हर किसी को खुश करना चाहता है एक अनावश्यक बेकार है

जब हम हर किसी को खुश करने की कोशिश करते हैं तो हम खुद को पसंद नहीं करते हैं. क्योंकि, कितनी बार हमने दूसरों को ना कहकर हां कहा है? कितनी बार हमने किसी को खुश करने के लिए अपनी इच्छा, अपनी इच्छाओं और अपनी भावनाओं का बलिदान किया है?

हमने शायद जीवन भर ऐसा कई बार किया है, क्योंकि के बीच की रेखा "असाइन करें" एक स्वस्थ तरीके से और "असाइन करें" बहुत पहले दूसरों को बहुत फैलाना है. हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि यह उतना ही खतरनाक है जितना कि यह अनावश्यक है.

इस अर्थ में, कभी-कभी हमें उस प्रकार को बनाए रखना मुश्किल होता है जब हमें एनओ को कुछ ऐसा कहना पड़ता है जो हमें परेशान करता है। हम अपनी आवाज़ को हिला भी सकते हैं और आँखों के संपर्क से बच सकते हैं। हालांकि, मुखरता के साथ हमारे सार की रक्षा करना सीखना आवश्यक है.

जब आप नहीं कहना चाहते तो हाँ नहीं कहेंगे

बोलचाल की भाषा के सबसे नज़दीकी "मुखरता" की परिभाषाओं में से एक जिसे हम मनोवैज्ञानिक वाल्टर रिसो के हाथ से प्राप्त कर सकते हैं, जिसमें कहा गया है कि:

"मुखरता एक क्षमता है जो किसी व्यक्ति को NO कहना है, असहमति व्यक्त करना है, विरोधाभासी स्थितियों का विरोध करने के लिए एक विरोधी राय ढूंढना है और यह मत करो जैसा कि विनम्र नहीं करता है, जो अपने सिद्धांतों के साथ बातचीत कर रहा है या जैसा कि आक्रामक करता है, दूसरों के सिद्धांतों का उल्लंघन कर रहा है.

मुखर एक ऐसा व्यक्ति है जो दूसरों के अधिकारों का उल्लंघन किए बिना या उनका उल्लंघन न करने की कोशिश के बिना अपनी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम है ".

हम अपनी वसीयत में जो हेरफेर करते हैं, उसमें परिणाम हमारे लिए नकारात्मक होने के बावजूद खुद को नकारने में असमर्थ हो जाते हैं।.

ऐसा करना जहर ले रहा है, अनन्त दु: ख के स्रोत से पानी पीना और अपने आप से पहले एक महान क्रोध से असंतुष्ट हो जाना और हमारी राय और विश्वासों का पालन न करने के लिए एक बड़ी हताशा.

जब कोई आपके साथ गलत करे तो अपना सार न खोएं, बस सावधानी बरतें

पूरब के एक शिक्षक ने डूबते समय एक बिच्छू को देखा और उसे पानी से निकालने का फैसला किया, लेकिन जब उसने किया, तो बिच्छू ने उसे डंक मार दिया। दर्द की प्रतिक्रिया से, शिक्षक ने उसे छोड़ दिया और जानवर पानी में गिर गया और फिर से डूब गया। शिक्षक ने इसे फिर से बाहर निकालने की कोशिश की और फिर से जानवर ने उसे डंक मार दिया। शिक्षक को देखने वाला कोई व्यक्ति उसके पास आया और उसने कहा:

- माफ करना, लेकिन तुम जिद्दी हो! क्या आप नहीं देखते हैं कि हर बार जब आप इसे पानी से बाहर निकालने की कोशिश करेंगे तो यह आपको डंक मार देगा?

शिक्षक ने जवाब दिया:

- बिच्छू की प्रकृति खुजली है, और यह मेरा बदलना नहीं है, जो मदद कर रहा है.

इसलिए कुछ पत्तियों की मदद से शिक्षक ने बिच्छू को बाहर निकाला और उसकी जान बचाई. "अपना स्वभाव मत बदलो अगर कोई आपके साथ कुछ बुरा करता है, तो बस सावधानी बरतें।" दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, यह आपकी समस्या नहीं है.

हमें रोकना नहीं चाहिए कि हम कौन हैं क्योंकि कोई हमें गलत करता है या हमें किसी भी क्षण परेशान करता है. हमें अपनी रणनीतियों का प्रबंधन करना सीखना होगा और उनके सामने अपनी रणनीतियों को अनुकूलित करने के लिए परिस्थितियों का पुनर्मूल्यांकन करना होगा.

भी, न ही हमारी भावनाओं को सहजता से दूसरों तक पहुंचाने का उपाय है. हमें उनके लिए प्रयास करना चाहिए और अपनी उम्मीदों को प्रबंधित करना चाहिए ताकि हम बुरा महसूस किए बिना अपने सिद्धांतों को संरक्षित कर सकें.

हालाँकि यह भी कहा जाना चाहिए कि मुखर होना और खुद की रक्षा करने का मतलब बुरा नहीं है, क्योंकि यह अक्सर अवांछित अस्वीकृति और लोगों या उन चीजों के नुकसान के साथ होता है जिनकी हमें आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत जानकारी देने से इंकार करना, जिसका आपके पास नौकरी के साक्षात्कार के लिए चुने गए पद से कोई लेना देना नहीं है).

इसलिए, जैसा कि हम कहते हैं, हर किसी को खुश करने की चाह एक महान भावनात्मक लागत है जो परिहार्य है, क्योंकि यह हमारे आत्म-सम्मान, हमारे आत्म-सम्मान और हमारे दृढ़ संकल्प को कम करती है। इसलिए हमें अपनी सुरक्षा करनी चाहिए और अपने सार को लपेटने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए और बेकार में पीड़ित नहीं होना चाहिए.

उन लोगों के साथ रहें जिनके साथ आप अपने सभी सार में हो सकते हैं ऐसे लोग हैं जो हमारे इंटीरियर, हमारे सभी सार का सबसे ईमानदारी से लेते हैं। वे वे हैं जो हमें आनंद देते हैं कि स्वयं को होना कितना अद्भुत है। और पढ़ें ”