Quiérete, आप की जरूरत जा रहे हैं

हम अपना आधा जीवन इस बात से अलग रखना चाहते हैं कि हम कैसे हैं, हमारे भावनात्मक संतुलन से समझौता। हम चाहते हैं कि हमारे पास एक अलग शरीर हो, हम अपनी कमियों को पूरा करें, हमारे पास जो कमी है उसे बढ़ाएं और आखिरकार हम वही हैं जो हम नहीं हैं। स्वयं के साथ झगड़े में रहने का यह प्रयास कभी-कभी असहजता पैदा करता है। जीवन कभी-कभी सरल होता है, अपने आप से प्यार करें कि आप कौन हैं.

इसके साथ मेरा मतलब यह नहीं है कि हम सुधार करने के लिए नहीं लड़ते हैं, खुद को पाने के लिए और जो हम खुद से चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए, लेकिन वहाँ से हमें स्वीकार नहीं करने के लिए एक ऐसी रेखा है जिसमें कई भावनात्मक समस्याएं हैं जो हम खुद को शांत करते हैं. उन्होंने हमें बाहरी लक्ष्यों के माध्यम से खुद को महत्व देने के लिए सिखाया है जो कि अधिकांश आबादी के लिए सस्ती नहीं हैं. समाज उन लक्ष्यों के लिए एक सामान्य अस्वस्थता में स्थापित है जो हमें एक संदिग्ध कल्याण देगा और किसी भी मामले में भविष्य में होगा। हम वर्षों पहले की तुलना में बहुत बेहतर हैं, लेकिन हम बहुत कम खुश हैं.

उदाहरण के लिए, जो लोग शरीर से अपनी आत्म-अवधारणा में सुधार करना चाहते हैं, वे एक जिज्ञासु असंतोष का सामना करते हैं। बहुमत, एक बार जब वे अपने सौंदर्य लक्ष्य को प्राप्त कर लेते हैं, तब भी वे एक-दूसरे से प्यार नहीं करते हैं और ऐसा करना जारी रखेंगे यदि वे उस असुविधा की पृष्ठभूमि नहीं देखते हैं. अगर हम अपनी बहुत सी असुरक्षा को पीछे छोड़ना चाहते हैं, तो हमें प्यार करना ही एकमात्र रास्ता है. इसलिए मैं तुमसे प्यार करता हूँ क्योंकि तुम जरूरत के लिए जा रहे हो.

"अपने आप को प्यार करना शाश्वत प्रेम की कहानी की शुरुआत है"

-ऑस्कर वाइल्ड-

अपने आप से प्यार करो, अगर बाकी सब विफल हो जाता है तो तुम केवल अपने आप को होगा

यह विचार कि हममें से प्रत्येक अपने आप को हमारी आत्म-अवधारणा को परिभाषित करता है. यदि हम अपने सकारात्मक पहलुओं को महत्व देने में सक्षम हैं, तो अपनी सीमाओं को स्वीकार करते हुए, हम अपनी एक अच्छी छवि बनाएंगे। जबकि अगर हम खुद को केवल नकारात्मक पहलुओं के लिए महत्व देते हैं, तो हम अपनी व्यक्तिगत राय से घृणा महसूस करेंगे, जिसके कारण हम खुद को और वहां से स्वीकार नहीं कर पाएंगे, हमसे प्यार नहीं कर पाएंगे.

हमारा आत्म-सम्मान का स्तर यह निर्धारित करता है कि हम जीवन में कैसे संबंधित हैं। आत्मसम्मान बाहरी चीजों से स्वतंत्र है, यह उस संतुष्टि का प्रतिबिंब है जो हम महसूस करते हैं कि हम कैसे हैं। आशावादी लोगों में यह संतुष्टि अधिक आम है, क्योंकि वे अपने गुणों को देखने और अपनी कमजोरियों को स्वीकार करने में सक्षम हैं। दूसरी ओर, निराशावादी लोग केवल अपनी सबसे प्रतिकूल विशेषताओं को फ़िल्टर करते हैं, बेमेल करते हैं कि वे वास्तव में कैसे हैं.

एक स्वस्थ आत्मसम्मान रखने के लिए मध्यम आशावाद उस उम्मीद के सूत्र का हिस्सा हो सकता है. यह अनुमान है कि लगभग 30% आशावाद का आनुवंशिक भार है, इसलिए शेष 70% सीखा जाता है। हम अपनी आशावाद को बढ़ा सकते हैं, भावनात्मक राज्यों को पुरस्कृत कर सकते हैं, सकारात्मक सोच शैलियों को बढ़ावा दे सकते हैं और उन चीजों पर मुकदमा नहीं चला सकते हैं जो हमें प्रभावित नहीं करते हैं।.

"आप स्वयं, साथ ही पूरे ब्रह्मांड में किसी और को, आपके प्यार और स्नेह के पात्र हैं"

-बुद्धा-

हम अपने आसपास के लोगों को खुद से ज्यादा महत्व देते हैं

हम दूसरों में गुणों को अधिक महत्व देते हैं क्योंकि हमारे पास उन्हें देखने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास नहीं है, न ही अक्सर पर्याप्त धैर्य है. हमें उचित और लाभकारी तरीके से महत्व देने के लिए, हमें पहले खुद का सम्मान करना चाहिए, इस प्रकार हमें विश्वास मत प्रदान करना चाहिए.

सामान्य तौर पर, हम खुद को पर्याप्त महत्व नहीं देते हैं. हम में से हर एक गुणों में अद्वितीय है, लेकिन हम में से बहुत से लोग यह नहीं जानते कि हमें सही मूल्य कैसे दिया जाए। यदि हम अपने आप को महत्व नहीं देते हैं, तो ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि अन्य लोग ऐसा नहीं करते हैं, बल्कि इसलिए कि हम स्वयं अपने लिए पर्याप्त नहीं हैं। एक अच्छा आत्मसम्मान इस राय पर निर्भर नहीं करता है कि दूसरे हमारे पास हैं, लेकिन हमारे व्यक्तिगत मूल्यांकन के परिणाम पर.

जब हम खुद को महत्व देते हैं, तो हमारी व्यक्तिगत विशेषताओं और जिस तरह से हम खुद से संबंधित होते हैं, वे खेल में आते हैं। यह आकलन निर्धारित करता है कि हम स्वीकार कर सकते हैं कि हम कैसे हैं और सबसे ऊपर है कि हम खुद से प्यार करते हैं कि हम क्या हैं। एक समायोजित तरीके से खुद को मानने का मतलब है कि हम जीवन का सामना करने में सक्षम हैं। खुद से प्यार करो, भूलो मत ...

“पहले खुद से प्यार करो और बाकी सब आगे आ जाएगा। आपको वास्तव में खुद से प्यार करना है, इस दुनिया में कुछ करने के लिए "

-ल्यूसिल बॉल-

पहला प्यार दूसरों की मदद के बिना बदले में कुछ भी करने का एक अद्भुत इशारा है जो आपके महान दिल और दूसरों की सेवा करने की क्षमता को दर्शाता है, लेकिन याद रखें कि अपने आप को पहले प्यार करना आवश्यक है, इसे अपने दिल के नीचे से अन्य लोगों के साथ करने में सक्षम होने के बिना कि तुम अपने ही सपनों को त्याग दो। और पढ़ें ”