विरोध या स्वीकार करना

निश्चित रूप से आपके आसपास बड़ी संख्या में स्थितियां हैं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं, अपने या अपने आस-पास के अन्य लोगों की तरह। और कभी-कभी, इसे प्राप्त करने के लिए आप परिस्थितियों से लड़ने की कोशिश करते हैं, यह कल्पना करते हुए कि यह सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है, इसे स्वीकार करने से इनकार करना। वास्तविकता से बचने के लिए आपका प्रतिरोध एक बाधा बन गया है.

कई अवसरों पर, परिवर्तन का अर्थ बाहर या बाहर से चीजों को बदलना नहीं है, बल्कि उस परिवर्तन को भीतर से उत्पन्न करना है और यह नई स्थिति केवल स्वीकृति के साथ शुरू होती है। स्वीकार करने का अर्थ निष्क्रिय और उदासीन रहना नहीं है, स्वीकार करना वह इंजन है जो बदलाव को बढ़ावा देगा जब हम जागरूक होना शुरू करेंगे.

"आप क्या इनकार करते हैं, आप जमा करते हैं। आप जो स्वीकार करते हैं, वह आपको बदल देता है। ”

-कार्ल गुस्ताव जुंग-

वास्तविकता से बचने का विरोध करें

हमारे जीवन में कई दर्दनाक अनुभव होते हैं जिन्हें हम बीमारियों, नुकसान, निराशा, अलगाव आदि से नहीं बचा सकते हैं, जिससे हमें असुविधा होती है। यदि हम इन अनुभवों की पीड़ा को प्रतिरोध के दृष्टिकोण से जोड़ते हैं, तो हम एक ऐसा दुख उत्पन्न करेंगे जो कि डिस्पेंसेबल और अनावश्यक हो सकता है.

प्रतिरोध वास्तविकता के विरोध का एक तंत्र बनाता है, क्रोध, घृणा, अस्वीकृति या आक्रोश जैसी भावनाओं के साथ, यह एक भावनात्मक आंदोलन है जो हमें शांत और स्पष्टता से वंचित करता है, ज्यादातर समय अशांत समझ.

प्रतिरोध एक भावनात्मक तूफान का कारण बनता है जो हमारे लिए सही समाधान की तलाश करना मुश्किल बना देगा. यह ऐसा है जैसे यह एक भावना थी जो बढ़ती है जैसा कि हम जानते हैं कि क्या हो रहा है या हम अभी जानते हैं। और अगर हम नहीं जानते कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए तो यह व्यक्तिगत ठहराव का कारण बन सकता है.

प्रतिरोधी मुद्रा को अपनाने से होने वाली पीड़ा के अलावा, यह जो कुछ पैदा करता है, उसका समाधान खोजने की असंभवता या अप्रिय स्थिति के लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया है जो कई कारणों से हुई: एक स्पष्ट रूप से स्थिति को देखने की बाधा है। हम इसके पूरे और दूसरे में डूबे हुए हैं, जिसके परिणामस्वरूप भावनाओं को अधिक हद तक रोकने के लिए अभ्यास में उपाय किया जाएगा.

प्रतिरोध न केवल दुख को बढ़ाता है, बल्कि हमारे लिए जो समस्या हो रही है उसका समाधान मिलना और शुरू करना हमारे लिए और भी कठिन हो जाता है

और यद्यपि अस्वीकृति और प्रतिरोध की उत्पत्ति पूरी तरह से स्वाभाविक है, क्योंकि सभी जीवित प्राणी उससे बचने की कोशिश करते हैं जो हमें परेशान या परेशान करता है और हम दृष्टिकोण करते हैं कि हमारा क्या उपकार, समस्या तब उत्पन्न होती है या उठती है जब हम जो पसंद नहीं करते हैं वह अपरिहार्य की विशेषता को प्रस्तुत करता है, इसलिए हमारे पास इसका सामना करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है.

इतना, हम अपनी ऊर्जा को आंतरिक संघर्ष में बर्बाद करते हैं जो हम रास्ते में खुद को खोजते या चैनल करते हैं, बजाय बंदरगाह या सही समाधान.

वह सब जो विरोध करता है, बना रहता है (भावनात्मक इनकार) भावनात्मक निषेध जो दृढ़ता को चुनता है वह तब तक हमारा विनाश होगा। इससे बचें, अपने दर्द को मानें, इसे स्वीकार करें और इसे चिपकाएं। और पढ़ें ”

वर्तमान में एक दृष्टिकोण के रूप में स्वीकृति

यदि हम प्रतिरोध का विरोध नहीं करते हैं, इसके बजाय, स्वीकृति उत्पन्न होती है, जिसके माध्यम से हम वर्तमान की वास्तविकता को वैसा ही रहने देते हैं, बिना उसका विरोध किए, वास्तविकता को पहचानते हुए, उसके साथ ट्यूनिंग करते हैं.

"स्वीकृति एक जादू का दरवाजा है जो समस्याओं को बंद करता है और अवसरों को खोलता है"

-राफेल हरनामपेरेस-

यहां तक ​​कि जब महान प्रतिरोध की अवधि समाप्त हो गई है, तो हम इस तथ्य की अनिवार्यता से अभिभूत हो सकते हैं कि हम स्वीकार करने का विरोध करते हैं, और पूरी तरह से आत्मसमर्पण करते हैं, जिससे इसका विरोध करना बंद हो जाता है। लेकिन यह सच है स्वीकृति आमतौर पर एक क्रमिक प्रक्रिया है, जिसे होने में कुछ समय लगता है.

जब हम स्वीकार करते हैं, पीड़ा को रोकते हैं और यदि हम सक्षम हैं, तो हम हर चीज के साथ तालमेल महसूस कर सकते हैं, जो कि एक बार जीवित रहने के लिए एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में एक मृत-अंत स्थिति लगती है और खुद को समृद्ध करने का अवसर है।. हम स्वीकार करते हैं और इस प्रकार, हम एक निश्चित तरीके से बदलाव की अनुमति देते हैं, क्योंकि हम चीजों की समझ को रास्ता देते हैं.

जिस तरह से वे हैं, उन्हें वास्तविकता के साथ जोड़कर, हमें भविष्य के लिए कल्पना की गई परियोजनाओं को छोड़ने या कुछ लोगों या चीजों से छुटकारा पाने के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता होगी। अंत में, मैं आपको एक पुरानी कहावत के साथ छोड़ देता हूं:

“क्या होता है, बनी रहती है। जब हम स्वीकार करना शुरू करते हैं, तभी स्थिति बदल जाती है "

जो हो रहा है उस पर भरोसा करना सीखें। जो हो रहा है उस पर भरोसा करना सीखें। अगर मौन है, तो बढ़ने दो, कुछ पैदा होगा। अगर कोई तूफान है, इसे दहाड़ दो, यह शांत हो जाएगा ... और पढ़ें "

कैटरिन वेल्ज़-स्टीन और क्रिश्चियन श्लोके के सौजन्य से चित्र