जब आप पहले ही सेट कर चुके हों, तो क्या आपको शुरू करना या पीछे मुड़ना मुश्किल नहीं है?

क्या शुरू करना मुश्किल है? मेरे लिए हाँ। मैं अपने दिमाग में घूम रही अंतहीन परियोजनाओं के साथ हर दिन बिस्तर पर जाता हूं। नई आदतें और गतिविधियाँ जो मैंने कभी नहीं कीं, सपने जो मैंने पूरे करने के लिए छोड़ दिए हैं। मगर, मेरे अच्छे इरादे अपने आप से काफी नहीं हैं और हर सुबह वे बहाने के तहत गायब हो जाते हैं, अन्य प्राथमिकताएं और निरंतर विश्वास है कि "मेरे पास समय नहीं है".

"प्रेरणा हमें शुरू करने के लिए प्रेरित करती है और आदत हमें जारी रखने की अनुमति देती है"

-जिम रयून-

कभी कभी, यह बस है  जो आदत हो गई थी उसे बदलने की कोशिश करने में आलस, हमारी दिनचर्या में। उदाहरण के लिए, आइए हमारे सभी नए साल के संकल्पों के बारे में सोचें: हम स्वस्थ भोजन करना शुरू करेंगे, हम जिम में प्रवेश करेंगे, हम अपने जीवन की पुस्तक लिखेंगे ... हम इसे बाहर ले जाने के लिए जागरूक हो गए, हम इसकी कल्पना करते हैं, हम इसकी कल्पना करते हैं, लेकिन अंत में यह समाप्त हो जाती है। एक मात्र चमीरा होना.

बाद में छोड़ना शुरू करें

हो सकता है कि आप सोच रहे हों कि आपके पास एक से अधिक बार सब के बाद शुरू करने में कामयाब रहे। हो सकता है कि आपने धूम्रपान बंद करने का प्रस्ताव दिया हो और अगले दिन आपने इसे करना शुरू कर दिया हो। बड़ा सवाल है ... आपने इस तरह से कितना कुछ रखा?? आप अपनी पुरानी आदतों और पुरानी दिनचर्या में कब लौट आए?

हमारे लिए पहला कदम उठाना बहुत कठिन है, और फिर यह सब इच्छाशक्ति को खत्म कर देना चाहिए। आइए एक लेखक पर प्रतिबिंबित करें जो भयानक खाली शीट का सामना करता है। शब्द तब तक प्रवाहित नहीं होते, जब तक कि अंत में वे नहीं करते। कुछ लिखे हुए पन्ने लेकर, लेखक शुरुआत में लौटता है, खाली कागज की उस भयानक चादर पर, जो उसे निराश करती है, उसे तोड़ती है, उसे अवरुद्ध करती है, अंत तक वह अपना काम छोड़ देता है.

यह पिछड़ा आंदोलन, जब कोई अग्रिम हुआ है, असुरक्षा, भय, प्रेरणा की कमी और आत्मविश्वास का परिणाम है ... लेकिन, सबसे बढ़कर, यह दृढ़ता की बड़ी कमी का उत्पाद है. निरंतरता के बिना कोई सफलता नहीं होगी. चलो एक और बढ़िया उदाहरण लेते हैं, वह है वजन कम करना.

"दृढ़ता यह है कि आपके द्वारा पहले से की गई कड़ी मेहनत के थक जाने के बाद आप जो मेहनत करते हैं वह है"

-न्यूट गिंगरिच-

हमारे खाने की आदतों को संशोधित करना और व्यायाम करना शुरू करना मुश्किल है। यह खर्च होता है, लेकिन अगर हमारा लक्ष्य पतला होना है तो हमारे पास कोई दूसरा नहीं है। जब हम अपना वजन कम करना शुरू करते हैं तो हम और भी कठिन प्रयास करने के लिए प्रेरित महसूस करते हैं। हालांकि, एक समय आता है जब हम अपने आप को कुछ सनक देते हैं और "एक दिन के लिए जो व्यायाम नहीं करता है, कुछ भी नहीं होता है" ... यह एक डाउनहिल की शुरुआत है जो हमें शुरुआती बिंदु पर वापस ले जाती है.

