लचीलापन प्रतिकूलता मुझे मजबूत बनाता है

लचीलापन के रूप में परिभाषित किया गया है एक प्रतिकूल स्थिति से निपटने और इस स्थिति से प्रबलित होने की क्षमता. यह हमारे लिए सीखने के रूप में प्रस्तुत समस्याओं का उपयोग करने का आधार है जो हमें सुधारने में मदद करता है। तनाव या पीड़ा की लंबे समय तक स्थितियों में परीक्षण के लिए लचीलापन रखा जाता है, जैसे कि किसी प्रियजन की अप्रत्याशित हानि, प्राकृतिक तबाही, बाल शोषण, आदि।.

लचीलापन की अवधारणा के निरंतरता के दूसरे छोर पर एक पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर का विकास हो सकता है। एक दर्दनाक प्रकरण के अनुभव में, प्रत्येक व्यक्ति के साथ जो हुआ उससे निपटने के विभिन्न तरीके हैं. इसके अलावा, एक ही तथ्य का मूल्यांकन अलग तरीके से किया जा सकता है.

डी 'अनियो के अनुसार, भावनात्मक लचीलापन एक व्यक्ति द्वारा विकसित व्यक्तित्व लक्षणों और संज्ञानात्मक तंत्र के सेट को शामिल करेगा जो प्रतिकूल परिस्थितियों से सुरक्षा प्रदान करता है, एक मानसिक विकार के विकास को रोकता है।.

तंत्रिका विज्ञान के दृष्टिकोण से लचीलापन

मस्तिष्क जैविक प्रणाली का केंद्र है जो लचीलापन के लिए जिम्मेदार है और तनाव की प्रतिक्रिया से जुड़े व्यक्ति के न्यूरोबायोलॉजिकल, मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक तंत्र को नियंत्रित करता है।. मस्तिष्क की कार्यप्रणाली गतिशील होती है और कथित आवश्यकताओं के आधार पर इसकी संरचना को संशोधित कर सकती है न्यूरोप्लास्टी के लिए धन्यवाद.

हिप्पोकैम्पस डेंड्रिटिक रीमॉडेलिंग के साथ डेंटेट गाइरस में न्यूरोजेनेसिस की वसूली लचीलापन से जुड़े मुख्य संरचनात्मक परिवर्तनों का गठन करती है और लंबे समय तक तनाव के दौरान इसे बदला जा सकता है। कारक जो प्रत्येक व्यक्ति को एक ही संभावित तनावपूर्ण उत्तेजना के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करने का कारण बनाते हैं, उनकी प्रकृति अलग होती है: आनुवंशिक, परिस्थितिजन्य, संबंधपरक, आदि।.

लचीला व्यक्तियों में, संवैधानिक, जैविक और आनुवंशिक चर पर्यावरण चर और सीखा व्यवहार के साथ बातचीत करते हैं कुछ प्रतिकूल परिस्थितियों को हल करने के लिए। वे इसे मनोरोग से बचने या रोकने से करते हैं। तो, आप एक एकल चर के बारे में बात नहीं कर सकते हैं जो एक विषय को लचीला बनाता है.

प्रभावशाली कारक

ऐसे कई कारक हैं जो लचीलापन को प्रभावित करते हैं और विपरीत परिस्थितियों का सामना करने के तरीके में। उदाहरण के लिए, यह देखा गया है कि बचपन में उच्च मातृ देखभाल की परिस्थितियाँ इसके पक्ष में हैं। जिन लोगों को यह देखभाल मिली है वे तनाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी हैं, अत्यधिक तनावपूर्ण घटनाओं की आवश्यकता होती है ताकि शरीर एक ही प्रतिक्रिया को दूसरे व्यक्ति में ट्रिगर कर सके.

तनाव एक शारीरिक तंत्र है जो हमारे शरीर को शुरू करने, गतिविधियों को करने या धमकी देने या खतरनाक बाहरी उत्तेजनाओं का जवाब देने के लिए आवश्यक है। लेकिन औरएल लगातार तनाव से मस्तिष्क के हानिकारक परिवर्तन हो सकते हैं तनाव हार्मोन (कोर्टिसोन और एड्रेनालाईन) के उच्च स्तर होने.

बचपन के दौरान सीखना एक और कारक है वह प्रभावित कर सकता है. कम उम्र से समस्याओं का मुकाबला करने का विकास भी लचीलापन के विकास का पक्ष ले सकता है.

सीखने के रूप में प्रतिकूलता

लचीलापन न केवल आघात या समस्याओं के लिए एक आउटलेट देता है जो अन्य लोगों में बीमारियों या गंभीर समस्याओं के विकास का कारण बन सकता है। भी एक सुदृढीकरण देने की विशेषता है जो किसी के नकारात्मक अनुभव से निकलता है. जो रह चुका है उसे स्वीकार करना और आगे बढ़ने के लिए उसका उपयोग करना, उसे एक सार्थक अनुभव बनाना जो भुलाया नहीं जाता है, रूपांतरित हो जाता है.

एक दर्दनाक अनुभव रहने से हमारे जीवन पर हमेशा प्रभाव पड़ेगा, और अत्यधिक तनावपूर्ण स्थिति से निपटने के लिए एक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है. यह उस दर्द को ताकत में बदलने के बारे में है जो चलते रहते हैं और एक पूर्ण जीवन है। तबाही के शिकार या इसी तरह के कई अनुभव अपने अनुभव का उपयोग ऐसे लोगों की मदद करने के लिए करते हैं जो समान स्थिति में रहते हैं.

यह स्वीकार करते हुए कि हम जो हो चुका है उसे बदल नहीं सकते हैं और हम पर हमेशा नियंत्रण नहीं होता है कि हमारे साथ क्या होता है यह ऐसी रणनीतियां हैं जो विभिन्न कठिनाइयों को दूर करने में मदद कर सकती हैं जो उत्पन्न होती हैं। अपने सबसे करीबी लोगों या जो एक ही चीज से गुजरे हों, उनसे मदद मांगने से न डरें हमारी क्षमताओं में विश्वास बहुत प्रभावी रणनीति हो सकती है. उनका उपयोग करें!

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