लचीलापन, सफलता और मान्यता, एक अनिवार्य चक्र है

पिछली किस्तों में, हमने रोजमर्रा की जिंदगी में लचीलापन की भूमिका देखी है। जैसा कि उल्लेख किया गया है, सकारात्मक मनोविज्ञान से कठिन परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता, उनसे मूल्यवान ज्ञान निकालने और उन्हें दूर करने के रूप में परिभाषित किया गया है. ¿कैसे लचीलापन सफलता से संबंधित है? ¿जिस तरह से हम समझाते हैं और उपलब्धियों पर प्रतिक्रिया देते हैं वह कितना महत्वपूर्ण है?

समर्पण, योग्यता, मदद और भाग्य

जो लोग खुद पर भरोसा करते हैं वे अपनी उपलब्धियों को काफी हद तक अपने कौशल और समर्पण के परिणामस्वरूप समझते हैं। उन्हें विदेशी सहायता स्वीकार करने में कोई समस्या नहीं है, और वे उस भागीदारी को स्वीकार करते हैं ताकि उद्देश्य प्राप्त किया जा सके.

यह मान्यता तब महत्वपूर्ण है जब इसे और अधिक लचीला सोचने की आदत हो। जब हम सफलता प्राप्त करने के लिए अपने वास्तविक हस्तक्षेप को स्वीकार करते हैं, तो हम आत्मविश्वास हासिल करते हैं और भविष्य के लक्ष्यों को हमारी वास्तविकता के करीब पहुंचने के रूप में देखते हैं. नतीजतन, हम त्रुटियों और असफलताओं को संभालने और भुनाने के लिए बेहतर तरीके से तैयार हैं, यह आश्वस्त होने के लिए कि हम उन पर काबू पाने और आगे बढ़ने में सक्षम हैं.

इसके विपरीत, जब हम मानते हैं कि सफलता मूल रूप से भाग्य के कारण होती है तो हम आत्मविश्वास खो देते हैं, क्योंकि भाग्य को मौके के साथ करना होता है न कि खातिरदारी के साथ. इस तथ्य से परे कि भाग्य का हिस्सा है, सफलता की निरंतरता विभिन्न स्थितियों की विशेषताओं का लाभ उठाने की हमारी क्षमता में विश्वास से संबंधित है। अपनी उपलब्धियों के लिए जिम्मेदार महसूस करके, हम गलतियों के नकारात्मक प्रभावों के प्रति इतने संवेदनशील नहीं हैं.

संतुष्टि को स्वीकार करें

"जब मुझे कुछ चाहिए होता है, ¡मुझे खुशी होती है! मैं इसका आनंद लेता हूं"सत्र में एक ग्राहक ने मुझे बताया, आनंद लेने के लिए रुकना, किसी चीज़ तक पहुंचने के तुरंत बाद किसी अन्य विषय पर जाने के बजाय, यह उपयोगी और आवश्यक है। ऐसा प्रतीत होता है.

परावर्तन अभ्यास

हाथ में पेनकिलर और पेपर के साथ, आपके और रिश्तेदारों के लिए SUCCESSFUL के तीन सत्र हैं, जिनमें सबसे कम दो वर्ष हैं.

* उन गतिविधियों को शुरू करने से पहले, ¿आपने उन्हें अच्छा करने के बारे में कितना आत्मविश्वास महसूस किया?

* एक बार जब आप अपने लक्ष्य को प्राप्त कर लेते हैं, ¿आपने कैसे समझाया कि क्या हुआ?

* इन तीन स्थितियों के बारे में अपना विवरण पढ़ते समय, ¿आप उन्हें समझाने के अपने तरीके से संयोग पाते हैं?

* ¿आपने प्रत्येक मामले में कैसे प्रतिक्रिया दी?

* ¿क्या आपको लगता है कि उन्हें किसी तरह से यादों के साथ जोड़ा जा सकता है कि आपके माता-पिता या अन्य महत्वपूर्ण वयस्कों ने आपके बचपन के दौरान सफलता को कैसे समझा? यह प्रश्न आपको यह सोचने के लिए आमंत्रित करता है कि सफल लोग कैसे मॉडल के रूप में काम करने में कामयाब रहे और जिसका उदाहरण आपके वर्तमान व्यवहार को प्रभावित कर सकता है.

जो हमें अच्छा महसूस कराता है, उसे सुदृढ़ करें

हमारे हितों और शक्तियों से संबंधित गतिविधियों का अभ्यास करें, उपलब्धियों का मालिक भी महसूस करें। मनो-शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के अलावा, वे हमारी स्वामित्व की भावना को मजबूत करते हैं और सफलता पर नियंत्रण रखते हैं.

एक लचीला रवैया का अर्थ है, साहस करना, जब आवश्यक हो, उन चीजों को करना जो हमारी ताकत से जुड़ी नहीं हैं, धैर्य रखने के लिए, मनाने के लिए.

बहुत से लोग मेरी समस्याओं और भय पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मेरे अभ्यास में आए हैं, ताकि वे व्यावहारिक रूप से उन गतिविधियों के बारे में भूल जाएं जो उन्हें अच्छा महसूस कराती हैं. हालाँकि, यह ठीक है जब हम जटिल परिस्थितियों से संपर्क करते हैं, कि हमें एक निश्चित संतुलन बनाए रखने और कार्यों के लिए एजेंडा में जगह बनाने की आवश्यकता होती है जो हमें शक्ति की प्राप्ति, आनंद की, खुशी की, जब हम सफलता प्राप्त करते हैं.