अपने नकारात्मक विचारों से टूटें

¿क्या आप अपने जीवन में कुछ बदलना चाहेंगे? तो, परिस्थितियों को सोचने और ध्यान केंद्रित करने का तरीका निर्णायक हो सकता है. किसी चीज को बदलना आसान नहीं है अगर मन में नकारात्मक विचार हों, अन्य चीजों के बीच क्योंकि नकारात्मक सोचने से कार्रवाई करने की प्रेरणा नहीं होगी.

यदि हम यह सोचकर जीवन गुजारते हैं कि हम मूल्यवान नहीं हैं, कि हम खुश नहीं रह सकते, इत्यादि।. यह महत्वपूर्ण है कि हमारा दृष्टिकोण सकारात्मक हो, भले ही हम अपने जीवन में चीजों को पसंद न करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, हमें उन्हें स्वीकार करना चाहिए और पीड़ित को एक तरफ छोड़ देना चाहिए.

सभी जीवन बदल सकते हैं, अगर आपके पास सही रवैया है, यदि आप खुद पर विश्वास करते हैं और विशेष रूप से यदि हम शुरू करते हैं और कार्रवाई करते हैं। सकारात्मक की तुलना में नकारात्मक को देखना आसान है, लेकिन इस तरह से हम स्थिर हो जाएंगे, हमारा दृष्टिकोण हमारे जीवन में अच्छे की ओर होना चाहिए, भले ही वे छोटी चीजें हों, और अगर हम वास्तव में कुछ भी अच्छा नहीं पाते हैं ... .हम अभी से क्या प्राप्त कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें.

¿क्यों हम हमेशा नेगेटिव पर विचार करना चाहते हैं?

यह मन की एक प्रक्रिया है जो कभी-कभी स्वचालित रूप से होती है। स्पष्टीकरण यह होगा यह एक जीवित तंत्र की तरह है हम मनुष्यों को बाहर ले जाते हैं. हम खुद का बचाव करने के लिए खुद को तैयार करते हैं, इस कारण से मन सुरक्षा के रूप में नकारात्मक को देखता है.

कल्पना करें कि हम शानदार दृश्यों के साथ एक समुद्र तट के साथ एक पैराडाइसियल जगह में हैं, हमें बताया जाता है कि एक बार उस क्षेत्र में एक शार्क दिखाई दी और उसने स्नान करने वालों पर हमला किया, कि थोड़ा डर सामान्य है, क्योंकि मन किसी भी चीज़ में पहला काम करता है। स्थिति खुद को बचाने के लिए नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना है.

तो होशपूर्वक हमने सोचने का फैसला किया ऐसा कुछ नहीं होता है, ऐसा होने की संभावना बहुत कम है, कि हम बिना किसी डर के उस खूबसूरत समुद्र तट पर स्नान कर सकते हैं और आनंद ले सकते हैं. इस तरह हमारी सोच ने डर को हरा दिया है, हमने इसे सचेत रूप से किया है और हमने तय किया है कि हम आनंद लेने में सक्षम होने के लिए सकारात्मक बने रहें.

रोजमर्रा की चीजों में भी ऐसा ही होता है लेकिन हम इसे इस उदाहरण में उतना स्पष्ट नहीं देखते हैं। स्वचालित रूप से हमारा मन हमें बता सकता है कि हमारा जीवन बदल नहीं सकता है, कि हम इसके लायक नहीं हैं, कि हम नहीं कर सकते, कि हम जो चाहते हैं वह हमारी पहुंच से परे है, आदि ... लेकिन यह उन विचारों को रोकने के लिए हम पर निर्भर करता है, हम चीजों के परिप्रेक्ष्य को बदल सकते हैं और हमें बता सकते हैं कि हम लायक हैं! हाँ हम कर सकते हैं! अगर हम खुद पर विश्वास करते हैं और कार्रवाई में कूदते हैं, तो हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त करेंगे!!

हम चुनते हैं, प्रत्येक स्थिति के नकारात्मक को देखना सबसे सरल है क्योंकि यह पहली चीज है जो हमारा मन हमें अपने आप लाता है, लेकिन तब हम होशपूर्वक सकारात्मक के साथ रह सकते हैं.

अपने विचारों को बदलें और अपने जीवन को बदलें

यदि हम अपने जीवन को बदलना चाहते हैं तो हमें इसे ध्यान में रखना होगा और विश्लेषण करना होगा कि हम प्रत्येक स्थिति के बारे में, अपने लक्ष्यों और संबंधों, आदि के बारे में क्या सोच रहे हैं ... और अगर हम चाहते हैं कि चीजों में सुधार हो, तो हमें एक उपयोगी दृष्टिकोण चुनना चाहिए, जो हमें विकसित करता है, क्योंकि नकारात्मक सोच केवल हमारे जीवन में तनाव और भय को जोड़ती है, अगर हम नकारात्मक स्वचालित तरीके को बदलने का प्रबंधन करते हैं, तो एक और अधिक सकारात्मक और उपयोगी तरीके के लिए, सब कुछ बदलना शुरू हो जाएगा, क्योंकि सभी परिवर्तन अंदर से बाहर शुरू होता है.

हमारा मन हमेशा हमें नकारात्मक दृष्टिकोण देगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह सबसे यथार्थवादी है, हम केवल संरक्षण की प्रवृत्ति के साथ प्राणी हैं और नई स्थितियों से पहले पहली चीज जो दिखाई देती है वह है भय, सावधानी बरतने के लिए और यह कि कुछ भी हमें परेशान नहीं करता है.

अगर हम एक नए प्रोजेक्ट की ओर, एक नए रिश्ते की ओर, आदि की ओर जाना चाहते हैं ... तो डर उतना ही दिखाई देगा जितना कि तार्किक, उस डर पर प्रतिक्रिया करने के रूप में, उन लोगों के बीच बहुत अंतर होगा जो चीजें प्राप्त करते हैं या जो अटक जाते हैं. कोई भी परिवर्तन उस जोखिम को वहन करता है जो गलत हो जाता है, दुख का जोखिम, लेकिन अगर हम नई चीजों की कोशिश नहीं करते हैं तो हम परिवर्तन नहीं प्राप्त करेंगे.

वह याद रखें वास्तविकता केवल एक ही नहीं है, बल्कि प्रत्येक व्यक्ति इसे अपने तरीके से व्याख्या करता है, हम प्रत्येक इसे अपने फिल्टर से देखते हैं जो अनुभवों के आधार पर बनाए गए हैं. जब हम किसी चीज के बारे में सोचते हैं, तो हम वह करते हैं, जो हमने अपने आसपास देखा है.

जब कोई कहता है कि इस दुनिया में ज्यादातर लोग बुरे, धोखेबाज और विश्वासघाती होते हैं, तो वे वास्तविकता को वैसा नहीं देखते हैं, जैसा कि वे देखते हैं, लेकिन वे सोचते हैं कि उन्होंने क्या देखा है या कहा है, इसके बजाय एक व्यक्ति जो खुद को अच्छे लोगों से घिरा हुआ है और उदार सोचेंगे कि लोग ज्यादातर अद्भुत हैं.

इस सब के बारे में पता होने के नाते, आप उस विचार को जानने के तरीके को बदल सकते हैं इस दुनिया में, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों ही सब कुछ है, और यह हम पर निर्भर करता है कि हम बेहतर या बदतर वातावरण में रहें, क्योंकि हमारे पास अपने तरीके से जीवन चुनने और बनाने की क्षमता है

अल्बा सोलर के सौजन्य से चित्र