Neurofeedback क्या है और यह हमारी मदद कैसे कर सकती है?

न्यूरोफीडबैक एक प्रकार की उन्नत तकनीक है जो धीरे-धीरे मस्तिष्क को आत्म-नियमन के लिए प्रशिक्षित करती है और इस तरह चिंता, तनाव या अनिद्रा जैसी कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं में सुधार होता है। इसके अलावा, यह कई मामलों में ध्यान, स्मृति और सीखने में सुधार करने के लिए हमारी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के प्रदर्शन को बढ़ाने की अनुमति देता है.

यह बहुत संभव है कि बहुत से लोगों के लिए "न्यूरोफीडबैक" शब्द का उच्चारण करना लगभग तुरंत एक व्यक्ति को लगता है जिसके सिर पर अलग-अलग इलेक्ट्रोड लगाए गए हैं, एक झटका प्राप्त करने के लिए. यह कहना होगा कि इसका कोई लेना-देना नहीं है. न्यूरोफीडबैक आक्रामक नहीं है, यह दर्द रहित है, कोई बिजली उत्सर्जित नहीं होती है न ही किसी भी प्रकार की दवा पर इसके प्रभाव को आधार बनाता है.

"न्यूरोफीडबैक अत्याधुनिक तकनीक है जो हमें हमारे व्यक्ति के सबसे अंतरंग आयाम के दर्पण से पहले आमने-सामने रखती है: मस्तिष्क"

-बैरी स्टरमैन-

यह एक कंप्यूटर से जुड़े सेंसर के उपयोग तक सीमित है। एक साधारण इंजीनियरिंग जो हमें मस्तिष्क की गतिविधि और इसकी कनेक्टिविटी के कुछ सेकंड के बाद एक विचार प्राप्त करने की अनुमति देती है। इस अद्भुत मस्तिष्क विश्लेषण सॉफ्टवेयर के लिए धन्यवाद (या QEEG मस्तिष्क मानचित्रण) उदाहरण के लिए पहचाना जा सकता है, किन क्षेत्रों में अतिवृष्टि हुई है या कौन से क्षेत्र अपनी गतिविधि को उस समकालिकता के साथ समन्वयित नहीं कर रहे हैं जिसकी हम अपेक्षा करते हैं.

यह कहा जाना चाहिए कि न्यूरोफीडबैक की तकनीक नई नहीं है. यह सब 1950 के दशक के अंत और 60 के दशक की शुरुआत में शुरू हुआ, जो कामिया (शिकागो विश्वविद्यालय में डॉक्टर) और बैरी स्टरमैन (कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में डॉक्टर) के साथ। दोनों ने नासा के लिए एक परियोजना पर काम किया और बाहरी वातावरण में मस्तिष्क के अनुकूलन को बेहतर बनाने के लिए न्यूरोफीडबैक मापदंडों के साथ कई अंतरिक्ष यात्रियों को प्रशिक्षित किया। बाद में, उन्होंने मिर्गी के रोगियों में 60% दौरे को कम करने के लिए इसी दृष्टिकोण का उपयोग किया।.

वर्तमान में, हम इस प्रकार की चिकित्सा में विशेष रूप से अधिक से अधिक केंद्र पा सकते हैं। हालाँकि, यह कहा जाना चाहिए कि यह दृष्टिकोण आलोचना से मुक्त नहीं है, हालाँकि, एक क्षेत्र जिसमें बहुत सकारात्मक परिणाम प्राप्त किए जा रहे हैं, वह है हाइपरएक्टिविटी के साथ या बिना ध्यान घाटे के विकारों के उपचार में.

आइए नीचे अधिक डेटा देखें.

न्यूरोफीडबैक क्या है?

Neurofeedback एक इलाज नहीं है, यह एक दवा की तरह नहीं है जो हमारी चिंता को खत्म करने में सक्षम है या यह एक स्ट्रोक के प्रभाव से जुड़ी सीक्वेल खुद से हल कर सकती है. यह एक स्वस्थ तरीके से काम करने के लिए मस्तिष्क के पैटर्न को प्रबंधित करने या विनियमित करने की एक विधि है.

कम्प्यूटरीकृत न्यूरोफीडबैक कार्यक्रम का उपयोग करके न्यूनतम 20 पुनरावृत्ति प्रशिक्षण सत्रों के माध्यम से ऐसा कुछ हासिल किया जाता है। यह कार्यक्रम हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को ब्रेनवेव आवृत्तियों को पुनर्व्यवस्थित और विनियमित करना सिखाता है.

इसे और बेहतर समझने के लिए, आइए एक उदाहरण देखें.

मैं सो नहीं सकता, मैंने हर चीज की कोशिश की है: मेरे जीवन की गुणवत्ता कम हो गई है

सारा लगभग छह महीने से नींद की गंभीर समस्या से जूझ रही हैं. एक समय आ गया है जब वह मुश्किल से ध्यान केंद्रित कर सकता है, जिसमें वह काम पर जाने के लिए सुबह कार लेने की हिम्मत नहीं करता है और जहां वह यह भी मानता है कि वह पूरी तरह से अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो रहा है.

