जब भावनात्मक नाकाबंदी मुझे आगे बढ़ने से रोकती है तो मैं क्या करूँ?

हम सभी को किसी न किसी समय एक भावनात्मक ब्लॉक का सामना करना पड़ा है. वह भावना जिसमें हमें लगता है कि हमारे पास एक अवरोध है जो हमें नई चुनौतियों का सामना करने से रोकता है। असुरक्षा सबसे स्पष्ट अभिव्यक्तियों में से एक है जो हम एक नाकाबंदी का सामना कर रहे हैं जो हमें हमारे उद्देश्यों को पूरा करने में देरी कर रहा है.

जब आप ड्राइव करते हैं तो ट्रैफ़िक जाम के बारे में सोचें। आप जल्दी में हैं, लेकिन अचानक आप अपने आप को स्थानांतरित करने में असमर्थ पाते हैं, चाहे आप इसे कितना भी चाहें। यह एक इमोशनल ब्लॉक है.

इस तरह का ब्लॉक हमेशा हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित नहीं करता है। यही है, हम अपने काम के संबंध में रुकावट का सामना कर सकते हैं, लेकिन व्यक्तिगत या भावुक क्षेत्र में नहीं। इसके विपरीत भी हो सकता है, कि जब हम एक स्थिर संबंध स्थापित करने की कोशिश कर रहे हैं तो हम खुद को फंसते हुए पाएंगे.

असुरक्षा तो एक उपस्थिति बनाती है और इससे हमें वह नौकरी नहीं मिल रही है जो वास्तव में हमें खुश करती है, हम लोगों के अनुरूप बन सकते हैं। यदि रुकावट आपके रिश्तों के संबंध में होती है, तो असुरक्षा आपको दिखाएगी कि आप कैसे हैं। आप एक मास्क लगाएंगे, जो आपको सुरक्षित महसूस कराएगा, एक ऐसा मास्क जो आपकी सुरक्षा करने के बजाय वास्तविक समस्या को कवर करेगा.

मेरे पास भावनात्मक ब्लॉक क्यों है??

भावनात्मक ब्लॉक के कई हमारे आत्मसम्मान के साथ करना है या उन अनुभवों के साथ जिन्होंने हमें एक निश्चित तरीके से कार्य करने के लिए प्रेरित किया है। यही है, कल्पना कीजिए कि आप तूफानी प्रेम संबंधों से गुजरे हैं। इससे आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले लोगों के संबंध में दृष्टिकोण की एक श्रृंखला शुरू हो गई है: अब आपके लिए भरोसा करना मुश्किल है, आप असुरक्षित महसूस करते हैं और आपको फिर से चोट लगने का डर है।.

डर और खुद की सुरक्षा में कमी, हमारी क्षमताओं में, एक भावनात्मक ब्लॉक को ट्रिगर कर सकता है जिसमें से हम नहीं जानते कि कैसे छोड़ना है। इस तरह, हम सार्वजनिक रूप से बोलने में शर्म महसूस करने लगेंगे, अस्वीकृति का एक बड़ा डर, निराशावाद हम पर आक्रमण करेगा, हम ईर्ष्या और ईर्ष्या का अनुभव करेंगे, हम दूसरों का न्याय करेंगे, आदि।.

भावनात्मक रुकावट हमारी सबसे नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं को सतह पर ले जाएगी, वह अभी भी हमें आगे बढ़ने से रोकने के लिए हमें और अधिक ब्लॉक करेगा। यद्यपि शायद वे सभी हमारे पर्यावरण से प्रभावित हैं, जो एक ही समय में एक एकाग्रता के एजेंट के रूप में और उत्प्रेरक के रूप में कार्य कर सकते हैं। हमें इससे क्या मतलब?

मैं भावनाओं और भावनाओं से संपन्न व्यक्ति हूं, जो मुझे तालाब और मेरे आराम क्षेत्र को छोड़ने का कारण बन सकते हैं

कल्पना कीजिए कि आप अपने काम में बहुत असुरक्षित महसूस करते हैं. आपकी भावनात्मक नाकाबंदी आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकती है, लेकिन आपके वातावरण में कुछ इस का पक्ष ले रहा है। संभवतः श्रमिकों के बीच प्रतिस्पर्धा इन कारणों में से एक हो सकती है। तथ्य यह है कि वे लगातार आपका मूल्यांकन करते हैं या उन्होंने हाल ही में आपका ध्यान आकर्षित किया है, यह भी कारण हो सकता है जो इस नाकाबंदी को बढ़ाता है.

