क्या मैं एक हाइपोकॉन्ड्रिअक हूं?

कितनी बार हम इंटरनेट पर स्वास्थ्य से संबंधित प्रश्न पूछते हैं? हम इसे जुनूनी रूप से हाइपोकॉन्ड्रिअक के रूप में करते हैं? बीमार पड़ने का डर एक सार्वभौमिक डर है। अब, यह भय इसकी आवृत्ति और तीव्रता में भिन्न होता है, इसके अलावा उत्तेजनाओं की मात्रा जो हमारे विचारों में सबसे आगे जाती है या सचमुच उन पर आक्रमण करती है। हाइपोकॉन्ड्रिआकल लोगों को यह डर लगातार महसूस होता है और कई मामलों में इसे कम करने के लिए आते हैं ...

वे कहते हैं कि 70% मेडिकल छात्रों के पास दौड़ के दौरान एक चरण होता है जिसमें वे सोचते हैं कि वे हर बीमारी से पीड़ित हैं जो वे अध्ययन करते हैं: वे किसी भी तरह से उन लक्षणों को पहचानने में सक्षम महसूस करते हैं, जो उनमें से अधिकांश लक्षण स्वयं में प्रकट होते हैं। वे "क्षणिक हाइपोकॉन्ड्रिया" के एक चरण में प्रवेश करते हैं.

निश्चित रूप से हमारे पास एक मित्र है जो डॉ। Google द्वारा निदान किए गए विभिन्न रोगों से लगातार पीड़ित है। और, ज़ाहिर है ... हम कितने दोस्तों को जानते हैं कि वे सभी बीमारियां हैं जो वे टेलीविजन पर देखते हैं?? उनके लिए, इसमें दुनिया के सभी तर्क हैं: खांसी होने पर सीने में दर्द निश्चित रूप से घातक है। और हमारी प्रतिक्रिया आमतौर पर "एक हाइपोकॉन्ड्रिअक नहीं है!"

“डॉक्टरों ने काट दिया, जला दिया, यातना दी। और बीमार लोगों को एक अच्छा बनाना, जो अधिक बुरा लगता है, एक इनाम की मांग करें जो वे लगभग लायक नहीं हैं ".

-इफिसुस के हेराक्लिटस-

पहली समस्या: पर्यावरण की व्याख्या करने में विशेषज्ञ

बहुत से लोग अपने साथ होने वाली हर बात की व्याख्या करते हैं, जो उनके द्वारा देखे जाने वाले किसी भी संकेत को बढ़ाता है, खासकर यदि आप उनके शरीर से आ रहे हैं। कई लोगों को हमारे व्यक्तित्व, हमारी पेरेंटिंग शैलियों को देखना पड़ता है, अनुभव विकास और प्रत्येक की मान्यताओं और महत्वपूर्ण योजनाओं के दौरान रहते थे। विश्लेषण करने के लिए स्थितियों के उदाहरण निम्नलिखित हो सकते हैं:

• पेड्रो, मेरे सह-कार्यकर्ता, मेरे द्वारा "हैलो" नहीं कहने पर जब वह पास से गुजरे। वही मुझसे नाराज है.
• पड़ोसी पहले से ही गुस्से में फिर से मार रहा है.
• उन्होंने मुझे पार्टी में जाने के लिए नहीं कहा है, मैं उन्हें पसंद नहीं करता.

हम विशेषज्ञ व्याख्याकार हैं क्योंकि अनिश्चितता को सहन करना हमारे लिए मुश्किल है. हर चीज को अर्थ देने से मस्तिष्क तनाव से राहत मिलती है, हालांकि पिछले सभी विचारों में विकल्प होते हैं। उदाहरण के लिए:

• पेड्रो चिंतित था, सीधे बॉस के कार्यालय में.
• वे घर पर मेरे पड़ोसियों के पोते हैं, और जब भी वे दौड़ सकते हैं और खेल सकते हैं.
• आपने निमंत्रण डाक से भेजे हैं और आपने गलत तरीके से मेरा ई-मेल पता दिया है.

जब व्याख्याएं परिवार के चारों ओर घूमती हैं, तो मित्र या सहकर्मी चिंता उत्पन्न कर सकते हैं और आमतौर पर हमारे विचारों के साथ अन्य लोगों से पूछकर या पुष्टि करके हल किया जाता है।. दूसरी ओर, जब स्वास्थ्य मुद्दे सामने आते हैं, तो अनिश्चितता की स्थिति में चिंता का स्तर शुरू हो सकता है.

