क्या आप जानते हैं कि पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) का इलाज कैसे किया जाता है?

हम सभी ने पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के बारे में सुना है. हम जानते हैं कि जिन लोगों को ऐसी स्थितियों से अवगत कराया गया है, जिनमें उन्होंने महसूस किया है कि वे बहुत खतरे में थे. अप्रत्याशित रूप से, कुछ ऐसा हुआ है जिसने उन्हें काफी प्रभावित किया है.

बलात्कार, डकैती, युद्ध, आतंकवादी हमले कुछ घटनाओं के उदाहरण हैं जो पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर को ट्रिगर कर सकते हैं। लेकिन न केवल मनुष्य द्वारा उत्पन्न स्थितियों के माध्यम से होता है। तूफान या भूकंप जैसी प्राकृतिक आपदाएं भी इसका कारण बन सकती हैं. सवाल यह है कि इसका इलाज कैसे किया जाए?

"प्रत्येक युद्ध मानव आत्मा का विनाश है"

-हेनरी मिलर-

अभिघातज के बाद के तनाव विकार के उपचार में पहला कदम: मनोविश्लेषण और श्वास

मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित होने पर, पहली बात यह है कि एक उपयुक्त मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए। इस लाइन में, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के इलाज के लिए, संज्ञानात्मक-व्यवहार हस्तक्षेप वह है जो अधिक स्वीकृति प्राप्त करता है और जो अनुभवजन्य साक्ष्य द्वारा सबसे अधिक समर्थित है. इसलिए, यदि हम गलतियाँ करने के जोखिम को कम से कम करना चाहते हैं, तो ऐसे पेशेवर की तलाश करना सबसे अच्छा है, जो इस समय के हस्तक्षेप के साथ काम करता है.

यह चिकित्सक एक प्रारंभिक मूल्यांकन करेगा, जो रोगी द्वारा प्रस्तुत समस्याओं को समझने के लिए महत्वपूर्ण होगा। बाद में, यह महत्वपूर्ण है कि वह मनोचिकित्सा उठाता है: वह रोगी को समझाएगा कि उसके साथ क्या होता है, जिसे वह समझ सकता है. यहां उन लक्षणों पर जोर देना आवश्यक है जो व्यक्ति पीड़ित हैं, यह दर्शाता है कि वे क्यों दिखाई देते हैं, क्या उन्हें बनाए रखता है और उनका इलाज कैसे किया जा रहा है.

उद्देश्य यह है कि व्यक्ति जितना हो सके उतना समझे। इसके अलावा, यह समझने के लिए कि हम इसे क्यों और कैसे हल करने की कोशिश कर रहे हैं हमारे लिए यह आवश्यक है कि हम उपचार का पालन करें और इसे सुधारें. एक बार जब आप यह सब समझ गए, तो हम आपको कुछ मौलिक सिखाने के लिए, आराम करने के लिए आगे बढ़ेंगे.

यदि हम रोगी को प्रशिक्षित करते हैं पेट की सांस, हम आपको एक सरल और बहुत उपयोगी उपकरण दे रहे हैं जिसे आप चिंता प्रकट होने पर अभ्यास में डाल सकते हैं, इसलिए विकार की विशेषता है। दूसरी ओर, एक बार रोगी ने प्रक्रिया के साथ कुछ प्रवाह हासिल कर लिया है, यह महत्वपूर्ण है शुरू से ही लगातार अभ्यास करें.

"कभी-कभी, सबसे अधिक उत्पादक चीज जो आप कर सकते हैं वह आराम है।"

-मार्क ब्लैक-

आघात के बाद के तनाव के उपचार के साथ कैसे जारी रखें?

चिंता बढ़ने पर व्यक्ति को अभ्यास में लाने के लिए उपकरण प्रदान करने के अलावा, अन्य पहलुओं पर काम करना महत्वपूर्ण है, हालांकि वे हमेशा दिखाई नहीं देते हैं। मैं बोलता हूं इस तथ्य से जुड़े विचार और मान्यताएं जो सब कुछ शुरू कर देती हैं. यदि हम इसे संबोधित नहीं करते हैं, तो पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर का उपचार अधूरा होगा: यह एक खुले घाव पर प्लास्टर लगाने जैसा होगा.

इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि रोगी उन विचारों की पहचान करना सीखे जो उसके दिमाग में दिखाई देते हैं और यह उसी संदेश के इर्द-गिर्द घूमता है: जो कुछ हुआ है वह उसकी गलती है। या कि वह इससे उबर नहीं पाएगी। या कि दुनिया खतरों से भरी है और यह फिर से होगा। मेरा मतलब है, जब वे होते हैं तो स्वत: विचारों और तर्कहीन मान्यताओं का पता लगाना सीखते हैं.

इसके साथ हम संज्ञानात्मक पुनर्गठन का पहला कदम उठाएंगे। फिर, सुकराती संवाद के माध्यम से, यह सब परामर्श में पूछताछ की जाएगी। इस तरह से, पूरे सत्र के दौरान व्यक्ति उन विचारों को खत्म करना सीखेगा जो विकार के रखरखाव को प्रभावित करते हैं.

अभिघातजन्य तनाव विकार के उपचार को अंतिम रूप देना

लेकिन पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के इलाज के पूरा होने के बाद, हमें कुछ और जोड़ना होगा। चूंकि ये लोग उस स्थिति से संबंधित हर चीज से बचते हैं जिसमें वे खतरे में रहते थे, कल्पना और जीना दोनों में, प्रदर्शनी का काम करना महत्वपूर्ण है.

इसके साथ हम उन्हें स्थिति के लिए उपयोग करके अपने चिंता स्तर को कम करने के लिए प्राप्त करेंगे। भी, वे सीखेंगे कि प्रकरण को याद रखने का मतलब यह नहीं है कि उन्हें पुन: अनुभव करना होगा, बस जरूरी के रूप में यह फिर से नियंत्रण खोना नहीं होगा। दूसरी ओर, यह आपको दर्दनाक घटना और इससे जुड़े अन्य लोगों के बीच अंतर कर देगा, लेकिन वे खतरनाक नहीं हैं.

"जानवर से आदमी तक प्रगति की इतनी विशेषता नहीं है क्योंकि डर महसूस करने के लिए उचित अवसरों की आवृत्ति का कम होना"

-विलियम जेम्स-

इसके अलावा, इस विचार से कि हमने थेरेपी में काम किया है, इस पर लगाम लगाई जाएगी: आपके साथ जो हुआ है वह कुछ ठोस और विशिष्ट रहा है, न कि एक संभावित या लगातार सामान्य घटना। अंतिम, स्थिति को संभालने में अधिक सक्षम होने के साथ-साथ खुद को देखने के अलावा, आत्म-नियंत्रण में वृद्धि की भावना पैदा करेगा.

अंत में, सभी चिंता समस्याओं के साथ, पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के उपचार में रिलैप्स रोकथाम को शामिल करना महत्वपूर्ण है। यह अंतिम चरण मौलिक है, क्योंकि प्रगति हासिल करने में मदद करेगा और रोगी को सशक्तिकरण की भावना प्रदान करेगा. इस तरह और वैज्ञानिक पद्धति का अनुसरण करते हुए, हमने उस व्यक्ति को अपने जीवन की बागडोर वापस पाने के लिए पा लिया होगा.

इयान एस्पिनोसा, एंडर बर्दैन और जॉर्डन मेव के सौजन्य से चित्र.

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