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अनलॉक करने के लिए आगे बढ़ें

हो सकता है कि अब आप यह सोचें कि भावनात्मक ब्लॉक से बाहर निकलना असंभव नहीं है। लेकिन आप पूरी तरह से गलत हैं। केवल आपको कार्रवाई में, आगे बढ़ना होगा. सभी असुरक्षित विचार जो आपको परेशान करते हैं, आप को स्थिर करने का कारण बनते हैं। आप उन्हें विपरीत ले जा सकते हैं, आगे चलना शुरू कर सकते हैं.

उन सभी सवालों के बारे में सोचें जो आपके दिन में आपके दिमाग से गुजरते हैं। "मैं क्यों जा रहा हूं अगर वे मुझे किराए पर नहीं देते हैं?", "मैं एक असफलता हूं, मुझे कभी भी वह नहीं मिलेगा जो मैं इतना चाहता हूं", "मुझे लगता है कि मैं इसे पसंद नहीं करूंगा", "अगर मैं खुद को जैसा हूं वैसा दिखाऊंगा, तो मुझे विश्वास होगा कि मैं बेवकूफ हूं "," मैं एक गलती करने जा रहा हूं और सभी मुझ पर हंसेंगे "," बाकी लोग मुझसे बहुत बेहतर हैं "...

क्या यह सच है कि इस अवसर पर कुछ विचार आपके दिमाग से गुजरे हैं? आपके पास एकमात्र विकल्प यह है कि आप "न" प्रतिक्रिया प्राप्त करने से डरते हैं। नकारात्मक को स्वीकार करें, लेकिन "कोशिश" करें कि क्या आपको "हां" मिल सकती है। तुम्हें क्या खोना है??

उस जड़ता के विपरीत करो जो तुम्हारी भावनाओं ने बनाई है. क्या आप उस प्रदर्शनी में उपहास होने से डरते हैं? यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप कभी भी खुद को साबित नहीं कर सकते हैं कि आप सही नहीं थे। कभी-कभी खुद को यह समझाना बहुत सकारात्मक होता है कि हम वही हैं जो हम बनना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, "मुझे सार्वजनिक रूप से बोलना पसंद है" या "मैं उपहास से नहीं डरता".

एक भावनात्मक ब्लॉक हमें अपना समय लेने के लिए, बेहतर चीजों को सोचने में मदद कर सकता है। लेकिन, अगर यह लंबे समय तक रहता है, तो इसका उपाय करना आवश्यक है

अगर आपके रिश्तों में इमोशनल ब्लॉक है तो क्या होता है? यह सोचें कि यदि आप एक अस्वीकृति का सामना करते हैं, तो शायद यह आपके लिए सही व्यक्ति नहीं है, कि आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करने के लिए उद्यम करना अपने डर को खत्म करने के लिए एक अविश्वसनीय अभ्यास रहा है ... हमेशा अपने साथ होने वाली हर चीज के लिए सकारात्मक पक्ष को देखने की कोशिश करें। मेरा विश्वास करो, तुम हमेशा यह है.

इमोशनल ब्लॉक होना सामान्य बात है और इससे हमें अपने आप को परीक्षण में लाने में मदद मिलती है और वही करते हैं जो हमारी भावनाएँ हमें बता रही हैं, नहीं, यह मत करो! हालाँकि, अगर हम उन्हें बेहतर तरीके से सुनेंगे, तो हम जानेंगे कि वे वास्तव में हमें क्या बता रहे हैं, जिससे हम अपनी असुरक्षा और अपने भय को दूर कर सकें.

आइए हम उनके द्वारा संचालित हों। कभी-कभी, यह अच्छा और आरामदायक महसूस करने के लिए न केवल सकारात्मक है। कभी-कभी, हमें अपने आराम को छोड़ना चाहिए और अगर हम डरते हैं और हमारे शरीर के माध्यम से चलते हैं, तो भी खुद को जोखिम में डालना चाहिए.

सोफे से उठें, अपने कम्फर्ट ज़ोन से। कम्फर्ट ज़ोन उन स्थितियों या स्थानों में होता है जिनमें हम सहज महसूस करते हैं क्योंकि वे हमसे परिचित होते हैं। हालाँकि, यह वह हो सकता है जो आपको अपने सच्चे सपनों को साकार करने से रोकता है। और पढ़ें ”