महत्वपूर्ण बातों को स्थगित करें निश्चित रूप से आपको वाक्यांश पता चल जाएगा ?? कल के लिए मत छोड़ो जो आप आज कर सकते हैं? अपने आत्मसम्मान को बेहतर बनाने के लिए सेवा करने के अलावा, यह आपकी दक्षता में सुधार लाने की बात भी करता है और आपके द्वारा किए जाने वाले कार्यों का सामना करता है। हम आपको बताते हैं कि आज कल कैसे बनाया जाए! और पढ़ें ”

कुंजी की दृढ़ता है

हम बहुत ज्यादा भरोसा करते हैं जब हमने जो सोचा था उसका एक चौथाई हासिल किया है. जिस क्षण हम अपनी पुरानी आदतों का थोड़ा परिचय देते हैं, कोई पीछे नहीं हटता। हमने अपनी इच्छा शक्ति को छोड़ दिया है, हमने दृढ़ता से काम करना बंद कर दिया है और हमने जो काम किया है उसके फल गंभीर खतरे को चलाने लगते हैं.

दृढ़ता का अर्थ है कई प्रलोभनों पर काबू पाना। सभी लोग इसे प्राप्त नहीं करते हैं, क्योंकि इसका तात्पर्य एक बहुत स्पष्ट और निश्चित उद्देश्य से है जिसमें हमें तब तक केंद्रित रहना था जब तक हम इसे प्राप्त नहीं कर लेते। आप गलत हैं अगर आपको लगता है कि सब कुछ आसान होगा। यह बहुत खड़ी ढलान पर चढ़ने जैसा है. आप जितने करीब होंगे, उतना ही आपका शरीर आपको महसूस करने के लिए कहेगा, पीने के लिए एक पल के लिए खड़े होने या चारों ओर घूमने के लिए.

कभी-कभी आप निराश होंगे, क्योंकि उन परिणामों का आनंद लेने के लिए जिन्हें आपको समय की आवश्यकता है. एक दिन से अगले दिन तक कुछ भी नहीं बदलेगा। एक दिन के गहन अभ्यास से आप अपने शरीर को अधिक टोंड नहीं कर पाएंगे। न ही एक सप्ताह में धूम्रपान बंद करने से आपको कई लाभ होंगे। आप निराश होंगे, लेकिन यह सामान्य है। इसके बावजूद, याद रखें कि यदि आप इस अर्थ में स्थिर रहना बंद कर देते हैं, तो पिछड़ा आंदोलन या तो दिखाई देने में देरी नहीं करेगा.

हम कुछ नहीं के लिए बहुत कोशिश करने से डरते हैं. हम मानते हैं कि हमने अपना समय बर्बाद किया है। हालांकि, क्या आप कभी एक उद्देश्य के अंत तक पहुंच गए हैं? निश्चित रूप से जब आपने इसे पूरा किया, तो आपको खुशी महसूस हुई। हालांकि यह यहीं खत्म नहीं हुआ था। जो हासिल किया गया है उसे बनाए रखा जाना चाहिए, क्योंकि हमेशा वापस जाने की संभावनाएं हैं.

"धारा और चट्टान के बीच संघर्ष में, ब्रुक हमेशा जीतता है ... इसलिए नहीं कि यह मजबूत है, बल्कि इसलिए क्योंकि यह मजबूत है"

-गुमनाम-

वास्तव में, महान चाल यह पाने में निहित है कि हम अपनी दिनचर्या में एकीकृत होने के लिए क्या कर रहे हैं. इसके लिए, हमें उसी तरह से सोचना चाहिए जब हम उठते हैं, हम अपना चेहरा धोते हैं। यह कुछ बेहोश है और पहले से ही एक आदत बन गई है.

उसी तरह अपनाएं, स्वस्थ खाएं, व्यायाम करें, हर दिन अपनी पुस्तक की कुछ पंक्तियाँ लिखें, पढ़ें, कुछ भी आप शुरू करना चाहते हैं और जिसके लिए आपको दृढ़ता की कमी है. इसे अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन का हिस्सा समझें, जैसे कि अपने दांतों को खाना या ब्रश करना. जल्दी या बाद में यह आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन गया होगा। लेकिन आराम नहीं। हमेशा वापस जा रहा है ... क्या आप अभी शुरू करने के लिए तैयार हैं??

आज मैं वह सब कुछ प्राप्त करने जा रहा हूं जो मैं करने के लिए तैयार हूं। आज जो मैं चाहता हूं उसे हासिल करने के लिए सही दिन है, अपने सपनों की ओर उड़ान भरने के लिए, आज मैं डर को पीछे छोड़ता हूं और एक मुस्कान के साथ भविष्य का सामना करता हूं। और पढ़ें ”

बैडेन बोवेन के सौजन्य से चित्र