हम उच्च कोलेस्ट्रॉल और कम मूड वाले समाज हैं

हम एक समाज हैं जहां दुख अभी भी एक शांत कलंक है. हम गुप्त रूप से जीवन के दर्द के लिए गोलियां लेते हैं, हम अपने उच्च कोलेस्ट्रॉल और हमारी कम आत्माओं का इलाज करते हैं, जबकि वे हमसे पूछते हैं कि क्या है "ऐसा मूड है", जैसे कि अवसाद था, एक साधारण सर्दी या एक संक्रमण जो एंटीबायोटिक दवाओं के साथ ठीक हो जाता है.

प्राथमिक देखभाल पेशेवरों का कहना है कि वे सामना नहीं कर सकते। प्रत्येक दिन वे एक अवसाद या चिंता विकार के स्पष्ट संकेतक के साथ दर्जनों लोगों की सेवा करते हैं. यह ऐसा है जैसे कि समाज एक छात्र है जो मंद कमरे में प्रवेश करते समय पतला होता है, जहां अंधेरा अचानक हमें जकड़ लेता है.

"उदासी के पक्षी हमारे सिर पर उड़ सकते हैं लेकिन हमारे बालों में घोंसला नहीं बना सकते हैं"

-चीनी कहावत-

दुख शरीर और मन से जुड़ जाता है, हमारी पीठ में दर्द होता है, हड्डियां, आत्मा, पेट में जलन होती है और यह हमारी छाती पर दबाता है। चादरें हमें अपने गर्म आश्रय में फँसाती हैं, जैसे एक ऑक्टोपस के तंबू हमें वहाँ रहने के लिए आमंत्रित करते हैं, दुनिया से दूर, प्रकाश, बातचीत और जीवन की अफवाह.

जैसा कि डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) हमें चेतावनी देता है, अगले 20 वर्षों में, पश्चिमी आबादी के लिए अवसाद मुख्य स्वास्थ्य समस्या होगी, और उस प्रभाव को रोकने के लिए हमें न केवल उपायों, उपकरणों या अच्छी तरह से प्रशिक्षित पेशेवरों की आवश्यकता है. हमें जागरूकता और संवेदनशीलता की आवश्यकता है.

यह याद रखना आवश्यक है हम में से कोई भी किसी भी समय एक मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित होने के लिए प्रतिरक्षा नहीं है. हम दुख को तुच्छ नहीं कर सकते; इसे समझना सकारात्मक है, इसे प्रबंधित करना और सबसे पहले अवसाद जैसे रोगों को रोकना है.

एक कलंक और व्यक्तिगत विफलता के रूप में अवसाद

मार्कोस 49 साल के हैं और एक नर्सिंग सहायक हैं. दो दिन पहले उन्हें चिंताजनक-अवसादग्रस्त स्थिति का पता चला था। विशेषज्ञ के लिए एक नियुक्ति करने से पहले, उसने पहले से ही उस अवसाद की छाया को महसूस किया, शायद इसलिए कि उसने लक्षणों को अपने बचपन की यादों के रूप में पहचाना, जब उसकी मां ने उन भयानक समयों को पारित किया जहां खराब मूड और उसके कमरे में अलगाव। एक ऐसा युग जिसने उनके बचपन के एक बड़े हिस्से को चिह्नित किया.

अब यह उसे है, और यद्यपि उसे छुट्टी लेने के लिए कहा गया है, मार्कोस ने इसे करने से इनकार कर दिया. वह अपने सहकर्मियों (डॉक्टरों और नर्सों) के साथ टिप्पणी करने से डरता है कि उसके साथ क्या होता है, क्योंकि वह शर्मिंदा है, क्योंकि उसके लिए अवसाद एक व्यक्तिगत विफलता की तरह है, एक विरासत में मिली कमजोरी। वास्तव में, केवल कठोर, मचकोन्स और लगातार विचार, उसकी मां की स्मृति में जोड़े जाते हैं, उसके दिमाग में आते हैं। एक महिला जो कभी डॉक्टर के पास नहीं गई और जिसने अपने जीवन का अधिकांश समय उतार-चढ़ाव के चक्कर में गुजारा.

मार्कोस मनोचिकित्सक के पास गए हैं, और वह खुद से कहता है कि वह चीजों को सही कर रहा है, क्योंकि साइकोट्रॉपिक ड्रग्स उसकी मदद करेगी, क्योंकि यह इलाज करने के लिए सिर्फ एक और बीमारी है, जैसे उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल या हाइपोथायरायडिज्म। हालांकि, हमारा नायक गलत है, क्योंकि जीवन के दर्द के लिए गोलियां मदद करती हैं लेकिन पर्याप्त नहीं; क्योंकि अवसाद, कई अन्य मनोवैज्ञानिक विकारों की तरह, तीन और तत्वों की आवश्यकता है: मनोचिकित्सा, एक जीवन योजना और सामाजिक समर्थन.

