क्या आपको बिस्तर से उठने में परेशानी होती है? संगीत का प्रयास करें

पत्थर से टकराने वाली एक छड़ी - लयबद्ध आंदोलनों के साथ - पहले से ही ध्वनियां पैदा करती हैं जो सुखद हो सकती हैं। हमें नहीं पता कि इसका आविष्कार कब हुआ था, लेकिन हां, हजारों साल पहले प्लेटो जैसे दार्शनिकों ने कहा था "संगीत आत्मा के लिए है जो शरीर के लिए जिमनास्टिक है".

इंसान पर संगीत के चिकित्सीय प्रभाव आज कम हैं. बहुत से लोग संगीत चिकित्सा के लाभों का आनंद लेते हैं। वे अब कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन से जुड़ गए हैं, जिसने बिस्तर से बाहर निकलने के लिए सर्वश्रेष्ठ 20 गीतों का चयन किया है। क्या आप यह जानने के लिए उत्सुक हैं कि वे क्या हैं? अच्छा, चलो इसके साथ चलते हैं.

संगीत सबसे अच्छी अलार्म घड़ी हो सकती है

कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय के भीतर किए गए अध्ययन का नेतृत्व मनोवैज्ञानिक डेविड एम। ग्रीनबर्ग ने किया है। इसकी प्राप्ति के लिए, उन्होंने प्रसिद्ध सॉफ्टवेयर Spotify के अमूल्य सहयोग पर भरोसा किया है.

जो लोग Spotify को नहीं जानते हैं, उनके लिए यह एक कंप्यूटर प्रोग्राम और मोबाइल एप्लिकेशन है जो संगीत सुनने के लिए उपयोग किया जाता है। जैसा कि आप गाने सुनते हैं, आप कुछ विषयों को चुन सकते हैं या छोड़ सकते हैं और ऐप आपके स्वादों के अनुरूप है और आपको केवल वही पसंद करता है जो आपको पसंद है।.

मामले में लौटते हुए, ऐसा कहें ग्रीनबर्ग मानव में संगीत के शारीरिक और भावनात्मक स्तर पर सकारात्मक प्रभाव में एक दृढ़ विश्वास है. इसलिए, विचार करें कि सही विषयों के साथ, हम पूरे दिन अधिक आशावादी और ऊर्जावान हो सकते हैं। इसलिए, यह निर्धारित करता है कि एक विशेष विषय सकारात्मक ऊर्जा वाले व्यक्ति को चार्ज करने की सेवा कर सकता है। इस तरह, दिन का सामना करने का हमारा तरीका बदल सकता है और मूड में काफी सुधार कर सकता है.

"जो संगीत सुनता है उसे लगता है कि उसका अकेलापन, अचानक, पॉप्युलेट करता है"

-रॉबर्ट ब्राउनिंग-

ग्रीनबर्ग का मानना ​​है कि अच्छी आत्माओं में बिस्तर से बाहर निकलने की कुंजी अत्यधिक लयबद्ध प्रारंभिक chords में निहित है. पहले श्लोक को स्थानांतरित किया जाना चाहिए, लेकिन तीसरा और चौथा उपाय भी। कहने का मतलब यह है कि, थीम को हमारे दिल को 100 और 130 बीट्स प्रति मिनट की दर से रखना है। प्रगतिशील लय में इस वृद्धि के साथ, हमारे मन और शरीर को सही प्रेरणा मिलेगी.

बिस्तर से बाहर निकलने के लिए सबसे अच्छा संगीत

हालांकि, स्पेनिश में "वेक अप", "डेस्पिरेटा" नामक ग्रीनबर्ग अध्ययन का अनुमान है कि बिस्तर से बाहर निकलना कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है। मगर, उनके शोध से उस प्रभाव की जांच करने की कोशिश की जाती है जो संगीत इंसान के व्यक्तित्व पर पड़ता है.

ग्रीनबर्ग के लिए, बिस्तर से बाहर निकलना एक सुस्त स्थिति से एक की ओर बढ़ रहा है जिसमें लगातार अलर्ट प्रबल होते हैं। लेकिन संगीत ने मनुष्य की विकास प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है. न केवल संचार के रूप में, बल्कि सामाजिक संपर्क की एक कला के रूप में भी कार्य करता है जो मानव पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव डालता है। इसलिए जागरण के समय इसका महत्व। यह खुद का एक बुनियादी हिस्सा है.

"संगीत विघटित मनोदशाओं की रचना करता है और आत्मा से आने वाले कार्यों को राहत देता है"

-मिगुएल डे सर्वेंट्स-

यह हमें लाता है ग्रीनबर्ग ने हमारी मदद करने के लिए जिन विषयों के बारे में विस्तार से बताया है उनकी सूची और बिस्तर से बाहर निकलने का कार्य इतना महंगा नहीं है. क्योंकि यह कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है, आप उन लोगों को चुन सकते हैं जो आपके चरित्र के साथ सबसे अच्छे हैं। हालाँकि, उसने उन्हें इस आधार पर सूचीबद्ध किया है कि वह दिन भर हमें ऊर्जा देने की अपनी क्षमता का अनुमान कैसे लगाता है। तो, यह बिस्तर से बाहर कूदने के बारे में नहीं है, लेकिन गाने आपको एक अच्छा ट्यूनिंग के साथ जाने के लिए प्लस देते हैं.

जागने के लिए सबसे अच्छा संगीत

ग्रीनबर्ग अध्ययन के अनुसार, इन 20 संगीत विषयों में से कोई भी आपके मन और शरीर को उत्कृष्ट ऊर्जा प्रदान करेगा. सच्चाई यह है कि प्रेरणा और सकारात्मक सोच के साथ जागना दैनिक अवतार का सामना करने का एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह कला प्रत्येक व्यक्ति के लिए शुद्ध कविता है। तो चलिए काम करते हैं और हम अपनी आत्माओं को अच्छे संगीत के लिए धन्यवाद देंगे.

1. कोल्डप्ले - वाइवा ला विडा
2. सेंट लूसिया - एलिवेट
3. मैकलेमोर और रयान लुईस - डाउनटाउन
4. बिल विदर - लवली डे
5. अविकि -वेक मी
6. पेंटाटोनिक्स - कैंट स्लीप लव
7. डेमी लोवाटो - आत्मविश्वास
8. आर्केड आग - जागो
9. हैली स्टीनफेल्ड - लव माईसेल्फ
10. सैम स्मिथ - मनी ऑन माय माइंड
11. Esperanza Spalding - मैं यह मदद नहीं कर सकते
12. जॉन न्यूमैन - आओ और जाओ
13. फेलिक्स जेहेन-कोई नहीं (मुझे बेहतर प्यार करता है)
14. मार्क रॉनसन - फील राइट
15. स्वच्छ दस्यु - बल्कि बनो
16. कैटरीना और द वेव्स - सनशाइन पर चलना
17. दुनिया के शीर्ष पर ड्रेगन की कल्पना करो
18. MisterWives - प्रतिबिंब
19. कार्ली रा जेपसेन - गर्म रक्त
20. iLoveMemphis - क्वान मारो

आत्मा की एक चिकित्सा के रूप में संगीत संगीत आत्मा को खिलाता है और हमारे शरीर में भी लाभ पैदा करता है, यह स्वास्थ्य और आत्मा के धन का एक स्रोत है। इसे आप को बाढ़ करने की हिम्मत दें। और पढ़ें ”