"एक विचार की सच्ची ताकत वह है जो उसके लायक नहीं है, लेकिन उस पर ध्यान दिया जाता है"

-कॉन्सेपसिएन अरनेल-

वे मुझे हाइपोकॉन्ड्रिअक कहते हैं, क्या वे अतिरंजना करते हैं??

एक दर्द, बुखार, खाँसी ... सभी कुछ बिंदु पर हम जानते हुए, व्याख्या करने और अनुमान लगाने से नहीं डर सकते हैं. चिकित्सा परीक्षणों में प्रतीक्षा, अन्य विशेषज्ञों का संदर्भ, पास की राय ... हां, हम संदेह कर सकते हैं। क्या यह मुझे हिपोन्ड्रियैक बनाता है? निश्चित रूप से नहीं। जब आप काम पर जाना जारी रखते हैं, तो परिवार के पुनर्मिलन, यात्राएं और कोई भी सामान्य डायरी योजना; जबकि पीड़ा सामान्य प्रवाह को रोकती नहीं है.

वर्तमान में इसे "रोग चिंता विकार" के रूप में जाना जाता है जिसे पहले हाइपोकॉन्ड्रिया कहा जाता था। इस परिवर्तन के साथ हम आक्रामक पहलू और हाइपोकॉन्ड्रिअक शब्द के कैरिकेचर उपयोग को कम करने का प्रयास करते हैं। सच्चाई यह है कि इस समस्या वाले लोग विशेष रूप से प्रतिष्ठित होते हैं:

• चिंता और डर, या लक्षणों की एक व्यक्तिगत व्याख्या से एक गंभीर बीमारी से पीड़ित होने की सजा.
• चिकित्सा परीक्षाओं और स्पष्टीकरणों के बावजूद चिंता बनी रहती है.
• चिंता से असुविधा और बिगड़ती सामाजिक, श्रम और अन्य क्षेत्रों का कारण बनता है.
• इस राज्य की अवधि कम से कम 6 महीने है.
• चिंताजनक प्रकार, सोमाटोफॉर्म, अवसाद या नाजुक अवस्था के एक और विकार के लिए उपरोक्त सभी को समझाने में असमर्थ.

अगर मुझे खेद है, तो मैं इसके बारे में सोचता हूं, क्या मैं पीड़ित हूं?

वास्तव में, इस समस्या वाले लोगों के साथ तर्कपूर्ण बातचीत हमें पूर्ण रूप से उद्वेलित कर सकती है, क्योंकि वे उन कारणों में शामिल नहीं होते हैं, जो उन परिकल्पनाओं का खंडन करते हैं, जो उन्हें चिंतित करती हैं। वे निदान के लिए अलग-अलग डॉक्टरों की यात्रा करते हैं, वे जो कुछ भी रुचि रखते हैं, उसके अनुसार भाग लेते हैं, एक नकारात्मक तरीके से शरीर के परिवर्तनों की व्याख्या करते हैं और विशेषज्ञों को अविश्वास करते हैं।. चिंता उन्हें जानकारी की तलाश करती है और लगातार जांच करती है कि रोगसूचकता कैसे विकसित होती है.

"मोना लिसा को लगता है जैसे वह अभी बीमार है या बीमार होगी।"

-नोएल कायर-

लक्षणों की गंभीरता के बावजूद कि लोग इस समस्या के साथ विकसित होते हैं, हमारे "हाइपोकॉन्ड्रिया" को नियंत्रित करने के लिए कुछ सुझाव हैं। हमारे डॉक्टर से पूछने से पहले स्थायी रूप से हमें देखने, हमसे क्या होता है या Google में जानकारी की तलाश करने के तथ्य की चिंता बढ़ जाती है.

इस तरह से व्यवहार करना केवल वास्तविक सबूत के बिना, नकारात्मक रूप से हमें प्रत्याशित करने की सेवा करेगा. समय का सम्मान करना और घटनाओं को आगे न बढ़ाना हम संतुलन और शांति प्राप्त करेंगे जब हम अपने स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं तो हमें भावनात्मक की आवश्यकता होती है.

8 संकेत जो इंगित करते हैं कि यदि आप एक हाइपोकॉन्ड्रिअक व्यक्ति हैं तो क्या आप हाइपोकॉन्ड्रिआक व्यक्ति हैं? 8 संकेत जो इंगित करते हैं कि आप इस बीमारी से पीड़ित हैं। और पढ़ें ”