• आपके डॉक्टर ने सिफारिश की है कि आप न्यूरोफीडबैक सत्रों के साथ शुरू करते हैं.
• इसके लिए, बुनियादी प्रोटोकॉल का पालन किया जाएगा: पहला कदम मनोरोग का मूल्यांकन करना है, बाद में एक न्यूरोलॉजिकल परीक्षण और अंत में एक मस्तिष्क मानचित्र या QEEG.
• जब विशेषज्ञ कंप्यूटर प्रोग्राम के लिए इस अंतिम परीक्षण का धन्यवाद करते हैं, तो उन्हें पता चलता है कि सारा का दिमाग अधिकतम अलर्ट पर है.
• भावनात्मक प्रतिक्रिया और चिंता में शामिल क्षेत्र सामान्य को तिगुना कर देते हैं. इसलिए, यह पता चला है कि यह आपकी अंतर्निहित चिंता है जो आपके मस्तिष्क के सभी संसाधनों का उपभोग करती है और इसलिए, आप सो नहीं सकते हैं या अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं या आपकी भावनाओं पर प्रभावी नियंत्रण नहीं कर सकते हैं.

इस पहले निदान के बाद, विशेषज्ञ सारा के लिए एक विशिष्ट न्यूरोफीडबैक प्रशिक्षण योजना तैयार करते हैं। रोगी के कंप्यूटर और सेंट्रल नर्वस सिस्टम के बीच संबंध के माध्यम से एक प्रशिक्षण के लिए आगे बढ़ेंगे जहां छवियों, ध्वनियों, वाक्यांशों, संगीत और अन्य उत्तेजनाओं की एक श्रृंखला के लिए धन्यवाद एक अधिक स्वस्थ, तनावमुक्त और इष्टतम मस्तिष्क गतिविधि पैटर्न बनाया जाएगा ताकि आपके जीवन की गुणवत्ता अब वह हो, जिसकी आपको आवश्यकता है, जिसके आप हकदार हैं.

Nuerofeedback, उच्च तकनीक के साथ ध्यान

यह चोट नहीं करता है, यह परेशान नहीं करता है, हम कुछ भी प्रशासित नहीं करते हैं, न ही हम किसी भी तरह की झुनझुनी का अनुभव करते हैं ... Neurofeedback की तुलना सुखद ध्यान सत्रों से की जा सकती है जहाँ हम एक दर्पण के सामने आमने सामने होते हैं: वह जो हमारे मन की गतिविधि को दर्शाता है, उस आकर्षक इकाई का, अराजक उदाहरणों से जिसमें हमारा हमेशा पूर्ण नियंत्रण नहीं होता है.

 न्यूरोफीडबैक हमें संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और हमारी भावनात्मक दुनिया को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए हमारी मस्तिष्क गतिविधि पर अधिक नियंत्रण रखने में मदद करता है.

बस इन स्क्रीन के सामने बैठकर अलग-अलग सोचने के लिए, जानने के लिए हमारे मस्तिष्क की तरंगों के प्रवाह को भिन्न करने की अनुमति दें, इस प्रकार विश्राम और गहन एकाग्रता की स्थिति पैदा करें, अधिक कुशल, अधिक उत्पादक। कुछ लोगों को अधिक सत्रों की आवश्यकता होगी, लेकिन ऐसे कई रोगी हैं जो 30 मिनट के अल्फा तरंग प्रशिक्षण के एक साधारण सत्र के बाद, अनियमित मन के प्रभाव को पूरी तरह से कम करके एक बड़ा संज्ञानात्मक प्रदर्शन प्राप्त करते हैं।.

इतना, प्रत्येक व्यक्ति को अपनी व्यक्तिगत स्थिति और जरूरतों के आधार पर एक अलग प्रोटोकॉल की आवश्यकता होगी. इस तरह, कुछ पदार्थों पर निर्भरता और विशेष रूप से एडीएचडी वाले बच्चों में, अवसाद, माइग्रेन, जुनूनी बाध्यकारी विकार, अनिद्रा के रोगियों में न्यूरोफीडबैक बहुत उपयोगी है।.

सिर्फ 20 मिनट या आधे घंटे के सत्र के साथ, सप्ताह में एक बार, कई बच्चे अपना ध्यान, एकाग्रता और अपनी कामकाजी स्मृति की क्षमता में सुधार करने में कामयाब रहे हैं। यह संदेह के बिना कहा जा सकता है कि यह "रामबाण" नहीं है, और यह कि कई मामलों में, जैसे अवसाद या चिंता क्या न्युरोफेडबैक लक्षण विज्ञान को कम करने के लिए है, लेकिन समस्या की उत्पत्ति कभी नहीं हुई.

हालांकि, और जैसा कि क्षेत्र के विशेषज्ञ बताते हैं, इस प्रकार की चिकित्सा निरंतर विकास में है, और यह उम्मीद की जाती है कि थोड़े समय में और जैसा कि मस्तिष्क के कामकाज को अधिक गहराई से जाना जाता है, इसकी प्रभावशीलता में बहुत अधिक सुधार होगा।. हम इन उपलब्धियों के लिए देख रहे हैं.

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