जो अपने डर को नहीं समझता है, वह अपने प्रतिद्वंद्वी को नहीं जानता है अगर हमारे खिलाफ हो जाए तो डर सबसे जहरीली भावनाओं में से एक हो सकता है। एक डर जिसका कई बार वास्तविकता से कोई लेना देना नहीं होता है। और पढ़ें ”

कम आत्माओं, उच्च पीड़ा और शाश्वत अज्ञान

हमें यह सुनने के लिए इस्तेमाल किया जाता है कि दुख जीवन का हिस्सा है, और कभी-कभी एक दर्दनाक अनुभव हमें मजबूत बनाने में मदद करता है, हमारे व्यक्तिगत विकास में निवेश करने के लिए। हालाँकि, यह हमसे बच जाता है एक और प्रकार की पीड़ा है जो हमें बिना किसी स्पष्ट कारण के, बिना किसी ट्रिगर के अभिभूत कर देती है, एक ठंडी हवा की तरह जो हमारी आत्माओं, हमारी ऊर्जा और हमारी ऊर्जा को बंद कर देती है.

"अपनी खुद की पीड़ा को दूर करने के लिए भीतर से भस्म होने का खतरा है"

-फ्रीडा कहलो-

अस्तित्वगत पीड़ा वर्तमान मानव का महान वायरस है। यह नहीं देखा जाता है, इसे छुआ नहीं जाता है, लेकिन यह कहर का कारण बनता है। बाद में एक नैदानिक ​​मैनुअल एक नाम देता है कि हमारे साथ क्या होता है और हम एक और लेबल बन जाते हैं, इस बात के लिए कि कई स्वास्थ्य पेशेवर वैज्ञानिक मॉडल से अधिक पाप करते हैं। वो भूल जाते हैं प्रत्येक अवसादग्रस्त रोगी अपने स्वयं के इतिहास के साथ, अपनी नैदानिक ​​विशेषताओं के साथ अद्वितीय है, और यह कि कभी-कभी एक ही रणनीति सभी के लिए काम नहीं करती है.

दूसरी ओर, अवसाद से निपटने के दौरान हमें एक और समस्या का सामना करना पड़ा, कई देशों में अभी भी पर्याप्त प्रोटोकॉल नहीं है। यह आमतौर पर प्राथमिक देखभाल चिकित्सक हैं जो दवाओं का निदान और उपचार करते हैं। यदि रोगी में सुधार नहीं होता है, तो उसे मनोचिकित्सा के लिए भेजा जाता है। यह सब हमें एक बार फिर दिखाता है मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को पर्याप्त रूप से मान्यता नहीं दी जाती है, भले ही साक्ष्य हो: 6 में से 1 व्यक्ति अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर अवसाद ग्रस्त होगा.

इसी तरह, इस तरह की बीमारियों में चिकित्सा प्रणाली के कभी-कभी कमी के दृष्टिकोण को उपरोक्त सामाजिक कलंक में जोड़ा जाता है। वास्तव में, एक जिज्ञासु तथ्य है जो "साइकोलॉजी टुडे" पत्रिका के लेख में हमें समझाया गया है और जो हमें एक गहन प्रतिबिंब के लिए संदेह के बिना आमंत्रित करता है।.

अगर किसी दिए गए शहर की आबादी को बताया जाता है कि अवसाद, "विशेष रूप से," न्यूरोबायोलॉजिकल कारणों से अधिक से अधिक स्वीकृति है. क्या अधिक है, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की यात्राएं बढ़ जाएंगी क्योंकि आप खुद को "माना" कमजोरी बताते हैं, कि अपने आप को हतोत्साहित और पीड़ित होने के लिए साहस की कमी.

दुर्भाग्य से, जैसा कि हम देख सकते हैं, हम अभी भी अज्ञानता के इस उपनिवेश में निहित हैं, जहां कुछ बीमारियां पागलपन, कमजोरी या छिपाने के लिए दोष का पर्याय बनती रहती हैं. यह सामान्य करने का समय है, समझने के लिए और सबसे ऊपर उन अन्य बीमारियों पर प्रतिबिंबित करने के लिए जिनके पास प्लास्टर नहीं है, हर 6 घंटे में टांके या ड्रॉपर की आवश्यकता नहीं होती है.

दुख कम करना बंद करो और इसे समझना सीखो, सक्रिय एजेंट बनना और, सबसे ऊपर, करीब.

मैं मनोवैज्ञानिक के पास जाता हूं और मैं पागल नहीं हूं, मैं मनोवैज्ञानिक के पास जाता हूं और मैं पागल नहीं हूं। मैं इसलिए जाता हूं क्योंकि मुझे अपने विचारों को क्रमबद्ध करने, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने और बेहतर जीवन जीने के लिए सीखने की जरूरत है ... और पढ़ें "

प्रतिमा सामी चारणी