क्या हम आसक्ति के शिकार हैं?

क्या हम अपने जीवन में आने वाले किसी भी प्रतिकूल परिवर्तन का सामना करने में सक्षम हैं? यदि यह संभव नहीं है, तो व्यक्ति आसक्ति का शिकार हो जाता है, एक ऐसी भावना जो हमें हमारे द्वारा अनुभव किए गए किसी भी सकारात्मक अनुभव को याद करने का कारण बनती है।.

"अगर हम जाने देना नहीं सीखते हैं, अगर हम जाने नहीं देते हैं, अगर लगाव हमसे अधिक हो सकता है और हम वहाँ बंधे रहते हैं, उन सपनों, कल्पनाओं और भ्रमों से बंधे रहते हैं, तो दर्द बिना रुके बढ़ेगा और हमारा दुख मार्ग का साथी होगा।"

-जॉर्ज बुके-

जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ हैं जिन्हें हर इंसान जीने के लिए "मजबूर" है, दुर्भाग्य से। हम दोस्तों के साथ निराशा के बारे में बात करते हैं, प्यार की पहली कमी, बेवफाई, झूठ, हमारी नौकरी का नुकसान, आदि।.

ये सभी स्थितियां, जो संभावित रूप से नकारात्मक हैं, एक सकारात्मक रिवर्स हो सकती हैं, जब व्यक्ति उनसे सीखता है, और फिर उन्हें इन स्थितियों या इसी तरह का सामना करना पड़ता है.

मगर, वहाँ है कई लोग जो कभी-कभी कुएं से बाहर निकलने में सक्षम नहीं होते हैं. क्या आप इस स्थिति में हैं? नीचे आपको दिशानिर्देशों की एक श्रृंखला मिलेगी जो आपको कुछ भावनात्मक रूप से नकारात्मक क्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है जो आप अपने जीवन में अनुभव करते हैं.

आत्म-दया से कुछ नहीं होता

एक पल के लिए कल्पना करें कि आपके साथी ने आपको छोड़ दिया है, या कि आपने अपनी नौकरी खो दी है। सबसे पहले, बेहतर महसूस करने के लिए दूसरे पक्ष को दोष देना अधिक या कम सामान्य है। मगर, यह स्पष्ट है कि विलाप करने का कोई मतलब नहीं है कि क्या हुआ और यह नहीं कि आप अपने आप को पीड़ित के स्थान पर स्थायी रूप से रखें.

इस क्षण के लिए एक मदद आत्म-आलोचना हो सकती है, और यह जानने के लिए कि गलतियों को सुधारने के लिए आपने क्या गलत किया है और भविष्य में उन्हें न दोहराएं। बहुत से लोगों को खुद से निम्नलिखित प्रश्न पूछना होगा: मैंने क्या गलत किया है? इसमें सुधार कैसे हो सकता है?

इस तरह से, आप निश्चित रूप से अपनी समस्या के बारे में अधिक संपूर्ण दृष्टिकोण तक पहुंचेंगे, ऐसा करने से आप तेजी से और कम हानिकारक को दूर कर सकते हैं या हल कर सकते हैं.

क्या आप बदलने के लिए खुले हैं??

ऐसे लोग हैं जो पिछले पलों के लिए एक निश्चित भविष्यवाणी पसंद करते हैं या महसूस करते हैं, उन उपस्थित लोगों या अपेक्षित लोगों के सामने। वे आम तौर पर ऐसे लोग बन जाते हैं जो अक्सर पिछले समय और तीव्रता के लिए तरसते रहते हैं। और अक्सर, उन चीजों के साथ जो सतही होती हैं और जो समय बीतने के साथ गायब हो जाती हैं या नष्ट हो जाती हैं.

और क्या होता है जब वे अब नहीं हैं? खैर, क्या दुख के क्षण अधिक सामान्य होते हैं और खुशियों के कम. यह तब भी होता है जब युगल में से एक तब टूट जाता है जब एक पक्ष दूसरे से कहता है: "वैसे मैं ऐसा महसूस नहीं करता", "हमें अब उतना ही जुनून नहीं है ...".

"यदि हम एक नई सादगी के साथ अपने लगाव की वस्तु को देखते हैं, तो हम समझेंगे कि यह वह वस्तु नहीं है जो हमें पीड़ित करती है, बल्कि जिस तरह से हम इसे जकड़ते हैं।"

-मैथ्यू रिकार्ड-

सब कुछ अतीत में अपरिवर्तित नहीं रहता है ताकि बाद में वह वर्तमान में भी ऐसा ही रहे. कभी-कभी आपको नए परिवर्तनों को स्वीकार करना पड़ता है जैसे ही वे आते हैं और पता है कि कैसे प्रामाणिक गिरगिट जैसी स्थितियों के लिए अनुकूल है। और अगर इसे हासिल नहीं किया जाता है, तो इसे हासिल करने के अधिक अवसर होंगे.

खुद को नशे से मुक्त करें

परिवर्तन आपके जीवन में मौजूद है और इसके लिए एक अच्छा अनुकूलन शायद आपको मजबूत बना देगा, दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से। यह बहुत अच्छी तरह से ज्ञात बौद्ध विचार है, और इसके "चार महान निरपेक्ष सत्य" में से एक है.

यह पुष्टि करता है कि खुश रहने के लिए, आपको आसक्ति का दास नहीं होना चाहिए. यही है, आप उन भावनाओं या अनुभवों को हमेशा याद नहीं रख सकते जो अतीत में हमें बहुत खुश कर रहे थे। यदि आप बस अपने जीवन के पिछले चरण के रूप में उन बेहतर समय को याद कर सकते हैं, तो खुश रहना बहुत आसान होगा और नए अनुभवों को बहुत बेहतर अनुभवों के लिए खोलना होगा।.

आप अपने अतीत नहीं हैं, लेकिन आपका वर्तमान हमें अतीत में लंगर डाल रहा है और सीमित अपराध को महसूस करने से हमें मदद नहीं मिलती है। केवल उपयोगी बात यह है कि जो कुछ हुआ उसका शिक्षण लेना और वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना। और पढ़ें ”

की छवि शिष्टाचार Rasmustein