प्रतिकूलता के बाद पुनर्जन्म होने की क्षमता को लचीलापन

हमारे जीवन के किसी न किसी पड़ाव पर सभी लोग किसी न किसी तरह की दर्दनाक स्थिति को झेलते हैं. हालांकि, हम सभी एक ही तरह से उनका सामना नहीं करते हैं, शायद इसलिए कुछ अधिक या कम लचीलापन का आनंद लेते हैं। सवाल यह है कि विपत्ति के बाद पुनर्जन्म कैसे लिया जाए?

अनुभव बहुत कठिन हैं (एक बच्चे की मृत्यु, एक गंभीर बीमारी या किसी हमले का शिकार होना, उदाहरण के लिए), लेकिन कुछ और "सरल" और हर रोज़ अपनी नौकरी खोना, वित्तीय समस्याएं होना या साथी के साथ समाप्त होना भी हो सकता है। किसी व्यक्ति के लिए यह सोचकर नीचे आने और समाप्त होने का एक कारण हो सकता है कि उसका जीवन समझ में नहीं आता है.

विपरीत परिस्थितियों के बाद पुनर्जन्म प्रत्येक व्यक्ति की जिम्मेदारी है। वैसे आप यह तय कर सकते हैं कि उस कठिन और दर्दनाक स्थिति को अवसर के रूप में लें या दुर्भाग्य के रूप में

मगर, प्रत्येक व्यक्ति में प्रतिकूल परिस्थितियों के बाद पुनर्जन्म होने और उसे दूर करने की अंतर्निहित क्षमता होती है, साथ ही उत्पन्न होने वाली नई स्थिति के लिए अनुकूल है। इसे RESILIENCE कहा जाता है.

लचीला लोग

जब हम किसी व्यक्ति के प्रति लचीला होने की बात करते हैं, तो वह यह नहीं कहना चाहता है कि उसके पास भावनाओं की कमी है, या यह कि वह कठिनाई का सामना करने में असुविधा या भावनात्मक दर्द महसूस करने में असमर्थ है; यह वास्तव में इसका मतलब है, दर्द, अनिश्चितता और असुरक्षा के समय के बाद, वह अपने जीवन को जारी रखने के लिए पर्याप्त ताकत खींचने की क्षमता रखता है.

लेकिन यह आसान नहीं है और इसमें किसी ऐसे व्यक्ति को शामिल नहीं किया गया है, जिसमें लचीलापन नहीं है या नहीं है, बल्कि कुछ व्यवहारों और सोचने के तरीकों को समझना है जिन्हें सीखा और विकसित किया जा सकता है।. किसी व्यक्ति को अनुवांशिक स्थिति का सामना करने पर आनुवांशिक रूप से, अधिक कमजोर हो सकता है, लेकिन यह लचीला हो सकता है अगर यह एक पर्यावरण के लिए प्रवण हो गया है.

सबसे अधिक लचीले लोगों के पास सोचने का अधिक सटीक, यथार्थवादी और लचीला तरीका है, निष्कर्ष या अतिरंजना में कूदने के लिए कम इच्छुक होने के अलावा। इसके अलावा, वे तीन मुख्य विशेषताएं साझा करते हैं:

•  वे वास्तविकता को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वह है.
• उनका मानना ​​है कि जीवन का सही अर्थ है.
• उनके पास सुधार करने की एक विशाल क्षमता है

"लचीलापन एक गतिशील प्रक्रिया है जिसके परिणामस्वरूप महान प्रतिकूलताओं के संदर्भ में सकारात्मक अनुकूलन होता है"

-Luthar-

इस तरह, और जिस तरह फीनिक्स बर्ड अपनी राख से बार-बार जीवित हो उठता है, मानव उन त्रासदियों को पीछे छोड़ने में सक्षम है, उनसे सीखें और मजबूत बनें. हालांकि, परिवार, स्कूल और समाज किसी व्यक्ति को कम या ज्यादा लचीला बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

प्रतिकूलता के बाद पुनर्जन्म होने के लाभ

विपरीत परिस्थितियों के बाद पुनर्जन्म आसान नहीं है, लेकिन ऐसा करने के कई फायदे हैं. लचीला होना किसी समस्या के कारणों की पहचान करने में मदद करता है (ताकि भविष्य में ऐसा दोबारा न हो) और संकट की स्थितियों में भावनाओं और आवेगों को नियंत्रित करना.

भी, लचीला व्यक्ति एक यथार्थवादी आशावाद है, उनके भविष्य की सकारात्मक धारणा और इस विचार के साथ कि वे उनके जीवन को नियंत्रित करते हैं, साथ ही उन्हें नई चुनौतियों और अवसरों को प्राप्त करने की क्षमता प्रदान करते हैं जिससे उन्हें जीवन की संतुष्टि प्राप्त हो सके.

दूसरी ओर, लचीला लोग अच्छे स्वास्थ्य का पर्याय हैं (और केवल शारीरिक ही नहीं), निश्चित रूप से: उनके पास एक बेहतर आत्म-छवि है, वे कम आलोचना करते हैं, वे अध्ययन या काम में अधिक सफल होते हैं, उन्हें अपने संबंधों के साथ अधिक संतुष्टि होती है और वे अवसाद ग्रस्त होने का खतरा कम होता है.

"लचीलापन का एक अच्छा संकेतक प्रतिकूल हवाओं का सामना करने के बाद ठीक होने की क्षमता है"

-मरीला डब्बा-

संक्षेप में, प्रतिकूलता के बाद पुनर्जन्म हमें बहुत मजबूत बनाता है और लचीलापन प्राप्त करता है, एक ऐसी क्षमता जो निश्चित रूप से भविष्य की संभावित परिस्थितियों के लिए बिल्कुल भी खराब नहीं होगी। कभी-कभी, हम समस्याओं से बचने, उन्हें पीड़ित करने या उन्हें अनदेखा करने की कोशिश करते हैं। इनमें से कोई भी काम नहीं करता है। उनका सामना करना और उसके लिए धन्यवाद बढ़ना बेहतर है.

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