अगर मैं आज नहीं उठूंगा तो क्या होगा?

इसके बावजूद कि महान आविष्कारक जेम्स वाट ने क्या कहा, जिन्होंने पुष्टि की कि "मैंने केवल दो सुखों को जाना है: आलस्य और नींद", इस गणितज्ञ ने प्रथम औद्योगिक क्रांति में बहुत ही प्रासंगिक भूमिका निभाई। सोचिए अगर हर सुबह मैंने “आज मैं उठता नहीं” की पुष्टि की होती और मैं इस तरह के वाक्य के साथ इसका पालन करता। हो सकता है कि आप अभी नाव से यात्रा न कर सकें, क्योंकि इस आदमी ने भाप के इंजन का आविष्कार किया था.

मगर, "आज मैं उठता नहीं" प्रतिज्ञान के पीछे, विभिन्न कारणों को छिपाया जा सकता है. इसे हमेशा आलस्य, इच्छा की कमी या थोड़ी ऊर्जा के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। कभी-कभी, यह एक गंभीर स्थिति हो सकती है जो छिपी होती है: यह अन्य मनोवैज्ञानिक या शारीरिक समस्याओं को छिपा सकती है। उदासीनता, अवसाद, एक ऐसा काम जो आपको दुखी करता है, आदि।.

"आज मैं उठता नहीं" वाक्यांश को उठाने के कई कारण हैं। हालाँकि, यह हमारी दैनिक वास्तविकता नहीं है। हमें पता चलता है कि क्या होता है और समाधान डालते हैं। और यही वह जगह है जहाँ हम इस लेख में कदम रखने जा रहे हैं.

"आलस्य आराम नहीं है, और इसलिए संतुष्टि की कमी है"

-निकोला इगोरा-

मैं आज क्यों नहीं उठता

प्रतिदिन उठने के लिए ऊर्जा की कमी गंभीर व्यवहार संबंधी गड़बड़ियों को छिपा सकती है. जैसा कि हमने कहा, यह आपके जीवन में विशेष रूप से किसी चीज से असंतोष हो सकता है, लेकिन यह भी संभावना है कि यह मस्तिष्क की चोट भी हो सकती है.

मस्तिष्क क्षति से उदासीनता हो सकती है. इस प्रकार, किसी भी प्रकार के व्यवहार के लिए प्रेरणा न्यूनतम होगी। यह बात मेन्नी ब्रेन इंजरी नेटवर्क के निदेशक इग्नेसियो क्वेमाडा ने कही है।.

इस तरह से, एक मरीज जिसे मस्तिष्क आघात का सामना करना पड़ा है, उसे ऊर्जा के बिना दिखाया जा सकता है. उदासीनता और सहजता की कमी इसकी मुख्य विशेषताएं हैं। व्यक्ति किसी भी कार्य के लिए अक्षम महसूस करता है, यहां तक ​​कि सबसे सरल और सबसे नियमित भी.

"मुझे दृढ़ विश्वास है कि प्रेम के विपरीत घृणा नहीं बल्कि उदासीनता है"

-लियो बुस्काग्लिया-

छिपा हुआ अवसाद

हालांकि, न केवल मस्तिष्क की क्षति उदासीनता पैदा करने में सक्षम है। इसके अलावा, अवसाद, एक भयानक बीमारी जो आमतौर पर उभरती है जैसे कि कहीं से भी, दिन भर उठने और सामना करने में असमर्थता के पीछे हो सकती है.

अवसाद कहीं से नहीं लगता है, लेकिन वास्तव में, यह ऐसा नहीं है. हालांकि यह सच है कि कोई मरीज इसे लगभग चेतावनी के बिना पा सकता है, यह कम नहीं है कि इसका इलाज करने वाले मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक इसके कारणों और व्यवहारिक संसाधनों को गहरा करने की कोशिश करेंगे जो इसे बनाए रखेंगे.

दिन-प्रतिदिन में लगातार उदासी, गुणवत्ता मुक्त समय की कमी, जीवन के निरंतर उलटफेर ... ऐसे अंतहीन कारण हैं जो यहां तक ​​कि किसी का ध्यान नहीं जाता है, इस भयानक बीमारी को ट्रिगर कर सकता है यह रोगी और उसके आसपास के लोगों को तबाह कर देता है.

नौकरी में असंतोष

चिकित्सक मेलोडी विलडिंग के अनुसार, मुख्य कारणों में से एक हम क्यों नहीं उठ सकते, एक ऐसा काम है जो हमें भारी पड़ता है. समय के साथ एक असंतोषजनक काम की स्थिति समाप्त हो सकती है जो एक गंभीर अवसाद का कारण बन सकती है जिसे छोड़ने में महीनों या वर्षों का समय लगेगा, और यह एक जटिल चिकित्सा के बाद.

दरअसल, यह तर्कसंगत है। हर सुबह कि आप एक ननडस्क्रिप्ट नौकरी पर जाने के लिए उठते हैं, जो आपको संतुष्ट नहीं करता है वह एक कठिन चढ़ाई है। और हर दिन जो ढलान से गुजरता है वह अधिक है। इसलिए जब तक समय आता है जब यह इतना अधिक होता है कि हम इसे पार नहीं कर पाते हैं; अन्य बातों के अलावा, क्योंकि हम इसे नहीं देखते हैं.

विपरीत परिस्थितियों को कैसे दूर किया जाए

हालांकि, इन जटिल स्थितियों और दूसरों को उत्पन्न करने के लिए चिकित्सा और गतिविधियां हैं जो उत्पन्न हो सकती हैं। काम पर, साथ ही मनोवैज्ञानिक या शारीरिक, दिनचर्या और आदतें हैं जो हमें सब कुछ आसान और अधिक सहने योग्य बनाने में मदद करेंगी:

• पहला कदम समस्या से पूरी तरह अवगत होना है. अन्यथा इसे खत्म करने के लिए काम करना असंभव है.
• दैनिक दिनचर्या का एक कार्यक्रम बनाना महत्वपूर्ण है जिसे किसी भी परिस्थिति में नहीं छोड़ा जा सकता है.
• भी प्रेरणा को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों का एक कार्यक्रम स्थापित करना आवश्यक है और जिम्मेदारी.
• व्यक्तिगत पहल को प्रोत्साहित करने वाली रणनीतियों को व्यवहार में लाना चाहिए.
• एक बार जब वसूली के पहले लक्षण देखे जाते हैं, तो सकारात्मक तरीके से अग्रिमों को मजबूत करना महत्वपूर्ण है.

अगर मैं आज नहीं उठता तो क्या होता है? यदि यह एक दिन है, तो शायद कुछ भी नहीं; यदि यह नियमित है, तो यह एक समस्या हो सकती है. महत्वपूर्ण बात यह है कि जितनी जल्दी हो सके इसे पहचानें और एक समाधान डालें. जैसा कि आप देख सकते हैं, यह संभव है। आपकी खुशी वास्तव में आप पर निर्भर करती है। आप तय करते हैं कि आप अपने दिन का सामना कैसे करते हैं.

ऐसे लोग हैं जो आपको प्रेरित करते हैं और ऐसे लोग हैं जो आपको थकाते हैं। ऐसे लोग होते हैं जो थक जाते हैं, जो आपके समय और आपकी ऊर्जा को बढ़ाते हैं। वे भाई-बहन हैं जो अधूरे वादों में काम करते हैं, जो कभी शांति में नहीं होते हैं। और पढ़ें ”