क्या आप अपने माता-पिता के पालन-पोषण के पैटर्न का पालन करते हैं?

यह शायद आपके साथ एक से अधिक बार हुआ है, कि आपके मुंह से अचानक ऐसे शब्द निकलते हैं जो आपको बिल्कुल भी नहीं लगते हैं. “¿कहाँ से आया??”, तुम पूछते हो और जल्द ही आपको एहसास होता है कि वे शब्द हैं जो आपकी माँ या पिता ने बोले होंगे.

बेहतर या बदतर के लिए, हमारे माता-पिता के कई लक्षण हम में रहते हैं, दोनों सकारात्मक लक्षण जो हमने स्वीकार किए हैं, साथ ही साथ उन लोगों ने हमें डर, दर्द और निराशा का कारण बनाया है।. यह विशेष रूप से तनाव के समय में होता है, जो किसी तरह से हमें अतीत में ले जाता है और पुराने ट्रिगर को ट्रिगर करता है.

स्पष्ट रूप से, जब हम माता-पिता होते हैं तो हम बहुत बार परिदृश्यों का सामना करते हैं जो हमारे बचपन की याद दिलाते हैं. हमें शायद याद नहीं है कि जब हमने कुछ असंतुष्ट इच्छा के लिए या जब तक हम खुद को व्यंग्यात्मक तरीके से जवाब नहीं देते, जब हमारा अपना बच्चा इस तरह से काम करता है, तो हमारी मां ने हमारा मजाक उड़ाया।.

अच्छी बात यह है कि, यदि हम अपने आप में इन व्यवहारों को पहचान सकते हैं और पहचान सकते हैं कि वे कहां से आए हैं, तो हम अपने अतीत की नकारात्मक प्रोग्रामिंग से खुद को अलग कर सकते हैं, अपने व्यवहार को बदल सकते हैं. हम वास्तव में, माता-पिता हो सकते हैं, जो हम होना चाहते हैं और, जरूरी नहीं कि पितृत्व के मॉडल का पालन करें जिसके तहत हम उठाए गए थे। इसके लिए, हमें कुछ चरणों का पालन करना चाहिए जो हमें विभेदीकरण की प्रक्रिया को पूरा करने की अनुमति देगा.

पहला कदम: हमारी अपनी प्रतिक्रियाओं का निरीक्षण करें

अपने बच्चों के साथ बातचीत में यह पता लगाने की कोशिश करें कि वे क्रियाएं जो आपके चरित्र का जवाब नहीं देती हैं, या जो आप बनना चाहते हैं उनका प्रतिनिधित्व नहीं करती हैं।. ¿क्या ऐसी परिस्थितियां या व्यवहार हैं जो उन प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं जो आप नहीं चाहते हैं? विभिन्न परिस्थितियों और परिदृश्यों के बारे में सोचें जो आपके बच्चों और आपके बीच नकारात्मक बातचीत का कारण बनते हैं. एक पैटर्न की पहचान करने की कोशिश करें. ¿आपके नखरे आपको नियंत्रण खो देते हैं? ¿अपने बच्चे को होमवर्क में मदद करने से आपको अधीरता या निराशा होती है?

चरण दो: अपने आप से पूछें कि क्या आप प्रोजेक्ट कर रहे हैं या अपने स्वयं के बचपन की गतिशीलता को राहत दे रहे हैं

इस प्रश्न का उत्तर खोजने में यह जानना शामिल है कि आपको कैसे उठाया गया है. ¿आपके माता-पिता ने भावनात्मक टूटने पर नियंत्रण खो दिया? ¿होमवर्क में आपकी मदद करने के दौरान वे अधीर थे? ¿उन्होंने आप पर दबाव डाला? जैसा कि आप अपनी कहानी का पुनर्निर्माण करने के लिए प्रबंधन करते हैं, आप अपने वर्तमान कार्यों और प्रतिक्रियाओं को समझने में सक्षम होंगे और, उस से, होशपूर्वक तय करना है कि भविष्य में कैसे आगे बढ़ना है.

चरण तीन: पहचानें और स्वीकार करें कि आपके माता-पिता अपूर्ण प्राणी थे और उन चीजों में उनसे अलग थे जो आप अपने लिए नहीं चाहते हैं

हमारे अतीत को राहत देना बहुत कठिन हो सकता है, क्योंकि यह संभव है कि कुछ दुखद और दर्दनाक यादें उभरें. यह महसूस करते हुए कि हमारे माता-पिता, मनुष्य के रूप में, अपूर्ण प्राणी, अक्सर स्वीकार करना मुश्किल होता है। वास्तव में, कई बार हम उनके स्वयं के कई महत्वपूर्ण दृष्टिकोणों के रूप में आंतरिक करते हैं। इस रूप में जाना जाता है ¨आंतरिक महत्वपूर्ण आवाज¨. यह उन लोगों से खुद को आंतरिक रूप से अलग करने की धमकी दे सकता है जिनमें, उस समय, हम अपनी देखभाल और सुरक्षा पर भरोसा करते हैं। मगर, उन बच्चों के लिए करुणा रखना जो हम थे, हम इस भावना को अपने बच्चों तक बढ़ा सकते हैं, और उन नकारात्मक दृष्टिकोणों में अपने माता-पिता से खुद को अलग कर सकते हैं और उन गुणों को बनाए रख सकते हैं जिनकी हमने प्रशंसा की थी.

यदि हम अपने अतीत को अपने वर्तमान व्यवहारों के साथ जोड़ सकते हैं, तो हम अपने बच्चों के प्रति उन नकारात्मक या हानिकारक प्रतिक्रियाओं को सुधारने के अपने प्रयासों में मजबूत होंगे।. एक बार जब हम यह पहचान लेते हैं कि हम अपने माता-पिता नहीं हैं और हमारे बच्चे वे बच्चे नहीं हैं जो हम थे, तो हम उन माता-पिता से दूर हो सकते हैं जो हम नहीं बनना चाहते हैं, अपने आप को उन बच्चों में बदलना है, जो किसी दिन हमारे बच्चे सबसे अच्छे तरीके से याद कर सकते हैं।.

रिम ड्रीम की छवि शिष्टाचार