए, उन हितों को ध्यान में रखने से बेहतर कुछ भी नहीं है जो आप दोनों के पास हैं, एक निकास पर सहमत होना, एक मार्ग योजना और फिर, खुद को सहजता से दूर ले जाना, यहां और अब जहां भावनाएं अक्सर केवल बोलती हैं.

परिदृश्यों को बदलने से भी हमें समस्याओं को दूर करने की अनुमति मिलेगी, यह ध्यान में रखने योग्य है.

8. भरोसा

दंपति को सौंपना और अपना समय देना, उन्हें कॉल या मैसेज के साथ डूबाना नहीं, और अपने स्वयं के स्थान का सम्मान करना इन संकटों के साथ काम करने के लिए पर्याप्त रणनीति से अधिक है ... स्वतंत्रता सच्चे प्रेम का रोगाणु है. यह एक ऐसा तथ्य है जिसे हम नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं, याद रखें कि हर प्रामाणिक बंधन में विश्वास की कुंजी है, हर उस टाई में जिसे हम संभालना और संरक्षित करना चाहते हैं।.

9. युगल संकट में, अपने आप को समय समर्पित करना न भूलें

एक युगल संकट का अर्थ है कई भय और अनंत अनिश्चितताओं का बोझ उठाना। हम केवल दूसरे व्यक्ति, उसकी छाया के बारे में सोचते हैं, यदि वह प्रकट होता है और उसकी उपस्थिति सब कुछ पर आक्रमण करती है। यह हमारे होने के हर तंतु को भी ध्वस्त कर देता है. इसलिए हमें अपनी सहायता करने के लिए, हमारी सहायता करने के लिए थोड़ा समय समर्पित करें, हमारे स्वास्थ्य और जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए.

"ऊर्जा न तो बनाई जाती है और न ही नष्ट होती है, यह केवल रूपांतरित होती है".

-अल्बर्ट आइंस्टीन-

अंत में, युगल संकट उचित रास्ता निकाल लेगा। चाहे हम रिश्ते को फिर से शुरू करें या टूटना स्वीकार करें, हमें इसकी सभी बारीकियों में और सबसे बड़ी संभव गरिमा के साथ वास्तविकता का सामना करना चाहिए. आइए हम कुछ ही समय में खुद को भूल जाएं. आइए सामना करें कि क्या साहस और बुद्धिमत्ता हमें पूरी प्रक्रिया से सीखने का अवसर प्रदान करती है, जो दिशा आप लेते हैं.

युगल समस्याएं: थेरेपी कैसे मदद कर सकती है जोड़े चिकित्सा एक अत्यंत मूल्यवान संसाधन है, जो सफल होने के लिए, दोनों के सद्भाव और प्रयास की आवश्यकता होती है। लेकिन हमें इसे बचाने की कोशिश करने के लिए जहाज के समुद्र के नीचे होने का इंतजार नहीं करना चाहिए, बल्कि समय पर मदद मांगने के लिए पहले से तूफानों का अनुमान लगाना चाहिए। और पढ़ें ”